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第9课《丰富的情绪世界》教学设计
课题 丰富的情绪世界 单元 第四单元 学科 心理健康 年级 七年级
学习目标 1.理解情绪的定义、基本类型及复杂情绪的构成，知晓情绪的四大主要功能。2.掌握识别自身及他人情绪的具体方法，提升情绪识别能力。3.认识到初中阶段理解和管理情绪的重要性，为维护心理健康、建立良好人际关系奠定基础。
重点 1.明确情绪的定义、基本类型、复杂情绪的形成，以及情绪的适应、社会、动机、认知四大功能。2.掌握识别情绪的四种核心方法，即关注身体反应、留意内心思想、观察行为变化、运用情绪词汇表。3.通过课堂活动，提升实际运用情绪识别方法的能力。
难点 1.区分相似情绪，准确识别自身及他人的复杂情绪。2.将情绪识别方法与生活实际结合，能在具体场景中分析不同人物的情绪及背后的基本情绪成分。3.理解情绪对行为、社交和认知的深层影响，建立 “主动识别情绪” 的意识。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 同学们，有没有过这样的时刻，当你考试取得了好成绩，心里会有什么感觉？又或者，当你和好朋友闹别扭了，你的心情会是怎样的？还有，当你特别期待的一件事情最后没能实现，你会有什么样的反应呢？
学生分享自己的感受。看来大家在生活中都有过各种各样的情绪体验，情绪就像我们生活的一部分，时刻陪伴着我们。那到底什么是情绪，情绪又有着怎样的功能和奥秘呢？今天，就让我们一起走进丰富的情绪世界去一探究竟 出示课题。 设疑、思考 。 通过设置疑问活动，激发学生的兴趣，引出本课教学主题。
讲授新课 一、我述我心1.阅读72页的故事。 2.心灵悄悄话：（1）李老师在艺术节展览厅中感受到了什么情绪？这种情绪产生的原因是什么？（2）小远站在自己的作品前为什么会手心微微出汗？他的核心情绪是什么？（3）林女士看到小远的抽象画后，情绪有哪些特点？这种情绪源于什么？（4）小欣看到小远的作品后产生了怎样的情绪？这种情绪促使她做出了什么决定？小结：（1）李老师感受到的情绪是骄傲与满足。原因是展览厅里每一幅画作、每一座雕塑都记录了学生们的成长与进步，学生们的努力和付出有了回报，大家在用自己的方式发光发热，这让李老师感到无比欣慰。（2）小远手心微微出汗是因为他在这幅抽象画上投入了大量心血，但不确定家长、老师和同学们会如何看待自己的作品。他的核心情绪是紧张与期待。（3）林女士的情绪是惊讶与自豪并存。惊讶源于这幅画和她以往看到的小远的作品不同，充满了大胆的色彩和复杂的线条；自豪则是因为她从作品中看到了小远为之付出的努力和热情。（4）小欣产生的情绪是羡慕。这种情绪促使她暗自下定决心，在接下来的学习中更加努力，争取在下一次艺术节上也能展示出令大家刮目相看的作品。二、心海导航1.情绪具有怎样的本质属性？情绪是一种主观体验，不同的人面对同一事物时可能会产生各种不同的情绪。2.七年级学生面临哪些特殊情况，使得认识和理解情绪变得重要？七年级学生正处于中学转变期，生理、心理、社会环境等各方面都发生显著变化，既要应对学业压力，还要面对青春期带来的情绪波动和复杂心理状态。3.认识和理解情绪对七年级学生的成长有哪些重要意义？一是能帮助学生更好地调节自身情绪反应，减少因情绪波动引发的问题；二是能让学生更好地理解他人情绪反应，避免冲动和误解，学会共情，了解他人需求；三是有助于处理好与同学、朋友、老师的关系，建立健康和谐的人际关系，对心理健康和学业表现也至关重要。4.情绪主要功能是什么？ ①适应功能。情绪能帮助我们适应环境。例如，恐惧使我们警惕潜在的危险，愤怒可以激励我们对威胁进行反击，快乐则会促进我们对积极行为的重复。②社会功能。情绪在社会交往中起到关键作用。情绪能帮助我们与他人沟通，例如，通过脸部表情和身体语言传达情绪状态和内心想法。情绪还能促进社会关系的建立和维护，例如，通过表达正面情绪，传递支持和鼓励，建立亲密关系。③动机功能。