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第三课 《情绪识别与调控》教学设计
学科 体育与健康 年级 三年级 课型 新授课 学期 三年级（全）
课题 第三课 《情绪识别与调控》 课时 1
课标要求 知道积极悄绪有益健康，能识别、表达情绪，能与他人沟通交流。掌握一些情绪调控方法，能积极同他人交流与合作
教材分析 本课选自三年级《体育与健康》第三课，通过案例讨论、情境模拟和体育活动，帮助学生识别情绪（喜悦、愤怒、悲哀、恐惧），理解情绪对行为的影响，并掌握深呼吸、运动等调节技巧。
学情分析 三年级学生情绪波动明显，易受外界影响，但缺乏调控能力。部分学生因运动能力不足产生消极情绪，需通过互动活动引导其正视情绪、学习调节方法。
核心素养目标 1.运动能力：在体育活动中体验积极情绪，感受情绪对运动表现的积极影响。2.健康行为：能识别喜、怒、哀、惧四种基本情绪的外在表现，并说出不同情绪对学习、生活的影响。3.体育品德：掌握至少2种情绪调节方法，能在体育活动或生活中主动运用方法调节消极情绪，保持积极心态；学会尊重他人情绪，帮助同伴表达情绪。
教学重点 1.认识四种基本情绪。2.学习简单的情绪调节方法。3.在体育活动中体验快乐。
教学难点 掌握至少2种情绪调节方法，能在体育活动或生活中主动运用方法调节消极情绪，保持积极心态
课前准备 1.道具：情绪表情卡片、跳绳、软垫。2.多媒体：情绪相关动画短片。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 1.播放短视频：内容为两个小朋友争夺玩具。2.提问互动：两个小朋友为什么产生争执呢？他们的情绪是什么？因争抢产生矛盾。情绪上显得比较激动、生气。3.教师总结：“在我们的生活中，经常会因为各种事情出现不同的情绪，今天我们就来学习‘情绪识别与调控’，学会认识自己的情绪，也学会让自己更开心！” 1.认真观看视频，观察两个小朋友的表情和动作。2.举手回答：“因争抢产生矛盾。”“情绪上显得比较激动、生气。”3.明确本节课学习任务。 通过贴近学生生活的冲突情境引发共鸣，直观呈现“情绪与行为”的关联，激发学生对“情绪”的探究兴趣，自然导入课题。
探究新知 如何识别情绪直观展示：PPT依次呈现5组情境图+人物表情特写。提问：你知道在以下不同情景中，他们的情绪分别是怎样的吗 2.情绪识别（PPT总结四种基本情绪的典型表现）喜:嘴角向上扬起，露出牙齿。怒：眉头紧紧皱起，眼睛瞪大。哀:嘴角向下耷拉，嘴唇微微颤抖。惧:眼睛睁大，瞳孔放大，眼神慌乱。3.知识拓展情绪的四种基本表现喜悦的表现:舒畅、爱、快乐等;愤怒的表现:不满、气恼、大怒等;悲哀的表现:忧虑、忧郁、悲伤等;恐惧的表现: 担心、害怕、惊恐等。二、不同情绪会产生哪些影响1.对比观察，PPT展示图片：提问：同学们，你们知道积极的情绪能带来什么好处吗 （小组讨论，教师巡视并引导）积极情绪让我们心情愉悦，感觉世界更加美好温暖。 积极情绪提升专注力，学习新知识时更有兴趣和动。积极情绪增强身体活力，促进健康如同摄入营养食物。提问：消极的情绪可能会对我们有哪些影响呢？（小组讨论，教师巡视并引导）消极情绪易让人不愿社交，常回避与朋友的正常交往。 消极情绪会分散注意力，导致学习效率明显降低。 消极情绪干扰身心健康，可能引发失眠或身体不适。 教师总结：积极情绪→身体更健康（如运动更积极）、学习更专注、人际关系更友好；消极情绪→可能回避社交（如不想和朋友玩）、学习效率降低（如注意力分散）、身体状态变差（如失眠）。情绪不仅可以深刻地反映我们当前的状态,还会影响我们的学业表现、日常作息和社交关系。当产生积极的情绪时，我们的表现会更好,而消极的情绪则会干扰我们的表现。三、学习调节情绪的技能1.情境提问：如何调节情绪？生气时深呼吸，吸气4秒屏2秒再呼气6秒平复情绪。 多运动锻炼，如跑步骑车释放压力保持身心愉悦。 主动倾诉烦恼，向亲友表达感受寻求理解支持帮助。 2.运动宣泄法：介绍“快乐跳绳”游戏（边跳边说“让我开心的事”，如“我和妈妈吃了冰淇淋！”“我今天交了新朋友！”）。3.倾诉法：和信任的人（老师/家长/朋友）说出感受（如“我没拿到月饼有点失落，但我可以问问老师原因”）。 观察情境图，举手描述：“第一个小朋友在哭，很难过！”“第二个小朋友她考试没考好，很悲伤！”“第三个小朋友跑了第一名，很开心！”“第四个小朋友看到蛇很害怕，感到恐惧！”