资源简介

(共36张PPT)
第16课
《做自己的主人》
【北师大版】七年级
心
理
健
康
01
导入：小鹰的成长之旅
02
我诉我心
03
活动在线
04
体验课堂
05
方法指南：克服依赖性的方法
06
课堂总结、板书设计
春天过去，小鹰在春天破壳而出，老鹰在巢中产下一蛋。经过一个多月的孵化，小鹰破壳而出。老鹰每日外出捕食，悉心喂养小鹰。在父母的悉心喂养下渐渐成长，随着小鹰的成长，老鹰开始教授它飞翔。
小鹰在面对悬崖时心生恐惧，不敢跃出。一日，老鹰捕食归来，趁小鹰不备，将其抓起飞向悬崖。在急速上升中，小鹰逐渐克服了恐惧。老鹰发现小鹰已准备好飞翔，便将其抛入空中。小鹰惊慌失措地扑动翅膀，虽一度跌落，但在老鹰的救援下重新站起。经过父母的引导与鼓励，逐渐勇敢起来。
小鹰的成长之旅
思考
你从故事想到了什么？
成长路上，我们每个人都有一双渴望飞翔的翅膀，但有时又会眷恋温暖的巢穴。无论是雏鹰离巢还是孩子离家，都伴随着不安与期待。这种矛盾的心情正是我们成长的写照。独立，是我们无法回避的人生必修课，它意味着离开舒适区，但也意味着拥抱更广阔的天空。
小提示
思考
人必须学会独立吗？
独立是立身之本
独立是良好关系的基础
独立是适应社会的基石
今天的你虽然可能在个头上超过了父母，但在人们的眼中，仍像刚出生的小鸟，既离不开父母，更谈不上独立地在天空中翱翔。如果一个人在青少年时期还事事依赖父母，缺乏独立做事的能力，那么在长大之后，他是难以独当一面、独立自主，成为国家栋梁之材的。
小提示
李乐的爸爸经营着一家公司，家庭条件十分优越。李乐是家里的宝贝，妈妈对他更是宠爱有加。李乐十分贪玩，上了初中之后，玩儿心更大了，成绩逐渐下滑。
一天放学之后，班主任找李乐谈话，想劝李乐今后努力学习，谁知李乐振振有词地说:“老师，您太操心了，我学不学也没什么过两年毕业了就到我爸爸的公司去，几年下来我就会飞黄腾达的。在一次家长会上，班主任将李乐的想法反映给了他的家长。
我诉我心
回家后，爸爸问李乐:“你知道我付出了多少努力，才有现在的一点成就吗 ”李乐只顾着看电视，毫不在意地说:“不知道，那是您的事儿，跟我有什么关系 ”
爸爸非常生气，训斥道:“那你将来干什么工作和我又有什么关系呢 你凭什么不努力就去享受别人的劳动所得 ”
李乐听了爸爸的话后愣住了，他一直没有回答爸爸的问题，只是学习比以前努力了很多……
我诉我心
你如何看待李乐一开始的想法？
你懂得李乐想法转变的原因吗？李乐爸爸的话对你是否也有触动？
你的人生经历中，也开始懂得了独立的重要性了吗？谈谈你是如何理解“独立”的？
说一说
什么是真正的独立
1. 生活独立：能够打理自己的日常生活，满足自己的生存需求。
2. 思想独立：拥有自己的判断标准和价值体系，不人云亦云。思想独立不是固执己见、拒绝一切外来信息。恰恰相反，它乐于吸收不同观点，但最终会由自己做出裁决。它意味着 “我听取所有人的意见，但我自己做决定”。地求助。”
什么是真正的独立
3. 情感独立：自我价值感不依赖于外界的认可、关注或爱。能够自我安抚情绪，而不是一有情绪就完全依赖他人来安抚和填补。能享受独处。情感独立绝不是变得冷漠无情、不需要爱。而是 “我爱你，但我也能好好地爱自己”。
虚假的独立：是“我绝不需要任何人！”。
真正的独立：是 “我有能力靠自己，但我同样自信地知道何时该求助以及如何有效地求助。”
所以，真正的独立，是成为自己生活的“首席执行官”——你是决策者，是执行者，也是责任承担者。你招募“顾问”（朋友、家人、专家）为你提供建议，但最终拍板的是你，享受成果和承担风险的也是你。它最终带来的，不是孤苦伶仃，而是一种深刻的自由和从容。
小提示
自我评价
进入初中，你不再是以前那个什么事都不懂的小孩子了，开始有了自己的主意，有了自己的想法。但是，你是否已经真正独立，是否可以完全脱离父母的“哺育”呢 如果不是，我们可以怎样走向“独立”呢？
如何培养自己的自理自立能力
1.克服依赖心理，完成“心理断乳”
