资源简介

(共9张PPT)
新人新天地
神奇的心理学
感觉
知觉
记忆
思维
想象
尊重
保密
倾听
心理三约定：
我的新学校
绘制校园图
请结合实际，在书本P6页绘制一幅简单的学校平面图
你是什么样的？介绍一下自己吧
书本P7
独特的我
请根据你自己的特点，想想未来的自己会是什么样的，你的期望是什么，现在正为他付出什么努力……
怀着憧憬和期待，相信未来的自己就是最美的样子！
未来的我
谢谢同学们的参与
飞
来看一毁有趣数视频
E
4
H(共15张PPT)
快来
新人“心”适应
开心玩一玩
“
手指游戏
心理三约定
“
尊重
保密
倾听
冒险“心”剧场
学习“心”烦恼
人生AB剧
集思广益
01
小剧场
small theatre
人生小剧场
“
据说有一个教授曾找了九个人做实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
02
小烦恼
small bad thoughts
人生小烦恼
“
我们踏入这个新的校园，来到这个新的环境，总会感到一定程度的不适应，有时候还会感到孤单、迷茫。请阅读书本P14的两则故事，谈一谈你的烦恼和心情。
03
人生AB剧
life AB theatre
人生AB剧
“
A 剧：公共汽车到站了，很多人下车，也有很多人上车。在挤上车的过程中，小李踩了小王的脚。当时小李光顾着上车、买票、找位置，也没有道歉。小王心里很不是滋味，这一路坐下来是憋气得很，心想：“这家伙肯定是故意的，等着瞧，待会儿我一定得狠狠地踩回一脚。”到站了，小王该下车了，这时小王的眼睛瞪得大大的，飞快地、狠狠地踩了一脚逃走了。
B 剧：公共汽车到站了，很多人下车，也有很多人上车。在挤上车的过程中，小李踩了小王的脚。当时小李光顾着上车、买票、找位置，也没有道歉。小王心想：“车那么挤，他也不是故意踩我的脚，虽然有点痛，还是算了，多一事还不如少一事，出门在外谁没有过闪失。”只见他脸上微微一笑，愉悦、平静地下了车。
请同学们讨论、分析一下，为什么面对同一事件，两个人会有那么不同的情绪反应和行为表现呢？
人生AB剧
“
从同学们的讨论、分析中得出情绪 ABC 理论：
A 是客观存在的事实，可以是一件事，亦可以是某个人的一个行动或态度；B 是指个人对 A 的看法和信念；C 是指个人情绪反应，这个反应可能是适当的，也可能是不适当的。一个人被情绪所困惑，不是由 A 决定，而完全是由 B 决定的。
在上述小品中，
A：李同志踩了小王一脚
B：两种截然不同的观点：一是认为“他是故意的”；二是认为“他不是故意的”。
C：两种截然不同的情绪体验和行为表现：一是气愤并狠狠踩回一脚 ，二是微微一笑，平静地下了车。
从中我们可以很清楚地看到，人们的心理困惑不是由发生的事件造成，而是由于自己的不适当想法所致。因此，要改变自己的困惑处境，首先要改变自己的不适当的想法
人生AB剧
情绪1
事件
看法2
情绪
2
看法1
04
集思广益
make more ideas
集思广益
“
进入中学以来，难免会遇到让我们心态不佳，情绪失控的时候，你是如何调节情绪，走出低谷的呢？请在小组里集思广益，与大家一起来分享有益的经验。
书本p15(共8张PPT)
微笑说你好
雨点变奏曲
暖身活动
美好的一天往往从“早安”“你好”等亲切的招呼语开始。回想一下，我们最常使用的招呼语有哪些？
＋
＋
01
02
03
赠人玫瑰
手留余香
微笑pasta
目录
01
赠人玫瑰
ONE
与人打招呼的时候会一时找不到合适的语言，锻炼自己也帮助他人吧！
情境赏析，并说说该怎样与同学建立友好的关系
02
手留余香
TWO
勇敢亮出自己，快乐融入集体。你会发现互相了解以后，同学之间的关系会更加亲密，相处更加愉快。
参考自我介绍，设计属于自己的名片
03
微笑pasta
THREE
以“微笑”为主题，绘画设计一份卡片，赠送给在学校认识的第一位同学。赶快行动起来吧！
04
微笑练习法
FOUR
1.对镜练习法
2.情绪记忆法
3.观察欣赏法
4.选择性忘记法(共10张PPT)
