资源简介

17《烦恼来了怎么办》教学设计
课题基本信息
课题 烦恼来了怎么办
学科 心理健康 年级 五年级 单元
版本 北师大 册别 下册
1.教学背景分析
教材内容分析： 本课围绕“应对烦恼”主题，通过心情话吧、心灵港湾、活动在线、方法指南、亲子分享等活动，引导学生掌握科学处理负面情绪的方法。课程融合生理与心理调节，强调“身心联动”的积极效应，如运动促进大脑供氧、早餐提升思维活力，并借助家庭分享促进代际理解，帮助学生构建多维度的烦恼应对体系。 2.学生情况分析： 小学中高年级学生情绪波动较大，易因学业压力、同伴矛盾等产生烦恼，但缺乏成熟的应对技巧，部分学生可能压抑情绪或采取消极逃避方式。此外，部分家庭亲子沟通不足，学生难以及时获得情感支持。课程需通过趣味性活动（如情景模拟、实践打卡）降低学习门槛，强化策略的实操性；亲子任务可弥补家庭沟通短板，增强学生的安全感与支持感，助力其建立积极健康的心理调节模式。 3.教学方式与教学手段：探究式、互动式、合作学习、学科实践。 4.信息技术（配套课件）准备：多媒体（PPT课件、网络资源、人工智能等）
2.学习目标与学习效果评价设计
学习目标 评价内容与方式
1.了解不同的人会有不同的情绪和感受，积极情绪与不良情绪的作用。 2.了解应对烦恼的方法，让自己快乐起来。 3.帮助学生学会保持欢乐的情绪，化解心中的烦恼。 1. 课堂观察：观察学生在案例讨论、小组分享中的参与度和表现，评价其对悦纳自我概念的理解和思考深度，由教师评价。 2. 学生互评：对同学的讨论与发言，大家互相评价，3.学生自评：在课堂的表现，学生进行自我评价。促进学生自我反思和相互学习
3.学习重难点及突破方法
学习重难点 突破方法
学习重点：了解远离烦恼的方法，让自己快乐起来 学习难点：了解远离烦恼的方法，让自己快乐起来。 1.通过案例分析，帮助学生理解冲突的多样性 ；通过情境表演，让学生实践冲突解决的方法 。 3.通过小组讨论和角色扮演，培养学生的情绪管理和沟通技巧 。
4.教学过程
教学环节 师生活动 设计意图 二次备课
一、教学导入 想一想：如果遇到下面这种情况，你会有什么感受？ 1上学路上一脚踩上香蕉皮，摔了个四脚朝天， 2铅笔盒不知道被谁碰到地上，笔芯全摔断了。 3做完作业想出去玩，妈妈不准。 4家庭作业很多做不完 生 1：这也太惨了吧 生 2：会很心烦 这节课，我们就一起学习《烦恼来了怎么办》 寻求解决烦恼的办法吧！出示课题。 通过设置场 景，引导学生思 考，激发学生的 兴趣，从而引出 与本课题相关的 话题，启发学生， 为后文铺垫
二、探究新课 （一）心情话吧 1.阅读 31-32 页小琴和龚笑的故事。 2.心灵悄悄话： （1）小琴和龚笑都因什么而烦恼？（2）为什么龚笑摆脱了烦恼而小琴没有呢？ （二）心灵港湾 1.什么是烦恼？ 2.烦恼对人有哪些危害？ 3.你能举出情绪对人影响的事例吗？ 三国演义中《三气周瑜的故事》，因生气而使周瑜死亡；《范进中举》的故事，范进因中举高兴，喜极而疯。 通 过 阅 读 故 事，了解面对烦 恼应该采取积极 的态度。通 过 心 灵 港 湾，懂得什么烦 恼及积极情绪和 消极情绪表现及 作用。
三、活动体验 活动一 我的烦恼告诉你 【活动程序】 1.5-6 人一组，每组选出一人当组长，一人当记录员。请每人写出一条令自己烦恼的事情，不署名。 2.把折好的纸条汇集到组长手中，由组长逐一打开，念出纸条的内容，小组成员帮助其想出处理烦恼的办法。如果找到适合自己的办法，就在手臂上扣一个小印章。记录员要记录解决问题的办法。 3.列出其他处理烦恼的方法，越多越好。看看哪个小组总结的方法最多 4.各组把总结的方法汇集到一起，评出本次活动的优秀小组。 讨论与分享：你处理烦恼的方法正确吗？有哪些需要改进的地方？ 小结：学会控制自己的情绪，运用适当的方法来克服烦恼，让自己快乐起来。 活动二 情境表演 【活动内容】请 3 位同学分别表演课本P34的三个情境？并完成讨论与分享 1、3 位同学处理烦恼的方法正确吗？哪些地方需要改进？你有没有更好的建议？ 情景一：可以与对方解释说明，达到与对方沟通，化解矛盾，解除误解，这样自己心情就会好起来。 情景二：及时和爸爸妈妈沟通，说出自己的感受，尝试了解父母吵架的原因，调解矛盾。 情景三：找出自己错误的地方，及时弥补，迎头赶上，继续努力，下次就会取得好成绩。 2.你在生活中有过这样的烦恼吗？你是怎么做的？结果怎么样？遇到烦恼的时候，应先冷静下来 ，想一想烦恼的根源在哪里，然后用恰当方法缓解烦恼，让自己快乐起来！ 通 过 活 动 ， 让学生懂得学会 控制自己的情绪， 运用适当的方法 来克服烦恼，让 自己快乐起来
