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《体操》第1课时教案
学科 体育与健康 年级册别 一年级上册 共18课时
教材 人教版义务教育教科书·体育与健康一年级上册 授课类型 新授课 第1课时
教材分析
教材分析
本课时是体操单元的起始课，主要内容为队列队形中的"立正"与"稍息"动作。队列队形是体操的基础，是组织教学、培养纪律性的重要手段。教材通过情境化的描述（如"小解放军列队训练"），将枯燥的动作要领转化为学生感兴趣的游戏化学习。立正、稍息动作是后续所有队列练习的基础，正确掌握这两个动作能为学生建立良好的身体姿态，培养身体控制能力和集体意识。
学情分析
一年级学生活泼好动，模仿能力强，对解放军、警察等职业有天然的崇拜感，适合通过情境教学激发学习兴趣。但该年龄段学生注意力集中时间短，动作协调性较弱，容易出现含胸驼背、重心不稳等问题。在教学中需通过示范、分解练习和趣味游戏降低难度，同时关注学生的个体差异，及时纠正错误动作，保护学生的学习积极性。
课时教学目标
运动能力
1. 能说出立正、稍息的动作名称，在教师示范下模仿出基本姿势，做到"抬头、挺胸、收腹、立腰"和"左脚向左迈出约全脚三分之二"的动作要领
2. 能在听到口令后迅速完成立正与稍息的转换，动作基本规范，身体重心稳定
3. 能在10人一组的小队伍中保持队列整齐，完成2次口令下的动作转换
健康行为
1. 了解队列训练能培养纪律意识和集体观念，愿意在集体中遵守统一指令
2. 学会在练习中注意身体姿态，避免含胸、弯腰等不良姿势
3. 通过"小解放军"角色扮演，体验运动带来的责任感和成就感
体育品德
1. 在练习中表现出认真听讲、积极模仿的态度，主动参与集体活动
2. 学会尊重教师的示范和同伴的练习，不随意打闹或做小动作
3. 通过小组练习，初步体验"互相观察、互相提醒"的合作学习方式
教学重点、难点
重点
1. 立正姿势要领：抬头（下巴微收）、挺胸（两肩放平）、收腹（小腹收紧）、立腰（腰部挺直）、两臂自然下垂（中指贴裤缝）、眼平视前方
2. 稍息动作要领：左脚向左迈出约全脚的三分之二，重心在两脚之间，上体保持立正姿势，双手自然下垂
难点
1. 动作转换的协调性：听到口令后迅速完成从立正到稍息再到立正的连贯动作，避免动作拖沓
2. 身体重心的控制：稍息时重心稳定在两脚之间，不前后倾斜或左右摇晃
3. 集体队列的整齐度：在小组练习中保持与同伴的间距一致，动作同步
教学方法与准备
教学方法
情境教学法、示范法、分解练习法、游戏竞赛法
教具准备
体操垫（每人1块）、小解放军帽（可选）、哨子1个、地面标记线（粉笔画）
教学环节 教师活动 学生活动
一、情境导入，激发兴趣
【5分钟】 一、创设"小解放军训练"情境 （1）、情境引入
1. 教师手持小解放军帽走进教室，提问："同学们，你们看这是什么？（引导学生回答"解放军帽子"）解放军叔叔在训练时是不是要站得特别整齐？今天我们就来当一回小解放军，学习他们的基础队列动作，好不好？"
2. 播放解放军列队行进的短视频（15秒），展示整齐的队列动作，提问："解放军叔叔站得这么整齐，他们做的第一个动作叫什么？（引导学生观察视频中的站姿）"
3. 出示课题：《小解放军的第一课——立正与稍息》
（2）、队列概念初步渗透
1. 讲解队列的基本概念："队列就是大家站成整齐的队伍，听指挥做动作。今天我们先学习两个最基础的动作，以后还要学习更多！"
2. 示范"整齐站立"的要求："请大家像解放军叔叔一样，找一个空位置站好，脚尖朝前，脚跟并拢，身体坐直，眼睛看前方。"
3. 巡视检查学生初始站姿，纠正明显的含胸、歪肩等问题 1. 观察教师展示的解放军帽，回答问题
2. 观看短视频，观察解放军站姿
3. 在教室空地上找位置站好，尝试"整齐站立"
4. 倾听教师讲解队列概念
评价任务 1. 学生能主动参与情境，情绪积极：☆☆☆
2. 能观察视频并回答问题：☆☆☆
3. 站姿基本符合"整齐"要求：☆☆☆
设计意图 通过"小解放军"角色扮演和解放军视频的直观展示，激发学生的学习兴趣，初步建立队列意识，同时为后续动作学习营造情境氛围。
