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THE FIRST LESSON OF THE NEW TERM
——2025秋季初三开学第一课——
Store strength today, show the sword tomorrow, no regrets in youth
开学第一课
盛夏的燥热还未完全消散，我们已携手步入初三的新征程。作为你们的班主任，站在这全新的起点，看着你们眼中既有对未来的憧憬，又有藏不住的紧
张，我深知这一年对你们而言意味着什么。
今天的开学第一课，想和大家聊聊初三
这趟 “逐梦之旅”，聊聊我们该以
怎样的姿态，奔赴这场青春的试炼。
THE FIRST LESSON OF THE NEW TERM
目录
CONTENTS
暑假生活回顾
正确认识初中
我的初三我做主
写下自己的宣言书
壹
贰
叁
肆
THE FIRST LESSON OF THE NEW TERM
壹
暑假生活回顾
今朝蓄力，明朝亮剑，青春无悔。
第一课
THE FIRST LESSON OF THE NEW TERM
暑假生活回顾
哪一个是你？
回顾丰富多彩的暑假生活，下面哪一个是你？
网络达人
出门游玩
胡吃海喝
增强体魄
朋友聚会
弯道超车
开学来的太快，就像龙卷风
来自灵魂深处的拷问
你的暑假学习计划有完成吗？
刚刚过去的暑假，你最开心的事情是什么？不开心的呢？
你为接下来的学习做了什么准备？
……
暑假生活回顾
告别暑假时光
诊断—你调整好自己的状态了吗？
疲惫困倦，没有精神
怀念暑假
想玩手机
满脑子都是短视频
晚上不想睡，早上不想起
烦躁
专注不了一点
焦虑
失眠
看到作业就头疼
如果有3项及以上，说明你还没有进入开学状态！！！
谁进入状态快，谁就赢得了先机！
告别暑假时光
睡前1小时不用电子设备，泡脚 + 轻音乐
设“起床奖励”，如早起换20分钟游戏时间
前3天用渐进式闹钟（如 6:30、6:25 各响一次）
01
每日3分钟默写核心公式/定理
每天做2道初一课本例题，错题标红复习
组队玩“知识问答接龙” 游戏
02
用“5分钟启动法”进入学习状态
做“作业倒计时卡片”，标注每科预计用时
完成任务后奖励短动画/零食
03
社交害羞症
目标迷茫症
手机依赖症
课堂游离症
作业敷衍症
情绪焦虑症
体能懈怠症
04
睡不醒综合征
知识生锈症
学习拖延症
更多症状……
对症下药
贰
做好三重准备工作
今朝蓄力，明朝亮剑，青春无悔。
第一课
THE FIRST LESSON OF THE NEW TERM
有人说成功的路上并不拥挤，因为嘴上说努力的人很多，真正把努力坚持到底的人少之又少。
我们羡慕的那些人，然而他们所得的，往往就是他们应得的，如果你没有得到， 只有一个结论，那就是还没有做到位。
逆袭从来都不是传奇的一跃而上，而是一步一步踏踏实实走出来的。
进入初三
你准备好了吗？
离我们还有多远？
2026年中考
318天
距离2026年中考还有
按照时间计算
距离2026年中考大概仅有
290个学习日
如果去掉寒假和其他假期
距离中考大概还需上169650分钟的课程
按照每天13节课，每节课45分钟计算
也就是
2827小时或117天
如果你上课睡觉、走神、或者偷偷玩手机
你觉得你还能剩下多长时间
学习呢？
你还觉得中考距离你很遥远吗？
初三的特点
9月
10月
11月
12月
1月
认清位置，找准目标，合理计划；
适应快节奏，劳逸结合，提高效率。
初三学年的
重要时间
国庆小长假，调整心态，细化计划，梳理知识。
期中考试，发现不足，调整学习节奏和习惯，胜不骄，败不馁。
考试中发现的弱点和不足，都要在这个月及时的进行巩固和学习。查漏补缺，注重积累。
期末考试，根据考试情况，制定寒假计划。
初三的特点
2月
3月
4月
5月
6月
对考试的结果进行深度分析，并进行强化训练。错题本也重新归纳整理。
初三学年的
重要时间
知识系统化、条理化，提纲挈领，全面复习。巧用错题、真题。
体考和物化实验操作，查漏补缺、专项训练。
冲刺阶段，回归基础与错题。
梳理知识架构，积极应考！
初三的不同
时间管理
初一二
初三
