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第12课
《友谊跳跳棋 》
【北师大版】九年级上册
心
理
健
康
05
06
方法指南：应对同伴相处的方法
07
01
设疑导入
02
我述我心
03
心海导航
08
课堂总结、板书设计
拓展延伸、课堂练习
04
活动在线
心田感悟
设疑导入：
孔子说 “益者三友，友直、友谅、友多闻”，我们每个人都渴望拥有这样真挚的友谊。但现实中的同伴相处，往往没那么 “完美”—— 会有说不清楚的误解，会有各执己见的分歧，也会有不知道该如何继续靠近的时刻。这些关于友谊的困惑，你是否也曾经遇到过？
阅读小圆和小芳的故事。
心灵悄悄话：
（1）小圆看到小芳和新同学小荷频繁交往后，产生了怎样的心理和行为？
（2）小芳多交了一个朋友，为什么会引发和小圆的矛盾？
（3）矛盾爆发后，小芳和小圆的状态是怎样的？
（4）小圆认为小芳 “有了新朋友就忘了老朋友”，这种想法是否合理？为什么？
我述我心
我述我心
小圆看到小芳和新同学小荷频繁交往后，产生了怎样的心理和行为？
心理上：小圆心里不是滋味，觉得自己才是小芳的好朋友，不满小芳与自己的相处时间变少，还认为小芳背叛了友谊，内心愤愤不平又纠结；
行为上：看到小芳和小荷热烈讨论时，愤怒地冲上前指责小芳，之后不听解释扭头就走，与小芳陷入冷战，不再主动找对方。
小芳多交了一个朋友，为什么会引发和小圆的矛盾？
一方面，小圆存在 “友谊独占” 的想法，认为小芳只能和自己亲近，无法接受小芳有其他朋友，觉得相处时间减少就是被冷落；
另一方面，两人缺乏有效沟通，小圆没有坦诚表达自己的失落，小芳也没察觉到小圆的情绪变化并主动安抚，最终导致矛盾爆发。
我述我心
矛盾爆发后，小芳和小圆的状态是怎样的？
小芳觉得自己很冤枉，明明只是多交一个朋友却被误解，时常想化解矛盾但不知如何开口；小圆内心愤愤不平又纠结，既不想失去小芳这个朋友，又放不下心中的怨念；原本形影不离的两人变得生疏，都陷入痛苦与迷茫之中。
小圆认为小芳 “有了新朋友就忘了老朋友”，这种想法是否合理？为什么？
这种想法不合理。因为友谊不是排他的，小芳多交一个朋友并不意味着会冷落老朋友，她只是在原有友谊的基础上拓展了新的同伴关系；小圆没有看到小芳依然重视和自己的友谊，仅以相处时间减少就认定小芳 “忘了老朋友”，是一种片面的误解。
心海导航
进入中学后，青少年在同伴关系上呈现出哪些特点？
①开始疏远成年人，热衷于同伴关系，对同伴倾注更多情感和期望；
②同伴关系更为复杂，同伴间的矛盾冲突也更为强烈。
心理学家提出的解决同伴冲突的五种角色分别是什么，各自的核心表现是什么？
心海导航
①竞争者：坚持自己的利益；
②退让者：一味迁就他人；
③妥协者：各退一步；
④合作者：共同商讨共赢的方式；
⑤回避者：你不理我，我不理你。
初中阶段同伴相处主要有哪几种情况？请列举至少三种。
心海导航
①积极互动（如课间分享学习心得、小组合作共同努力）；②友谊深化（如彼此信任支持、互相倾诉烦恼）；③小团体活动（如同有兴趣爱好的同学结伴活动）；④矛盾冲突（如因观点不同、利益纠纷产生摩擦）；⑤情感依赖（如遇到问题依赖朋友解决）。
心海导航
影响同伴关系发展的因素可分为哪三大类？每类因素下各包含哪些具体内容？
三大类因素及具体内容：
①性格与情绪管理 ②自我认知与价值观 ③沟通与社交能力
心海导航
