资源简介

教学设计
课程基本信息
学科 心理健康 年级 八年级 学期 全一册
课题 第14课 驱散嫉妒的阴云
教学目标
认知嫉妒情绪：结合教材内容，了解嫉妒的定义（对他人优势产生的复杂情绪）、3个表现阶段（羡慕—不满—敌视）及对自身与他人的危害 。 掌握转化方法：熟记“嫉妒识别三要点”“积极转化四步法”及“心态调整小技巧” 。 情绪识别能力：能准确判断自身是否处于嫉妒情绪中，分析情绪产生的诱因 。 情绪转化能力：能运用转化方法将嫉妒情绪转化为自我提升的动力，改善人际关系 。
重难点
1. 教学重点 结合教材案例，剖析嫉妒情绪的表现、产生原因及危害 。 掌握嫉妒情绪的识别与积极转化方法，并能在实际生活中初步应用 。 2. 教学难点 突破“认知从‘嫉妒是坏事，需压抑’到‘嫉妒是正常情绪，可转化’的转化”难点：避免学生因羞耻感压抑嫉妒情绪。可结合教材“情绪 normalize”栏目，分享“名人也曾有过嫉妒情绪并转化”的案例，让学生理解“嫉妒是普遍存在的，关键在如何应对” 。 攻克“行动从‘知道转化方法’到‘主动践行转化’的深化”难点：防止学生课堂上认可转化策略却在实际中仍被嫉妒主导。通过“成长动力清单”实现——记录每次产生嫉妒情绪的场景、转化过程与自我提升行动，定期复盘，逐步形成积极应对模式 。
教学过程
（一）导入新课（5分钟）：嫉妒的“小秘密” 师：同学们，我们先来思考一个问题：“当看到同桌的作文被当作范文朗读，或者好朋友在运动会上拿到冠军时，你心里除了祝福，有没有过一丝复杂的情绪？”这种复杂情绪，可能就是嫉妒。嫉妒就像一片小小的阴云，偶尔出现很正常，但如果任其扩大，就会遮住心里的阳光。今天这节《驱散嫉妒的阴云》课，就让我们一起揭开嫉妒的面纱，学会把它变成成长的动力 。 学生活动：“匿名情绪卡片”——学生在卡片上匿名写下“自己曾因他人哪方面优势产生过复杂情绪”（如“同学成绩比我好”“朋友人缘比我好”），投入“情绪箱”，教师随机抽取几张朗读（隐去个人信息），引导“这些情绪其实很常见，它们就是嫉妒的萌芽” 。 设计意图：结合教材主题与生活场景切入，通过匿名情绪卡片让学生直面自身嫉妒情绪，减少羞耻感，引发对“如何应对嫉妒”的思考，激发学习兴趣 。 （二）新知探究（30分钟）：转化嫉妒的“阳光策略” 1. 第一部分：识嫉妒—看清阴云的“模样”（10分钟） 师：结合教材“嫉妒认知”板块，我们先了解嫉妒的本质与危害：①“嫉妒的定义与表现阶段”——定义：当他人拥有自己渴望的优势（如成绩、友谊、能力）时，产生的羡慕、不满、焦虑交织的复杂情绪；表现阶段：羡慕阶段（单纯欣赏他人优势，如“他画画真厉害”）；不满阶段（开始产生心理失衡，如“为什么他总能得到老师表扬”）；敌视阶段（出现贬低行为，如“他不就是运气好吗”）；②“嫉妒的危害”—— 对自身：导致自我否定（“我什么都不如别人”）、情绪内耗（焦虑、烦躁）、影响专注力；对他人：破坏人际关系（疏远、贬低对方）、引发冲突（故意干扰他人）；③“嫉妒产生的原因”：自我认知偏差（过度关注自身不足）、比较方式不当（拿自己短处比他人长处）、需求未满足（渴望被关注却未实现） 。 学生活动：“案例分析讨论”——分组阅读教材中的“嫉妒案例”（如“小敏看到小婷当选班长，心里很不舒服，故意在同学面前说小婷的坏话，两人关系越来越差”），讨论“案例中小敏的嫉妒处于哪个阶段”“带来了哪些危害”“产生嫉妒的可能原因是什么”，每组派代表发言 。 设计意图：结合教材案例解析嫉妒的本质、表现与危害，让学生清晰认识嫉妒情绪的发展过程，为后续转化方法学习奠定认知基础 。 