资源简介

(共27张PPT)
挫折，没有那么可怕！
耐挫教育主题班会
如果把学习生活看作一座大山，你会选择哪种角色？
思辨环节
放弃者
扎营者
攀登者
放弃者
放弃者在遇到变化之时，往往喜欢放弃，不喜欢改变，因为看到大山的高耸，看到生活的艰辛，心生畏惧，所以选择逃避，不去尝试。
扎营者
扎营者不同于放弃者的地方在于，扎营者会前行一段路程，在感到疲惫的时候，会选择停留下来，扎营安寨，享受当下的幸福。。
攀登者
攀登者不会对困难感到恐惧，会享受攀登的乐趣，挑战更高的高度，渴望看到更高的风景，即使疲惫，但是一直在坚持。
心态不同，选择不同
选择不同，结果自然不同
放弃者：初期会感到很舒适，但是随着时间流逝，会发现自己一直没有进步，最终悔恨时光易逝。
扎营者：取得一点成就，就安于现状，但是最终也会落后于社会，开始感到被生活的波浪推动前行。
攀登者：一直付出不懈的努力，会越走越远，最终世界的版图越来越大，自己拥有的视野和资源也会越来越多，发现了新的世界。
班会提纲
一、生活，本来就不是一帆风顺的
二、挫折，也有它的积极一面
三、提升耐挫力的几个方法
一、生活，本来就不是一帆风顺的
细想一下，确实如此···
不到20岁，史铁生就深受腰腿病的折磨。
21岁那年，他就坐上了轮椅。每天，和妈妈一起去地坛公园，似乎就是他最快乐的事情。本以为命运到此，该给他一些光明。
但是30多岁，他又患上了肾病，甚至一步步发展成尿毒症。
史铁生向死而生，最终成为了作家
打不倒的史铁生
《我与地坛》的作者
1982年，马云第一次高考，数学考了1分。
1983年，他第二次高考，有了进步，数学考了19分。
1984年，马云第三次高考，数学考了89分，总分离本科还差5分，但正好那一年杭州师范的英语专业没招满，所以破格录取了他，就这样前后经过三次高考，终于成为了一名本科生。
打不倒的马云
我一生中如果让我计算的话，失败的东西比成功的东西多的太多了。我的成功只有一个，就是创办了一个小小的新东方，而我的失败有无数个。
从高考三次失败，到恋爱追求25个女生，没有一个成功。到最后得了肺结核在医院住了一年，到最后被北大开除。
每一个加起来都是失败，但是所有这些失败，都是我走向最后一个成功的垫脚石。
打不倒的俞敏洪
舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。
故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
《生于忧患·死于安乐》
舜从田野耕作之中被起用，傅说从筑墙的劳作之中被起用，胶鬲从贩鱼卖盐中被起用，管夷吾被从狱官手里救出来并受到任用，孙叔敖从海滨隐居的地方被起用，百里奚被从奴隶市场里赎买回来并被起用。
所以上天要把重任降临在某人的身上，一定先要使他心意苦恼，筋骨劳累，使他忍饥挨饿，身体空虚乏力，使他的每一行动都不如意，这样来激励他的心志，使他性情坚忍，增加他所不具备的能力。
《生于忧患·死于安乐》译文
生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；生活没有永远的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有闪光的人生才算是生命的永恒。
在人生的路上，有一条路每个人都非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能练出钢筋铁骨，又怎能长大呢？
老师有话说
二、挫折，也有它的积极一面
不要一谈挫折就色变，挫折在成长过程中必不可少！
挫折，也有有两面性
自体心理学认为：一个人刚出生时是自我感觉爆棚的，觉得自己无所不能，世界都是以我为核心的。正常情况下，一个人逐渐从婴儿成长起来，人格逐渐走向成熟，对自我的认识也逐渐与现实的自我更加靠近，其中很重要的一点就是对自己的能力的认识。
这个过程就是经过不断的实践的，经过许多次恰到好处而非不可恢复的挫折来完成的。
挫折，在成长中必不可少
韧性，不是靠简单说教就能培养的！当你一次次从失败中重新站起来、从一次次的挫折中重新走出来，你的韧性也会慢慢变强！
这些经历，都会为自己面对困境时的精神力量。
挫折，能锻炼韧性
弹簧被压到最低处时，便会借力反弹，再次回到高处。内心有韧性的人，即便命运把他推到谷底，也有绝地反击的勇气。
成功人士普遍都有一个“大心脏”。他们不以物喜不以己悲，他们面对困难时泰然自若，他们面对危险时不形于色···这些都来源于他们有一个强大的内心。
而这强大的内心，都是从失败和挫折中磨炼出来、摔打出来的！艰难困苦，玉汝于成！挫折，有时就像绊脚石，但只要我们敢于面对，他们就会成为垫脚石！
挫折，能磨炼心性
一个人知道了自己能力的局限性才能平静地接纳自己无法改变的事。
一个人知道了自己能力的局限性才能够具备谦卑之心，接受和重视与他人的合作。
一个人知道了自己能力的局限性才能够全面思考，该努力突破的就去努力突破，该重新规划的就去重新规划。
挫折，能让我们知不足
学生活动
【回望过去】
曾经有哪些事情让自己感觉很失败，
但是经历之后发现自己成长很多！
三、提升耐挫力的几个方法
挫败感就像洪水，没人能在脑海中建立永不垮塌的堤坝。
当你有负面情绪的时候，不要试图对抗，不要觉得我怎么能有这种悲观的思想呢，不行，我一定要永远积极向上。试着去理解，接受负面情绪，让它在你脑海中肆意泛滥一会，然后，你会发现，那种巨大的挫败感，渐渐就流散了。
要知道，治理洪水最好的办法永远不是堵，而是疏通。
勇敢面对挫败感，认真倾听自己的委屈
很多人以为，负面的情绪是不值得记录的，其实，在极度痛苦之时记录下来是非常有必要的。
一来，我们可以通过文字，找到宣泄的途径，用文字蕴藉心灵，总比做其他极端的事情好，有时候，也许还没写完，内心就得到了安宁。
二是因为很多人的情绪只是一时的，你此时以为是天大的事情，也许明天睡醒，看看纸上通篇的抱怨，不过芝麻绿豆而已。
及时记录下你当时的不满
学生活动
【故事分享】
你能说一说近期遇到的小挫折吗？说出来，可能会好受一些···
【写一写】
你可以把自己近期遇到的小挫折写到纸上
说出来、写出来之后，是不是已经轻松了很多···
如果你只是语文上遇到了困难，那没必要怀疑你学习数学的能力，也没必要把情绪带到英语学科上，这样做只会造成恶性循环。
千万不要因为个别琐事的失利，就对自己全盘否定！
锁定事件影响范围
人说近朱者赤。身边如果都是一些积极向上，并且善于鼓励的人，面对困难，会更加容易些。
哈佛大学心理学家威廉·詹姆士通过调查研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%~30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。
所以，找一个志同道合，能互相激励的朋友吧，逆商不是先天形成，它可以通过后天的训练提高。
交一个乐观开朗的朋友
人生路上
有风有雨是常态
风雨无阻是心态
风雨兼程是状态
结束语

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