资源简介

(共26张PPT)
8岁男孩提前患上“老年病”，竟是因为这些习惯…
血胆固醇、胰岛素、尿酸均明显超标，
B超提示“脂肪肝”，
令人难以置信的是，
这些词竟都出现在
一个8岁孩子的检查报告单上！
10.1 爱护身体
总议题
如何响应国家号召，爱护身体？
自主学习
2
为什么要爱护身体？
1
为什么要保持身心健康？
阅读教材P74—76，在课本上标记问题要点。
3
怎样爱护身体？
通过分析案例，帮助学生认识到只有保持身心健康，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，学会对自己负责，进而对家庭和社会负责。
核心素养目标
道德修养
通过了解晨晨的故事，懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
健全人格
通过课堂活动，树立对生命负责的态度，促进身心健康发展，树立正确的生命价值观。
责任意识
环节一
为什么要爱护身体？
环节一： 为什么要爱护身体？
晨晨刚满8周岁，体重却已达40kg，妈妈带他到医院检查后，却发现孩子小小年龄竟然患上了“老年病”。
“他从小胃口就好，什么都爱吃，我们工作忙，孩子主要是爷爷奶奶带，老人家疼孙子，他爱吃啥就给他吃，炸鸡、汉堡、薯条……平时也不爱吃青菜，不爱喝水。现在孩子更不愿意出门了，总怕别人背后指指点点。”晨晨妈妈后悔地说道。
（1）身体健康和心理健康；（2）因为没有充沛的精力，也很自卑。
议一议：结合议学情境，请你回答：（1）晨晨目前在哪些方面呈现出亚健康状态？（2）晨晨为什么不愿意出门？
知 识 小 结
1.为什么要保持身心健康？（P74蓝字）
①保持身心健康是提高生命质量的关键。
②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
环节一： 为什么要爱护身体？
十四届全国人大三次会议举行记者会， 国家卫生健康委员会主任雷海潮表示， 将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。
国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。
议一议：结合议学情境，请回答：国家为什么要持续推进体重管理年行动？
身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
知 识 小 结
2.为什么要爱护身体？（P75）
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
环节二
如何爱护身体？
环节二：如何爱护身体？
主治医生问晨晨，你平时是否有呼吸不顺畅的时候？是否总是感觉累？是否存在便秘等情况？
但是晨晨一问三不知。
专家说：这可不行，你应该......
你应该关注自己的身体状况，养成健康的生活方式。
议一议：请你续写专家的话，你应该......
环节二：知识小结
3.怎样爱护身体？（P75-P76）
我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。
如有不适，应及时科学就医。
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75
环节二：如何爱护身体？
议学活动：请判断下列图片中哪些做法是正确的？给你什么启示？
√√√√
√
环节二：如何爱护身体？
3.怎样爱护身体？（P75-P76）
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76
环节二：如何爱护身体？
晨晨妈查到了一个资料：
2017年《中国儿童青少年身体活动指南》建议：健康6-17岁儿童每日累计中高强度运动≥60分钟（以有氧为主），每周至少 3天高强度运动，每日屏幕时间≤2小时；
超重肥胖儿童需在上述基础上，逐步延长运动时间、增加频率与强度，每周有氧运动3-5次、抗阻运动2-3次并养成习惯，且建议全家参与以提升孩子运动积极性。
应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力。
议一议：结合议学情境，请你说说我们应该如何爱护身体？
环节二：如何爱护身体？
3.怎样爱护身体？（P75-P76）
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76
环节二：如何爱护身体？
知识拓展：
科学健身方法
适度运动
在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
科学热身
