资源简介

《跆拳道基本功——马步冲拳》教案
年级：六年级 授课教师：雷勤 人数：45人
教材 内容 跆拳道基本功——马步冲拳
教 学 目 标 通过本课的学习，知道跆拳道各基本动作名称、初步掌握马步冲拳的动作方法。 使学生掌握和学会腰间冲拳和马步冲拳的动作要领。 增强学生腿部力量，发展学生的灵敏、协调等身体素质，保持正确的身体姿势。 4．培养学生竞争与合作的意识、勇于克服困难的优良品质及爱国主义精神。
重点 难点 1．动作有力、正确。 2．上下肢协调配合。
教学 顺序 教学步骤 时 间
教学内容 教师活动 学生活动
开 始 部 分 准 备 部 分 课堂常规： 1．整队集合 2．师生问好 3．课的内容 4．检查服装、安排见习生 准备活动： 1.关节运动 头部运动 扩胸运动 肩绕环运动 腹背运动 腰绕环运动 膝绕环运动 手腕脚踝运动 行进间热身运动 往返跑 高抬腿+往返跑 后踢腿+往返跑 指导学生到指定的场地集合 2．向学生问好 3．宣布本课内容 4．让见习生听、看课 1．带领学生一起进行关节运动 2．组织学生一起进行热身运动，注意安全 1．按要求站成四列横队 2．体育委员整队，向老师报告人数 3．向老师问好 4．认真听讲，见习生旁听 （组织队形） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X X X X X X 学生快速按要求站成方队形 0 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X X X X X X 2．认真听讲、团结合作 要求：精神饱满、动作协调 0 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X X X X X X 2 分 钟 8 分钟
教学 顺序 教学步骤 时 间
教学内容 教师活动 学生活动
基 本 部 分 教师展示 学习动作要领： 拳 冲拳 身体直立，抱拳收于腰间，拳心向上，冲拳时肩内旋，力达拳面，拳与肩平，目光平视。 马步冲拳 两脚并步直立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼视前方；左（右）脚向左（右）侧出一步（约三脚长的距离），脚尖向前，两腿屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，两大腿接近水平，身体重心落在两脚之间。 击打木板 一、 1．教师讲解要领，并进行的示范。 2．组织学生先原地进行辅助练习。 3．教师鸣哨集合，组织优生展示，并及时纠正错误动作。 4．教师讲解后组织学生再进行练习。 教师集体讲解与个别指导相结合，强调重难点。 6．教师评价 7.组织学生进行打板练习 一、 1．认真听讲，积极动脑。 注意力集中，仔细观察老师的动作。 2．组织队形： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X X X X X X 3．学生听到哨声后快速集合，多加思考。 4．认真观察，结合自身学习情况，体会重难点，积极参与练习。 5. 组织队形：如图 X X X X X X X X X X X X X X X X （前后两人一组） 学生自评 7.认真观察并听老师的讲解如何打板并进行打靶练习 26分钟
教学 顺序 教学步骤 时间
教学内容 教师活动 学生活动
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松活动 三、教师总结本节课 四、布置课后练习、回收器材 五、宣布下课 1.教师鸣哨，集合整队 2.老师带领学生进行放松 3.对本节课学生学习的情况进行总结 4.安排学生送还器材 5.师生再见 1.要求做到快、静、齐，一切行动听指挥 2.跟着老师一起愉快放松 组织队形： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X XX X X X 3.结合自己的学习，谈谈体会。 4.课后配合老师送还器材 5.师生再见 4 分钟
场 地 操场 器 材 木板 预计心率 最高 130 次/分 最底 90 次/分 平均 110次/分
练习强度 45%----48%

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