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(共17张PPT)
9做情趣的主人-不乱发脾气
在这里，
没有对错，
只有真实的感受；
也没有束缚，
只有自由的表达。
真诚
课堂公约
尊重
倾听
分享
他们分别代表的是哪种情绪？
喜
怒
哀
惧
请大家认真观看视频，视频中嘉嘉的同学，他所呈现的是哪种情绪？
观察图片，图片中嘉嘉所呈现的是哪种情绪？
你认同嘉嘉表达愤怒的方式吗？
1.嘉嘉为什么生气？
2.嘉嘉是怎样表达愤怒的？你认同吗？
我们理解、接纳嘉嘉的情绪，
但是，
我们不认可嘉嘉表达愤怒的方式。
小组讨论：
如果你是嘉嘉，你会用什么办法来调节愤怒情绪，恰当地表达自己的愤怒呢？
灭火行动
转移注意
比如深呼吸、数数、听喜欢的音乐、画画等，把注意力从让你生气的事情上，暂时转移到能让你平静或快乐的事情上
合理宣泄
比如进行安全的运动（跑步、打球）、在合适的地方喊叫、或者向信任的人（朋友、家人、老师）倾诉出来。
换位思考
试着站在对方的角度想一想，理解事情发生的可能原因
建设性表达
当...（描述具体事情）时，
我感到...（说出感受，如生气、难过），
如果你是嘉嘉，你该怎样建设性表达自己的愤怒呢？
因为...（说明原因），
我希望...（提出具体的、合理的建议或请求）。
如果你是嘉嘉的弟弟，听到姐姐这样说，你有什么感受？
愤怒时，深呼吸，
换个环境静一静。
找朋友，去运动，
寻个空地吼一吼。
宣泄怒火有方法，
不伤身体不伤人。
顺口溜
情景小剧场
1.想一想：闭上眼睛，静下心来回想一个让你印象深刻的愤怒事件。
2.写一写：把你的愤怒事件简短的记录下来（是什么事？涉及谁？），
并完成灭火行动调查表。
3.说一说：在小组内分享一下自己的灭火行动调查表。
4.演一演：选择一个组员记录的愤怒事件，试着演一演。
事情如何发生？说了/做了什么？主角如何表现愤怒？主角
原来表达愤怒的方法及结果，现在表达愤怒的方法及结果，
对比结果有什么不同？
日常生活中，每个人都会遇到令自己感到愤怒的事情。愤怒是一种正常的情绪体验，每个人的愤怒程度是不一样的，而愤怒情绪表达得不恰当，常常会制造出意想不到的麻烦。
日常生活中，每个人都会遇到令自己感到愤怒的事情。愤怒是一种正常的情绪体验，而愤怒情绪表达得不恰当，常常会制造出意想不到的麻烦。
愤怒只有消极的作用吗，它有没有积极的作用呢？
愤怒积极面
愤怒本身不是问题，关键在于我们如何认识它、表达它和管理它。
谢谢

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