二、示范讲解，学习动作
【15分钟】 一、学习立正动作 （1）、动作示范与要领讲解
1. 教师完整示范立正动作（正面、侧面），强调："解放军叔叔的立正姿势，就像一棵挺拔的小松树！我们来看看：头顶像顶着一个气球，不能歪；肩膀要放平，不能耸肩；肚子要收紧，腰要挺直；手要自然下垂，中指要贴在裤缝上；眼睛要平视前方，不能东张西望。"
2. 分解讲解要领：
（1）"脚：双脚并拢，脚尖朝前，脚跟靠紧，形成一条直线"
（2）"身体：抬头（下巴微收），挺胸（胸部向前挺），收腹（小腹往里收），立腰（腰部挺直不塌腰）"
（3）"手臂：两臂自然下垂，手指并拢自然弯曲，中指贴于裤缝"
（4）"眼睛：平视前方，看教室前方的某一点"
3. 对比错误动作："如果我们弯腰驼背，就像小老头；如果肩膀一高一低，就像歪脖子树，对不对？所以我们要像小松树一样挺拔！"
（2）、学生练习与教师指导
1. 学生分组（4-5人一组），在地面标记线（脚尖线）后站立，教师巡回指导：
（1）"请大家先把脚站在这条线上，脚跟并拢，脚尖分开约30度（模拟解放军站姿）"
（2）"手要贴紧裤缝，不要翘兰花指哦！"
（3）"抬头看前方，不要低头看自己的脚"
2. 选2-3名学生示范，教师纠正错误："这位同学的肩膀有点歪，我们一起帮他调整一下！"（示范正确动作，让学生互相观察）
二、学习稍息动作 （1）、动作示范与要领讲解
1. 教师示范稍息动作："稍息就是让我们的脚稍微分开一点，方便接下来的活动。动作要领：左脚向左迈出约全脚的三分之二，重心在两脚之间，上体保持立正姿势，双手自然下垂。"
2. 分解讲解：
（1）"脚：左脚向左迈，不要太大，大概和自己的脚一样宽，脚尖还是朝前"
（2）"身体：保持立正姿势，不要弯腰，不要塌腰"
（3）"重心：前后左右都要稳，不要向前倾或向后仰"
3. 示范对比："立正时我们是'小松树'，稍息时就像'小松树'的根稍微扎得开一点，但树干还是直的！"
（2）、学生练习与口令强化
1. 学生原地练习稍息与立正的转换，教师用口令强化："立正！""稍息！""立正！"（口令节奏由慢到快）
2. 教师重点关注："稍息时脚的位置是否正确""转换时是否迅速""身体是否保持立正姿势"
3. 小组内互相检查动作，"请大家看看旁边同学的稍息姿势，对不对？" 1. 认真观察教师示范，记忆动作要领
2. 在标记线后尝试站立，感受"挺拔"的身体姿态
3. 互相观察同伴的动作，纠正明显错误
4. 跟随口令做立正与稍息的转换练习
5. 注意脚的位置和身体重心的稳定
评价任务 1. 能模仿出立正、稍息的基本姿势：☆☆☆
2. 能在口令下完成动作转换，反应较迅速：☆☆☆
3. 身体重心稳定，无明显摇晃或歪肩：☆☆☆
设计意图 通过"示范-讲解-分解-对比-练习"的步骤，帮助学生建立清晰的动作概念，通过小组观察和互相检查，培养学生的观察力和自我纠正能力，同时通过口令强化动作记忆。
三、游戏巩固，深化体验
【15分钟】 一、游戏"小解放军列队"（基础版） （1）、游戏规则讲解
1. 全班分成4个大组，每组10人左右，在场地两端画两条起点线和终点线（相距10米）
2. 游戏规则："各小组从起点线开始，按照'立正-稍息-立正'的口令依次做动作，当教师说'前进'时，全组同时向前走3步（稍息姿势下的小碎步），再'立正'站好。最后看哪个小组最先完成往返，并且动作最整齐！"
3. 安全提示："走路时不要推挤同伴，注意脚下安全，摔倒了要举手告诉老师！"
（2）、游戏过程与指导
1. 第一组示范，教师强调："前进时保持稍息姿势，动作要小，不要跑太快，否则会摔倒哦！"
2. 游戏中教师巡回观察，对动作不规范的小组及时提醒："第三组的同学，你们的稍息脚迈得太大啦，要像解放军叔叔一样标准！"
3. 对表现好的小组给予表扬："第一组做得最整齐，像真正的小解放军！"
二、放松活动："小松树放松" （1）、放松动作示范
1. 教师带领学生做放松动作："小松树累了，我们来伸伸懒腰吧！"（伸展手臂、转腰、踢腿等动作）
2. 配合呼吸："吸气时举高手臂，像小松树长高；呼气时放松身体，像小松树弯腰。"