四、方法指南 （一）我们如何远离烦恼，让自己快乐起来。你可以参考下列方法。 1.学会倾诉。有了烦恼,不要闷在心里,和朋友、父母交流,学会倾吐自己的烦恼,避免长时间积聚烦恼。产生紧张、悔恨等情绪。 2.学会自我放松。有了烦恼，可到空旷之地大喊一声或有节奏地深呼吸。也可做感兴趣的事情冲淡烦恼，如看书、找小伙伴聊天、室外运动、听音乐、洗热水澡等。 3.让身体保持积极状态。让你的身体保持积极状态有助于使你的心理也保持积极状态。体育活动会帮助促进血液在体内的循环,血液给大脑带来氧气,而大脑的正常工作需要氧气。 4,保证吃健康的早餐。这会给你提供整个上午所需的能量,这样你就会思维敏捷，做好学习的准备。 让学生了解 远离烦恼的方法。
五、课后亲子分享 回家采访爸爸妈妈，了解他们在你这个年龄的时候，遇到过哪些烦恼，他们是怎么对待这些烦恼 的。 通过采访活动加强亲子沟通
5.板书设计
烦恼来了怎么办 什么是烦恼？ 积极情绪的作用 不良情绪的作用 克服烦恼的方法
6.教学反思与改进
《烦恼来了怎么办》学生实践性作业单
姓名 时间 学校 班级 组别
课堂实践性作业题
1. 播放一段学生因考试成绩不理想而烦恼的视频，详细讲述视频中学生的情绪表现和行为反应，组织学生分组讨论他为什么会烦恼，提问学生从视频中获得了哪些关于烦恼的认识。
2. 实践：回忆自己最近一次因为烦恼而产生负面情绪的经历，在组内和同学交流当时烦恼的原因、表现以及对自己的影响。
3. 通过四步探究达到目标，学会识别烦恼情绪产生的信号，掌握应对烦恼的多种方法，并能在实际生活中运用这些方法有效缓解烦恼。
“五步探究”解题
（一） 创设生活情境，明确学习任务 1. 观看视频，分析视频中人物烦恼的原因和表现。
2. 思考自己在生活中常见的烦恼类型。
3. 探讨应对烦恼的重要性以及可能的应对方向。
（二） 分解学习任务，开展学习尝试 1. 独自思考自己过往处理烦恼的方式，记录下来。
2. 初步思考这些方式的效果，是否有需要改进的地方。
（三） 分析学习尝试，讨论学习方案 教学 准备 组牌、每人一份（A4）实践性作业单，黑色水笔一支、笑脸贴纸（用于奖励积极分享和表现优秀的同学）。。
人员 分工 1.全班分为6个小组，每组1名小组长，主持小组内的学习活动；一名发言人代表小组汇报。 2.组内成员合作学习，完成实践活动，完善作业单。
实践步骤 1. 说一说
小组成员依次分享自己记录的烦恼经历，包括在什么情况下产生烦恼、烦恼的具体表现以及对自己的影响等。
2. 议一议
针对每个成员分享的经历，小组共同讨论应对该烦恼的有效方法，将这些方法记录在作业单 “应对烦恼的方法” 一栏。讨论时可参考教材和课堂所学，如倾诉、自我放松、改变思维方式等方法是否适用。
3. 演一演
每组挑选一个烦恼场景，进行简单的角色扮演，展示运用讨论出的方法应对烦恼的过程，其他小组成员认真观看。
4. 评一评
观看完表演后，各小组进行评价，指出表演中好的地方和可以改进的地方，同时分享自己从表演中学到的应对烦恼的技巧。 |
注意 事项 注意小组的分工，如果遇到小组内不明白的问题可以举手向老师请教。
（四） 按照学习方案，进行学习实践 1. 说一说
在小组内分享自己的烦恼经历，认真倾听他人发言，积极参与讨论。
2. 议一议
与小组成员共同探讨应对烦恼的方法，将大家提出的有效方法记录下来。
3. 演一演
参与小组的角色扮演活动，尽量生动地展示应对烦恼的过程。
4. 评一评
认真观看其他小组表演，客观地进行评价，并学习他人的优点。
（五） 抓住学习实践，评价学习成果。 1. 每组发言人根据汇报模板进行成果汇报。
汇报模板：
大家好，我是 [X] 组的发言人。在本次实践活动中，我们小组讨论了多种烦恼经历，比如 [列举小组内典型的烦恼经历]。针对这些烦恼，我们总结出了一些应对方法，像 [列举主要的应对方法]。通过角色扮演，我们更加深刻地理解了这些方法的运用。
我的汇报完毕，谢谢大家。
2. 同学评价：其他组的组员可以针对汇报小组分享的烦恼经历和应对方法进行补充或提出不同意见，例如 “我认为 [汇报小组提到的某个烦恼场景] 还可以通过 [提出自己的应对方法] 来处理”。
课堂实践性作业题
观看一段关于如何积极应对压力和烦恼的动画视频，引导学生思考视频中应对烦恼的方法是否可以应用到自己的生活中，组织学生交流分享自己在生活中还知道哪些应对烦恼的小妙招。
课后实践性作业题
观察自己一周内烦恼出现的频率、原因和表现，记录在专门的本子上。
2. 选择一种自己在课堂上学到的应对烦恼的方法，在下次遇到烦恼时尝试运用，并记录运用后的效果。
3. 回家后和家长分享课堂上学到的应对烦恼的方法，与家长交流自己在处理烦恼方面的想法，听听家长的建议。 |

展开更多......

收起↑