资源简介

《快速跑》教 案
教材内容 快速跑 游戏：快速接力赛 教具： 口哨 标志盘 标志桶 小栏架跳圈 音响
安全隐患预防：练习时要注意安全，避免受伤。
教学目标 1 .通过自主学习体验，培养学生对快速跑的兴趣和积极参与体育活动的态度。 2.使80%以上学生初步掌握快速跑的基本技术动作。 3.通过练习发展学生下肢力量，柔韧性、协调性、灵活性等身体素质。 4.核心素养落实点：培养学生集体主义精神和勇于克服困难、积极向上的优良品质，从保护与帮助中注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系。
重难点 1 .通过自主学习体验，培养学生对快速跑的兴趣和积极参与体育活动的态度。 2.使80%以上学生初步掌握快速跑的基本技术动作。 3.通过练习发展学生下肢力量，柔韧性、协调性、灵活性等身体素质。
结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量
次 数 时 间 强 度
准 备 部 分 8 分钟 课堂常规 1.教师整队，检查服装，师生问好 2.队列练习 ①、原地三转 ②、踏步走 3.宣布本课内容和任务 热身练习跳一跳：每名学生一个标志物，根据教师的口令完成规定动作。 组织：学生站成四列横队，教师整队，师生问好。 要求：精神饱满 整齐一致 动作到位 快速跑的基本技术 示范讲解跳一跳的动作及规则 组织：学生四列横队站好准备练习。 要求：遵守练习规则。 1.养成良好的课堂常规习惯。 2.集中学生注意力，使其尽快进入到上课状态， 3.通过热身练习活跃课堂气氛，让学生充分热身为教学内容做准备。 1次 1次 1 分钟 1分钟 3分钟 小
基 本 部 分 一、学习：快速跑 动作要领： 快速跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。 重点：后蹬充分、快速积极，前摆幅度大。难点：步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。 1.教师讲解并示范快速跑的技术动作要领。 2.学生分组练习， 3.巡视指导 4.对学生错误动作进行纠正 6.增加远度继续练习 7.找出同学到前面展示 循序渐进的教学方法，使学生更加容易学习快速跑的技术动作 教师采用分组练习法练习快速跑提示学生注意动作要领注意重点、难点 3次 ｜ 5 次 1分钟 3 分钟 中
结构 时 间 教学内容 教学过程与措施 设计意图 运动量
次 数 时 间 强 度
基 本 部 分 27 分钟 二、分组练习快速跑 动作要领：双脚跳进跳圈后立刻跳过小栏架后进行快速跑，跑到指定位置后立刻跑回排尾准备下一次练习 三、游戏 “快速接力赛” 规则： 1.将学生按照标志物颜色分为4组进行快速跑并绕过前面所摆放的标志物后返回与下一人击掌接力下一人出发，最快完成比赛的一组获胜。 1.教师讲解示范动作及要领； 2.学生4分组进行练习 3.巡视指导，与学生一起练习， 对学生错误动作进行纠正 4.纠正错误后再次练习 要求：学生要听从指挥，按照要求完成动作，注意安全。 组织：X：学生O:教师 T:标志桶 Xxxxxxxxxx T Xxxxxxxxxx T O Xxxxxxxxxx T Xxxxxxxxxx T 注：男生、女生 练习队形相同 要求：游戏时要全力加速，按照规则完成动作，注意安全。 采用分组练习法练习 快速跑 通过增加障碍提高学生运动的时间，增加练习强度。 通过游戏增强学生练习快速跑的练习密度。 核心素养落实点：参加与组织展示；胜任运动角色。 3次 ｜ 5 次 2次 4 分钟 4 分钟 大
结 束 部 分 5 1.有节奏的拉伸运动 2.总结学习情况 3.下课 跟随音乐教师带领学生进行放松活动，学生坐下，两腿分开 做向前、后、左、右的拉伸。 交流学习心得 提问学生本节课平传球重点，以及练习时需要注意什么。 师生再见 充分放松 缓解运动后的疲劳状态和紧张激动的心情 收拾器材 1次 1分钟 小
预计全课练习时间 18 分钟 预计全课练习密度 45%
本课小结：

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