性格差异为何会影响同伴关系？请举例说明。
因为人的性格各不相同，不同性格者的行为方式和沟通风格存在差异，可能引发摩擦。例如，性格直爽的人可能无意间伤害到性格敏感的人，性格内敛的人可能让性格开朗的人觉得难以亲近。
心海导航
沟通层面的哪些问题会导致同伴相处出现困扰？
①沟通不畅：无法清晰地表达自己的想法和观点，或不能准确理解他人的意图，从而产生误解；
②缺乏社交技巧：不懂如何主动与他人交流、如何处理冲突，发生矛盾时采取逃避或对抗的方式，使问题进一步恶化。
活动在线
活动一 制作跳跳棋
一般来说，一副跳跳棋需要棋子、棋盘、骰子等。如果由你来设计一副个性化的友谊跳跳棋，你会设计成什么样的呢？
1.制作棋子
给棋子命名，要与主题“友谊”有关，并赋予其一定的意义。
棋子名称：真心伙伴棋
意义：代表以真诚为核心的友谊，寓意朋友间坦诚相待、不隐瞒、不虚伪，是友谊的基石。
2.设计棋盘
与同学一起讨论：同伴交往中，哪种行为能增进友谊？哪种行为会破坏友谊？对讨论出来的行为进行赋分，如说朋友坏话退2格，提供帮助进3格，请记录在下列表格中。
具体行动 赋分
朋友失落时主动安慰、倾听烦恼 进 4 格
尊重朋友的隐私，不随意泄露其秘密 进 3 格
与朋友有分歧时，耐心沟通不争吵 进 3 格
主动分享学习方法、生活趣事，不独占资源 进 2 格
朋友犯错时，坦诚指出并帮助改正 进 2 格
遵守与朋友的约定，不随意爽约 进 2 格
背后说朋友坏话、散播谣言 退 5 格
借用朋友的物品不归还、不爱护 退 3 格
因朋友交新朋友而故意疏远、排挤 退 3 格
活动在线
活动二 玩转跳跳棋
为了使跳跳棋更丰富，请邀请你周边的几位同学一起制作棋子、棋盘、骰子。制作完成后，就可以一起玩啦。
友谊跳跳棋示例
活动在线
活动三 任务挑战
1.任务情景：
盈盈和小婷是好朋友。从小学开始，她们一起分享快乐，一起分担痛苦，几乎是形影不离。很幸运，上了初中以后她们又分在一个班里，这让她俩兴奋了好久。可是最近，盈盈发现小婷变了。她不再和自己形影不离了，她和同桌小优成了朋友。盈盈看到她们经常在一起说说笑笑的，很难过。一次中午，盈盈找小婷一起玩，小婷因为和小优讨论问题，所以没和盈盈一起玩。盈盈感觉小婷变了，小婷觉得盈盈有点不可理喻。
2.选取挑战任务：
任务一：如果你是盈盈，你会有什么感受？你会怎么做？如果通过努力仍未达到你的预期，你会如何关怀彼此，对待这份友谊？
我的感受：心里又委屈又失落，还有点恐慌。小学到初中的亲密陪伴早已成为习惯，看到小婷和小优形影不离，会觉得自己的 “专属友谊” 被抢走；主动找她却被拒绝，更会怀疑 “她是不是不重视我了”，甚至有点自卑和嫉妒。
我会怎么做
①冷静 1-2 天梳理需求，核心是希望旧友谊被兼顾、不被忽视，避免情绪化指责。
②选私密时机，用 “我感受” 句式坦诚沟通，明确表达诉求。
③主动接纳对方新朋友，尝试拓展三人友谊，不将其视为竞争对手。
活动在线
讨论与分享
你认为对异性的好感是否等于爱情？
不等于。具体原因如下：
①好感的本质：基于表面优点的好奇与欣赏，是单纯情感悸动，无责任与未来考量。
②爱情的要求：需成熟心智、稳定认知与未来担当，9 年级学生暂不具备相关能力。
③两者的区别：好感是瞬间浅层的，爱情是长久深沉的，青春期好感应转化为成长动力。
若努力仍未达预期（比如小婷还是没时间兼顾，两人关系仍生疏）
①尊重朋友交新朋友的权利，不独占友谊，也不将幸福寄托于单一关系，不强求回到形影不离的状态。
