资源简介

《快速跑》教 案
教材内容 快速跑 游戏：抓尾巴 教具：哨子、标致盘、纸张、标志桶
安全隐患预防：进行安全教育，检查本节课场地、器材。
教学目标 1、通过教学使学生知道用积极摆臂加快步频和加大步幅提高跑的速度。 2、发展学生灵敏，协调，力量等身体素质，提高奔跑能力。 3、培养学生勇于克服困难，敢于面对挑战等意志品质，提高集体荣誉感。 4、核心素养落实点：掌握技能，运用技能，遵守规则，公平竞争。
重难点 1、通过教学使学生知道用积极摆臂加快步频和加大步幅提高跑的速度。 2、发展学生灵敏，协调，力量等身体素质，提高奔跑能力。
结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量
次 数 时 间 强 度
准 备 部 分 10分钟 一、课堂常规 1、体委整队 2、师生问好 3、检查出席情况 4、安排见习生 5、宣布本节课内容及要求（通过多媒体引出，并提出问题） 二、队列队形 齐步走 三、准备活动 1、开、闭口螺旋跑 2、专门性拉伸练习 四、课课练 站位体前屈 教师口令清晰，声音洪亮。 询问缺席原因及身体状况 3、学生集合迅速。 4、教师示范领做，动作准确，并要及时纠正学生的错误动作。 5、语言口令提示动作方法 6、指导纠正错误动作 组织： △ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ 要求：“快、静、齐”。 1、使学生养成良好的课堂常规习惯并使学生带着思考学习本课。 2、集中学生的注意力，使其尽快进入到上课状态，培养团结意识。 3、使学生身体得到充分活动，避免运动损伤。 4、辅助拉伸，有针对性的提高学生体质健康测试成绩 1 次 1 次 1 次 1 次 1′ 1′ 4′ 1′ 小 小 中 小
基 本 部 分 15分钟 快速跑 动作要点：上体适当前倾，随速度加快逐渐抬起，充分后蹬，积极前摆，用前脚掌着地，眼看前方，两臂屈肘前后协调摆动。 重点：积极摆臂，提高步频和步幅。 难点：上、下肢协调配合。 1、教师展示（与学生进行竞赛） 引导学生发现本课要点问题 2、学生分组讨论、体验如何能跑快（通过观看多媒体及“秘籍”） 3、教师补充总结及摆臂练习 4、步频练习（快速摆臂、上下肢协调配合） 5、步幅练习（个体差异，分层教学） 6、巡回指导纠正错误 7、优秀学生展示（学生互评） 8、体验快速跑（贴秘籍体验） 1、通过学生讨论、体验、查看“秘籍”说出快速跑的动作要点，使学生产生快速跑的正确姿势概念，同时引出本课所需解决问题。 2、利用不同的练习使学生加快步频，在保证步频的同时增大步幅，同时解决上、下肢协调配合问题。 1 次 8 次 8 次 1 次 2次 1′ 2′ 2′ 2′ 2′ 小 中 中 大 大
结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量
次 数 时 间 强 度
基 本 部 分 10 分钟 易犯错误：摆臂姿势不正确。 纠正方法：做原地摆臂练习以及通过中等速度的跑改进摆臂技术 二、游戏：抓尾巴 重点：运用所学快速摆臂提高步频和步幅进行快速跑 难点：通过加快频率和加大步幅抓到堆放点同时，保持身体重心的平稳。 易犯错误：过线后还在追赶 纠正方法：教师语言进行提示 要求：积极练习、听从指挥、注意安全 1、教师讲解示范游戏方法、规则 2、教师口令指挥进行游戏，语言提示； 3、纠正个别出现的错误动作； 4、分组进行游戏竞赛 5、教师评价总结。 组织： 要求：听从指挥、注意安全 气氛活跃、遵守规则、尊重对手 核心素养落实点： 通过各种练习使学生掌握技能，养成科学练习习惯。 1.通过游戏延续本课所学技能的运用，检验掌握情况，激发学生学习兴趣，培养竞争和集体观念。 2.核心素养落实点：培养学生具有遵守规则，尊重他人，公平竞争的意识和行为。 6 / 8 次 5′ 中
结 束 部 分 5分钟 一、放松整理活动： （拉伸） 二、小结评价 三、宣布下课 五、师生再见 教师引导带领 口令指挥、指导 教师示范领做 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ☆ 要求：听从指挥、遵守纪律、放松充分 缓解运动后的疲劳状态和紧张激动情绪，使身体和身心得到放松，并以饱满的精神状态迎接下一节的学习。 1 次 2′ 小
预计全课练习时间21分钟预计全课练习密度52.5％
本课小结：

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