资源简介

障碍跑 教学设计
学习目标 1、运动能力：知道用“跨、跳、爬、走”等方法跨越障碍，了解所做动作的术语。2、健康行为：能在校内外锻炼时能自觉练习障碍跑的技能，养成安全参与体育运动的习惯，养成良好的锻炼习惯，提高对田径运动的乐趣。3、体育品德：在障碍跑练习中练习所学的技能，不断挑战自己。永不言败。积极思考，创新思维，利用身边的物品创新体育运动玩法，绿色环保。遵守规则，严于利己。乐于助人，勇敢展示自己，自信勇敢。
学习内容 1、障碍跑 2、素质练习
重点 灵活运用跨、跳、爬、走等技术 难 点 动作连贯、自然
场地器材 足球场1块、录音机1台、跳圈20个、平衡板、小跨栏16个、大跨栏8个、雪糕桶8个、接力棒4根
安全措施 1、课堂安全教育，增强安全意识。2、过程监控，及时提醒，强化保护与帮助。3、练习时应注意前后距离，注意安全。4、在课堂中的每一个环节，强调安全事项，及时发现各种问题，及时解决。
教学流程 师生问好，整理队伍——揭示课的目标与内容要求—热身操—复习各种通过动作—分组练习—提高、展示—素质练习—放松—评价—收拾器材—下课
课的结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 练习时间 练习次数 运动量
课堂常规 1.1明提升学生课堂注意力。 1.2.1师生问好，整理队伍：提高学生课堂注意力，提升课堂学习气氛。 1.3.1精神饱满，注意力集中，认真听讲。 1.4.1 队形 1.5.1精神饱满，注意力集中，认真听讲。 2分钟 1次 小
热身运动 2.1激发学习兴趣，使学生从身、心两方面做好参与课堂学习的准备。 2.2.1揭示本课的主要内容。2.2.2热身活动 2.3.1认真听讲、明确学习目标。2.3.2跟着老师一起打节拍，认真做好热身操。 2.4.1热身操队形：四列横队 2.5.1导入情景“野外大冒险”活动。2.5.2慢跑2.5.3打节拍引导学生进行热身操练习。语言激发学生的学习热情，调动积极性。 4分钟 1次 小
技能学习 3.1.1教师提出重难点并示范。 3.1.2让学生再次巩固走、钻、爬和跳等过障碍物方法。 3.2.1复习巩固：“小山羊过独木桥”—— 走“小松鼠过山洞”—— 爬“大灰狼过草丛”—— 跨“小青蛙过小河”—— 跳3.2.2集体练习3.2.3障碍跑 3.3.1在练习过程中要注意的重点、难点。3.3.2 认真看教师示范，自觉参与练习。3.3.3听教师的指令。 3.4.1队形 3.5.1引导学生。3.5.2教师提示。3.5.3教师带着学生一起练习。 6分钟 3至4次 中
4.1.1学生自己选择障碍物的难度进行挑战练习。 4.2.1分组挑战练习。4.2.2学会保护帮助。4.2.3小组讨论练习。 4.3.1听教师的讲解，自觉参与练习。4.3.2在练习过程中，要学会分析问题、解决问题。4.3.3在练习过程中注意重点、难点的练习，注意安全。 4.4.1队形 4.5.1 教师摆设不同难度障碍，让学生自己进行挑战练习。4.5.1 引导并带着学生一起做。 10分钟 3至4次 大
5.1通过游戏活动，让学生体验团队协作的乐趣及意义，培养学生集体主义精神和勇于接受挑战的战斗精神。 5.2.1我们野外敢死队挑战的任务游戏是“野外大冒险”。（1）走过小独木桥（2）爬过山洞（3）跨过草丛（4）跳过小河 5.3.1认真听讲，全情投入情景当中。5.3.2各组组员自行组合野外大冒险的路线。4.3.3用最快的速度完成接力比赛。 5.4.1野外大冒险 5.5.1 导入情景：我们要在变幻莫测的野外进行接力的大冒险游戏。5.5.2教师为学生呐喊助威，并提示注意安全。 4分钟 1次 中
6.1体能练习，锻炼学生的上下肢力量与核心力量，培养刻苦耐劳的精神。 6.2.1平板支撑直手平板单手支撑加前伸交换变式开合跳双脚前后跳双脚左右跳胯下击掌原地高抬腿碎步跑 6.3.1认真听讲，注意训练动作要领。5.3.2 每个动作20秒练习时间，10秒休息时间。6.3.3认真完成练习。 6.4.1 6.5.1 教师鼓励同学们坚持完成训练6.5.2教师巡回指标，每个技术动作都给一小范围同学演示。 8分钟 2次 大
身心放松 7.1协助学生缓解紧张情绪，逐渐恢复身心平静，引导学生反思课堂学习过程，总结学习方法，帮助学生树立正确学习态度。 7.2.1听音乐，做“放松操”。7.2.2总结本次课的情况，提出疑问。7.2.3师生再见。 7.3.1全身放松跟做放松操。7.3.2相互沟通。认真听讲，清楚本课的学习情况。7.3.3师生再见 7.4.1队形 7.5.1教师带着做。7.5.2通过与学生沟通，融入爱国主义精神，调整学生的身心。总结本课的复习与练习情况，分析学生能否达到预期的效果。7.5.3师生再见。 6 分钟 1次 小
平均心率预计 135次/分±5 强度指数预计 1.3—1.4 练习密度预计 50%±5
运动心率曲线图预计 心率 （次/分）180 160 140 120 100 80 0 10 20 30 40 时间（分）
课 后反 思 受场地影响，导致学生练习跑步长度不够。2、教学内容比较多，但在引导学生思考方面和探索方面有待提高。
指导教师点评 1、教学设计合理，重难点突出。2、课堂管理非常到位。3、教学内容多样化。4、教学评价语言有待加强。5、跨学科内容教学有待进一步思考和探索。

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