心理断乳指子女在发育成长中要求摆脱父母或者其他监护人的监护而形成独立人格的过程。为此，我们要克服事事依赖父母的心理，独自面对生活的挑战，提高自己的生存能力。
2.积极参与家务劳动，获得必要的自我服务技能
参与家务劳动可以使人养成勤劳自立的习惯。家务劳动能力强的人的生活技能相对较娴熟，独立生活能力相对较强，会对生活充满信心，能独立面对生活和学习中的种种困难。
如何培养自己的自理自立能力
3.从身边的小事做起
从依赖父母到获得独立是一个循序渐进的过程。有些同学一开始就想干一番大事业，幻想多于实干，结果事与愿违。失败不仅容易挫伤自己的积极性，而且容易招致日后父母的反对。因此，培养自己的自理自立能力，要从身边的小事做起，如洗自己的衣服、铺床叠被、晒被褥、缝纽扣、洗碗、叠放衣服、整理学习用品、打扫自己的房间等，能自己做的尽可能自己做。
心理学家发现，父母的教育方式是影响孩子自理自立能力和责任意识的重要因素。父母的教育方式主要有3种类型，分别是专制型、溺爱型、民主型。生活中，很多父母因为溺爱孩子而越俎代庖，使孩子失去了独立成长的空间，从而使他们失去了培养自理自立能力和责任意识的机会。
下页的3张图片分别代表了哪种教育方式 这3种不同的教育方式分别对我们的自理自立能力的培养有什么影响
活动在线·活动1：给父母的小纸条
专制型
溺爱型
民主型
专制型：严重抑制与延迟。孩子可能具备基本的“操作技能”（如会洗碗），但极度缺乏内在动机和自主决策能力。
溺爱型：根本性剥夺。孩子不仅缺乏技能，更缺乏“需要自理”的意识。他们被视为“无能力者”，因此能力从未得到开发。
民主型：积极促进与培养。孩子能系统地发展出自理自立的技能、思维和习惯，最终成为一个能为自己负责的成熟个体。
不同类型父母对孩子独立能力的影响
想一想·做一做
你的父母的教育方式是否有利于培养你的自理自立能力和责任意识 将他们存在的不恰当的教育方式，通过写小纸条的方式告诉他们。
同学们，你们手中的纸条不仅仅是一张纸，它是你们走向成熟的一份宣言，更是你们递给父母的一座沟通的桥梁。
沟通的目的，不是为了改变他们，而是为了让他们看见真正的我们。也许，父母的改变需要时间，但你们今天勇敢写下的每一个字，都是在为你们的独立和你们的亲子关系，播下了一颗宝贵的种子。
真正的独立，也包括独立地去经营和改善我们最重要的关系。 今晚，选择一个温暖的时刻，把它交给爸爸妈妈。
小提示
自理自立能力可以通过训练获得。读一读，想一想，在下面的几个情境中，你该如何训练自己的生活技能呢
【情境一】12岁的鹏鹏有一个弟弟还在上幼儿园。一天，他和弟弟在家里玩时，弟弟不小心打翻了爸爸最心爱的一个盆景，弟弟吓坏了。请问，如果你是鹏鹏，你会怎么处理这件事情呢
【情境二】今天家里只有你一个人在家做作业，这时，正好爸爸的好朋友李叔叔来了，请问你会怎么办
【情境三】妈妈给你50元，让你准备一桌简单的饭菜，请你列出菜单和账单，看你如何用最少的钱，做一桌美味的饭菜。
活动2：生活技能训练
同学们，自理自立不是空话，它藏在生活每一个需要我们自己拿主意的瞬间。真正的独立，就是把这些生活的小事，一件件地放进自己的能力口袋里。 你的口袋越满，你未来的人生就越从容、越自信。希望从今天起，大家能更主动地去发现和抓住这些生活中的训练机会，让自己成为一个真正的生活能手！
小提示
很久以前，一个11岁的男孩踢足球时不小心打碎了邻居家的玻璃，要赔邻居一笔钱。当男孩向父亲认错后，父亲让他对自己的过失负责，男孩为难地说:“我没有钱赔。”父亲说:“我可以借给你，但1年后你要还。
之后，那个男孩放弃了自己的休闲时间，用辛苦的劳动赚取报酬，终于攒下了足够的钱，还给了父亲。长大后，他还闯出了自己的一番事业，变得赫赫有名。他在回忆这件事的时候说:“用劳动来承担过失，使我懂得了什么叫责任。”
体验课堂·体验1
根据班主任的要求，王磊想帮妈妈做一些力所能及的家务劳王磊放学回家，拿起扫帚要扫地，妈妈说:“小磊，放下、放下，我会扫的。”无奈，王磊又去收拾自己的房间，妈妈赶忙跑过来说:“你别做，我会帮你整理的。”王磊问:“妈妈，那我该做什么呢 ”妈妈语重心长地对王磊说:“现在，你上初中了，学业也加重了，你只要把书读好就行了。”
