资源简介

(共31张PPT)
第9课
《丰富的情绪世界》
【北师大版】七年级上册
心
理
健
康
05
06
方法指南
07
01
设疑导入
02
我述我心
03
心海导航
08
课堂总结、板书设计
拓展延伸、课堂练习
04
心田感悟
活动在线
设疑导入：
同学们，有没有过这样的时刻，当你考试取得了好成绩，心里会有什么感觉？又或者，当你和好朋友闹别扭了，你的心情会是怎样的？还有，当你特别期待的一件事情最后没能实现，你会有什么样的反应呢？
情绪就像我们生活的一部分，时刻陪伴着我们。那到底什么是情绪，情绪又有着怎样的功能和奥秘呢？
阅读72页的故事。
心灵悄悄话：
（1）李老师在艺术节展览厅中感受到了什么情绪？这种情绪产生的原因是什么？
（2）小远站在自己的作品前为什么会手心微微出汗？他的核心情绪是什么？
（3）林女士看到小远的抽象画后，情绪有哪些特点？这种情绪源于什么？
（4）小欣看到小远的作品后产生了怎样的情绪？这种情绪促使她做出了什么决定？
我述我心
我述我心
李老师在艺术节展览厅中感受到了什么情绪？这种情绪产生的原因是什么？
李老师感受到的情绪是骄傲与满足。原因是展览厅里每一幅画作、每一座雕塑都记录了学生们的成长与进步，学生们的努力和付出有了回报，大家在用自己的方式发光发热，这让李老师感到无比欣慰。
小远站在自己的作品前为什么会手心微微出汗？他的核心情绪是什么？
小远手心微微出汗是因为他在这幅抽象画上投入了大量心血，但不确定家长、老师和同学们会如何看待自己的作品。他的核心情绪是紧张与期待。
我述我心
林女士看到小远的抽象画后，情绪有哪些特点？这种情绪源于什么？
林女士的情绪是惊讶与自豪并存。惊讶源于这幅画和她以往看到的小远的作品不同，充满了大胆的色彩和复杂的线条；自豪则是因为她从作品中看到了小远为之付出的努力和热情。
小欣看到小远的作品后产生了怎样的情绪？这种情绪促使她做出了什么决定？
小欣产生的情绪是羡慕。这种情绪促使她暗自下定决心，在接下来的学习中更加努力，争取在下一次艺术节上也能展示出令大家刮目相看的作品。
心海导航
情绪具有怎样的本质属性？
情绪是一种主观体验，不同的人面对同一事物时可能会产生各种不同的情绪。
七年级学生面临哪些特殊情况，使得认识和理解情绪变得重要？
心海导航
七年级学生正处于中学转变期，生理、心理、社会环境等各方面都发生显著变化，既要应对学业压力，还要面对青春期带来的情绪波动和复杂心理状态。
心海导航
认识和理解情绪对七年级学生的成长有哪些重要意义？
一是能帮助学生更好地调节自身情绪反应，减少因情绪波动引发的问题；
二是能让学生更好地理解他人情绪反应，避免冲动和误解，学会共情，了解他人需求；
三是有助于处理好与同学、朋友、老师的关系，建立健康和谐的人际关系，对心理健康和学业表现也至关重要。
情绪主要功能是什么？
适应功能。
1
社会功能。
2
动机功能。
3
认知功能。
4
活动在线
活动一一周情绪晴雨表
请写出你最近一周的心情，与周围的同学说说哪几种情绪出现的频率比较高，以及出现这些情绪的原因。
我的一周情绪晴雨表 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
紧张 平静 烦躁 期待 兴奋 愉悦 焦虑
原因：周一要收周末作业，还得进行数学小测，担心错题太多 原因：课程安排很常规，作业量适中，没有特殊事件，心态平稳 原因：连续两节课都是理科，知识点有点难，下午还有值日任务，感觉时间很紧凑 原因：明天要上喜欢的美术课，还能和同学讨论周末计划，心里很期待 原因：周五作业比平时少，晚上能看会儿课外书，想到周末不用早起就开心 原因：和家人去公园散步，还约了好朋友线上聊天，一整天都很放松 原因：想到周日晚上要补没写完的英语作业，还得预习下周的语文课文，有点担心做不完