我们在一起
*
尊重
保密
倾听
心理三约定
金币之星
*
女生代表一元钱，男生代表五毛钱，按金额随意组队，不能组队成功的同学出局（回到座位）
*
趣味测一测
心灵小剧场
找朋友
我们在一起
1
2
3
4
Contents Page
目录页
*
你会孤单吗？
1.经历美好的事情时，身边却没有人可以分享。
2.没有人陪伴的节假日。
3.一个人吃饭的时候。
4.生病的时候身边没有人照顾。
5.当自己非常开心或极度难过时，身边没有人可以分享自己的感受。
6.一个人坐摩天轮的时候。
7.与亲人或朋友离别，看着他们的背影远去的时候。
*
人际交往原则
小观对你很友好，总是乐呵呵地跟你一起玩耍，而小乐似乎对你有些看法，有时会爱答不理。
平时你和小乐、小观都相处得很好，但是你发现当你有困难的时候，总是找不到小乐。即使找到了，她也会以各种理由拒绝帮助你。而小观总是陪伴在你身边，并且想尽办法帮助你。
你更愿意与谁交往？
你的人际交往原则（要求）是什么？
*
九宫格
我的兴趣爱好
*
志同道合的朋友
我得到了 个签名。
我的感受：
*
志同道合的朋友
为了与朋友们进一步发展，接下来我会：
*
谢谢聆听
THANK YOU FOR YOUR ATTENTION(共11张PPT)
打倒名为“拖延”的怪兽
——学习中的时间管理
尊重
保密
倾听
CONTENTS
目录
01
02
03
04
游戏加载中…
属性点拍卖会
勇者之心
智者之剑
01
游戏加载中…
暖身活动规则：估计两分钟的长度。
可以自行选择不同方法进行估计，例如：直接默数、抄写文章、跳绳等等。 估计最为准确的可以获得一定的奖励。
5
02
属性点拍卖会
2025/9/28
事件价目表
事件 标价/元 使用奖励
吃饭（20分钟为一单位） 1200 体力+5
睡觉（3小时为一单位） 10800 体力+10
上课（2小时为一单位） 7200 智力+10 知识+20
写作业（1小时为一单位） 3600 智力+5 知识+10
打游戏（20分钟为一单位） 1200 心情+5
看电影（1小时为一单位） 3600 心情+10
阅读（30分钟为一单位） 1800 心情+5 知识+10
实习、兼职（2小时为一单位） 7200 技能+15
做志愿者（1小时为一单位） 3600 技能+10
聊天（20分钟为一单位） 1200 心情+5
听音乐（20分钟为一单位） 1200 心情+5
运动锻炼（20分钟为一单位） 1200 心情+5 体力+5
2025/9/28
03
勇者之心
https://www./video/av45666887
04
智者之剑
2025/9/28
番茄钟
谢谢欣赏
THANK YOU FOR WATCHING(共9张PPT)
我们的约定
保密 倾听
尊重
欢迎大家来到心理课堂！
1
暖身
趣味测一测
你的学习习惯如何？
下面列出的九种不良学习习惯你是否也有
请伸出你的双手，如果有就弯下一根手指吧。
1.课堂上注意力不集中。
2.遇到不懂的知识从不向老师和同学请教。
3.临近下课时容易开小差，开始想着课间的娱乐活动。
4.写作业时，常常做一些小动作。
5.遇到好看的电视，或者一玩起来，就忘记写作业。
6.边写作业边听音乐或者边看电视。
7.学习用品随处乱扔，要用时总是找不到。
8.平时不认真学习，考试前“抱佛脚”。
9.批改后的作业本和试卷发到手上后，看一眼评语和分数就丢一边，从不认真分析总结。
好习惯好成绩
班里的同桌在这一节课中交换名字，当提问问题时没有及时回答问题或者自己本人回答问题的就算淘汰。
写
一
写
2
交换名字的一节课
思考并分享：交换名字为什么会变得很变扭？
心灵
小
剧
场
阅读小乐和小观的学习习惯记录
写一写两人分别有哪些学习习惯？
心灵
小
剧
场
请你对照表格，仔细想想你有哪些学习习惯，以及这些习惯给你带来的影响。
21天养成习惯
行为心理学中，把新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象称为21天效应。
君子之约