在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
合理饮食
饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
健康心态
在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
多样化运动
有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
知 识 总 结
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
3.怎样爱护身体？（P75-P76）
环节三
行动起来，爱护身体！
环节三：行动起来，爱护身体
让我们跟着视频一起练习吧！
课 堂 小 结
爱护身体
为什么
怎么做
为什么要保持身心健康：保持身心健康是提高生命质量的关键。
①关注自己的身体状况。
②养成健康的生活方式。
③积极、主动、科学地锻炼身体。
为什么要爱护身体：身体是生命存在的根本，关系个人、家庭和国家，学会对自己负责。
随 堂 练 习
1.（2024·江西赣州·期末）2024年12月11日，国家癌症中心最新发布的数据显示，全国胃癌的年发病人数超过35万。医学专家指出，长期吃烧烤类食品、腌制食品和熏制食品，胃癌发病率就会增加。这警示我们要（ ）
①爱护身体，养成健康的生活方式
②敬畏生命，尊重、关怀他人生命
③滋养心灵，参与富有意义的活动
④珍爱生命，对自己的生命负责任
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
B
②③：题干没有涉及敬畏生命、滋养心灵，故②③不符合题意；
2.（2024·云南·期末）今年，教育部相关负责人表示，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，全面培育学生积极心理品质。要让孩子们动起来，多晒太阳，多呼吸新鲜空气。为保障学生的课间休息，让孩子们在更加健康地成长，多地宣布延长课间时间鼓励将课间从10分钟延长到15分钟。教育部此举旨在（ ）
A．中小学生只需要健康的身体就够了
B．延长课间休息时间来替代体育锻炼
C．让中小学生能强健体魄，健全人格
D．学校是学生身体健康的第一责任人
C
A：题干提到“全面培育积极心理品质”，说明并非仅关注身体健康，故A说法错误；
B：延长课间是补充而非替代体育锻炼，题干明确要求“每天综合体育活动时间不低于2小时”，故B说法错误；
D：学生自己是身体健康的第一责任人，故D说法错误；
3．（2024·黑龙江绥化·期末）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。爱护身体（ ）
①应当关注自己的身体状况
②应当养成健康的生活方式
③应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
④应当放弃所有运动，静养身体
A．①②④ B．①②③ C．①③④ D．②③④
B
④：放弃所有运动会损害健康，故④说法错误；10.1 爱护身体
1.课程标准
依据义务教育《道德与法治课程标准》（2022年版）“课程目标”中的“第四学段”的“健全人格”具体对应的内容标准是：正确认识自己，珍爱生命，能够自我调节和管理情绪，具备乐观开朗、坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质；懂得生命的意义和价值，热爱生活，确立正确的人生观。
“课程内容”中的“第四学段”的“生命安全与健康教育”。具体对应的内容标准是：树立正确的人生观和价值观，尊重和敬畏生命，热爱生活，追求生命高度，成就幸福人生。
2.课时教材分析
第三单元的《珍爱我们的生命》，从生命的特点到敬畏生命、守护生命，再到爱护身体，保持身心健康，感受生命，提高生命价值。本节课《爱护身体》是七年级上册第三单元第十课的内容，在本单元中起着总结的作用。本节课内容包括“保持身心健康”与“爱护身体”两部分，引导学生关注身心健康，关注自己的身体情况，学会爱护身体，守护好自己的身体，养成健康的生活方式，学会科学锻炼身体，提升生命意识。
3.学情分析
初中学生的心理发展还处于一个半幼稚、半成熟的时期,受其自身的认知水平所限,他们对生命安全问题的认识和理解不够全面。对于身体正处于生长发育时期的学生来说，他们并不太了解如何去爱惜自己的身体，不知道日常生活中的不良生活习惯对自己身体的危害性。而生活中的一些不良的卫生习惯，饮食习惯，不规律的作息时间等，潜移默化地影响着学生，危害着学生的健康。所以让学生认识到身体健康的重要性，改掉不良习惯，关注自己的身体情况，学会爱护身体，守护好自己的身体，养成健康的生活方式，学会科学锻炼身体，这也是关爱未成年人健康应尽的义务。
