资源简介

《快速跑》教学设计
教材内容 1、快速跑2、游戏：“快乐向前冲” 教具：音乐2首 移动音响1台 绳梯2个 羽毛球4个 A4纸40张 标志桶12个
安全隐患预防：按要求进行活动，要在安全的前提下完成练习
教学目标 1、认知目标：通过学习，改进提高站立式起跑技术；体会快速起动在快速跑中的重要性。2、技能目标：通过各种练习手段，提升学生快速跑的动作技术，提高跑动能力，学会快速直线跑。3、核心素养落实点：培养学生在练习的过程中体验成功的喜悦，积极主动参与和展示的意识。
重难点 1、通过学习，改进提高站立式起跑技术；体会快速起动在快速跑中的重要性。2、通过各种练习手段，提升学生快速跑的动作技术，提高跑动能力，学会快速直线跑。
结构 时间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量
次数 时间 强度
准备部分 7分钟 一、课堂常规：二、队列队形：1、立正、稍息2、跑步走——立定三、准备活动：1、按照规定的场地内，听音乐慢跑。2、学生跟教师练习1）上肢运动2）踝、腕部运动3）膝关节运动4）弓步拉伸 蹲起5）原地高抬腿四、“听数抱团”：游戏方法：同学们围成一个圆圈，并做逆时针环形走或慢跑。当听到组织者喊出“2！”或“3！”等数字口令时，立即按数字抱成一团，少于或多于为失败。 1、宣布本课内容，提出要求。2、师生问好安排见习生。1）强调安全事项。2）师生听音乐同做，教师强调正确姿势。3）充分活动各关节和韧带拉伸。1、强调安全不能碰撞2、与学生一起参与，提醒学生快速反应。3、点评学生的表现。 1、培养良好的上课习惯。2、做好准备活动，防止在运动中受伤。1、激发兴趣，提高快速反应能力。2、培养学生集中注意力，提高上课的兴趣。 1/212/3 1分30秒3分至3分30秒1分30秒 小
基本部分 29 快速跑动作要领：起跑要迅速起动，两臂积极做前后摆动；身体逐步抬起，大腿抬高，逐渐加快频率，脚部蹬拔地有力。教学重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。教学难点：蹬摆协调，跑得自然。口诀：眼耳认真等信号身体快速离弦箭 加大步幅频率快 两臂快速前后摆 扒地积极重心稳 减少波动直线跑游戏：“快乐向前冲”游戏方法：分为6组，每人一张A4大的废报纸，把纸放胸前手扶住，当发出跑的口令后，将手放开，快速跑到目标地点，大声喊到并举起右手，下一位同学出发。直至最后一名学生到达。先到者获胜。 观看视频苏炳添100米比赛视频。形成快速跑初步表象。初步体验，探究总结经验。1）你追我跑2）你追我赶3）跨步跑按技能分2组：弱组利用“绳梯”加快摆臂，提高前脚掌快速拔地能力。强组：利用3组绳梯，快速通过“绳梯”快速跑抢夺沙包练习。（三组等时轮换）教师讲解并示范提示练习的注意事项。 4、引导学生小组合作学习。5一起总结快速跑动作要领。6、快速跑练习，四列横队（相距3-4米）同做起跑动作，一组快速跑出（30米），其他组同时跑到前一列同学的位置，依次进行。A小组长提示同学动作。B教师总结与纠正音乐《一起去跑步》5、教师语言指示，观察指导，辅导运动能力弱的学生。6、放松“打气”7、点评学生表现1、教师讲解游戏名称和规则 2、教师示范游戏方法 3、游戏中注意的事项（安全） 4、学生比赛 音乐:《快乐》5、宣布成绩表扬 使学生形成正确的表象。体验快速跑总结方法。激发学习兴趣完成学习目标。使不同能力水平的同学都得到提高。核心素养落实点：学生合作探究，互帮互助、积极参与、勇敢等良好品质。使学生更能理解和掌握动作。增加练习学生的练习时间和次数。课堂加入音乐使学生们在轻松氛围中练习。轻松愉快。由于快速跑运动量较大，学生容易疲劳，所以利用游戏进行缓解疲劳感。提高协调灵敏平衡能力保持学习兴趣阶段，培养勇敢挑战勇敢进取的精神，让学生在练习过程中提高快速跑能力。 5/65/77/82/31 3分至4分3分至4分3分至4分1分3分至4分 中高中
结束部分 4 放松拉伸操本课小结师生再见回收器材 1、播放音乐2、口令指挥，动作示范3、总结本课内容4、组织回收器材 关节肌肉充分得到放松 1 2分 小

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