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壮溪初中足球第1次训练
教材 复习：1、双脚脚背颠球2、控球：来回敲球、变向来回敲球3、直线运球与转身学习：1、控球：推、拉控球 2、运球：脚背外侧运球
本课目标 1、巩固学习直线运球与转身、变向来回敲球2、初步学习推、拉控球、脚背外侧运球3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名★安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、练习方式：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节组织：二列横队成体操队形，徒手操3、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 复习直线运球与转身 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：要求：认真听讲积极动脑思考
学习控球推、拉控球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：散点要求：认真听讲积极动脑思考
学习脚背外侧运球 技术要领：直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚背外侧拨球的后中部，重心随球跟进。曲线运球时触球作用力方向应偏离球心，使球呈弧线运行。变向运球时，应根据变向角度的大小，调整支撑脚的位置、触球部位及运球脚用力方向以保证蹬摆用力与推拨触球动作协调一致。讲解示范组织指导练习语言激励和提示
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第2次训练
教材 复习：1、控球：推、拉控球 2、运球：脚背外侧运球学习：1、控球：来回敲球（假动作）2、脚内侧传、接球
本课目标 熟练掌握推、拉控球、脚背外侧运球初步学习来回敲球（假动作）、脚内侧传、接球3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习 1、练习方式：热身运动：慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节练习形式：二列横队成体操队形，徒手操练习
二基本部分 复习控球推、拉控球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 认真听讲积极动脑思考组织：散点练习教法：巡场指导
复习脚背外侧运球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 认真听讲积极动脑思考组织：散点练习 接力比赛教法：巡场指导组织：要求：认真听讲积极动脑思考组织：要求：动作规范
学习控球来回敲球（假动作2、脚内侧传、接球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中部。动作要领：接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。接球脚根据来球的状态相应提起，但脚提起高度不超过球的高度，膝踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需要的位置上。接反弹球时，接球腿小腿应与地面形成一定的夹角，向下做压推动作时，膝要领先，小腿滞留在后面。
三结束部分 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第3次训练
教材 复习：1、双脚脚背颠球2、控球：各种控球3、直线运球与转身
本课目标 熟练掌握各种控球、运球与转身、脚内侧传、接球通过游戏方式加强培养学生对足球运动的乐趣3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习 1、练习方式：热身运动：慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节练习形式：二列横队成体操队形，徒手操练习
二基本部分 双脚脚背颠球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 认真听讲积极动脑思考组织：散点练习教法：巡场指导
控球各种控球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 认真听讲积极动脑思考组织：散点练习教法：巡场指导组织：要求：认真听讲积极动脑思考
直线运球与转身 技术要领：脚背正面运球：自然跑动，步幅稍小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球脚屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨前后自然落步。 脚内侧运球：在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。讲解示范组织指导练习语言激励和提示
三结束部分 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第4次训练
教材 复习：1、控球：来回敲球（假动作）2、脚内侧传、接球学习：曲线运球与变向
本课目标 熟练掌握来回敲球（假动作）、脚内侧传、接球初步学习3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习 1、练习方式：热身运动：慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节练习形式：二列横队成体操队形，徒手操练习
二基本部分 复习控球来回敲球（假动作） 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 认真听讲积极动脑思考组织：散点练习教法：巡场指导
复习脚内侧传、接球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 认真听讲积极动脑思考组织：散点练习 接力比赛教法：巡场指导组织：要求：认真听讲积极动脑思考组织：
学习曲线运球与变向 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
三结束部分 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第5次训练
教材 复习：1、曲线运球与变向 2、脚内侧传、接球学习：脚内侧长传球
本课目标 1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧传、接球2、学习脚内侧长传球3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、练习方式：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节队形：二列横队成体操队形，徒手操练习3、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 复习脚内侧传接球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲积极动脑思考
复习曲线运球与变向 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
学习脚内侧长传球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第6次训练
教材 复习：1、曲线运球与变向 2、脚内侧传、接球学习：1、脚背正面踢球 2、脚内侧接空中球
本课目标 1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧传、接球2、学习脚背正面踢球、脚内侧接空中球3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名安排见习生 体育委员整队，报告人数队形：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、练习方式：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节队形：二列横队成体操队形，徒手操练习3、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 复习脚内侧传接球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲积极动脑思考
复习曲线运球与变向 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
学脚背正面脚内侧接空中球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约10-15cm处，脚趾指向出球方向，膝微屈，眼睛注视球。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾紧扣，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。讲解示范组织指导练习语言激励和提示接空中球时，接球腿要屈膝提起，可根据需要采用引撤或切挡动作，并在球落地时随即将球控制住。 组织：分组，讲解指导练习
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
实验小学足球社团第7次训练
教材 复习：1、脚内侧长传球 2、脚内侧接控球学习：1、脚背射门技术 2、胸部停球
本课目标 1、初步掌握脚背射门技术和胸部停球2、巩固学习脚内侧长传球、脚内侧接控球3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名★安排见习生 体育委员整队，报告人数队形：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、练习方式：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节组织：二列横队成体操队形，徒手操练习3、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 复习脚内侧长传球 组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲积极动脑思考
脚内侧接空中球 组织指导练习语言激励和提示 组织：分组，讲解指导练习
变向运球脚背射门 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