我_____与______立下约定，养成___________________的学习习惯，为期21天。如果实现这个约定，我将获得一个良好的学习习惯，并给自己_____的奖励。如果没有实现这个约定，我将失去一次诚实守信的机会，并坚决给自己______的惩罚。
立约人：_________
见证人：_________
感谢欣赏(共10张PPT)
我们的约定
保密 倾听
尊重
欢迎大家来到心理课堂！
1
暖身
趣味测一测
下面这些描述，你出现过吗？
如果有，你是什么原因呢？
1.有着美好的愿望，对未来充满了憧憬和向往。但现实生活中，常常出现焦躁不安、不知道做什么的状态。
2.开始注意自己的内心小世界，意识到自己的独特性，觉得别人也在关注着自己。
4.越来越感到自己是“大人”了，想要从父母的约束中解放出来。但同时又缺乏必要的知识与能力，生活上还依赖父母的照顾。
5.容易动感情，也重感情。但情感极容易受外界的影响，总在两级摆动，不能冷静控制自己的情绪。
3.有时只想把心里话“对自己说”或“对日记本说”，想把内心的感受隐藏起来，有时又很愿意对“知心朋友”倾吐自己内心的秘密。当然，对长辈常常不会透露太多自己的想法。
感悟青春
提到“青春”，你能快速联想到哪些词语？请在一分钟内，将联想到的词语尽可能多地写在下面的横线上。
请与好朋友分享你的青春感言
写
一
写
2
心灵
小
剧
场
小乐的担忧
思考并分享：你是否有这样的情况？你认为出现这一现象是因为：
我觉得没有人能真正地理解我，其实连我自己也不知道我到底是个怎样的人。有时我有好多话想和别人说，有时又不想理任何人……我这样是不是有心理问题呀？
视频中提到的“black dog”是什么？如果在生活中会出现什么影响？
写
一
写
你还遇到过哪些心理变化带来的烦恼呢？
我的烦恼：
大家的建议：
大家的烦恼：
解决烦恼的方法
学
一
学
感谢欣赏(共11张PPT)
我们的约定
真诚 倾听
尊重
欢迎大家来到心理课堂！
1
暖身
趣味测一测
暑假期间，假如你遇到以下情况，如果你也是这样，请后退一步。
1.说好早上 8:00 起，一不小心睡到了中午 11:00
2.一边为作业还没写完而焦虑，一边停不下来手中的手机、电脑
4.每次要做作业的时候，总是想：没事，等会还有时间，等下再做吧，等着等着时间就没了
5.做作业每次遇到难题都想去喝口水、上个厕所或者玩会手机
3.看到满满的学习任务，觉得太难了、太多了，学习计划一拖再拖
6.晚上 12:00 躺在床上，一边骂自己不长记性，一边暗暗发誓：我明天坚决不刷抖音、不吃鸡、不推塔，一定要 10:00 前睡觉！结果每天循环；
我的自控力挑战
脑
力
大
激
荡
为什么那么多人关注自控力，提升自控力到底有何意义？
斯坦福大学生物学家罗伯特·萨博斯基的研究理论提出自控力的特点：
I HAVE TO——枯燥、困难但必须要做的事情。
I CAN’T——抵制诱惑和冲动。
I WANT——面对诱惑，明确目标。
自控力特点
心
灵
小
剧
场
小明上了中学后，每天早上 6：00 就要起床去上学，一到冬天他就常常赖床，因此隔三岔五地上学迟到。早自习开始了，小明没读几分钟书就感觉很累了，于是他开始找前后桌同学聊天，早自习就这样过去了。更严重的是，小明开始迷恋看漫画书，哪怕上课的时候也抵制不住诱惑，常常将漫画书放在抽屉下偷偷地看。为此，他多次被老师批评，学习成绩也越来越差。而每次回家，小明正打算学习的时候，总会想起今天有自己喜欢的电视节目，他常常忍不住就要去看电视，最后发现时间来不及了才匆匆忙忙地完成作业。
请你来分析一下，小明遇到的诱惑有哪些？面对抵制不住诱惑的小明，你来帮他支支招吧。
写
一
写
运用自身的生活经验，回忆一下你曾经用哪种方法战胜过自控力薄弱的具体事件，小组交流。
写
一
写
1.小组精选出最有效的提升自控力的方法，合作完成 自控选择轮。
2.每组推选一位同学介绍本组最有效的提升自控力的方法。
感谢欣赏

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