2. 第二部分：学方法—驱散阴云的“阳光”（12分钟） 师：根据教材“嫉妒转化策略”，我们掌握四种核心方法：①“嫉妒识别三要点”——察觉情绪信号（如看到他人成功时心里发酸、莫名烦躁）；命名情绪状态（“我现在产生了嫉妒情绪”）；分析优势来源（“他成绩好是因为每天坚持复习”）；②“积极转化四步法”—— 接纳情绪：告诉自己“嫉妒很正常，不用羞耻”；欣赏优势：客观认可他人的努力，如“他的成功是付出了汗水的”；寻找差距：分析自己与他人的差距在哪里，如“我在时间管理上不如他”；制定计划：针对性提升自己，如“每天制定学习计划表，提高效率”；③“心态调整小技巧”：聚焦自我成长（和过去的自己比较，而非和他人比较）；发挥自身优势（专注发展自己的特长，增强自信）；祝福他人（真诚为他人喝彩，收获积极情绪） 。 学生活动：“情景模拟转化”——分组设置“看到同学被选为校园歌手”“朋友获得学科竞赛一等奖”等场景，学生扮演“产生嫉妒情绪的人”，运用“积极转化四步法”进行情绪转化演练，其他小组点评“转化过程是否合理”，教师结合教材知识补充指导 。 设计意图：依托教材策略讲解转化方法，通过情景模拟让学生在实战中掌握嫉妒情绪的识别与转化技巧，提升情绪管理能力 。 3. 第三部分：定计划—我的“成长动力清单”（8分钟） 师：要将嫉妒转化为持久的成长动力，需要制定“成长动力清单”：①“梳理嫉妒场景”：列出近期让自己产生嫉妒情绪的3个具体场景（如“同桌数学考了满分”“室友擅长弹吉他”）；②“分析转化方向”：针对每个场景，写出他人的优势来源与自己的提升方向；③“制定行动步骤”：明确每周的具体提升任务，如“每天花30分钟做数学练习题”“每周学一首吉他弹唱”； ④“记录成长变化”：每周记录自己的进步，如“数学计算准确率提高了”“能完整弹唱一首歌” 。 学生活动：“清单制定与分享”——学生在教材对应页面填写“我的成长动力清单”，同桌互相交流清单内容，提出补充建议，教师巡视指导并鼓励学生坚持执行 。 设计意图：通过制定成长动力清单，让学生将嫉妒转化从“课堂技巧”落实为“长期行动”，引导学生在自我提升中驱散嫉妒阴云，培养自信与包容的心态 。 （三）课堂小结（5分钟）：让嫉妒成为成长的“催化剂” 1. 嫉妒转化口诀回顾：师：带领学生齐背“嫉妒转化口诀”——“嫉妒情绪不可怕，正视接纳是前提；察觉情绪找原因，他人优势要认可。聚焦自我补差距，制定计划稳步提；祝福他人心态宽，成长动力不停息。阴云驱散阳光照，自信包容乐成长，嫉妒变身催化剂！” 2. 核心要点升华：师：今天我们看清了嫉妒的模样，学会了驱散它的阳光策略，也制定了自己的成长动力清单。嫉妒不是洪水猛兽，它只是我们内心渴望成长的信号。当我们把目光从“羡慕他人”转向“提升自己”，把“敌视不满”换成“祝福与行动”，嫉妒的阴云就会被成长的阳光驱散。希望大家能带着这份清单，在接下来的日子里，让嫉妒成为推动自己前进的催化剂，在不断进步中收获自信与快乐 。 3. 行动延伸倡议：师：课后请大家做好三件事：①按照成长动力清单执行任务，每周记录成长变化；②遇到新的嫉妒场景时，运用转化方法及时调整情绪；③下次课开展“成长分享会”，交流自己将嫉妒转化为动力的收获。让我们从此刻开始，驱散嫉妒阴云，让心里的阳光更加灿烂！ 设计意图：通过口诀强化记忆，结合课后清单执行、情绪调整与分享会，形成“课堂学习—课后践行—反馈提升”的闭环，推动学生长期将嫉妒转化为成长动力 。

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