资源简介

教学内容 1.跳房子--单、双脚跳跃 2.游戏：“跳跃挑战赛” 教具：敏捷圈、标志盘、跨栏架、4合1跳箱
安全隐患预防：充分做好准备活动，预防踝、膝关节损伤。
教学目标 1.通过民族传统体育项目“跳房子”学习，使80%左右学生在游戏过程中掌握单双脚跳跃方法并学会跳不同房子，另20%左右学生待进一步加强。 2.通过练习发展学生的下肢力量，提高身体协调性能力。 3.感受体育活动的乐趣，学练和体验相结合，使学生养成良好锻炼意识。
重难点 1.通过民族传统体育项目“跳房子”学习，使80%左右学生在游戏过程中掌握单双脚跳跃方法并学会跳不同房子，另20%左右学生待进一步加强。 2.通过练习发展学生的下肢力量，提高身体协调性能力。
结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量
次数 时间 强度
准 备 部 分 8分钟 一、课堂常规 1·集合整队 2·师生问好 3·查出席服装情况 4·询学生身体状况 5·宣布本课内容 二、队列练习 1·原地三转 2·踏步走-立定 热身--趣味跑 （体能跑过程中完成指定动作，跟随变换的天气回到自己的房子中跳跃）。 准备活动 1·专项跳跃尝试 2·关节拉伸 1·教师口令清晰，声音洪亮 2·教师“魔法”进行导入 3·口令指挥队列练习 4·语言提示动作方法 5·个别纠正指导 组织：图一 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ △ 教法：讲解示范，学生练习。 教法：师生同做趣味跑。 要求：动作舒展、大方，充分活动开，防止运动损伤。 组织：图二 1.养成良好的课堂常规，带入森林探险的教学情境，激发学生的学习兴趣。 2.巩固常规，身体力行，统一规范。 3.音乐带动下，调动学生情感，使学生在游戏的过程中进行体能练习。 4.充分做好准备活动，预防踝、膝关节损伤。 1 1 1 30” 2’30” 1’ 80次/分 130次/分 115 次/分
结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 次数 时间 强度
基 本 部 分 28 分钟 一、单、双脚跳跃动作要领：弹性屈伸的进行单脚、双脚跳跃，落地时屈膝缓冲，动作准确、用力适当。 重点：脚掌发力向前跳出，弹性发力。 难点：上下肢协调配合，保持身体平衡。 易犯错误：用力过猛，过快，保持不住平衡。 纠正方法：控制节奏，脚掌发力，落地屈膝缓冲。 森林学本领 练习一：双跳双落 练习二：双跳单落 练习三：单跳单落 练习四：单跳双落 练习五：跳上、跳下 场景轮转练习，体验不同跳跃方式。 二、游戏：跳跃挑战赛 1·规则：第一名出发完成跳跃房子、第二名即可出发，跳过河叶、跳过磐石后快速跑回，看哪小组率先全部完成。 重点：奔跑与跳跃灵活转换。 难点：方法得当、准确 易犯错误：奔跑过快，跳跃时保持不了平衡。 纠正方法：控制节奏，落地屈膝缓冲。 1·小动物跳跃导入，引导跳跃动作方法。 2·体会动作重、难点。 3·强调练习安全。 4·模仿动物：进行双脚跳双脚落地与双脚跳单脚落地。 5·请同学进行展示。 6·巧跳荷叶：练习单脚跳单脚落地与单脚跳双脚落地。 7·跳跃磐石：进行双脚同时跳上跳下练习。 8·跳跃房子：单、双脚熟练转换跳越。 游戏： 1·将学生分成4组进行. 2·教师讲解游戏规则并示范。 3·强调重难点、安全事项。 4·组织学生进行比赛。 情境当中体会跳跃动作，使学生更加乐学。看到小动物跳跃，激发学生兴趣。 使学生在模仿的过程中掌握单、双脚跳跃方法。 3·通过这种方式既激发了学生的运动兴趣，又培养学生的创设能力 4.完成向上、向下跳跃方式。克服心理障碍，超越自我。 5.熟练单双脚转换跳跃，提高身体协调性。通过练习发展学生的下肢力量，提高身体协调性能力。 6.核心素养落实：既激发了学生的运动兴趣，又培养学生不怕困难、努力坚持学练意志品质，积极进取、团队合作精神。 36 80 40 56 15 4’ 6’ 3’ 3’ 1’ 135次/ 分 150次/分 135次/分 140次/分 130次/分
结 束 部 分 4分钟 一、放松活动 二、总结评价 三、引导下课后所学 四、宣布下课 组织：回到自己房子中 教法： 1.带领进行拉伸放松。 2.师生同议、共同小结。 3.宣布下课。 要求：1.充分放松2.总结思考 缓解运动后的疲劳状态和紧张激动情绪，使身体和身心得到放松，并渗透下节课学习内容。 1 1’ 120次/分
全课练习时间： 22分钟 全课练习密度： 55%

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