资源简介

(共31张PPT)
吃饭有讲究2
目录
01
新课导入
03
02
新知讲解
03
课后小结
新课导入
01
小朋友们：
你们喜欢吃吗？你们知道怎么样吃，对我们的健康有好处呢？
吃
的
学
问
其实吃的学问可大了，可有讲究了。上节课我们讲了饮食卫生和礼仪，这节课我们来讨论一下怎么吃才好？
吃的学问
知识讲授
02
所谓萝卜青菜各有所爱
大家吃的食物种类非常丰富。
当个小小营养师
老师为大家准备了好多食物，大家看看这些食物可以分成几类？
当个食物搭配师
五谷类
水果类
蔬菜类
鱼肉蛋类
油脂、糖类
（吃最多）
（吃多些）
（吃适量）
（吃最少）
奶类、豆类及其制品
膳食宝塔
我们是谷物家族成员……
我们是蔬菜家族……
我们是鱼肉蛋奶制品家族……
我们是水果家族……
你们吃饭都是怎么搭配的？
什么的饮食才是科学、健康的？
同学交流
每日饮食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作为基础，适当增加“盐、油、糖”。
牛奶大豆都是宝，常吃结实又健康。
蔬菜水果不能少，抵抗力强身体好。
五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。
鱼、肉、蛋本领强，能为头脑来帮忙。
饮食健康常识
分小组用食物图片进行营养配餐，全班进行评价，评出“小小营养师”。
分
组
搭
配
当个小小营养师
颜色鲜艳的蘑菇很漂亮，但是有毒，
小朋友们你们还会去采摘吗？
辨一辨
你觉得上图小朋友的行为对吗？
她应该怎么做呢？
说一说
土豆发芽了,还能不能吃呢？为什么？
这种不健康的食物，能多吃吗？
辨一辨
你知道还有哪些不健康的食物吗？
食物与我们的生活息息相关，
我们一定要加以辨别，远离不健康的食品。
我们知道了一日三餐要科学搭配才健康，食物搭配好了，我们吃饭时应该怎么吃才算好呢？我们来看看下面几位小朋友，看看他们是怎么做的？
一边吃饭一边看电视好吗？会带来什么不好的后果呢？
挑食和暴饮暴食好吗？
挑食会让我们的身体缺少营养成分。
暴饮暴食怎会让小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，会引起消化不良，造成身体的不适。
小朋友浪费粮食的行为正确吗？
你想对他说什么？
吃饭应注意，
健康和礼仪。
挑食暴食不可取，
浪费粮食更不宜。
课后小结
03
通过这节课的学习，我们了解了食物的分类，知道了合理搭配饮食的重要，明白健康身体与合理饮食息息相关，必须养成良好的用餐习惯，培养健康文明的生活方式。

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