情绪可以作为动机，驱动我们的行为。例如，追求快乐和避免痛苦是许多行为的基本动机。情绪还可以激励我们实现目标，例如，我们在希望和激情的鼓舞下勇敢追求梦想。④认知功能。情绪还会影响我们的注意力、记忆和决策过程。例如，情绪状态可以影响我们对事件的记忆，积极的情绪可能增强记忆，而消极的情绪则可能导致记忆偏差。此外，情绪还可以影响我们的判断和决策，例如，恐惧可能导致我们高估风险。三、活动在线活动一 一周情绪晴雨表请写出你最近一周的心情，与周围的同学说说哪几种情绪出现的频率比较高，以及出现这些情绪的原因。我的一周情绪晴雨表周一周二周三周四周五周六周日紧张平静烦躁期待兴奋愉悦焦虑原因：周一要收周末作业，还得进行数学小测，担心错题太多原因：课程安排很常规，作业量适中，没有特殊事件，心态平稳原因：连续两节课都是理科，知识点有点难，下午还有值日任务，感觉时间很紧凑原因：明天要上喜欢的美术课，还能和同学讨论周末计划，心里很期待原因：周五作业比平时少，晚上能看会儿课外书，想到周末不用早起就开心原因：和家人去公园散步，还约了好朋友线上聊天，一整天都很放松原因：想到周日晚上要补没写完的英语作业，还得预习下周的语文课文，有点担心做不完活动二 我的情绪脸谱情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，它产生于人的内心需求得到满足。我们的基本情绪有“喜怒哀乐”这四种，这些基本情绪的组合能延伸出更为复杂的情绪，例如悲喜交加、嫉妒、厌恶、担忧、愧疚、警惕、羞耻等。人的面部表情就是心灵的一面镜子，有时表情比言语更能准确地传达内心的活动。和你的朋友一起来绘制情绪脸谱吧！找一张空白纸，在纸上画一个圆作为空白脸谱，在纸的背面写一个情绪词。然后请你的同学根据背面的情绪词提示，在正面画出相应的表情。将全班同学绘制的脸谱收集起来，两人一组进行猜情绪比赛。一个同学拿着脸谱，另一个同学猜脸谱上的情绪，计时2分钟，看看哪组同学猜情绪的表现最棒。 悲喜交加 嫉妒 厌恶 担忧 愧疚 警惕 羞耻 活动三 我的情绪识别能力请仔细思考以下情景，你能准确识别出下面情景中人物的情绪吗？情景一 小A考试考得不理想，他很纠结如何跟他的父母说，害怕父母的责骂。小A的情绪是什么？（纠结、害怕）情景二 小B和他的朋友一起参加比赛，他的朋友获奖了，小B却没有。小B的情绪是什么？（羡慕、失落）情景三 小C接下来要参加一个对他很重要的比赛，比赛前他坐立不安，担心出错。小C的情绪是什么？（紧张、担忧）讨论与分享1.你识别出的情绪准确吗？这些情绪你曾出现过吗？识别准确性与自身经历：可以说说 “我之前考试没考好，也和小 A 一样害怕跟爸妈说，所以一下子就认出了‘纠结’和‘害怕’”，或 “我没参加过比赛，但能理解小 C 担心出错的心情，所以识别对了”。2.当别人能准确识别出你的情绪时，你的心情是什么样的呢？被准确识别情绪的感受：比如 “别人能看出我难过时，我会觉得被理解，心里没那么孤单了”，或 “有人知道我紧张并安慰我，我会更放松”。请根据生活体验，找一个贴合实际的场景事例，写出在这个场景中每个人的复杂情绪是什么，以及这种复杂情绪包含了哪些基本情绪成分。事例：班级组织文艺汇演，小 F 和小 G 一起排练了双人舞，演出前小 F 突然扭伤了脚踝，无法上场，小 G 只能临时改成独舞，最终顺利完成演出并获得好评。人物 （小 F） 的情绪是遗憾、愧疚，其中含有的基本情绪成分是哀（遗憾）、羞（愧疚）人物 （小 G） 的情绪是紧张、欣慰，其中含有的基本情绪成分是惧（紧张）、喜（欣慰） 活动四 情绪溯源卡片 1. 准备空白卡片，每张卡片分为三栏：「触发事件」「我的情绪」「未满足的需求 / 期待」； 2.学生独立填写 3-5 张卡片，记录近期印象深刻的情绪体验（可包含积极情绪）； 3.小组内轮流分享卡片内容，其他同学可提问补充（如 “除了这个需求，还有其他可能吗？”）； 4. 全班汇总共性需求（如 “被认可”“有掌控感”“关系安全”），引导学生理解 “情绪是需求的信号”。