（2）、放松与总结
1. 学生围成圆圈，做深呼吸放松，教师引导："今天我们学习了什么动作？（引导学生回答"立正、稍息"）大家表现得怎么样？"
2. 总结："小解放军们今天表现得非常棒，不仅学会了立正稍息，还能整齐地完成游戏！回家后可以和爸爸妈妈一起练习，看看谁站得最像小松树！" 1. 分组后明确游戏规则，听教师讲解
2. 按口令做动作，在稍息姿势下小碎步前进
3. 观察同伴动作，互相提醒保持整齐
4. 跟随教师做放松动作，调整呼吸
5. 参与课堂总结，分享学习感受
评价任务 1. 游戏中能遵守规则，动作基本整齐：☆☆☆
2. 放松动作到位，情绪积极：☆☆☆
3. 能说出今天学习的两个动作名称：☆☆☆
设计意图 通过游戏"小解放军列队"，将所学动作融入情境化活动，在竞争与合作中巩固动作技能，培养集体意识和规则意识。放松活动帮助学生缓解肌肉紧张，总结环节回顾学习内容，增强成就感。
四、课后延伸
【10分钟】 一、布置课后任务 （1）、个人练习
1. "回家后对着镜子练习立正和稍息，看看自己的姿势像不像小解放军！"
2. "和爸爸妈妈一起玩'口令游戏'：爸爸妈妈说'立正'，你就做立正；说'稍息'，你就做稍息，看谁反应快！"
（2）、观察与思考
1. "观察校园里的解放军叔叔（或警察叔叔）是怎么站的，他们的姿势和我们今天学的一样吗？" 1. 记录课后任务，明确练习方法
2. 准备与家人一起完成"口令游戏"
3. 回家后按要求完成练习和观察
评价任务 1. 能认真记录课后任务：☆☆☆
2. 能与家人互动完成练习：☆☆☆
3. 能在下次课分享观察结果：☆☆☆
设计意图 通过课后任务将课堂学习延伸到生活中，促进学生主动练习和观察，培养自主学习能力，同时增强亲子互动和校园观察，让体育学习与生活紧密联系。
作业设计
一、基础练习
1. 对着镜子练习立正姿势3分钟，每天早晚各一次，感受"抬头、挺胸、收腹、立腰"的身体状态，记录自己的进步。
2. 和家人玩"口令游戏"，每人轮流当"指挥官"，说"立正"或"稍息"，对方迅速做出动作，共玩5轮，记录自己做对的次数。
二、拓展观察
3. 观察校园里的国旗手（或体育老师）的站姿，用自己的话描述他们的姿势和我们今天学的有什么相同和不同，明天课堂上和同学分享。
三、安全提示
4. 练习时选择平整的地面，不要在光滑或有障碍物的地方做动作，避免摔倒。
【答案解析】
一、基础练习
1. 立正姿势练习的关键是身体各部位的协调：头顶如球（抬头）、胸部挺起（挺胸）、腹部收紧（收腹）、腰部挺直（立腰）、手臂贴紧裤缝、脚尖朝前。每天练习能帮助形成肌肉记忆，逐步改善身体姿态。
2. "口令游戏"能提高反应速度和动作规范性，家长参与可增加趣味性，同时培养亲子互动。
二、拓展观察
3. 国旗手或体育老师的站姿是标准的队列姿势，通过观察可以直观感受"挺拔、整齐"的队列要求，与课堂学习形成对比，加深对动作要领的理解。
教学反思
成功之处
1. 情境创设有效：通过"小解放军"角色扮演和解放军视频，成功激发了一年级学生的学习兴趣，课堂参与度高，大部分学生能积极模仿动作。
2. 示范讲解清晰：采用"整体示范-分解要领-对比错误"的方法，配合生动的比喻（如"小松树""气球"），帮助学生理解动作要领，降低了学习难度。
3. 游戏巩固到位："小解放军列队"游戏将动作练习融入情境，学生在游戏中自然运用所学动作，同时培养了集体意识和规则意识，课堂氛围活跃。
不足之处
1. 个体差异关注不足：部分学生（约3-4人）在稍息动作时重心不稳，容易左右摇晃，需要更细致的个别指导，如使用体操垫辅助平衡练习。
2. 口令节奏控制：口令转换速度过快，个别学生反应不及时，后续可通过"慢口令-快口令"逐步提升难度，给学生更多适应时间。
3. 动作细节纠正：部分学生在"中指贴裤缝"时容易出现手指弯曲或手臂外撇，需要增加"手型示范"和"同伴互查"环节，强化动作细节。
21世纪教育网(www.21cnjy.com)

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