资源简介

(共24张PPT)
第十课 保持身心健康
统编版道德与法治七年级上
第二节 滋养心灵
新知导入
保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。看到生命中更多的希望和光彩。我们该怎样滋养心灵
道德修养:
丰富自己的精神世界 提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。
健全人格:
学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，促进心理健康。
责任意识:
磨炼意志，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难。
教学重点 磨炼意志，增强生命韧性；丰富自己的精神世界。
教学难点 保持心理健康。
核心素养目标
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
你有哪些调节自身状态的好办法？
滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
心理健康
(1)小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
(2)你有哪些调节自身状态的好办法？
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。之后，他对心理健康学科产生了兴趣，并学会了一些自我调节情绪的方法，增强了面对困难的信心与勇气。
（1）首先，这表明小俊认识到了自己的问题，并且想要积极解决问题。上初中后，成绩不太理想，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，这不仅是学习问题，更是心理健康问题。如果没有健康的心理，生命就会失去活力，学习和生活都会受到影响。
其次，小俊知道解决心理问题需要专业知识和专业方法。他充分信任专业的心理老师，在老师的帮助下改善心理状况，促进心理健康。
心理健康
随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。
对此，你有什么想对他们说的呢？
滋养心灵——保持心理健康
滋养心灵——保持心理健康
观看视频：主人公彰显了怎样的生命力量？
全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长；
有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。
增强生命韧性的方法
说服自己接纳挫折
告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。
培养幽默感
笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
1、陈建清经历了哪些生命中的磨难？
2、她是如何面对这些困难的？
3、陈建清的故事对我们磨砺意志，战胜困难有什么启示？
儿子患先心病、智力障碍
婆婆摔断腿、丈夫骨折
自己患
不死癌症
倾其所有为孩子治病
村中无教师
背儿上课
自学医学知识，考取村医资格证
贫穷
带领村民致富
我来学榜样
议学活动一
2.心理健康的表现：
表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
虽然陈建清身患多种疾病，但她热爱生活、积极向上，表现出良好的心理健康状态。请你结合视频内容，说一说良好的心理健康状态在她身上是如何表现出来的？
01
我想帮助有困难的人。
02
我想多干些家务活儿，让家人多一点休息时间。
03
我想每年种一棵树，为家乡留下一片绿荫。
04
我要找机会参加志愿服务活动。
05
我……
关心帮助他人，增强生命的韧性，你愿意为此做些什么呢？
3.滋养心灵、需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
生活中滋养心灵应该如何做？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
课后拓展
查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
2.★如何滋养心灵？（P78-79）
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
倡议书
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
锻炼身体，提高免疫力。
阅读一本好书，汲取精神养料。
专注地做自己热爱且有意义的事情。
走出家门，拓展生命体验。
......
课堂小结
滋养心灵
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神
原因
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
保持心理健康
做法
主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
磨炼意志，增强生命韧性
不断丰富自己的精神世界
学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力
课堂检测
“腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ）
①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界
②有助于培养我们高雅的生活情趣
③有助于发展我国的国民经济
④表明我国已成为文化强国
A．①② B．①④ C．①③ D．②③
A
课堂检测
保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是（ ）
①诵读经典，涵养内在品格
②学习书法，品味艺术之美
③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B

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