②以礼貌真诚对待朋友，主动打招呼、愿意提供帮助，同时降低过度的情绪期待。
③专注自身成长，培养新爱好、结交新朋友，
理解友谊的本质是彼此滋养而非捆绑，感恩过往
陪伴，不抱怨指责。
任务二：如果你是小婷，你会有什么感受？你会怎么做？如果通过努力仍未达到你的预期，你会怎么办？
我的感受：有点无奈又有点委屈。我并没有忘记盈盈，只是多了一个能聊得来的朋友，没想到会让她难过；她觉得我 “变了”、说我 “不可理喻”，会让我觉得自己的选择被否定，甚至有点想逃避沟通。
我会怎么做：①主动破冰不冷战、不辩解，通过递纸条等方式坦诚解释过往误会。
②明确表达珍视旧友谊的心意，消除对方顾虑，约定固定相处时间。
③日常多分享、多关心，给予对方安全感，传递 “多一个朋友不是少一个朋友” 的态度。
若努力仍未达预期（比如盈盈还是无法接受，依然疏远自己）
①停止反复解释与讨好，给彼此时间和空间，不对友谊分歧过度自责。
②保持友好距离，主动邀请对方参与活动、在其有困难时提供帮助，不否定过往友谊。
③尊重对方选择，坚守自身交友边界，
兼顾旧友谊的同时不放弃拓展新关系的自
由，关系变淡也不恶语相向。
任务三：如果你是小优，你会有什么感受？你觉得盈盈和小婷会有什么感受？你会怎么做？
我的感受：有点尴尬和小心翼翼。我能感觉到盈盈对我的 “排斥”，也能看出小婷夹在中间的为难；既不想因为自己影响她们的友谊，也不想刻意疏远小婷，怕自己显得 “多余”。
我觉得盈盈和小婷的感受
盈盈：难过、失落，觉得自己的专属友谊被 “侵犯”，可能有点嫉妒我，甚至觉得我 “抢走” 了小婷。
小婷：委屈、无奈，想兼顾两份友谊却不知道怎么平衡，既不想让盈盈难过，也不想失去我这个新朋友。
我会怎么做
①主动释放善意，不抢占他人时间，主动邀请对方加入相处场景。
②不议论两人矛盾、不站队，适时劝解双方，促进彼此理解。
③尊重他人专属时光，三人相处时多关注对方兴趣，让其感受被接纳。
3.互相分享所选挑战任务的处理方法，总结冲突应对策略。
①先处理情绪 。
②坦诚沟通是核心 。
③尊重友谊的边界 。
④主动释放善意，拒绝对立 。
⑤接受关系的变化。
活动在线
新增活动四 友谊契约卡
分组讨论：4-5 人一组，围绕 “什么样的约定能让友谊更长久” 展开讨论，梳理出 “必须遵守的约定”“可以灵活调整的约定”；
制作契约卡：每组用彩纸制作一张 “友谊契约卡”，正面写下 3-5 条核心约定，背面标注 “违反约定后的修复方式”；
签名践行：组内成员在契约卡上签名，互相交换卡片作为纪念，约定在未来交往中遵守，定期复盘践行情况。
范例：友谊契约卡
契约类型 具体内容 修复方式
核心约定 1. 不泄露彼此的隐私，涉及对方的事情先征求同意； 2. 有矛盾不冷战，24 小时内主动沟通，不翻旧账； 3. 尊重对方的交友自由，不排斥对方的新朋友； 4. 真心为对方的成就喝彩，不嫉妒、不贬低； 5. 借用对方物品及时归还，损坏后主动赔偿或道歉 1. 违反约定后，需真诚道歉并说明原因；
2. 主动做一件让对方感受到诚意的事（如写一封道歉信、分享喜欢的礼物）；
3. 共同修改约定中不合理的部分，达成新共识

活动在线
活动五 友谊盲盒互动
准备盲盒：每组准备一个盒子，成员各自写下 3-5 条 “对身边同学的正向评价”，匿名放入盒中；
抽取分享：成员轮流从盲盒中抽取一张纸条，读出内容并猜测 “这是谁写的”，被猜中者可补充说明 “为什么会这样评价”；