“第五个小朋友找不到铅笔，很着急，愤怒！”2.根据四种基本情绪的典型表现图片，分析每个表情图片的特点，并模仿对应表情（如“露出牙齿笑”“皱眉瞪眼假装生气”）。3.知识拓展情绪的四种基本表现，跟随教师总结每个情绪的的表现，齐读四种情绪名称（喜、怒、哀、惧）。观察图片并分享感受：“开心的小朋友跳得很高，看起来很有力气！”“害怕的小朋友睡不着，肯定很难受！”小组讨论后代表发言：“开心时我想和同学一起玩！”“心情好的时候,会更容易集中注意力。”3.小组讨论后代表发言：“生气时我可能不想理别人！”“难过时我不想写作业”。4.齐读总结句：“积极情绪让我们更棒，消极情绪可能‘捣乱’！”掌握调节情绪的多种方法，并跟随教师练习深呼吸（伸出小手数节拍：“吸-2-3-4，屏-2，呼-2-3-4-5-6”），感受身体放松的变化。2.分组体验“快乐跳绳”（2人一组，一人跳绳边说开心事，另一人倾听并分享自己的开心事）。 1.过展示具体的情境图和人物表情特写，将抽象的情绪概念具象化，帮助学生从观察外在表现入手，降低对情绪类型理解的难度，使学生能够更直观地识别和理解不同情绪。2.鼓励学生举手描述情境图中人物的情绪，并通过模仿对应表情，增加课堂互动性和趣味性，激发学生的参与热情，使他们在轻松愉快的氛围中加深对情绪表现的理解。3.通过老师的总结，了解情绪的四种基本表现，为后续学习如何调节这些情绪打下基础，理解情绪识别是情绪管理的第一步。1.通过观察图片并分享感受，学生能够直观地体会到积极情绪对日常生活的不同影响，增强对情绪作用的实际感知。2.通过小组讨论和代表发言，学生不仅能够交流和分享自己对情绪影响的看法，还能培养团队合作精神和语言表达能力。学生能够更深刻地认识到调节消极情绪的重要性，理解积极情绪对学习、健康和人际关系的积极促进作用。3.通过齐读总结句，学生能够简洁明了地内化积极情绪和消极情绪对个人表现的不同影响，形成对情绪调节必要性的深刻认识，增强学习的实效性和记忆效果。通过跟随教师练习深呼吸，学生能够亲身感受这种调节情绪的具体操作方式，从而切实掌握这一调节技能。2.通过分组游戏的形式，增加了情绪调节活动的趣味性，提高学生的参与度和积极性。
课堂练习 1.请和同学们一起,判断以下表情分别代表什么情绪。2.小组合作，每组讨论解决方案：中秋节时，学校给所有学生发放月饼,但小明没有领到。请你和其他同学讨论一下，小明该怎样合理地表达自己的情绪。小明别着急难过，先问问老师为啥没领到。可以坦诚说“我没拿到月饼有点失落，能帮我问问吗”，这样合理又礼貌。3.以下是一些能够让心情变好的方法。请你从中选择一种帮助小明恢复好心情。倾听和理解:让小明知道你在乎他的感受,愿意倾听他的烦恼。鼓励表达情绪:让小明明白正常表达自己的情绪是完全正当的,尽量避免批评或否定他的感受。提供支持和帮助:可以根据小明遇到的问题提供具体的建议或帮助,表示自己会支持他，与他共同面对。一起去运动:参与小明喜欢的运动,既可以转移他的注意力，也可以让他收获快乐。 1.观察情境图，判断：“小明可能很难过/失落（哀）。”2.小组讨论后分享，可以坦诚说“我没拿到月饼有点失落，能帮我问问吗？”参与总结，一些能够让心情变好的方法。齐读：“不开心要说出来，运动也能赶走烦恼！” 通过真实生活情境（未领到月饼）引导学生迁移调节方法，强调“合理表达”的重要性，同时培养帮助他人的意识（突破“帮助害羞/运动能力弱的同学表达情绪”的难点）。
总结提升 情绪有喜、怒、哀、惧。调节法有深呼吸、倾诉等。运动能促使身体分泌快乐激素，帮你赶走坏情绪，保持积极心态！观看视频，齐读情绪儿歌。
作业布置 1.记录表：记录一周内情绪变化及调节方法。2.实践任务：与家人分享1种情绪调节技巧（如一起跳绳）。
板书设计 第三课 情绪识别与调控 一、认识情绪：喜（笑）、怒（皱眉）、哀（哭）、惧（害怕） 二、情绪影响：积极→更健康/专注；消极→易回避/分心 三、调节方法：深呼吸（吸4-屏2-呼6）、运动（跳绳/跑步）、倾诉（说出来）
教学反思 1.学生是否能准确识别四种基本情绪？是否积极参与表情模仿？2.调节方法（深呼吸、运动）的体验环节是否有效？学生能否说出自己的感受？3.情境讨论中，学生是否主动提出帮助同伴的建议？如何进一步引导内向学生参与？
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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