胸部停球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示动作要领：挺胸式接球，适用于接有一定弧度的高球。接球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两臂在体侧自然抬起，上体稍后仰与来球形成一定的角度。触球刹那，胸部主动挺送，使球触胸后向前收胸式接球适用于接齐胸的平直球。收胸接球与挺胸接球的动作差异在于触球刹那，靠迅速收腹、缩胸，缓冲来球力量，使球直接落于体前。胸部接球的触球点高，接球后球下落反弹。因此，做完胸部接球动作后，需及时跟进将球控在脚下。如将球接向两侧时，身体在触球的刹那要向出球方向转动，带动球的变向。
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第8次训练
教材 复习：1、脚背射门技术 2、胸部停球学习：1、头顶球 2、跑位与接应
本课目标 1、初步掌握头顶球 、跑位与接应2、巩固学习脚背射门技术、胸停球3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 时间 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名★安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习 1、练习方式：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节练习形式：二列横队成体操队形，徒手操练习3、游戏：运球抢球游戏
二基本部分 脚背射门和胸部停球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲积极动脑思考
头顶球 技术要领：附页引导性提问对学生的回答进行规范的总结。讲解示范组织指导练习语言激励和提示 观察法确定目标，重复练习法学生间相互观察，互相校正动作
跑位与接应 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第9次训练
教材 复习： 1、头顶球 2、跑位与接应3、脚背内侧长传球学习： 二过一局部配合
本课目标 1、进一步掌握头顶球 、跑位与接应2、巩固学习曲线运球与变向脚内侧长传球3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名★安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习 1、练习方式：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节练习形式：二列横队成体操队形，徒手操练习3、游戏：运球抢球游戏
二基本部分 复习脚背内侧长传球和胸部停球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲积极动脑思考
头顶球和跑位与接应 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 观察法确定目标，重复练习法学生间相互观察，互相校正动作
学习二过一配合介绍内容 讲解示范个别校正错误动作组织指导练习语言激励和提示
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第10次训练
教材 复习二过一 运球 传接球学习正脚背踢球
本课目标 1、初步学习正脚背踢球2、建立完整的运动视觉表象3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 时间 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名★安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、练习方式：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节练习形式：二列横队成体操队形，徒手练习3、二人颠球和传球：要求：在半场中移动颠球和传球。4、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 复习二过一 运球 传接球 个别纠正与机体纠正结合组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲相互指导积极动脑思考
学习脚背正面踢球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲积极动脑思考
教学比赛 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第11次训练
教材 复习： 1、控球：各种控球2、直线运球与转身3、曲线运球
本课目标 1、巩固复习控球：各种控球、直线运球与转身、曲线运球2、建立完整的运动视觉表象3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 时间 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名★安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、练习方式：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节练习形式：二列横队成体操队形，徒手练习3、二人颠球和传球：要求：在半场中移动颠球和传球。4、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 复习各种控球 组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲相互指导积极动脑思考
复习直线运球与转身、曲线运球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲积极动脑思考组织：
教学比赛 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 成上课队形姿势站立
壮溪初中足球第12次训练
教材 学习：组合技术：接球—运球—传球—射门2、接球—运球—过人—传球
本课目标 1、学习接球—运球—传球或射门、接球—运球—过人—传球或射门2、初步掌握接球—运球—传球或射门、接球—运球—过人—传球或射门3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、练习方式：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节队形：二列横队成体操队形，徒手操练习3、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 接球—运球—传球或射门 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲积极动脑思考
接球—运球—过人—传球 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第13次训练
教材 复习二过一 运球 传接球考核：传球、停球
本课目标 1、巩固练习二过一 运球 传接球2、建立完整的运动视觉表象3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练
顺序 时间 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名★安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、组织：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节练习形式：二列横队成体操队形，徒手练习3、二人颠球和传球：要求：在半场中移动颠球和传球。4、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 复习二过一 运球 传接球考核：传球、停球 对学生的回答进行规范的总结。个别纠正与机体纠正结合组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲相互指导积极动脑思考
教学比赛 讲解示范组织指导练习语言激励和提示
三结束部 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第14次训练
教材 复习：二过一 运球 脚背内侧射门考核：障碍运球、比赛
本课目标 1、进一步巩固以学知识和技能2、提高运用基本技战术的能力3、在比赛中提高对抗中运用技战术的能力4、发展学生勇敢顽强的意志品质和作风
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名★安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、组织：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节组织：二列横队成体操队形，徒手操3、二人颠球和传球：要求：在半场中移动颠球和传球。4、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 复习：二过一 脚背内侧射门 运球考核：障碍运球比赛 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：认真听讲积极动脑思考
教学比赛 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 练习比赛时联系点球，传球，停球、运球突破
三结束部分 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
壮溪初中足球第15次训练
教材 曲线运球+传球+射门教学比赛
本课目标 1、进一步巩固以学知识和技能2、提高运用基本技战术的能力3、在比赛中提高对抗中运用技战术的能力4、发展学生勇敢顽强的意志品质和作风
顺序 课的内容
教 师 活 动 学 生 活 动
一准备部分 课堂常规 宣布上课师生问好宣布本课的目标、内容及要求点名★安排见习生 体育委员整队，报告人数组织：明确本课的目标、内容与任务要求：快、静、齐
准备活动 讲解组织指导练习口令、手势指挥练习语言激励 1、组织：热身运动：运球慢跑2、专项准备活动：韧带拉伸、活动各关节组织：二列横队成体操队形，徒手操3、二人颠球和传球：要求：在半场中移动颠球和传球。4、游戏：接力运传球练习方法：成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。
二基本部分 曲线运球传球射门 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 组织：分组练习认真听讲积极动脑思考
教学比赛 讲解示范组织指导练习语言激励和提示 练习比赛时联系点球，传球，停球、运球突破
三结束部分 领做放松活动总结本次课，提出优缺点布置作业安排学生回收器材师生再见 组织：
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