考试具有“模块化”性质，即当前学什么内容就考什么内容。
每次考试内容基本覆盖了初一、初二的所有内容。
初三的不同
课程难度
初一二
初三
内容相对单一，课堂对应每学期所学。
初三与初一、初二最大的不同在于课程难度将会提上一个新的台阶，所学内容会更加综合。比如数学将学习中考压轴题二次函数和几何三大变换，同时英语和语文的综合性也将会提升。课程知识量剧增，学习新知识的同时，还要复习整个初中的知识。
初三的不同
考试形式
初一二
初三
初一、初二年级的所有考试都非常具有“模块化”性质，即当前学什么内容就考什么内容，往往很多学生容易发挥正常。
进入初三开始，考试形式将不会再具备“模块化”性质，反之具备“全面性”特点，每次考试内容基本覆盖了初一、初二的所有内容；没有经过一定锻炼，一开始会出现很不适应的情况，部分同学成绩会出现波动。
初三的不同
学习方法
初一二
初三
初一学习方法重在把握基础，需将基本概念、理论吃透，为初二的学习内容奠定基础。初二学习方法重在把握知识点之间的联系和关联。
进而初三学习方法重在综合性，注重初一、初二知识点之间的联系，把握考点和题目的本质内容，这与初一、初二有着本质上的区别。且现在的中考正由知识型向能力型转化，所以初三的学习要将知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。
正确认识中考
中考没有再来一次的机会
中考淘汰率高
选择范围有限
不能复读
50%
只能考当地
正确认识中考
参加考试人数
1000
高中录取人数
500
中专录取人数
500
高中
升学率
50%
根据实际情况填写
我校去年中考情况
正确认识中考
要珍惜试卷上的每一分，
不要因为相差一分或者半分，
错过的，
不仅仅是一个重点中学或者重点班；
而是一次人生最重要的抉择，
这次抉择，
深刻地影响，
高中三年及高考升学，大学录取层次，
同学校友层次，就业创业层次，
成功财富层次；人生幸福层次。
初升高，是最重要的选择之一！
你的中考1分，
重要吗？
中考成绩一分一段
特别是处于中上游的同学
分数容易集中扎堆
平均1分有200人
也就是说
『相差一分，便是相差200名』
接下来的日子里，要以咬定青山之志，以饱满的精神、激昂的斗志，以强烈的亮剑的精神、带着拼杀的渴望，以时不我待、只争朝夕的锐气，勇于竞争，抓住每一分，敢于提高，直面挑战。
一分之差，干掉千人
毫不夸张
中考考什么
主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。
考学习素质
主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。
考身体素质
中考考什么
主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。
考心理素质
中考考什么
主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。
考策略技巧
中考考什么
考好了，说明方法对路了，要总结经验，加倍努力；
考差了，不要紧，分析原因，查找错漏和短板，调整复习策略。
中考要求在有限时间内完成大量题目，这考验着大家的时间管理和规划能力。首先，需根据题目难易和分值分配答题时间。其次，还需具备自我规划能力，制定详尽学习计划，明确目标和步骤，并随学习进度调整优化计划。
考时间管理
中考考什么
叁
我的初三我做主
今朝蓄力，明朝亮剑，青春无悔。
第一课
THE FIRST LESSON OF THE NEW TERM
面对初三，我们可能会存在以下心态，让我们摘掉负面情绪！保持积极心态！
松弛
无所谓
焦虑
自暴自弃
彷徨
奋起直追
努力
怨天尤人
失落
从垫底到巅峰
学霸的重生计划开启
初三关键词一：摆正心态
允许成绩波动，这是在训练我们的抗压力
允许情绪波动，学会宣泄，进行积极的自我暗示
正视失败，从中汲取教训，不断改进学习方法
坚定地朝着自己的目标前进
初三是一场心理战，“拿得起，放的下”，使心灵宁静下来！
心态
如果碰到了自己难以解决的难题该怎么办？
学会寻求帮助！！朋友、老师、家人
如果碰到了自己难以解决的心结该怎么办？
