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(共49张PPT)
众美中学家庭心理健康教育
2025年9月
读懂孩子的“心” 安放家长的“情”
——心理学视角下的亲子关系建设
目录
01
当前中小学生心理健康状况
02
家庭教育的困境与迷失
03
如何构建滋养型亲子关系
04
结束语
行业PPT模板http://www./hangye/
互动1
你人生中的第一位老师，姓什么？长什么样？
互动2
学校教育与家庭教育，哪个更重要？
互动3
作为家长，孩子的教育您参与得多不多？
当前中小学生心理健康状况
第一部分
（一）青少年抑郁的状况
中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2023~2024）》显示：留守青少年中近三成存在不同程度的抑郁风险，青少年更高的心理健康风险与父母情感关怀不足、亲子间缺乏心理健康沟通、父母以低效方式表达高期待等家庭因素有关，如在父母情感忽视程度高的青少年中，约四成存在不同程度抑郁风险。
特别注意：抑郁≠抑郁症
（二）从流行病角度
心理疾病：3%～4%；
精神分裂症：0.1%；
心理疾病（双相障碍、强迫症等）：10%；
心理疾病（多动症）：17.5%；
心理问题的学生：20%～30%（一般心理问题、严重心理问题、其他疑似精神障碍者）。
（三）“四无”学生群体不断扩大
无心理问题无心理疾病学生（“0”状态）：30%；
专业叫法：“空心病”或“躺平”；
表现为“四无”：无动力、无目标、无方向、无意义；
徐凯文（2016）：“空心病”状态学生：40%。
（四）为什么现在的孩子那么敏感、脆弱、矫情？
吃好一点、穿暖一点，是“胃”需要层次的满足。尊重、爱、归属等需要，是“心”需要层次的满足。
“胃”需要的满足简单粗暴；“心”需要的满足则更加细腻。
但是，我们的家庭教育理念没有及时地转化、升级、发展。
马斯洛需要层次理论
家庭教育的困境与迷失
第二部分
（一）功利化的价值追求
教育的价值在于个体内在心灵的唤醒，学习的意义在于自我的不断发现与超越。
特别注意：我只需要比昨天的自己好，我就特别好。
成功=成长？
2020年5月山东一女生杀害了自己的妈妈，在一封信中她写道：
您、我只不过是您追求成功、争强好胜的工具而已”。
“或许很多人，包括您，要问：‘既然这么爱，怎么就下得去勒死妈妈了？’但我想问：‘妈妈，难道您不爱我吗？您又何尝不是天天往我脖子上套绳子？玩命的勒！’唯一不同的是：我用的绳子是物质的，你用的是精神的。您被窒息的是心跳，我被窒息的是心而已！妈妈，诚然，您非常爱我，但这些爱从来不是没有条件的。我当初，也认为这个条件是：我是您的女儿，我血管里留着您的血。后来，我发现，这个条件更可能是：我必须无比的听话，无比的优秀，能够满足您实现争强好胜和消解过度焦虑的需求！如果非要对您的价值和追求排个序，排在前两位的一定是：成功、争强好胜，而不是您自己，也不是我。您、我只不过是您追求成功、争强好胜的工具而已”。
视频：“太难了”（来自网络）
（二）忽视内在自治的个性培养
家庭教育应先注重孩子内在自我自治的培养，再关注外在成就表现。
什么是自治
即解决与年龄相当的生命历程中的复杂性问题。衡量家庭教育质量的标准更为重要的是内部发展，即儿童内在的独立自治的个性培养。
好的教育应帮助孩子树立积极的自我概念和成为自主定向的人。——伯兰特·罗素
家长：“你什么都不用管，你只管读书就可以了”。
家长：“鼓励孩子家务劳动，参与社区志愿活动”。
3岁，退出孩子吃饭
5岁，退出孩子卧室
13岁，退出整理厨房
15岁，退出收拾家务
6岁，退出孩子浴室
8岁，退出孩子私人空间
18岁，退出个人选择
婚后，退出孩子家庭
培养自治个性的8个关键期
（三）不能遵循孩子自己的成长节奏
“别人家孩子”：是指家长通过比较不同家庭孩子的品行、能力、成就而产生的虚拟理想化形象。有一个孩子，十项全能，他什么都好，他就是“别人家的孩子”。
我们要给生命更多一点时间，生命一定是有他自己的一个节奏。