活动在线
活动二 我的情绪脸谱
情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，它产生于人的内心需求得到满足。我们的基本情绪有“喜怒哀乐”这四种，这些基本情绪的组合能延伸出更为复杂的情绪，例如悲喜交加、嫉妒、厌恶、担忧、愧疚、警惕、羞耻等。
人的面部表情就是心灵的一面镜子，有时表情比言语更能准确地传达内心的活动。和你的朋友一起来绘制情绪脸谱吧！
找一张空白纸，在纸上画一个圆作为空白脸谱，在纸的背面写一个情绪词。然后请你的同学根据背面的情绪词提示，在正面画出相应的表情。
将全班同学绘制的脸谱收集起来，两人一组进行猜情绪比赛。一个同学拿着脸谱，另一个同学猜脸谱上的情绪，计时2分钟，看看哪组同学猜情绪的表现最棒。
悲喜交加 嫉妒 厌恶 担忧 愧疚 警惕 羞耻
悲喜交加 嫉妒 厌恶 担忧
愧疚 警惕 羞耻
活动在线
活动三 我的情绪识别能力
请仔细思考以下情景，你能准确识别出下面情景中人物的情绪吗？
情景一小A考试考得不理想，他很纠结如何跟他的父母说，害怕父母的责骂。小A的情绪是什么？
情景二小B和他的朋友一起参加比赛，他的朋友获奖了，小B却没有。小B的情绪是什么？
情景三小C接下来要参加一个对他很重要的比赛，比赛前他坐立不安，担心出错。小C的情绪是什么？
（纠结、害怕）
（羡慕、失落）
（紧张、担忧）
讨论与分享
1.你识别出的情绪准确吗？这些情绪你曾出现过吗？
识别准确性与自身经历：可以说说“我之前考试没考好，也和小 A 一样害怕跟爸妈说，所以一下子就认出了‘纠结’和‘害怕’”，或 “我没参加过比赛，但能理解小 C 担心出错的心情，所以识别对了”。
2.当别人能准确识别出你的情绪时，你的心情是什么样的呢？
被准确识别情绪的感受：比如“别人能看出我难过时，我会觉得被理解，心里没那么孤单了”，或 “有人知道我紧张并安慰我，我会更放松”。
请根据生活体验，找一个贴合实际的场景事例，写出在这个场景中每个人的复杂情绪是什么，以及这种复杂情绪包含了哪些基本情绪成分。
事例：班级组织文艺汇演，小F 和小 G 一起排练了双人舞，演出前小 F 突然扭伤了脚踝，无法上场，小 G 只能临时改成独舞，最终顺利完成演出并获得好评。
人物（小F） 的情绪是遗憾、愧疚，其中含有的基本情绪成分是哀（遗憾）、羞（愧疚）
人物（小G） 的情绪是紧张、欣慰，其中含有的基本情绪成分是惧（紧张）、喜（欣慰）
活动在线
活动四 情绪溯源卡片
1. 准备空白卡片，每张卡片分为三栏：「触发事件」「我的情绪」「未满足的需求 / 期待」；
2.学生独立填写 3-5 张卡片，记录近期印象深刻的情绪体验；
3.小组内轮流分享卡片内容，其他同学可提问补充（如 “除了这个需求，还有其他可能吗？”）； 4. 全班汇总共性需求（如 “被认可”“有掌控感”“关系安全”），引导学生理解 “情绪是需求的信号”。
触发事件 我的情绪 未满足需求/期待
小组合作时，没人采纳我的建议 失落、委屈、有点愤怒 希望自己的想法被重视，渴望参与感
主动帮同学解决难题，得到真诚感谢 开心、自豪 希望自己的付出有价值，期待被认可
计划好的周末出游因天气取消 沮丧、烦躁 期待享受放松时光，渴望事情按预期发展
活动四 情绪溯源卡片
当情绪出现时，我们该如何识别呢？
注意身体的反应
1
留意自己的思想和内心对话
2
观察行为的变化
3
使用情绪词汇表
4
方法指南
心田感悟
通过本节课的学习，我的感悟与收获是此前认为情绪是突发麻烦，如今明白它如 “调色板” 无绝对好坏，不同情绪各有作用；学会了具体识别情绪的方法，能结合身体反应、内心想法分辨情绪并调整；发现了情绪有社会、动机等功能及隐藏价值；还知晓理解了情绪可助自己少纠结、更好体谅他人，未来会认真对待情绪，不被坏情绪困扰且用积极情绪温暖他人。