王磊苦恼极了，心想:“我已经这么大了，我想自己的事情自己来做，可是妈妈总是不支持我，我该怎么办呢 ”
读读议议
上述的两个情境有何不同 如果你是王磊，在这种情况下，你会怎么做呢
两个情境的不同之处：
第一个父亲把错误看作是教育孩子成长的黄金机会；第二个母亲则把孩子的独立尝试看作是给“学习”这件大事添乱的麻烦。
1.表达感谢，理解母爱：“妈妈，我知道您是最爱我的，怕我累着，想让我把所有时间都用在学习上。谢谢您这么为我着想。”
2.表达感受，说明需求：“但是妈妈，我每天只是学习，感觉有点累，而且觉得自己像个‘学习机器’，什么都不会做。我想通过做点家务来换换脑子，这其实是一种放松。”
3.引用道理，寻求支持：“我们心理课上老师说，适当的劳动和运动能促进大脑发育，让学习效率更高。而且，老师也鼓励我们要学会自理，培养责任感。您总不希望我以后上大学了还不会洗袜子吧？”
4.提出具体、微小的方案：“妈妈，您看这样行不行？以后我每天就负责两件小事：一是吃完饭把自己的碗筷收到厨房，二是每个周末自己整理一次书桌。 就占用我几分钟时间，绝对不会影响学习。您就让我试试吧？”
如果我是王磊，我会：
小提示
作为孩子，当我们渴望独立时，我们也要学会像王磊计划的那样，用智慧、用沟通、用行动去争取成长的空间。
1.下面有一些行为描述，请在符合自己情况的选项的括号内打，要求实事求是。
通常是 偶尔 极少
(1)你自己收拾房间。 （ ） （ ） （ ）
(2)你的物品摆放通常很有条理。 （ ） （ ） （ ）
(3)你自己洗衣服。 （ ） （ ） （ ）
(4)你在家主动打扫卫生。 （ ） （ ） （ ）
(5)你会煮饭做菜。 （ ） （ ） （ ）
(6)你帮家里做购物、缴费等事情。 （ ） （ ） （ ）
(7)大人不在家时，你能安排好一天的生活。 （ ） （ ） （ ）
(8)你不乱花零用钱。 （ ） （ ） （ ）
(9)父母生病时，你能在旁边安慰照顾。 （ ） （ ） （ ）
体验2：生活自理能力调查表
2.结果分析。
(1)你觉得自己的生活自理能力怎么样
较好( ) 一般( ) 较差( )
(2)作为中学生，你觉得自己的生活自理能力应达到何种水平 请大家自由发言，说一说自己准备从哪些地方开始培养生活自理能力。
体验2：生活自理能力调查表
1.培养自信心。大多数依赖性强的同学会不自信，遇到问题时不敢自己想办法解决，只好请求父母、老师或同学帮忙。所以自信心的自我培养是非常重要的。首先，要相信通过自己的努力，自己是能处理生活和学习中遇到的问题的:其次，要发现自己的才能，独立解决一些问题，增强自己的自信心。
2.调整与父母的关系。应多与父母交流沟通，让他们专制型或溺爱型的教养方式不仅影响你的独立性和创知道，造性的培养，还会使你丧失自尊心和自信心，也不利于你的身心健康。应该让父母学会适度放手，以便让你独立自主地生活。
方法指南：克服依赖性的方法
3.寻找独立锻炼的机会。让自己有机会去面对问题，能够独立地拿主意、想办法，增强自信心。例如，在学校里主动要求分担一些班级工作，以增强自己的主人翁意识;在家里，要有意识地培养自己的生活自理能力和独立性，主动帮父母做一些家务活等。
4.多向独立性强的同学学习。青少年时期同伴的影响是非常大的，因此你可以主动地与独立性较强的同学交往，观察他们是如何独立处理自己的问题的，向他们学习。
方法指南：克服依赖性的方法
感悟与收获
学习了这节课，你有哪些感悟与收获呢 请将它们写下来。
课堂小结
同学们，今天的旅程即将结束。我们明白了，“做自己的主人”不是一个空洞的口号，它是一项需要练习的技能。
16做自己的主人
什么是真正的独立
如何培养自己的自理自立能力
学会与父母沟通，争取独立空间
培养独立技能
谢谢

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