资源简介

接力跑
授课班级：高二 16 班
开 始 部 分 本 课 教 材 内 容 1 、 准备活动 2 、 迎面接力 教 材 重 难 点 重点：传接棒技术和速度的衔接 难点：接力区内高速跑动完成传接棒 。
本 课 教 学 目 标 技术目标了解接力跑项目的特点与规则，知道 “下压式”传接棒技术的动作要领。 技能目标：70%的学生能够在较快的跑动中正确 的完成传接棒技术，50%左右的学生能够掌握起 动时机与传接棒的时机，发展学生速度、灵敏、 协调等素质。 情感目标：提高学生交流与合作能力，增强学 生协作配合、共同提高的意识 本 课 重 点 领 域 运动参与 + 运动参与：使 90%以上学生 参与体育运动，达到身体练 习目的； 心理健康：培养学生良好的 心理品质，养成积极参与的 良好的意识；
运动技能
身体素质
心理健康 +
社会适应
时 间 教学内容与要求 教与学方法、措施 次 数 预计问题与处理方法 组织形式与场地布置
一、准备部分： 1、集合整理队伍，清点 人数，师生问好。 2、检查学生的精神面貌 和衣着，对课内可能出 现的问题进行要求与强 调。 3、宣布课的主要内容以 及学习目的、任务 4 、合理安排见习生。 要求：学生集合时快、 静、齐认真听讲。 5、热身跑（400 米） 要求： 队伍整齐 教学步骤与方法： 1 、 口令准确。 2 、 讲解教学内容。 学习步骤与方法： 1、认真严肃，仔细听老 师安排。 教学步骤与方法： 1 、 口令指挥 学习步骤与方法： 1 、 认真听老师口令， 热身跑认真 1 1 预计问题： 1、 学生整队集合速度 慢，纪律混乱 2、 学生请假问题 处理方法： 1、 严肃班级纪律 2、 规范请假程序 组织形式： 如图（一） 〇 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× × 学生 〇 实习老师 组织形式： 围绕跑道跑 400M（如 图二）将 4 列边 2 列围绕 运动场跑一圈 〇 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ××××××××××
开 始 部 分 基 本 部 分 6、原地徒手操 第一节、扩胸运动 第二节腹背运动 第三节正弓步压腿 第四节正膝关节运动 第五节手腕踝关节运动 教学方法与步骤： 1、采取示范法教学 2、口令有力，节奏感强。 学习步骤与方法： 1 认真看老师示范听口 令 2 认真做好准备活动 4 * 8 拍 预计问题： 学生动作不到位 处理方法： 提醒有错误动作 的学 生，并加以纠正 组织形式： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 学生 〇 实习老师
二、基本部分： 一、学习“下压式”传 接棒接力跑 “下压式” 传接棒的动作要领：接 棒人的手臂向后伸出， 手腕内旋，掌心向上， 拇指与其他四指自然张 开，虎口向后，传棒人 将棒的前部由上向下压 在接棒人的手中 二、接力跑练习 练习方 法：四路纵队到指定位 教学措施与方法： 一、队形：四列横队集 合和散开。实施过程： 1．教师与学生合作完整 示范并讲解 教师示范，展示完整动 作、分解动作，讲解动 作要领。 2、原地听信号练习接棒 手臂的直臂后摆。 3．前后四人原地传接棒 的练习后过渡到原地小 步跑完成传接棒 的动 作，要求传棒者传棒同 时说出“接”的信号。 4．五米间距练习慢跑中 的传接棒技术，要求学 生从时间和空间两方面 体验正确的时机。 教师活动：讲解、示范、 语言引导、组织调队、 表扬优秀纠正错误。 学生活动：认真观察、 听讲，在思考中投入的 练 习 ，学习合作与配 合。 二、组织过程： 2 10 10 5 预计问题： 1 、 学生动作错误 2 、 动作不规范 3 、 动作路线不清晰 4 、 摆臂与起跳没有协 调一致 处理方法： 1 、 强调连接法的方 法，进一步对教学 重点进行讲解分 析，指出易犯错误 2 、 做得好的同学到前 方示范 3 、 要求动作质量，练 习速度由慢到快 组织形式： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 学生 〇 实习老师 组织形式： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
基 本 部 分 置，每队排头四人练习 接力跑后到圆心谈论后 继续练习 三、接力比赛 方法：“分 成四组绕场地快跑一周 接力比赛。 1．教师讲解练习方法与 规则 2．学生分组练习，讨论 后练习改 进提高技术水平。 3．教师指导、评价 要求：跑步要保持较快 速度；遵守，注意安全 三、组织过程： 1、教师介绍比赛方法， 明确规则及要求，组织 学生分组，讨论，比赛， 宣布结果。 2、学生明确要求，合理 运用技术，组内成员协 作配合完成练习 2 1 预计问题： 1 、 学生动作不规范 2 、 两人一组配合不默 契 处理方法： 1 、 老师讲解动作要点 2 、 边练习边提醒动作 要点 × 学生 〇 实习老师 组织形式： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 学生 〇 实习老师
结 束 部 分 三、结束部分： 一、放松活动 1、绕圆 形配合呼吸放松。 2、意念放松。 二、小结本课 三、归还器材 师生再 见 组织形式： △老师 o 学生
场 地 器 材 接力棒（10 根） 负 荷 预 计 平均心率 150-160 次／分左右
练习密度 38%左右
心理负荷 强
课 后 小 结 负 荷 曲 线 预 计

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