触发事件我的情绪未满足需求/期待小组合作时，没人采纳我的建议失落、委屈、有点愤怒希望自己的想法被重视，渴望参与感主动帮同学解决难题，得到真诚感谢开心、自豪希望自己的付出有价值，期待被认可计划好的周末出游因天气取消沮丧、烦躁期待享受放松时光，渴望事情按预期发展四、方法指南当情绪出现时，我们该如何识别呢？以下方法可以帮助我们更准确地识别情绪。1.注意身体的反应情绪往往不只表现为内心的感受，它还会通过身体的变化显现出来。例如，当我们感到愤怒时，可能会心跳加快，呼吸急促，甚至脸部发热。当我们感到焦虑时，可能会出现手心出汗、肌肉紧张的情况。当自己出现某种情绪时，试着停下来，闭上眼睛，深呼吸，仔细观察自己身体的变化。这些身体的信号能帮助我们识别自己的情绪是愤怒、焦虑、恐惧还是其他情绪。2.留意自己的思想和内心对话我们的情绪常常伴随着一些特定的想法。例如，当我们感到不安时，可能会不断想“如果出错怎么办”，这些负面的自我对话是焦虑情绪的一部分。通过留意这些思想内容，我们可以更好地识别自己当前的情绪状态。在遇到情绪波动时，静下心来反思自己在想什么。问自己：“我现在在想什么？这些想法让我感受到什么情绪？”这样可以帮助我们明确情绪的根源。3.观察行为的变化情绪不仅会影响我们的内心世界，还会影响我们的行为。当我们感到愤怒时，可能会更容易发火，做事急躁；当我们感到抑郁时，可能会不愿意与人交往，做事缺乏动力。因此，观察自己的行为变化也有助于识别情绪。反思最近自己的行为变化，例如，在某些情景下，自己会变得很暴躁或过度安静。想一想，这些行为背后可能隐藏着什么情绪？是愤怒、无奈、沮丧，还是其他？4.使用情绪词汇表有时候，我们可能会因为不知道如何描述自己的情绪而感到困惑，情绪词汇表可以帮助我们更精确地识别自己当前的情绪。例如，“愤怒”和“恼怒”是两种不同的情绪，“焦虑”和“紧张”也有所区别。通过了解和使用丰富的情绪词汇，我们可以更清晰地识别和表达自己的感受。查阅情绪词汇表，学习各种情绪的名称和表现，这样，当我们感到困惑时，就可以尝试用这些词汇来描述我们的情绪，例如：“我现在感觉到的可能是沮丧而不是悲伤。”掌握这些方法后，我们能够更好地应对情绪变化，保持内心的平衡，过上更加健康和积极的生活。五、心田感悟通过本节课的学习，我的感悟与收获是此前认为情绪是突发麻烦，如今明白它如 “调色板” 无绝对好坏，不同情绪各有作用；学会具体识别情绪的方法，能结合身体反应、内心想法分辨情绪并调整；发现情绪有社会、动机等功能及隐藏价值；还知晓理解情绪可助自己少纠结、更好体谅他人，未来会认真对待情绪，不被坏情绪困扰且用积极情绪温暖他人。六、拓展延伸1.举例说明中学生如何通过情绪表达维护友谊？ 情绪的社会功能能帮助我们传递想法、建立亲密关系。比如同学考试失利感到难过时，我们主动拍拍他的肩膀说 “没关系，下次一起加油”，通过 “关心” 的积极情绪传递支持；当自己不小心误会同学后，主动表达 “抱歉，我没弄清楚情况”，用 “愧疚” 的情绪传递歉意，这些都能减少误解，让友谊更稳固。 2.当你感到 “不舒服” 却说不清情绪时，可以通过哪两步快速识别自己的情绪？ 第一步，观察身体反应，比如是否手心出汗、肩膀紧绷、心跳加快，初步判断可能的情绪方向（如手心出汗可能是紧张或焦虑）；第二步，留意内心想法，问自己 “我现在在担心什么？”“我希望发生什么？”，比如想到 “怕等下发言出错”，就能确定 “不舒服” 的情绪是 “紧张”。3.在识别情绪时，“留意自己的思想和内心对话”这一方法有什么作用？请举例说明。我们的情绪常常伴随着一些特定的想法，通过留意这些思想内容，可以更好地识别自己当前的情绪状态。例如，当我们准备参加重要考试，心里不断想“要是考不好怎么办，爸爸妈妈会失望的”，这种负面的自我对话是焦虑情绪的一部分。通过反思自己在想什么，问自己“我现在在想什么？这些想法让我感受到什么情绪？”，就能明确自己当前处于焦虑情绪中。4.谈谈你在今后面对负面情绪时，打算如何应对？在今后面对负面情绪时，我打算从以下几个方面应对。