资源简介

田径—《中长跑》（途中跑）教学设计
一、 指导思想
本课遵循“健康第一”指导思想，面向全体学生，关注每个学生的发展，在教学中充分体现学生的主体地位，提高学生的积极性，挖掘学生的潜能，同时运用合理、有效的多媒体教学方法和手段，激发学生的兴趣，学会中长跑的动作技术。让学生在体验中愉悦身心，在学习中寻求成功，在玩乐中培养学生的竞争意识，使每个学生学有所得、学有所获。
二、教材分析
本课选自人教版《体育与健康》水平四《中长跑》，中长跑一直是师生不愿提及的话题，感到枯燥乏味和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠，师生难以互动等，故课堂中打破常规体育课教学方法，运用信息化手段，利用平板电脑播放教学示范和讲解视频，利用挂图让学生直观地观察到动作重难点和技术特点，利于学生模仿提高课堂效率。而中长跑是提高学生耐力素质或体能与心肺能力水平的有效手段，具有很好的健身价值，也具有很强的教育意义。本节课通过变速跑、团队竞赛跑，使学生在预设路线上反复完成一定强度、不同速度的跑的练习。培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神。
三、学情分析
本课根据八年级学生的身心特点，学生具备一些中长跑的知识和技能，身体运动能力有了一定提高，心肺功能也得到了一定发展。但没有掌握完整的中长跑技术，普遍抵触中长跑项目。呼吸和跑动中节奏步伐的合理配合，为中长跑运动项目的关键技术环节，难以准确掌握，课堂上需要利用信息化教学手段，直观展示动作要领和动作重难点，加以指导、提高学生中长跑的成绩和运动水平。
四、 教学目标
1、 学生知道中长跑的运动特点及锻炼价值。
2、 学会跑的正确姿势，知道在中长跑中运用合理的呼吸方法和节奏，发展体能和心肺耐力。
3、通过练习，培养勇敢、顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神品质。五、教学重、难点
1、重点：运用合理的呼吸方法与节奏。
2、难点：跑进中保持稳定的呼吸节奏与步伐配合。
六、教法学法
教授法：主要采用视频播放、挂图展示、讲解示范、分组练习、巡回指导、错误纠正，语言激励等方法实现教学目标
学练法：学生自主模仿练习、分组练习、讨论合作法等努力达到教学目标。
学习目 标 1、知道中长跑的运动特点及锻炼价值。 2、学会跑的正确姿势，知道在中长跑中运用合理的呼吸方法和节奏，发展体能和心肺耐力。 3、通过练习，培养勇敢、顽强、吃苦耐劳等品质和勇于拼搏的精神。
重点 运用合理的呼吸方法与节奏。
难点 跑进中保持稳定的呼吸节奏与步伐配合。
教学过程 教学内容 组织与教法 时间 次数
教师活动 学生活动 组织形式
开始部分 课堂常规 1、 集合，整队 2、 师生问好 3、 报告人数 4、 检查服装及本节安全要求 5、 安排见习生 1、 哨声集合、师生问好 2、 检查服装、 安排见习生 3、宣布本课内容、提出要求 1、体育委员整队， 报告出勤情况。 2、检查自己的 服装 3、认真听讲 组织:四列横队; XXXXXX XXXXXX OOOOOO OOOOOO ▲ X ：男生 O ： 女生▲ ： 教师 要求:快、静、齐。精神饱满、态度积极、学生避干 扰。 2 分 钟 1 次
准 备 部 分 一、徒手操和跑的练习（如图 2） 1、操场慢跑 2 圈 2、膝关节屈伸 3、弓步压腿 4、肩胸关节 5、前踢腿跑 6、后踢腿跑 7、高抬腿跑 8、快速跑 播放音乐， 激发学习兴趣， 感受运动激情： CAN’T STOP THE 1、教师下达口令让学生到达指定位置。 2、教师带领学生做动作。 3、口令引导、语言提醒学生。 4、播放音乐， 激发运动兴趣。 1、听清口令。 2、完整、流畅完成各项练习。 图 2 组织队形： X X X X X X X X X X OO ↓ OO OO 1 0 分 钟 1 次
基 本 部 FEELING 一 、 导 入 运动会哪些同学参加了中长跑项目？ 有什么感受和困扰？ （ 呼吸困难，呼吸不畅） 二、 教师示范、讲解： （如图 3） 跑动时上体正直或稍前倾， 两腿蹬摆结合， 重心平稳有节奏， 配合两到三步一呼， 两到三步一吸的呼吸方法， 两手半握拳， 自然放松摆动。 （ 分成四组， 借助信息技术手段， 利用平板电脑， 观看视频， 学习中长跑呼吸节奏方法， 分组讨论、模仿） 三、 练习 原地模仿呼吸节奏 慢跑体验（在跑进中结合音乐体会呼吸节奏与步伐的配合） 1、教师引导学生思考讨论 教师做途中跑示范动作， 讲解呼吸方法与步伐配合的要领。 （ 分成四组、利用挂图， 展示动作要领和动作重难点） 1、教师引导思考， 做练习示范， 组织学生完成练习。 2、老师认真观察， 巡回指导并对个别学生纠错。 1、思考并积极分享运动感受 2、踊跃参与、仔细观察， 带着困惑进入本课 3、认真听老师讲解、观察示范动作。积极参与、体验。 1、学生听老师要求认真练习。 2、学生按要求分组练习， 结合要点， 在跑动中调节呼吸节奏， 注意跑 ← OO OO ▲ 要求： 1、两方向交替进行 2、认真完成动作 3、上下肢协调配 合 图 3 组织队形： X X X X X X X X X X OO ↓ OO OO ← OO OO ▲ 利用平板、分组观看讲解视频、模仿体验。 2 分 钟 2 0 分 钟 1 次 1 次
分 播 放 音 乐 ： Girls like you （ 跟随音乐节奏练习两步一呼、两步一吸的节奏） 3、变速跑（在变速中主动调整呼吸节奏与步伐配合） 4 团队竞赛跑（以小组为单位竞赛， 不可落单， 保持队形完成比赛） 配乐：beethoven virus 激发运动兴趣， 提高课堂效率。 3、组织学生分组练习， 注意跑动安全。 4、明确跑动路径及变速跑的要求。 5、播放音乐， 激发运动兴趣 6、要求学生继续练习， 语言激励学生。 动间距。 3、认真聆听老师的语言提醒， 并积极改正动作。 4、学生相互鼓励、完成比赛。 组织队形： ← ▎ ▎ ↓ ○ ↑ ▎ ▎ →

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