资源简介

障碍跑教学设计
教材 一、障碍跑 二、游戏 重点：初步掌握跑、钻、跨、跳、绕等各种通过障碍的方法。 难点：安全快速通过障碍，并能调整跑动中的频率与呼吸节奏，提高综合运用动作的能力。
教 学 目 标 1、 通过跑、钻、跨、跳、绕等各种动作的练习，使学生进一步掌握穿越障碍的技术，提高自然生存应变能力。 2、 通过练习发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，提高越过障碍的能力。 3、 通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。
课的 教学内容 组织教学与要求 运动量
结构 次数 时间
开 始 热 身 部 分 10 分 钟 一课堂教学常规 1、 体育委员集合整队。 2、 师生问好，清点人数，检查 服装。 3、 宣布教学目标，学习内容及 安全事项。 4、 安排见习生。 二、蛇形慢跑 （绕足球场线慢跑） 组织：四列横队 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O △ 要求： 1、 精神饱满，快、静、齐 2、 身体不适（感冒发烧等）或有先天性生理疾 患情况的可随堂见习； 3、 见习生帮助教师做力所能及的事。 组织： OOOOOOOOOO—> — 1次 1 | 3 分 钟
1次
三、热身游戏 （夺宝奇兵） 组织形式： OOOOA DOOOO ↓ ← → ↑ OOOOB COOOO 5 分 钟
热身游戏（夺宝奇兵） 找一块场地大约为长25米，宽20米的长方形，在场地四角分别画出4个营地。 将学生分成ABCD四个小组，每组一个营地，放10个标志盘。 游戏开始后，各组只可出发两人，去指定营地夺取物品，一个人一次只能夺取一个物品，拿到物品后快速回到营地，下两人才可以出发。 限时2-4分钟，最终拿到宝贝最多的组获胜。 教法： 1、 教师讲解比赛规则。 2、 教师组织比赛。 3、 教师在比赛的过程中注意学生安全。 要求： 认真听老师讲解比赛规则。 比赛时要遵守规则，注意安全。 1次 5 分 钟
基 本 部 分 25 分 钟 一、学习障碍跑技术 25 分 钟
1、讲解示范穿越障碍物的方 组织：
法； 四列纵队
学习钻、跳、跨、绕等动作 O O O O O → ▲ ▲ ≡ ∩ ∧
要点： O O O O O → ▲ ▲ ≡ ∩ ∧
钻：身子团紧移动重心； O O O O O → ▲ ▲ ≡ ∩ ∧
“降__团__钻” O O O O O → ▲ ▲ ≡ ∩ ∧
跳:双脚用力蹬地同时两臂积极 △ 绕 跨 跳 钻
上摆；
“蹬__摆臂__跳” 教法：
跨：蹬地有力，大腿摆动积极， 1、教师讲解示范练习方法。
臂、腿动作协调； 2、教师组织学生练习。
“蹬__摆腿__跨” 3、巡回指导及时对练习中存在的安全隐患进行 引导纠
绕：身体必须向标志杆倾斜， 身 正并强调安全问题。
体纵线和地面有一个合理的内
倾。摆臂幅度右臂大左臂小，支 要求：
撑腿与摆动腿的合理着地部位。 1、认真听讲，注意力集中。
“伸__斜__绕” 2、积极主动参与练习，注意安全。
难点：动作协调连贯、衔接自 3、保持队伍有序进行。
然。
重点：自主学习的意识和能力
的培养；
组织：
二、各组自行设计障碍及游戏比赛 O O O O O → 障 碍 ⊙
1、每组设置最少3种固定障碍 O O O O O → 障 碍 ⊙
（1）、钻山洞 O O O O O → 障 碍 ⊙
（2）、跳沼泽 O O O O O → 障 碍 ⊙
（3）、跨小山
基本 部分 （4）、绕木桩 2、勇闯大森林夺宝：各组通过自己设置的障碍，在终点找到宝物（每组终点10个盘子下面只有5个宝物，给位同学到达终点只能翻开一个盘子，没有拿到宝物的同学可以返回告诉自己的同伴没有宝物盘子的位置，以便下一位同学可以快速找到5个宝物，按每组用时长短的时间顺序排名。） 要点：正确的动作要领，注意时机的把握。 重点：钻、跳、跨、绕等过障碍的动作。 难点：身体协调，安全快速通过障碍。 教法： 1、教师让学生分组讨论设置障碍，引导学生分别设计出最少3不种障碍物组合。 引导学生摆设移动障碍物 2、引导学生摆设移动障碍物 3、教师讲解比赛的规则 4、进行组合障碍跑比赛 5、监督比赛及时点评 要求： 1、各组积极讨论，按照老师的要求合理设置障碍。 2、 积极参与游戏，注意比赛安全。 3、 遵守比赛规则，发挥队友之间力量，完成比赛。 25 分 钟
结 束 部 分 5 分 钟 一、 放松练习 、 二、 小结与评议 三、 宣布课后练习作业 四、 收拾器材，宣布下课 组织：四列横队 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O △ 教法：跟随教师进行放松。 要求： 1、 心情愉悦，动作舒展，呼吸缓慢。 2、 主动参与评议。 5 分 钟
场地 器材 足球场 体操垫8个 呼啦圈4个 跨栏架8个 标志桶8个 乒乓球20个 标志盘若干 预 计 平 均 心 率 125 次/秒 教学回顾和反思

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