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第一课 《健康行为与生活方式》教学设计
学科 体育与健康 年级 三年级 课型 新授课 学期 三年级（全）
课题 第一课 《健康行为与生活方式》 课时 1
课标要求 (1)了解健康食品和饮料的种类及成分，知道垃圾食品对身体健康可能造成的危害。(2)了解吸烟、被动吸烟的危害，拒绝吸烟并抵制二手烟，发现周围有人吸烟时能进行劝阻。(3)了解参与体育锻炼、充足睡眠、合理膳食对生长发育和身心健康的益处;(4)了解近视的成因和科学矫正视力的方法，知道户外运动对预防近视的作用。
教材分析 本课选自华东师范大学出版社《体育与健康》三年级全一册第一课，主要内容包括健康食品与饮料的辨别、吸烟的危害、影响身心健康的因素以及近视的预防等健康知识，通过本课学习帮助学生逐步养成健康与安全的行为习惯和生活态度。
学情分析 三年级学生正处于身体发育的关键期，对健康知识有初步认知但不够系统。他们好奇心强，喜欢互动活动，但对抽象概念理解能力有限，需要通过具体事例和实践活动来学习。
核心素养目标 1.健康知识：了解健康食品、吸烟危害、近视成因等基本健康知识。2.健康行为：学会辨别健康食品，掌握预防近视和二手烟的方法。3.健康责任：树立健康生活意识，愿意为自身和他人健康负责。
教学重点 健康食品与垃圾食品的辨别。吸烟的危害及预防措施。近视的成因与预防方法。
教学难点 如何将健康知识转化为日常行为习惯。二手烟和三手烟概念的直观理解。
课前准备 教学PPT、健康食品与垃圾食品实物或图片卡片、小组活动记录表、多媒体设备。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 提问式导入："你都知道哪些健康知识？"展示健康生活方式的关键词：合理饮食、远离烟草、科学用眼、规律作息和适量运动。3.教师总结：良好的饮食习惯和行为方式是我们维持健康的基本保障，健康知识涉及饮食、运动、睡眠、用眼卫生等多个方面。 1.积极举手分享自己知道的“健康行为”。2.观察教师总结的关键词，初步感知健康生活的多维度。 通过生活化提问激活学生已有经验，建立“健康行为与生活方式”的整体认知框架。明确本节课的学习方向，同时激发学习兴趣。
探究新知 一、什么是健康的食品和饮料展示健康食品与不健康食品的对比图，提问：下列哪些是健康的食品和饮料？观看视频贪喝饮料的危害。3.讲解"三高"食品（高油、高盐、高糖）的危害：容易导致肥胖、增加心血管疾病风险、引发高血压和糖尿病等慢性病。这类食品还会影响儿童生长发育，降低免疫力。教师总结：强调生活中应尽量选择健康的食品和饮料，做到营养合理搭配，过多食用不健康的食品( 如高油、高盐、高糖的食品),容易使人发胖,还会引发多种慢性病。二、吸烟的危害有哪些1.讲解吸烟的危害：吸烟会引发“烟草中毒性弱视”,导致出现视力障碍视物不清。吸烟会引发脑部缺氧，导致精力不集中和头昏,影响智力发育。吸烟会危害呼吸系统,引发慢性支气管炎、肺气肿甚至肺心病。2.拓展讲解二手烟和三手烟的危害：二手烟及其危害:吸烟者呼出的烟雾和烟草燃烧的烟雾中含有大量的尼古丁和焦油等有害物质,这些有害物质可能会对人体的肺部产生刺激,从而引发咳嗽及咳痰等症状。三手烟及其危害:烟草燃烧的烟雾容易附着在衣服、头发、玩具、书桌等物体上,这些残留物可以存在几天、几周甚至是数月,会持续危害人体健康。3.提问：家里有人吸烟吗？强调"吸烟有百害而无一利"，呼吁远离烟草。三、影响身心健康的因素有哪些？1.积极运动:促进体魄强健,提高免疫力，锻炼意志品质。2.充足睡眠:促进大脑发育、骨骼生长和视力保护。3.合理膳食:促进营养元素补充,增强抗病能力,提供能量。