资源简介

《体育与健康》实践课教案
教学内容 原地单手肩上投篮
教学目标 1、学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸 ”的重要性。 2、学生在侧面 45 度、 由近至远、擦板投篮学练中初步掌握原地单手肩上投篮的动作要领，上 下肢能较协调地完成投篮的“蹬、伸 ”动作。 3、学生互帮互学中提高动作质量，提升小组合作学和评价能力。
学习重点 蹬地伸臂 学习难点 协调用力
教学 程序 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强 度
开 始 部 分 课前 常规 1、协助体委整队，听取体委报 告班级人数。 2、向学生问好。 3、宣布本节课学习内容、 目标 及要求，安排见习生。 1、体育委员整队。 2、向教师问好。 3、认真听讲，知道 学习内容、 目标及 上课要求。见习生 随堂听课。
准 备 部 分 1、慢跑 (2 ’) 2、球操 （2 ’） 3、熟悉球性练 习 (3 ’) 1、带领学生绕篮球线各种形式 慢跑。 2、示范、领做篮球操。 (1)扩胸运动 (2)腹背运动 (3)弓步压腿 (4)双手拨球 (5)单双手抛接球 3、引导学生进行球性练习，领 做、并口令提示学生动作变换。 1、按照要求跟随老 师慢跑 2、认真听讲，明确 要求。 根据教师的口令指 挥做出相应的动 作。 3、模仿教师动作， 积极练习。 5 分 钟 4 圈 5 节 4*8 中 小
基 本 部 分 1、学习原地单 手肩上投篮 (17 ’) 1、分组自由投篮练习，看图示， 自行模仿动作。 2、讲解动作要领并示范练习方 法，并让学生模仿。 3、组织学生分组按要求进行原 地模仿练习。 4、两人一组距离 3m-5m 互投 5、教师巡场指导学生练习 6、集合学生，纠正错误动作 7、分组距离球框 3 米投篮练习 1、跟随组长迅速到 达指定场地练习。 2、认真听、看示范， 记住动作的要领。 3、积极投入练习 中，体会动作。 4、乐于接受老师指 导，改正动作。 5、认真听教师的点 评，结合自己练习 情况思考自己的动 作和练习方法是否 正确。 6、迅速集合，积极 主动展示自己的真 实水平。 9 分钟 5 8~ 9 次 4 次 小
教学 程序 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强 度
基 本 部 分 2、投篮比赛 (7 ’) 1、教师讲解比赛方法，规定时 间内分组投篮比赛。 2、组织学生进行比赛，安全教 育 3、集合点评，表扬优秀动作， 提出更高要求。 1、认真听、看熟记 比赛要求。 2、观看比赛，学习 优秀动作。 3、认真听，回忆动 作要点 4、迅速到达场地， 积极投入练习中。 3 分 钟 2 分 钟 24 次 10 次 小 中
3、身体素质 (5 ’) 1、讲解跳绳的要求、练习方法。 2、组织学生集体练习，30 秒、 1 分钟、2 分钟跳绳各一组。 1、认真听练习要 领、方法。 2、认真练习，不怕 吃苦。 3 分 钟 3 组 大
结 束 部 分 1、放松 (1 ’) 组织学生放松，口令指挥、领做 学生认真跟做，充 分放松 小
2、总结、点评 (1 ’) 1、教师小结本课学练过程，评 价目标达成情况，对学生的进步 给予表扬，点出不足之处。 2、布置课后力量练习内容。 1、回顾本课学习目 标，认真听取教师 讲评，能正确评价 自己。 2、学生明确课后练 习内容及其作用。
3、归还器材 (1 ’) 1、有序的归还器材，相互积极 帮助。 2、与学生再见。 1、按教师的要求， 做到快静齐收拾器 材。 2、与老师再见 学生依次有序的把球放入 指定的球车内。
生 理 负 荷 预 测 教学 准备 篮球 46 只，标志桶 21 只，展板 6 张，跳绳 46 根
课 后 反 思 本节课整个过程设计得循序渐进，条理分明，教学手段新 颖、有趣，符合学生心理，激发学习兴趣，使学生积极主 动参与练习。在教师的引导启发下，学生模仿、探究、合 作练习。游戏比赛促进学生初步掌握了单手肩上投篮基本 动作方法和基本能力的目标，同时培养了学生合作意识和 良好的人际交往能力。
平均心率 100――135 次/分
练习密度 50±5%

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