资源简介

乒乓球教案
年级 五年级 班级人数 50
授课教师
授课地点 乒乓球场地
安全与措施 检查地板是否干燥防滑，是否有积水。 检查乒乓球场地是否有杂物堆积。 检查球台是否稳固，台面是否有裂缝或者尖锐的边角 检查球拍质量，看胶皮是否破损，避免木屑或胶片碎片划手 使用轻量级训练用球，避免硬球弹起误伤眼睛 充分热身，活动手腕脚腕，防止运动损伤 教师全程关注学生，及时纠正错误动作和危险行为。
场地与器材 乒乓球场地，乒乓球拍51个，乒乓球25个
教学目标 运动能力目标：学生能了解乒乓球的运动的基本规则（如正确发球规范，得分规则）并认识器材名称；学生能掌握正手快攻的正确姿势（横排握法），并能稳定击球，学会正手发球的基本动作框架（印拍，挥拍，收拍），能连续击球3-4次不失误 健康行为目标：通过乒乓球运动锻炼学生的肢体灵活性和反应能力，通过击球动作锻炼学生的肌肉力量。培养学生科学运动的习惯，提升健康的生活意识，认识到适度用眼的重要性。 体育品德目标：提高学生参与乒乓球运动的积极性，通过双人合作训练，增强团队意识和互助精神。
教学重难点 重点：持拍手以前臂快速内收发力，配合手腕内转沿球体弧线挥动。 难点：在球的上升期击球的中上部。
教学过程
教学内容 教师活动 学生活动
开始部分 （15分钟） 1.课堂导入：在去操场之前，先在班级进行课程内容的导入，播放乒乓球相关视频，或选择部分参与过乒乓球运动的学生来分享他们的经历，以激发学生的积极性和主动性。 2.课堂常规：集合队伍，形成队列，让体委清点上课人数，检查是否有人迟到请假；师生问号，教师宣布本节课教导内容和目标，同时告知学生这堂课可能遇到的难点；检查学生着装，确保适合运动，同时确认学生是否佩戴饰品，防止影响乒乓球运动。 3.热身活动：按照惯例，带领学生绕操场跑一到两圈，速度适中，保持队伍整齐；进行关节活动操，头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动每个动作做四个八拍；可以做一下专项热身，让学生进行挥拍练习，提前熟悉乒乓球拍，以便提高教学速度。 1.快、静、齐到指定地点集合。 2.体委整理队伍检查人数并且汇报，组织形式： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3.师生问好。 4.认真听教师要求。 5.积极参加慢跑活动，紧跟队伍，确保身体得到彻底的热身。 5.跟着音乐按照老师的指示认真做关节操。 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲
教学部分 （20分钟） 正手快攻的横排握法演示（8分钟）：教师先进行动作讲解，以提问的形式展开，提问学生乒乓球该如何正确握拍，如果学生回答正确就进行强调，如果回答错误就进行纠正。接着先向学生进行理论讲解：虎口贴拍柄，食指扣拍面，其他三指握柄。讲解清楚之后，配合球拍向学生展示正确握拍姿势。 示范结束后，给学生分发球拍，让他们先根据教师讲授的内容自行握拍，教师花费三到四分钟进行纠正，如球拍放置位置不对，或未采用横排握法而是握拳式。待学生都可以正确握拍后，让他们先原地挥拍两到三分钟，熟悉这种握拍姿势，方便进行接下来的攻球演示。 攻球演示（15分钟）：仍旧以提问的额形式展开，询问学生正确的攻球动作步骤是什么，待学生回答之后，进行强调：分别是“引拍-挥拍-收拍”，先进行理论讲解，有准备姿势和攻球姿势，准备姿势要左脚稍前，右脚稍后（右手持拍为例），两脚间距略宽于肩，膝盖微屈，重心下沉。引拍：以腰带手向右后方转体（约30°），手臂自然后引，拍面保持前倾，重心移至右脚（比喻“像拉弓射箭一样转腰蓄力！”）。挥拍： 蹬地转腰带动手臂向前上方挥动，击球瞬间手腕固定，拍面撞击球的中上部（比喻“球弹起到最高点时，像拍苍蝇一样快准狠！”）。收拍：击球后顺势收拍至左眉前方（右手持拍），重心转移至左脚，迅速还原至准备姿势。待讲解完成之后，配合球拍进行实战演练，站在离球台40厘米左右的位置，击球前引拍呈半横状。当球弹起，前臂和手腕向前上方挥动，并配合内旋转腕动作使球拍前倾，在上升期击球的中上部。球拍触球时拇指压拍，同时加快手腕内旋速度，使球拍沿球体弧线挥动 示范结束后，让学生根据动作要领进行原地动作练习，主要是挥拍和引拍的动作练习，教师对他们进行纠正，如部分学生可能会保持直立姿势攻球或学生挥拍动作过大。大概练习五分钟之后，学生基本熟悉动作要领，给他们分成两人一组，分发乒乓球，让他们开始就行实战练习，教师仍是负责动作纠正。 认真聆听教师的动作讲解，仔细观察教师的示范，记住动作要领，如有不懂及时提问。 按照教师要求，积极进行各种的练习，认真听取教师的改正建议，努力改进自己的动作。 在练习过程中，主动与同学交流，互相学习、互相帮助。 认真进行乒乓球握拍练习，努力让自己掌握正确握拍姿势；积极参加乒乓球攻球练习，体会其中的乐趣。
结束部分 （5分钟） 带领学生进行放松活动：放松运动后紧张的肌群，进行上肢拉伸，下肢拉伸，躯干拉伸，手腕环绕，裸关节环绕，肩部环绕每个动作两个八拍（三分钟） 课堂小结：总结学生们上课表现，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足，并提出改进的建议；公布教学进度，并宣布下节课的教学内容，是反手削球。 宣布下课，师生再见，组织学生收拾器材，归还到器材室。 跟随教师进行放松活动，活动紧张的肌群，防止运动损伤 认真倾听教师的小结，反思自己的学习过程。 师生再见，并按照要求归还器材，协助整理场地。
预计运动负荷 练习密度：50%-60% 运动强度：中等

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