教师总结：坚持体育锻炼、保障充足睡眠、注意合理膳食,能够促进生长发育和身心健康!四、眼睛为什么会近视1.展示不良用眼习惯的图片（低头玩、光线不适、躺着玩等）。2.讲解近视的预防方法：避免长时间近距离看东西,休息时向远处眺望,缓解眼部肌肉紧张感。积极参与户外活动通过阳光刺激促进眼睛瞳孔收缩,缓解视疲劳。经常做眼保健操,能够改善眼睛干涩、视物模糊等情况。3.示范正确的读写姿势和眼保健操做法。强调良好生活习惯的重要性：认真规范地做眼保健操,保持正确的读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动,每周参加中等强度体育活动达3次以上,养成良好的生活方式,不熬夜、少吃糖、不挑食,自觉减少电子产品的使用。 1.观察图片，分组讨论并举手回答“健康食品”和“垃圾食品”2.观看视频贪喝饮料的危害，观看视频后分享感受。3.了解"三高"食品（高油、高盐、高糖）的危害。学习了解吸烟的危害。学习了解二手烟和三手烟的危害。分享家庭吸烟经历（如“爷爷抽烟，我咳嗽”“妈妈不喜欢烟味”），表达对二手烟的直观感受（“闻到烟味喉咙痒痒的”）。互动交流，总结影响身心健康的因素。观察图片后指出错误行为（“趴着写字眼睛会酸！”“躺着看书会近视”）。跟随教师复述预防口诀：“多看远处、多去户外、坐直写字、认真做操！”模仿正确的读写姿势和眼保健操做法（同桌互相检查）。 通过直观对比和动画演示，将抽象的“健康标准”转化为具体可感知的“食物类型”，帮助学生建立“健康食品=对身体好，垃圾食品=过量有害”的认知。通过聆听吸烟的危害，结合讲解将“二手烟、三手烟”等抽象概念具象化，帮助学生理解吸烟对“自己+他人”的双重危害；通过家庭情境提问引发共鸣，培养健康责任意识（主动保护自己和家人）。通过直观对比和生活经验分享，强化“运动、睡眠、膳食”是健康的基础条件。帮助学生建立“全方位健康”的系统认知（不止关注饮食，还要关注生活习惯的整体协调）。通过错误用眼行为的直观展示，让学生意识到“不良习惯=近视风险”，通过具体预防方法的步骤化降低行为落实难度，推动知识转化为日常习惯。
学习园地 1.连连看:下面这几位同学的身体状态可能与哪些因素有关联 2.请以四人为一组，记录小组每个人在校外的运动时长（以分钟为单位），比一比哪个小组成员的运动时间最长。3.禁止吸烟”宣传资料的制作请查阅相关资料,收集整理学校、商场、饭店、体育馆等公共场合关于禁止吸烟的宣传标语和宣传画,并向同学们展示与分享。 引导学生能够在课堂练习的完成过程中对要点知识加深巩固，有效应用。
总结提升 1.带领学生朗读《健康歌》《健康歌》：心平气和人开朗，早睡早起精神爽。蔬菜水果天天吃，垃圾食品要少尝。运动锻炼身体棒，眼保健操不能忘。勤洗手来多喝水，健康习惯记心上。2.总结本课重点内容。3.强调将知识转化为行动的重要性。
作业布置 记录一周饮食情况，标注健康食品。向家人宣传吸烟危害知识。每天做一次规范的眼保健操。
板书设计 第一课 健康行为与生活方式一、什么是健康的食品和饮料√ 天然食品、低盐食品× 高油高糖食品、碳酸饮料二、吸烟的危害有哪些直接危害：视力、智力、呼吸系统间接危害：二手烟、三手烟三、眼睛为什么会近视预防近视：- 正确姿势- 适度休息- 户外活动- 眼保健操
教学反思 本次课以多媒体和互动活动激发了学生兴趣，食品分类、护眼练习等活动达成较好，但吸烟危害等抽象，概念讲解不够生动，个别学生参与度不足，需增加实物演示和分层引导。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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