资源简介

(共31张PPT)
视频：哪吒的体重保卫战
《哪吒的体重保卫战》科普宣传片，为积极响应国家卫生健康委实施“体重管理年”三年行动，普及健康生活方式。
通过生动有趣的动画形式，帮助中小学生科学开展体重管理，预防和控制超重和肥胖。
为什么国家卫健委要号召大家管理体重？
爱护身体
人人有颗公德心 爱护公物人人赞
第十课 保持身心健康
七年级上册道德与法治
目录
总议题：如何成为自身健康的第一守护者
子议题一：为何要爱护身体
保持身体健康
子议题二：如何用科学的方法保持身体健康
为何要爱护身体
保持身体健康
PART 01
公物：即公共物品，包括公众的物件、设施或场地等。
2025年2月，广东省教育厅发布《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》。
总体要求如下：全面深化学校体育改革，开足开齐上好体育课，配齐配强体育教师，不断改善学校体育办学条件，严格落实义务教育及高中阶段《体育与健康课程标准》，切实保障每天校园体育2小时，推进落实中小学校每天1节体育课。
议
一 议
1.关于“保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时”你有什么看法？
2.结合材料谈谈，保障青少年身体健康的意义。
能增强学生体质、锤炼意志，促进其全面发展，还可带动家庭参与，推动全社会关心青少年成长，提升国家未来人口素质与社会发展潜力。
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
1.为什么要保持身心健康 (P74蓝字)
①保持身心健康是提高生命质量的关键。
②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气;
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
视频：4月7日世界卫生日重温习近平总书记重要讲话
2.为什么要爱护身体（重要性）？
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
如何用科学的方法
保持身体健康
PART 02
要求：根据自身实际情况，逐一回答。
1.你了解过你的家庭是否有家族遗传病史吗？
2.你关注过自己生理状况吗？
（例如：身高、体重、体态、视力等）
3.你关注过自己的心理健康吗？
（例如：情绪、情感、精神等）
4.你有定期体检的习惯吗？
5.过去一年中，你是否因身体不适多次请假？
6.你是否主动采取过改善健康的措施？
7.你认为学校可以采取哪些措施帮助学生改善健康状况？
健康调查
议
一 议
1.本次健康调查给你哪些启示？
我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
2.关于健康的表现你了解多少？请向大家介绍介绍相关经验。
人体健康的8大表现
人体健康的8大表现
熬夜打游戏/看小说
抽烟/喝酒
不吃饭,吃各种
泡面（零食）
不吃早餐
你有过以下的经历吗？这样做会有什么样的危害？
不健康的生活方式危害
1、不吃早餐，会导致反应能力降低、造成肠胃虚弱易患胆结石、容易发胖等。
2、长时间玩游戏看手机导致视力下降。
3、吸烟引起肺癌、唇癌、喉癌等，引起血管收缩，导致心脑血管疾病。
4、酗酒行为，损害肝、脑，慢性酒精中毒致心理和行为严重异常,还会产生肝癌等。
2.如何爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；
b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
c.如有不适，应及时科学就医。
视频：健康必须具备的四个标准
对照一下，你健康吗？
健康的生活方式
2.如何爱护身体？
② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
科学锻炼身体的方法
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05
多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
议学延伸
科学健身有方法
2.如何爱护身体？
③ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
2.如何爱护身体？
① 爱护身体，应当关注自己的身体状况。
② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
视频：你的身体，比你想象中更爱你
2.如何爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
爱护身体
如何爱护身体
为什么爱护身体？
为什么保持身心健康？
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
①关注自己的身体状况
②养成健康的生活方式
③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
课堂小结
1.《中华人民共和国体育法》第十条提出:“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有( )
①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯
②身体健康关系国家的人口素质
③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度
④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式
A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③
D
课堂练习
2. （2025·西藏·中考真题）清晨，伴随着熟悉而有节奏的跑操广播声，某校又开始了新一天井然有序、活力满满的“晨练跑”活动。学校开展“晨练跑”活动是因为（ ）
A．守护生命需要关注并养护精神
B．守护生命首先要关注自己的身体
C．锻炼身体就能实现生命的接续
D．只有通过体育锻炼才能磨砺意志
B
3.习近平总书记指出：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。下列做法有助于预防近视的是（ ）
A.科学用眼，掌握保护视力的方法
B.应增加学生课堂及课外活动时间
C.医院增加中小学生近视矫正科室和医生
D.养成良好的卫生习惯，进行适量的运动
A
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