首先，注意身体的反应，当出现负面情绪时，停下来，闭上眼睛，深呼吸，观察自己身体的变化，如心跳、呼吸、手心是否出汗等，通过身体信号识别情绪。其次，留意自己的思想和内心对话，反思自己在想什么，明确情绪根源。然后，观察自己的行为变化，思考行为背后隐藏的情绪。最后，使用情绪词汇表，更精确地识别和表达自己的感受。通过这些方法，更好地应对情绪变化，保持内心平衡，过上更健康积极的生活。 读一读我述我心的小故事，想一想故事中的人物都产生了哪些情绪，为什么产生这些情绪。想一想、说一说实践活动 想一想，答一答思考 、感悟知识拓展 通过呈现学校艺术节上不同人物（美术老师、学生小远、小远妈妈、小远好友）面对同一事件产生的多样情绪（骄傲满足、紧张期待、惊讶自豪、羡慕激励），让学生直观感受不同个体对相同情境的主观情绪差异，体会情绪的丰富性与主观性，为后续深入学习情绪相关知识奠定感性认知基础。阐述七年级学生面临身心及环境变化，强调认识和理解自身及他人复杂情绪的重要性，进而介绍情绪的适应、社会、动机、认知四大功能，助力学生全面了解情绪并运用其知识促进自身成长与人际关系和谐。通过“一周情绪晴雨表”引导学生觉察自身情绪及成因；“情绪脸谱”活动借助表情绘制与猜测，强化对情绪的外在认知；“情绪识别能力”板块借情景分析提升情绪辨识力，并经讨论分享深化对情绪的理解与感受；最后“情绪溯源卡片”借助记录、分享与汇总，促使学生理解情绪是需求的信号，进而全方位提升学生对情绪的认知、识别与理解能力。 引导学生掌握当情绪出现时，如何识别的方法。总结课程学习成果，展现学生对情绪认知的转变，即从片面认知到全面理解情绪的作用、识别方法、功能价值及意义，表明学生将积极应对情绪的态度，旨在巩固课程学习效果并引导学生将所学应用于生活。通过举例说明情绪表达维护友谊，传授快速识别情绪的两步法及留意内心对话的作用，引导学生掌握情绪识别技巧，并分享应对负面情绪的策略，助力学生提升情绪管理能力，构建健康积极的情绪状态。
课堂练习 一、选择题 1.下列选项中，体现情绪 “适应功能” 的是（ ） A. 看到同学受伤，主动帮忙并感到温暖 B. 走夜路时听到奇怪声音，感到害怕并加快脚步 C. 因想获得演讲比赛冠军，每天认真练习 D. 开心时更容易记住老师讲的知识点 2.小明和妈妈吵架后，发现自己 “不想说话、不想吃饭”，这属于通过哪种方法识别情绪？（ ） A. 注意身体的反应 B. 留意内心的思想对话 C. 观察行为的变化 D. 使用情绪词汇表 二、填空题 1.情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，它产生于人的________是否得到满足。我们的基本情绪有 “________” 这四种。 2.情绪的________功能能帮助我们与他人沟通，例如通过脸部表情和身体语言传达情绪；情绪的________功能能驱动我们的行为，例如追求快乐、避免痛苦。 三、判断正误（对的打 “√”，错的打 “×”） 1.只有开心、自豪等积极情绪对我们有帮助，愤怒、委屈等消极情绪只会带来麻烦。（ ） 2.当我们感到 “手心出汗、心跳加快” 时，一定是因为紧张。（ ） 想一想，做一做 帮助学生及时巩固知识与技能。
课堂小结 通过这堂课的学习，我们不仅明白了情绪没有绝对好坏、每种情绪都有其作用（如恐惧能警惕危险），还掌握了识别情绪的具体方法（如观察身体反应、留意内心对话），更懂得了理解情绪能帮助我们调节自身状态、更好地共情他人，建立健康的人际关系。 总结回顾 对本节课内容进行总结概括。
板书 丰富的情绪世界故事分享认识和理解自身及他人复杂情绪的重要性活动感受：对情绪的理解与感受当情绪出现时识别的方法学习的感悟知识拓展 观看板书 回顾已讲知识点，观察学生对知识的掌握情况。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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