资源简介

教学内容 立定跳远
教学目标 1、掌握双脚用力蹬地起跳和落地轻巧平稳的动作方法。2、通过综合性练习，发展学生上下肢力量及协调性，提高弹跳能力。3、激发学生运动兴趣，满足学生的学习需要，在活动中培养分析和解决问题。
教学重点 双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地 教学难点 双脚轻巧平稳落地
教具 跳绳50根，一体机1台 预计练习密度 55%
步 骤 教 学内容 教师活动 学生活动 组织及练习次数
开始部分3分 1、体育委员整队报告人数。2、师生相互问好。3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。4、检查学生的服装是否符合上课的要求。5、安排见习生。6、安全教育 1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生 1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课要求：做到快、静、齐 学生集队的位置如下：* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0★
准备部分8分 热身操：基本体操练习；原地摆臂练习；原地高抬腿练习；2、慢跑热身：组长带头绕篮球场四周慢跑，在慢跑中添加后踢腿跑、高抬腿跑、交叉步跑、滑步等练习。 原地跳绳练习20秒快速跳；20秒倒摇绳跳；30秒快速跳。 教师示范讲解动作要领，口令指挥学生练习。2、教师带领学生一起练习。 学生积极参与，同学相互指导。动作幅度要大一点。跟上老师动作。 * * ★ * * * * * * * * * * * * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0★
基本部分30分 观看微视频利用慢动作、定格画面来解析动作。模仿视频中立定跳远动作教学高人-矮人-超人1-高人要高；2-矮人要低；3-超人要跳得远；动作要点：双脚同时用力蹬地，双脚同时轻巧落地。 跑的游戏：接力赛跑练习；将1号同学的跳绳自创一个圈放在球场另一端，作为跑的转折点。设计将跳绳摆成一个数字比赛；绕障碍跑迅速收跳绳接力跑。 组织学生观看微视频，引导思考动物跳跃动作与老师动作的相同处。教师讲解动作要领，利用落地慢动作及落地时脚后跟着地的定格画面。讲解落地屈膝缓冲动作。组织学生进行原地练习；做好1、2、3的每一个动作。学生展示。 6、组织学生再次进行游戏，请学生展示。7、讲解示范游戏方法、规则。8、组织学生进行比赛，教师点评。教师提示游戏内容及规则。 认真观看视频，思考老师提出的问题、大胆回答。模仿老师动作，认真练习。游戏时，听从指挥，注意安全。4、思考轻巧落地的方法，进行尝试。5、认真观看落地慢动作，进行模仿，体会落地屈膝缓冲。6、比赛时遵守规则，注意安全。 一体机 ★* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0★* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0★
结束部分5分 1、放松运动（4╳8拍）a:自拍手脚 b:相互抖动关节 2、 全体学生集队进行适当的本堂课总结3、 学生帮助教师送还体育器材4、 布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。5、师生再见
预计部分 生理曲线图1651401000 20′ 45′ 最高心率 165次/分
平均心率 125--130次/分
练习密度 42%--45%
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