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(共20张PPT)
北师大版心理健康教育 七年级下册（01） 第一单元第一课
《我的记忆法宝》
孙悟空的“神奇本领”记忆小测试1分钟内按顺序记忆下面的词语帽子 橙子蓝色彩虹知识 宠物机器人雨林课桌火箭 仓鼠 钢笔洗衣机 开心水果 大树雨伞空气 小溪黑板1.你记住了几个词语，你是怎么记忆这些词语的？成果分享会2.平时在学习上，你是如何记忆学过的内容的？有什么好的记忆方法吗？如何才能不遗忘？讨论与分享1.看完右边的图片，你发现遗忘的规律是怎么样的？2.根据这样的规律，我们可以怎么做来避免遗忘？艾宾浩斯曲线讨论与分享3.最关键的记忆时间点在哪里？为什么？4.我们应该如何把握这个关键的记忆时间点？我们是如何记忆的？1.瞬时记忆帮助发现重要的内容2.短时记忆用简单的方法记住，多动嘴3.长时记忆多次重复形象记忆法可以为需要进行记忆的内容之间建立比较生动、有趣的联系，将其形象化、动态化，来帮助我们来记忆内容，或是通过在脑中想象记忆内容之间的画面将其连贯成为一个整体的故事。一个帽子正在大口大口地吃着香甜的橙子，发现天上出现了一抹彩虹，它竟然是蓝色的！身边牵着名叫“知识”的宠物突然很害怕，往前一看，一个凶神恶煞的机器人一脚把他踢飞到雨林里去了。醒来发现被绑在课桌上，身下的火箭被点燃，咻的一声把他送到了满是仓鼠的星球上，他看见仓鼠们住在钢笔里，正在用洗衣机把开心地咧着嘴笑的水果洗干净。没想到嘭的一声，猛地长成了一颗结满水果的大树。树上长满了一把把的雨伞，它们正在大口大口的嚼着空气，掉下的残渣汇成了一条小溪，里面藏着一块块黑板大的金子。20个词语如何联系？选择下列词语中的一个，进行联想，能够联想出的词语越多越好。1.开心2.生气3.悲伤4.恐惧（例：黑板→黑板擦→粉笔→颜色→油漆→装修 ）尝试建立联系？SPRING对需要进行记忆的内容，提取其中的关键词，然后将关键词之间相互建立联系，形成思维导图。思维导图记忆法SPRING关键词记忆法小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。——《春》朱自清（节选）SPRING提取关键词小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。——《春》朱自清（节选）SPRING形成思维导图“歌曲记忆” 古诗词水调歌头·明月几时有[宋] 苏轼明月几时有，把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年？ 我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇， 高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间！ 转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？ 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺， 此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。如何实践？抓住记忆的“高峰期”记忆的“高峰期”记忆有四个高峰期。1.早晨起床后：大脑在对昨天输入的信息进行整理，早晨起来后没有新的信息的干扰，这个时候记忆比较清晰。2.上午8点到10点：精力的旺盛期，进行知识识记效率比较高，记忆量也增大。3.下午6点到8点：一天记忆的最佳时期。4.临睡前1小时左右：这个时候进行记忆再入睡，没有新信息的输入，干扰比较少。记忆的“高峰期”记忆有四个高峰期。1.早晨起床后2.上午8点到10点3.下午6点到8点4.临睡前1小时左右你喜欢什么时候进行记忆？你是怎么记忆的？及时复习、多次复习第一次复习：学习新知识后及时复习。老师在下课前对本节课的总结，或者课后用自己最精炼的话，回想本节课的框架和笔记关键词。有不清楚的翻看笔记和课本。第二次复习：在第一次复习的当天晚上，看看课本和笔记，用自己的话进行复述或者背诵，甚至在脑中放电影式的复习。第二天早晨及时进行复习。第三次复习：每周一次，将这个星期学习的主要内容复习一遍。第四次复习：每月一次，将之前学习的内容复习一遍。Thank you for
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