寻找自己的不足
急于求成
偏科现象
时间效率低
假努力乐在其中
只专注于自己擅长的科目，而忽视了其他科目的学习。
不注重刻苦的过程，却想要理想的成绩，一旦失败便灰心失望，甚至想放弃。
盲目刷题、“借鉴”他人改错，“借鉴”他人作业。上课认真抄笔记——变成抄笔记工具
尚未形成适合自己的独特学习方法，导致学习效率不高
实事求是地看到自己的问题
这正是我们通往成功之路的绊脚石
偏科问题：不能放任不管
4.自己研究做题方法，纠错本就是“提分宝典”。
提高弱科有方法
万事开头难，坚持才是王道！
让“强科更强，更上一层楼；弱科变强，也上一层楼”
1.端正态度，重新认识！
解决偏科，不是要求多出色，而是要求和别人差不多。
2.保证一定的学习时间！
等我有空再补=我永远有空
3.在成长区刻意训练！
不贪多、贪快、贪难，打击自信
努力一下就能学会的知识点
悦纳自己、自信
悲观者
自信者
成就
时间
认识自己
要认识到自己的优点和不足,同时要善于发挥自己的优点,努力克服自己的不足。
面对挑战
在面对挑战、克服困难的过程中,才能不断锻炼自己的意志,提高自己的能力。
自我激励
在追求自信的过程中,我们要学会自我激励，并且相信自己能够实现这些目标。
保持乐观
在遇到挫折和困难时,我们要学会看到事物的积极面，相信自己有能力克服这些困难。
保持耐心，脚踏实地
搞好基础的重要性：
--中考命题难度并不会很大，基础题占75%，综合题占25%，综合题只不过是基础题的组合。
--在任何学科中，基本概念和原理构成了整个学科的基础，就像盖楼房一样，只有地基坚实，建筑才能稳固。
如何搞好基础：
--系统的学习基础知识，反复练习
--理解并非死记硬背
--举一反三学以致用
沉住气，搞好基础
考得上，来得及，你可以！
初三关键词一：摆正心态
正视眼前的一切，不逃避
韧性
屡战屡败、屡败屡战
生命不息，坚持热爱
坦然面对，勇敢前行
持之以恒、坚持到底
初心不变，坚定目标
不怕失败，百折不挠
心中有一个认准的方向、执着寻找
初三关键词二：清晰目标
我的中考目标学校是什么？--xxx高中
本学期的目标是什么--考进年级前xxx名
本周目标是什么？--英语单词量过关到xx%
今日目标是什么？--认真听讲，弄清今日所学
没有当第一的心，就没有当第一的命！初三一定要有一个明确的目标，不管是名次上的还是分数上的。不逼自己一把，你永远不知道你有多优秀！
一心向着自己目标的人，整个世界都会给他让路！
目标
目标在心，计划在手
初三的学习生活充满了新的挑战和希望，制定新的学习目标和计划。当我们知道自己在追逐什么的时候，我们的行动会更有力量感。
开学后的时间里，我们可以根据自身情况，思考并合理规划一下本学期要学什么、怎么学、学到什么程度，将自己调整到一个精神抖擞的新状态。
目标制定小贴士：
①目标不要太多，更不能太高，跳一跳就能够得着最好；
②从小目标和短期目标开始制定，目标和计划要具体可落实；
③计划不一定全部围绕学习，可以从好的生活小习惯慢慢培养。
告别假努力
1.平时上课，埋头苦抄
2.遇到难题，秒看答案
成为一个会学习的人：
3.持续性空想，间歇性努力
4.错题本只做，既不回顾也不复习
5.辅导书只买不做
提前预习，抓自己的难点疑点
先自己思考，多次审题（利用琐碎时间）
制定短期计划（单词背多少？数学学到哪？）
先整理错题，再经常回顾（期末，大小考）
辅导书在精不在多，结合自己的分数段
6.只注重时长，不注重效率
7.大量刷题，迎简而上，迎难而止
成为一个会学习的人：
8.没有计划、没总结、没反思
9.错把运气当实力
10.一直到方法，一直不践行
到点该睡就睡，且多运动
刷题不在多，而在精，刷过要掌握
要有一个大概的方向，分清主次
摈弃侥幸心理，蒙对的题当错题看待
需要的是构建知识体系，而不是学习方法体系
告别假努力
初三关键词一：摆正心态
一是要紧跟老师进度;
二是亲自归纳整理知识网
三是力争多看、做一些利用价值较高的辅导书籍模拟试卷。
向时间要效率，懂得取舍
复习是迎考的关键
方法
现在马上进入复习阶段，你有哪些好的方法？
减少无效劳动，向时间要效率
时间管理策略（四象限法则）
重要非紧急的事
第二完成
