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/ 让教学更有效 高效备课 | 体育与健康
新课标水平二《立定跳远》体育与健康教案
时间 40分钟 年级 四年级 课次 1 授课教师
教学内容 立定跳远
教学目标 1、运动能力：学生能够初步完成立定跳远的动作，知道立定跳远的动作要领，发展学生的下肢力量及灵活性。 2、健康行为：养成坚持锻炼的好习惯，形成科学锻炼的意识，提高学生的环境适应能力。 3、体育品德：学练中培养学生积极进取、勇于表现自我、以及同伴间团结互助的体育精神。
教学重点 摆臂与蹬地动作的配合与两脚同时起跳，同时落地平稳。 教学难点 上下肢协调配合。
教学方法 图示法、讲解示范法、分组练习法、演示法、评价法、纠错法、比赛法
课的结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 强度
开 始 部 分 2 课堂常规 整队集合，清点人数； 师生问好； 宣布本节课的内容及要求； 检查着装，安排见习生； 安全教育及注意事项。 教师指定地点集合； 师生问好； 导入本节课的内容及要求； 检查学生着装，安排见习生； 提醒课堂纪律和安全要求。 到指定地点集合； 体委整队清点人数； 师生问好； 明确学习任务； 见习生出列； 遵守纪律。 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ △ 四列横队 要求：快静齐 精神饱满。 低
准 备 部 分 课的结构 2 3 时间 一、热身跑 兔子舞音乐伴奏：全班围成一个圈慢跑，跟随音乐热身。 二、徒手操（4X8拍） 头部运动 扩胸振臂 腹背运动 正弓步压腿 仆步压腿 膝关节 教学内容 教师讲解热身跑路线及规则。 组织学生围圈跑，播放音乐带领学生做相关跳的动作练习。 教师动作示范与讲解。 口令指挥，领做徒手操。 同时提示动作要求。 教师活动 1、学生跟着音乐伴奏和教师示范完成热身活动。 学生跟着教师完成热身操。 按照教师要求认真完成。 学生活动 组织： 要求：认真完成，充分热身。 组织：四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ △ 要求：动作标准。 组织与要求 中 强度
准 备 部 分 2 三、专项练习 站姿提踵练习 双臂上举 挺髋身体后仰 高抬腿 教师动作示范讲解， 口令指挥学生完成动作练习。 学生认真观看教师动作示范与讲解。 按照要求完成专项练习。 队列队形同上 要求：精神饱满，动作标准。 中
基 本 部 分 课的结构 4 8 7 时间 立定跳远探索学习 【动作方法】两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跃起。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。 立定跳远练习 【重点】： 摆臂与蹬地动作的配合与两脚同时起跳，同时落地平稳。 【难点】：预备姿势和爆发式的起跳及腾空的高度，双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 （一）、按四列横队，第一排跳出后再往前走五步，后面小组依次听口令指挥练习。 兔子过河 【规则】：用体操垫平放，假设为小河，小兔子该怎么跳过去？要求双脚起跳，双脚落地。 跳远接力 规则：每组一个呼 教学内容 教师动作示范立定跳远，提出问题：立定跳远有哪几个部分组成？ 把学生分成四个小组，小组长负责，指定地点学习。 明确自主学习纪律与要求。 教师巡回指导。 召回学生检验学习情况，提问立定跳远组成部分。 请出优差生示范动作。 完整动作示范与讲解，重难点强调。 分组指挥学生练习，同时观察指正。 教师导入小兔子回家，在路上遇到有条小河，该怎样过去。 组织练习，动作示范和讲解要求。 教师讲解游戏规则，示范游戏。 教师活动 认真观看教师动作示范和讲解。 带着问题去自主学习。 小组成员认真观看挂图自主练习。 认真自主学习完成立定跳远动作练习。 积极回答立定跳远动作要求。 积极上前展示技术动作。 认真听讲和观看教师动作示范。 听口令做跳的动作练习。 学生认真听讲规则，看动作示范，认真完成任务。 动作标准，精神饱满。 学生认真听讲游戏规则。 学生活动 组织队形： 要求：认真学习，积极练习。 组织队形： 要求：积极参与，大胆模仿。 组织队形： 要求：积极参与，大胆模仿。 组织与要求 中 强度
基 本 部 分 4 4 啦圈，第一名同学从起点将圈放在正前方1-2米处，跳入圈中，再将圈放在前方跳入，到达前方标志点迅速拿圈跑回给第二个人，依次进行，哪一组最先完成者获胜。 体能加油站 波比跳10个。 高抬腿1分钟。 提出要求，组织练习。 提示过程中注意安全。 1、教师动作示范。 2、组织学生练习。 认真观看教师动作示范。 积极参与游戏。 动作标准，注意踩圈等安全事项。 1、学生认真听老师讲解动作示范。 2、积极参与力量练习。 组织队形： 要求：积极参与，注意安全。 组织队形：四列横队 要求：动作标准，坚持完成。 中
结 束 部 分 4 集合清点人数； 放松拉伸； 总结评价； 布置课后任务； 回收器材； 6、师生再见。 教师带领学生放松； 引导学生互相总结； 布置课后练习； 4、组织学生回收器材。 认真放松练习； 跟随总结； 记住课后练习； 积极回收器材； 5、向老师再见。 组织队形 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ △ 要求：认真充分放松拉伸。 低
练习密度 60% 心率曲线：120-140次/分
器材 体操垫12张、标志杆4根、呼啦圈4个、音响1个。
安全事项 课前：检查学生着装及器材，消除安全隐患； 课中：科学组织，有序练习，增强安全意识； 3、课后：认真做好放松练习，收拾好器材，整理场地。
教学反思

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