举例说明中学生如何通过情绪表达维护友谊？
情绪的社会功能能帮助我们传递想法、建立亲密关系。比如同学考试失利感到难过时，我们主动拍拍他的肩膀说 “没关系，下次一起加油”，通过 “关心” 的积极情绪传递支持；当自己不小心误会同学后，主动表达 “抱歉，我没弄清楚情况”，用 “愧疚” 的情绪传递歉意，这些都能减少误解，让友谊更稳固。
思考问答
当你感到 “不舒服” 却说不清情绪时，可以通过哪两步快速识别自己的情绪？
第一步，观察身体反应，比如是否手心出汗、肩膀紧绷、心跳加快，初步判断可能的情绪方向（如手心出汗可能是紧张或焦虑）；第二步，留意内心想法，问自己 “我现在在担心什么？”“我希望发生什么？”，比如想到 “怕等下发言出错”，就能确定 “不舒服” 的情绪是 “紧张”。
思考问答
在识别情绪时，“留意自己的思想和内心对话”这一方法有什么作用？请举例说明。
我们的情绪常常伴随着一些特定的想法，通过留意这些思想内容，可以更好地识别自己当前的情绪状态。例如，当我们准备参加重要考试，心里不断想“要是考不好怎么办，爸爸妈妈会失望的”，这种负面的自我对话是焦虑情绪的一部分。通过反思自己在想什么，问自己“我现在在想什么？这些想法让我感受到什么情绪？”，就能明确自己当前处于焦虑情绪中。
思考问答
谈谈你在今后面对负面情绪时，打算如何应对？
首先，注意身体的反应，当出现负面情绪时，停下来，闭上眼睛，深呼吸，观察自己身体的变化，如心跳、呼吸、手心是否出汗等，通过身体信号识别情绪。其次，留意自己的思想和内心对话，反思自己在想什么，明确情绪根源。然后，观察自己的行为变化，思考行为背后隐藏的情绪。最后，使用情绪词汇表，更精确地识别和表达自己的感受。通过这些方法，更好地应对情绪变化，保持内心平衡，过上更健康积极的生活。
思考问答
一、选择题
1.下列选项中，体现情绪 “适应功能” 的是（ ）
A. 看到同学受伤，主动帮忙并感到温暖
B. 走夜路时听到奇怪声音，感到害怕并加快脚步
C. 因想获得演讲比赛冠军，每天认真练习
D. 开心时更容易记住老师讲的知识点
2.小明和妈妈吵架后，发现自己 “不想说话、不想吃饭”，这属于通过哪种方法识别情绪？（ ）
A. 注意身体的反应 B. 留意内心的思想对话
C. 观察行为的变化 D. 使用情绪词汇表
课
堂
练
习
B
C
二、填空题
1.情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，它产生于人的________是否得到满足。我们的基本情绪有 “________” 这四种。
2.情绪的________功能能帮助我们与他人沟通，例如通过脸部表情和身体语言传达情绪；情绪的________功能能驱动我们的行为，例如追求快乐、避免痛苦。
课
堂
练
习
内心需求 喜怒哀乐
社会
动机
三、判断正误题（对的打 “ ”，错的打 “×”）
1.只有开心、自豪等积极情绪对我们有帮助，愤怒、委屈等消极情绪只会带来麻烦。（ ）
2.当我们感到 “手心出汗、心跳加快” 时，一定是因为紧张。（ ）
课
堂
练
习
×
×
课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅明白了情绪没有绝对好坏、每种情绪都有其作用，还掌握了识别情绪的具体方法，更懂得了理解情绪能帮助我们调节自身状态、更好地共情他人，建立健康的人际关系。
板书设计
丰富的情绪世界
故事分享
认识和理解自身及他人复杂情绪的重要性
活动感受：对情绪的理解与感受
当情绪出现时识别的方法
学习的感悟
知识拓展
谢谢

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