（例如：整理错题、预习和复习）
非重要非紧急的事
最后完成
（例如：聊天、吃零食）
重要且紧急的事
做先完成
（例如：每日作业）
紧急且非重要的事
第三完成
（例如：课外兴趣班）
坚持做难而正确的事
懒其实分两种：一种是行动上，一种是思维上。
第一种几乎是无可救药，自暴自弃的人，
还有第二种，看到许多人每天忙得焦头烂额，但成果甚微，那就要思考是不是你的学习方法出了问题。在日常学习过程中，也要做到勤思考，不要懒得思考。
别人发奋图强，你在偷懒；别人努力向上，你在放纵。
于是，差距就出来了，并且越拉越大。
初三关键词四：坚持不懈
很多人认为是荷花开满半个池塘是第15天，其实不是，是最接近尾声的第29天。
从开满半个池塘到开满整个池塘，只需要一天的时间。
荷花开满半个池塘需要多久？
坚持
成长——持续学习
努力就能进步!
原来是假象啊!
啊！为什么退步了？
怎么越来越差了
原来坚持真的就能够进步
学习的进程并非直线上升，想要突飞猛进离不开坚持。
积累
不断解决麻烦
困境
没时间了
应用
及时行动，打造自己
交流
学会倾听，勤于反思
思考
用心，独立思考
学习
学会正确地思考
管理
制定计划，及时行动
现实
速成绝无可能
醒悟
运用心智获得解放
实用自律行动指南
1.停止内耗
2.停止焦虑
3.停止刷手机
4.停止躺平
5.停止抱怨
6.停止无效社交
1.持续运动
2.专业技能刻意练习
3.持续阅读辎
4.终身成长
5.养成习惯
6.健康饮食
1.我是谁
2.我为谁
3.决什么问题
4.提供什么解决方案
01
02
03
行动指南
更省更快更好稳定
描绘你的人生蓝图
三个改变方向
初三关键词五：抵制诱惑
诱惑
主动封存手机 暂时远离游戏 丢掉网络小说……
对于一切与学习无关的诱惑说不！
要成功 先发疯
下定决定往前冲
改变认知，重新认识我自己
①对学习的认知
学习是为了谁？努力学习，会为自己带来什么益处？
②对方法的认知
好成绩，离不开契合的方法。但想要找到合适的方法，往往需要一段摸索的过程。即便如此，或许也会徒劳无功。形成知识体系，学会时间管理等。
③对职业的认知
有什么梦想？想考什么初中？什么大学？毕业之后，想从事什么工作？对自己的定位越明确，越有助于挖掘个人的潜力,为未来做好准备。
肆
写下自己的宣言书
今朝蓄力，明朝亮剑，青春无悔。
第一课
THE FIRST LESSON OF THE NEW TERM
突破自我需要
目标
自省
韧性
梦想
毅力
突破
决心
坚持
思考
信心
勤奋
努力
习惯
你远比想象中更优秀
请写下你的新学期心愿吧！
你的目标？
你的榜样？
你的行动？
我的心愿卡
我的理想高中_________________________________
我本学期的理想分数___________________________
我的榜样是___________________________________
我想向TA学习________________________________
我的行动是___________________________________
_____________________________________________
我想对自己说_________________________________
姓名：____________
写下新学期“宣言书”
手绘头像
姓名：___________
学习搭子：___________
科目 语文 数学 英语 物理 化学 政治 历史 体育 排名 总分
期中目标
期末目标
完成奖励
失败惩罚
我的目标宣言口号：______________________________________
愿同学们：
明确目标，脚踏实地
不畏挑战，勇往直前
以梦为马，不负韶华
THE FIRST LESSON OF THE NEW TERM
——2025秋季初三开学第一课——
Store strength today, show the sword tomorrow, no regrets in youth
开学第一课

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