资源简介 九年级10月语文质量检测总分120分时间:150分钟I阅读(共55分)一、阅读下面的实用类文本,完成1~3题。(10分)万事为何“开头难”①答下再欧、明天再说、整点开始…这些话你有没有说过?书来上辨者未拆封的备考教材,半年前办的使身卡积了一层灰,心里想普“马上起身”,身体却“稳稳躺平”…社交平台上,有许多网友分享自己习领性拖延、难以开启莱项计划的经历,评论区跟帖回复“简直是世界上的另一个我”。②不可否认的是,因“开头难”而引发的拖延症就像一只藏在时问缝隙里的“蛀虫”,表面看只是把事情往后擦了湖,实则在悄悄啃览你的生活。它会让你在战止日期前陷入“熬夜赶工”的狼狈,用涤草的结果辜负本该做好的事:会让焦虑像藤芝一样貔绕心头,明明有任务要做却迟迟不动,在“该做”与“没做”的拉扯中消托新力,最终隋入“越拖越慌,越慌越拖”的怪留。更可怕的是,它会慢慢偷走你的自信心一一次次拖延后的失败,会让你逐浙怀疑“自己是否真的能做好一件事”,甚至错过重要的机会、耽误健康管理,让本该掌控的人生变得被动又混乱。有人说这是“物癌晚期的表现,也有人认为,这是多种因素叠加而成的“时代病”,不能简单归因于“州”。③那么,为什么会产生“启动困难”呢?碎片化时代,信息被分解成诸多片段密集推送。有研究显示,现代人日均信息摄入量相当于15世纪普通人30年接触的内容。手机上的社交媒体、各种娱乐应用等常会化作“时间刻客”,不断“抢夺”注意力,让人难以专注即将开始的任务。有人曾自我抱怒,想开启阅读计划,但手机提示音却像“时问双洞”,一点开就吸走半小时,书一页没翻,短视领已经刚了几十个,时问被俭走,阅读任务也被一拖再拖。④另外,当我们面对一个过高、过远的目标时,“启动因难”也会随之而来。就像赶公交车,还俐30米时我们常常会哀狂奔跑,但若隔着一站地,大概平会远择“等下一辆”。也有可能是我们把任务想得太难。当任务衣脑补成“珠华级难度”,人的本能反应是“战术性撤退”。比如,想看牙医,却单方面认为选医院、挂号、后续复诊十分麻烦,一直拖着不行动,直到忍无可忍,才发现家门口的珍所一小时就能搞定就压。因为自身已经预设任务难度很大、耗时很长,从而难以启动,却没想难是难在“认知”上,白白耽误时间。人的大脑自带享受“即时快乐”的操作系统,自控则是后天对抗需求的衍生系统。每当面临复杂或看似复杂的任务,本能让我们选择逃避。我们“害怕失败”一怕写不出完英的方案,怕被评价“能力不够”,或是被畏难清烤因在“等准备好了再开始”的“网”里,迟迟无法迈出第一步。同想要在信总洪流的冲击下琥解“启动困难”,我们可以通过开启手机等电子产品的“勿扰模式”,限制社交蝶体、短视频类应用的每日使用时长,在学习或工作之前将其调至静音并放在视线外,并关闭所有非必要弹窗,从物理层面减少千扰源。⑧面对复杂的任务,我们首先要正确认知其难度,多给自已一些积极的心理预期。比如经常暗示自己“我有能力做到“就算暂时做不到,只要动起来就是进步”,并在这种心理力量中坚持下去,想象取得成采时的情景,给自己赋能。还要学会把“一团乱麻”折成“一根根线”。写材抖不用想着“一挥而就”,先列大纲再填策例;做项目别被“半年规划吓住,拆成“周计划日清单”。就像啃硬骨头要找准下嘴处,花任务分解成“踮踮脚就能够到”的樸块,启动的阻力就会大大降低。⑦道虽远,不行不至:事虽小,不为不成。行动永远是最好的破题利器,与其在焦意的泥潭里挣扎,不如先跨出第一步。水滴石穿,“滴”出了坚持的力量,迈开第一步,慢授坚持下去,我们就会发现:事,做者做者就成了:路,走者走者就顺了。1、关于“启动因难”的不良后果,下列表述不符合文本内容的一项是()(3分)A.“启动因难带来的拖延,会导致任务不能保质完成。B它会给我们带来持续的焦虑、内疚,让我们进入一个恶性循环。C它会让我们错过重要的机会、耽误健康管理,让本该掌控的人生变得被动又混乱。D.它消麽了我们做事的自信心,让我们变得越来越懒。2、下列关于“启动困难”的原因分析,不正确的一项是()3分)A,人们的信息掇入盘多且密集,分做了人们的注意力,让人不易专注于该完成的任务,B.人们的行动力会因眼前的目标过高、过远而减弱。C因为人的本能喜欢选择逃避,所以我们会错误估计任务的难度。D.面对困难的任务,我们内心是惧怕失败的,因而容易拖延。3、阅读⑤⑧段,请简要概括我们应如何破解“启动困难”。(4分)第1页 展开更多...... 收起↑ 资源预览