（四）违背心理发展规律的关注
亲子对话1
你在这里瞎晃悠啥，有这空去复习一下功课不好么？
我有我自己的安排，咸吃萝卜淡操心……
你是怎么安排的……
你怎么这么唠叨，废话真多！
我唠叨还不是为了你好……
以“子女尚未成熟”“父母经验更充分”作为关注理由。
亲子对话2
明明，我对你的学习态度很满意， 这样一来肯定能考个好大学。
这是有条件的关注： 关注结果， 孩子变成“工具人”。
明明，你的学习态度很专注投入， 你比之前做得更好了，将来一定会很有出息。
明明，你最近学习成绩真棒，看来妈没白疼你。
亲子对话3
儿子， 你是最棒的！ 你一定要相信你是最棒的。
这种关注忽视事实，缺乏理性。
儿子， 你能承受多大的失败， 就能取得多大的成功。
没有人能像你的父母那样无条件包容你， 要尽早学会处理好自己的情绪。
如何构建滋养型亲子关系？
第三部分
（一）避免情绪化教养方式
三类脑
本能脑
理智脑
情绪脑
人类最早进化出来的脑，主要包括脑干和小脑。具有原发作用。
主要包括边缘系统和杏仁核。情绪脑被激活，出现“意识狭窄”现象。
包括额叶、顶叶、颞叶、枕叶等。开放、灵活、有智慧。
小练习：批评与发火是一回事吗？
①批评必须建立在理性的前提之下，而发火本身就等于情绪化；
②心理实验研究表明：对孩子心平气和的教育和情绪化的教育，脑激活的区域不一样（前一种激活的是额叶等区域，后一种激活的是杏仁核等区域）。
③当你情绪化教育孩子时，孩子认为你是在“借题发挥”“小题大作”。
哺乳风格与人格发展的关系
研究内容：观察母亲的不同哺乳风格（专制型、需求回应型、情绪化回应型）在孩子人格特质上的差异。
研究结果：专制型、需求回应型哺乳风格没有显著差异，但是情绪化风格培养出来的孩子在敏感、多疑、缺乏规则意识、难以信任他人、难以建立亲密关系等方面存在显著差异。
安娜·佛洛依德
（1895-1982）
对亲子关系造成最大的伤害是什么
是情绪化。为什么情绪化教养方式培养出来的孩子敏感、多疑、缺乏规则意识、难以与他人建立亲密关系？因为，你教养的方式不取决于他做了什么，而取决于你的情绪。
（二）学会“非暴力沟通”方式
什么是“非暴力沟通”
在交流过程中，通过专注于自己和他人的感受及需要，可以减少争辩和对抗，培养彼此的关系。涵盖了观察、感受、需要、请求四个要素。
马歇尔·卢森堡
（1934--2015）
非暴力沟通
观察
需要
感受
请求
“我看到了？”清楚、客观地描述事实。
“我感到？”表达自己的主观感受。
“是因为？”我为什么有这样的感受。
“我希望？”我需要对方做什么。
小练习1：“我看到”
例1：明明，你早上无缘无故对我乱发脾气！
解析1：“无缘无故”不是事实。
例2：明明，你上学的时候总是拖拖拉拉的。
解析2：“拖拖拉拉”是评价，不是事实。
小练习2：“我感到”
例1：你真的是太讨厌了，太可恶了
例2：我觉得你不理解我。
解析1：“太可恶””太讨厌“是评价，不是感受。
解析2：“觉得”不等同于感受。
小练习3：“是因为”
以下两个例句该怎么表达自己的需要？
例1：你昨晚没来让我很失望。
例2：你成绩不好让妈妈伤透了心。
解析1：昨晚你没来，我很是失望，因为我想跟你说一些学习上的事情。
解析2：你这次考了70分，妈妈有点伤心，因为妈妈以为你考到了90分才是优秀的。
小练习4：“我希望”
例1：明明，你去把你的臭袜子洗了。
例2：明明，你今天绝不可以看电视。
解析：“请求”是指向对方提出具体而明确的请求，是正向的请求，而非遏制性命令。
小练习5：实例分析
一位母亲对她处于青春期的儿子说：“明明，看到餐桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我很爱整洁。你是否愿意将袜子放进洗衣机？”。
①：清楚地表达观察到的结果：脏袜子。
②：诚实地表达自己的真实感受：我不太高兴。
③：说出了自己的真正需要：我很爱整洁。
④：提出具体的请求：是否愿意将袜子放进洗衣机。
（三）高质量的教育卷入
高质量父母教育卷入特征
结构化
关注过程
自主性支持
投入积极情感
一致共同卷入
提供清晰的指导。