4.教学重难点：
（1）教学重点：如何爱护身体。
（2）教学难点：养成健康的生活方式。
5.核心素养目标
（1）道德修养：通过了解晨晨的故事，懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
（2）健全人格：通过课堂活动，树立对生命负责的态度，促进身心健康发展，树立正确的生命价值观。
（3）责任意识：通过分析案例，帮助学生认识到只有保持身心健康，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，学会对自己负责，进而对家庭和社会负责。
6.设计意图
本课以“8岁男孩晨晨患‘老年病’”的真实案例为核心线索，打破学生“慢性病与儿童无关”的认知误区，通过“案例剖析—政策解读—方法探究—实践落地”的逻辑链条，层层递进展开教学。
开篇用震撼案例激发学生对自身健康的关注，结合国家体重管理政策与数据，引导学生从“个人健康”延伸至“家庭幸福、国家发展”的宏观视角，理解爱护身体的深层意义。
通过议学情境、判断活动、知识拓展等形式，将“关注身体状况、养成健康生活方式、科学锻炼”三大核心方法具象化，让学生既能掌握理论，又能明确实操路径。
整体设计紧扣学生生活实际，注重“认知—情感—行动”的统一，旨在帮助学生树立“健康第一”的意识，将所学转化为日常习惯，真正成为自身健康的守护者。
7.教学过程：
（1）课堂导入
8岁男孩提前患上“老年病”，竟是因为这些习惯…
血胆固醇、胰岛素、尿酸均明显超标、B超提示“脂肪肝”、令人难以置信的是，这些词竟都出现在一个8岁孩子的检查报告单上！
这节课，我们一起来学习《爱护身体》。
设计意图：以8岁男孩患“老年病”的震撼案例开篇，打破“慢性病与儿童无关”的固有认知，快速抓住学生注意力，激发对自身健康的关注。结合案例中血胆固醇、尿酸超标等具体指标，拆解背后不良习惯的危害，帮助学生理解健康隐患的关联性。课程聚焦“认知风险-剖析习惯-实践护腰”，引导学生将健康知识转化为日常行动，树立“健康防护从小做起”的意识，为长期身体健康筑牢基础。
（2）自主学习：3分钟
（3）新课讲授
环节一：为什么要爱护身体？
议学情境：晨晨刚满8周岁，体重却已达40kg，妈妈带他到医院检查后，却发现孩子小小年龄竟然患上了“老年病”。
“他从小胃口就好，什么都爱吃，我们工作忙，孩子主要是爷爷奶奶带，老人家疼孙子，他爱吃啥就给他吃，炸鸡、汉堡、薯条……平时也不爱吃青菜，不爱喝水。现在孩子更不愿意出门了，总怕别人背后指指点点。”晨晨妈妈后悔地说道。
议一议：结合议学情境，请你回答：（1）晨晨目前在哪些方面呈现出亚健康状态？（2）晨晨为什么不愿意出门？
学生：（1）身体健康和心理健康；（2）因为没有充沛的精力，也很自卑。
教师：1.为什么要保持身心健康？（P74蓝字）
①保持身心健康是提高生命质量的关键。
②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
议学情境：十四届全国人大三次会议举行记者会， 国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。
国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。
议一议：结合议学情境，请你回答：国家为什么要持续推进体重管理年行动？
学生：身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
教师总结：2.为什么要爱护身体？（P75）
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
设计意图：围绕晨晨的真实案例与国家体重管理政策两大情境，构建“个人-国家”双层议学框架。从晨晨的亚健康问题切入，引导学生关注个体身心健康关联，结合教材明确健康对生命质量的意义；再延伸至国家层面数据，让学生理解健康不仅是个人事，更关乎家庭与社会发展。通过“案例分析-政策解读-教材联动”，帮助学生层层递进理解爱护身体的必要性，树立自身健康第一责任人意识。
过渡语：同学们，通过之前的学习，我们已经清楚身心健康对个人成长、家庭幸福乃至国家发展都至关重要，也明白了爱护身体是对生命负责的态度。那在日常生活里，到底该怎么做才能真正爱护好我们的身体呢？接下来，就让我们一起探讨具体方法，把对健康的重视转化为切实行动。
环节二：如何爱护身体？
议学情境：主治医生问晨晨，你平时是否有呼吸不顺畅的时候？是否总是感觉累？是否存在便秘等情况？
但是晨晨一问三不知。
专家说：这可不行，你应该......
