资源简介

(共19张PPT)
间
管
理
大
师
时
我是——
1.请你预估一下自己在1分钟内能拍多少次掌，记录下来。
2.游戏开始前，请把双手放在桌面上，当听到老师喊“开始”时开始鼓掌。
3.请你在1分钟内为自己鼓掌，并默数自己的鼓掌次数，游戏结束后记录自己的实际拍掌次数。
（一）热身阶段：游戏环节
时间到！请大家停下来，看看自己的实际拍掌次数和预估的是否一样？
（二）活动一：观看《苍蝇的1分钟》
请大家认真观看，想想这一分钟内苍蝇都做了些什么。
（三）活动二：头脑风暴
1分钟能做点什么？
1、前后位4人为一个小组；
2、小组成员头脑风暴，尽可能多地写下1分钟能够做的事情。
1分钟
能做点
什么？
学习
阅读：500个字
朗诵：一首诗歌
学习：复习一道错题
记录：记下一个灵感
工作
首富：赚110w
工人：打磨80颗滚珠
工厂：生产1600支笔
健康
跳绳：150次
跑步：400米
仰卧起坐：30个
1分钟：可以赚取金钱
1分钟：可以获得知识
1分钟：可以更加健康
1分钟：可以震惊世界
世界
1分钟
效应
1分钟够你做
很多很多事了。。
“1分钟效应”是由著名教育家班杰明·D提出，指一分钟的时间可以做许多事情可以改变许多事情的深刻道理。 一分钟看似很短，往往能实现很多不可思议之事，关键在于你能否合理地利用它。我们应把握住当下的每1分钟，拓展生命的宽度。我们说过无数次的要学习，要改变，不如就从1分钟开始做起吧。如果结束后觉得今天的自己还能做得更多，那么明天就多做一分钟。
世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完。不准把余额记账，不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。请问，这家银行每天给我们存入的到底是什么
（四）活动三：猜谜语
时
间
（五）活动四：绘制“时间”饼图
时间都去哪儿啦？
睡觉
早读
学习
玩耍
看电视
在我们日常生活中，有很多浪费时间的行为。请大家思考并分享一下你认为你有哪些行为是在浪费时间？
别在无意义的事情上
浪费时间
漫无目的
地玩手机
拖延症
完美主义者
决策之前
不思考
陷入无意义的争执
无意义的追剧和手游
与他人攀比
无谓的担忧和焦虑
沉迷八卦
时间管理大师
必备技能
（六）时间管理大师
1.清单时间
管理法
最简单的时间管理方法
HOW
WHY
列举清单，可以使事项视觉化，清晰化；还可以形成对事项具有掌控感的心理效应；除此之外，完成打勾，会营造成就感，获得正向反馈。
WHAT
列举清单
优先排序
预估用时
行动执行
完成打勾
“时间瓶子”小实验
（六）活动五：时间瓶子
讨论：懂得了什么道理？
（六）活动六：小组讨论
通过这个实验可以看出，规划对时间或任务的重要性，时间不是挤出来的，而是依据个人需求规划量化出来的。我们要学会先做大事，再做小事，这样时间就够了。
（六）活动七：观看视频
（七）实践运用：帮一帮
情境一：小明是一位小学五年级学生，每天早上都要准时上学。然而，最近他总是因为起床晚或者交通堵塞而迟到。这导致本班的文明班扣分增加了很多，部分同学开始对他又怨言，这让小明很苦恼，他该怎么做呢？
（七）实践运用：帮一帮
情境二：小明是一位小学四年级学生，每周一回校上学时，他都不能按时提交周末作业。明明他每次周末都会主动呢出作业来做，但都会因为种种原因导致无法完成作业或者作业质量很潦草，这种情况影响了他的学业，他该怎么办呢？
（七）实践运用：帮一帮
情境三：小明是一位小学六年级准毕业生，他很想考进本地有名的初中，但是他的成绩只是中上，按照目前的实力，估计是上不了，但他又非常想去那间初中读书，他该怎么办呢？
（七）实践运用：你会怎么运用
你印象深刻的是哪种时间管理方法？你会把它运用在哪？

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