鼓励独立性和主动性。
强调过程的重要性及愉悦感。
以积极情感来回应孩子。
父母之间保持较高程度的一致。
结构化
指父母卷入孩子的教育时，可以提供清晰、一致的指导，父母期望与学业方面的规定保持一致。
常见形式包括：
※父母制定清晰一致的规则且不随意改动；
※父母会明确告知孩子不遵守规则的后果；
※父母在惩罚孩子时一定告知其详细原因。
研究结果：家长的结构化水平越高，孩子越可能形成良好的控制观。
自主性支持
指给孩子提供在学习过程中自主解决问题的机会，父母允许、甚至鼓励孩子的独立性和主动性等。
常见形式包括：
※父母鼓励孩子表达自己的感受且努力理解孩子的感受；
※父母即使不同意孩子的观点，也会鼓励其表达自己的意见；
※父母鼓励孩子自行解决困难或问题。
研究结果：高水平自主性支持的孩子，成年后职业决策满意度高。
关注过程
指父母在教育孩子中，强调努力和学习过程的重要性及愉悦感。
常见形式包括：
※父母鼓励孩子享受过程；
※父母鼓励孩子在遇到困难时能够坚持不懈；
※父母家长对孩子的努力给予肯定。
孩子取得好成绩时，你是表扬他聪明还是努力程度？
拥有固定性思维的人这样想：
拥有成长性思维的人这样想：
※我失败是因为我的能力造成；
※我的能力就这样了，也不会有太大改变；
※我不喜欢挑战，挑战会让我丢面子；
※当我面临挑战时，放弃可能是最好的方法。
※失败是让我成长的机会；
※只要我愿意学，我一定能学会；
※我的努力和态度决定了我的能力；
※我期待尝试新鲜的事物。
VS
拥有固定性思维的人
拥有成长性思维的人
※注重一件事情是否成功
※往往会因为患得患失而闷闷不乐。
※往往止步于重复他们已经擅长做的事情。
※更注重事物的过程，在迎难而上的过程中获得快乐；
※目标不是得到别人的赞叹，而是突破自我；
※面对挑战和困难，会表现出强劲的韧性。
VS
小练习：成长性思维训练
哪些步骤让我获得了今天小小的成就？
下次遇到今天的困难我应该怎样面对？
我可以从今天竞赛的对手身上学到什么？
我从今天的表现中学到什么？
今天的作业难题可以运用哪些其他的方法？
投入积极情感
指在父母卷入教育时，以积极情感（信任、鼓励、肯定等）来回应孩子，同时注意保持这种积极情感。卡尔·罗杰斯强调“无条件的积极关注”。
案例：“明明，你最近学习成绩真棒，看来妈没白疼你。”
当父母的积极情感建立在孩子满足家长要求的想法、感受等条件之上时，他们将会使孩子感受到取悦父母的压力 。
一致共同卷入
指父母均积极参与孩子的教育，同时在这一过程中相互合作与支持，保持较高程度的一致。
五年级的小明在数学考试中抄袭，班主任通知家长。父亲严厉批评并取消游戏时间，母亲却偷偷安慰：“一次作弊没有关系。”
研究结果：教育一致性高的家庭，孩子学业表现优秀率提升67%，情绪稳定性提高53%。
（四）“潜移默化式”言传身教
孩子观看电视节目：一个成年人对一个充气人表现出攻击行为，然后，将这些孩子分成三组:
第一组孩子：看到这个人受到奖励、表扬;
第二组孩子：看到这个人挨了打，并受到警告;
第三组孩子：看到这个人的行为没有任何结果。
接下来，让孩子到一个活动场所自由活动，里面有充气娃娃等可以表现攻击的器具。
班杜拉：行为模仿实验
研究结果：看到成人榜样受到奖励的孩子表现的攻击行为最多，看到榜样受到惩罚的孩子攻击行为较少或无攻击行为。
四年级与八年级学生最崇敬的榜样中在14岁之前均为父母。但是,超过1/5的孩子报告家长经常在自己面前表现出一种或多种不良行为。
家庭教育的本质是“生活教育”，核心在于通过日常生活中的亲情互动和潜移默化影响。
结 束 语
第四部分
以“三捧星光”照亮孩子前行的路：
第一捧光：“看见”的力量：被真正看见的孩子，终将活成自己的太阳。
第二捧光：“留白”的智慧：留白处，恰是灵魂生长的原野。
第三捧光：“生长”的耐心：家庭教育的本质不是说教，而是关系，先接纳孩子的情绪，多听少说。
众美中学家庭心理健康教育
2025年9月
感恩相遇
谢谢您 祝福您

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