议一议：请你续写专家的话，你应该......
学生：你应该关注自己的身体状况，养成健康的生活方式。
教师：3.怎样爱护身体？（P75-P76）
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75
我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。
如有不适，应及时科学就医。
议学活动：请你判断：下列图片中哪些做法是正确的？为什么？
教师总结：3.怎样爱护身体？（P75-P76）
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
议学情境：晨晨妈查到了一个资料：
2017 年《中国儿童青少年身体活动指南》建议：健康 6-17 岁儿童每日累计中高强度运动≥60 分钟（以有氧为主），每周至少 3 天高强度运动，每日屏幕时间≤2 小时；
超重肥胖儿童需在上述基础上，逐步延长运动时间、增加频率与强度，每周有氧运动 3-5 次、抗阻运动 2-3 次并养成习惯，且建议全家参与以提升孩子运动积极性。
议一议：结合议学情境，请你说说我们应该如何爱护身体？
学生：应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力。
教师：3.怎样爱护身体？（P75-P76）
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
知识拓展：科学健身方法
多样化运动
有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
适度运动
在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
科学热身
在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
合理饮食
饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
健康心态
在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
知识小结：怎样爱护身体？P75--76
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
设计意图：以晨晨对自身健康无知的情境切入，引导学生理解关注身体状况的重要性；再通过判断活动与运动指南解读，层层拆解爱护身体的具体方法。结合教材要点与知识拓展，从 “关注健康”“健康生活”“科学锻炼” 三维度构建认知，让学生将理论与实践结合，掌握可操作的护腰方法，强化 “主动维护健康” 的行动意识。
过渡语：同学们，我们已经清晰知道爱护身体要关注健康状况、养成健康方式、坚持科学锻炼。但健康从不是停在纸上的知识，而是落在日常的行动。习近平总书记说“每个人是自己健康的第一责任人”，健康这个“1”，需要用行动去守护。接下来，就让我们从当下出发，一起规划具体行动，真正做到“我行动、我健康、我快乐”！
环节三：行动起来，爱护身体！
议学延伸：习大大说过，人生幸福快乐，强身健体十分重要，让我们一起跟着视频练习吧。
设计意图：引用习近平总书记 “人生幸福快乐，强身健体十分重要” 的重要论述，强调强身健体对个人幸福的关键意义。通过 “跟着视频练习” 的方式，将总书记的指示转化为具体实践，激发学生参与体育锻炼的积极性，引导学生在实践中增强体质，培养健康生活方式，落实全民健身理念。
8.板书设计
9.课堂小结
同学们，本节课围绕 “爱护身体” 展开深入学习。我们从晨晨的案例中认识到身心健康对个人的重要性，结合国家政策理解了健康与家庭、社会的紧密关联。
重点明确了爱护身体的三大路径：一是关注身体状况，通过定期体检、及时就医守护健康；二是养成健康生活方式，做到饮食有节、起居有常；三是坚持科学锻炼，依据年龄特点开展适度运动。
希望大家牢记 “身体是生命的根本”，将所学转化为日常行动，做自身健康的第一责任人，让健康伴随成长。
10.教学反思与改进
本节课以晨晨的真实案例为线索，结合政策数据与教材要点，构建了“认知-方法-实践”的教学逻辑，有效激发了学生的代入感。通过议学活动与知识拓展，学生基本掌握了爱护身体的具体方法，达成了预设目标。
但教学中也存在不足：对学生个体生活习惯的关注不够深入，部分内向学生未充分参与讨论；科学锻炼的实操指导可更具象，如增加现场示范环节。
后续需优化分组策略，设计分层提问，并补充生活化实践任务，让健康指导更具针对性与实效性。

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