延伸互动：抽取结束后，每人向至少 1 位同学当面说一句 “一直想告诉你的感谢”，强化正向沟通。
范例：盲盒纸条内容
“你上次在我因为考试失利难过时，陪我坐了很久还安慰我，那一刻我觉得你特别靠谱，谢谢你愿意倾听我的烦恼。”
“我很佩服你坚持每天背单词的毅力，你还会主动分享背单词的方法，让我也更有动力了，希望我们能一起进步！”
“虽然你平时话不多，但每次小组合作你都能默默完成自己的任务，还会主动帮忙补位，和你组队特别安心。”
尊重你我他
表达自己的想法和感受时要真诚、清晰。
1
学会倾听是有效沟通的重要环节。
2
尊重同伴的意见、习惯和边界是建立良好关系的基础。
3
方法指南
接纳同伴的缺点和不足是建立良好关系的重要环节。
4
应对同伴相处的方法 ？
心田感悟
通过本节课的学习，我的感悟与收获是： 以前总觉得 “好朋友就该形影不离”，看到小芳和小荷走近、小婷交了新朋友，我会像小圆或盈盈一样难过，甚至觉得是 “友谊被抢走了”。现在我明白，友谊不是 “独占”，朋友有权利交新伙伴，我也可以试着接纳他们的新朋友，就像课程里说的 “尊重对方的交友自由”。同时，我还学会了用 “我感到委屈，因为……” 的方式表达感受，而不是像以前一样冷战或指责，这样能让朋友更懂我的想法，避免很多误解。
欣赏视频：和同学相处七个原则
拓展延伸
在与同伴交往中，如果遇到因为价值观差异而产生的冲突，你会采取什么具体的方法来化解呢？请结合“方法指南”部分的内容进行阐述。
首先，真诚清晰表达自身想法、感受与立场，说明背后的价值观依据。
其次，耐心倾听对方观点，通过回应传递尊重，增进相互理解。
再者，尊重同伴独特价值观，不强行要求对方迎合自己。
最后，共同商讨折中方案，实现兼顾双方需求的共赢。
思考问答
说一说友谊的名言警句？
拓展延伸
友谊是两颗心真诚相待，而不是一颗心对另一颗心的敲打。—— 鲁迅
朋友像一本书，通过他可以打开整个世界。—— 颜如玉
没有彼此的敬重，友谊是不可能有的。—— 马卡连柯
友谊需要忠诚去播种，热情去灌溉，原则去培养，谅解去护理。
—— 马克思
最好的朋友，是能和你一起正视现实、并肩前行的人。
—— 罗曼 罗兰。
一、选择题
1.下列哪种行为体现了课程中 “尊重同伴边界” 的方法？（ ）
A. 看到朋友的日记放在桌上，好奇地翻开阅读
B. 朋友明确表示不喜欢被开玩笑，仍反复调侃
C. 借用朋友的文具前，先询问 “我可以用一下你的笔吗？”
D. 强迫朋友放弃自己的爱好，陪自己参加社团活动
2.盈盈因小婷结交新朋友而难过，以下哪种做法最能有效化解冲突？（ ）
A. 继续冷战，等着小婷主动道歉 B. 当众指责小婷 “有了新朋友忘了老朋友”
C. 私下和小婷坦诚沟通自己的感受与担忧 D. 故意疏远小婷，和其他同学组队孤立她
课
堂
练
习
C
C
二、填空题
1.心理学家提出的解决同伴冲突的五种角色分别是：竞争者、退让者、妥协者、___________、____________。
2.同伴关系的发展受性格与情绪管理、自我认知与价值观、________
_______三类因素影响。
3.有效沟通的重要环节是________，在这个过程中，我们要避免随意打断对方说话。
课
堂
练
习
合作者 回避者
沟通与社交
能力
学会倾听
三、判断正误题（对的打 “ ”，错的打 “×”）
1.友谊是排他的，真正的好朋友应该形影不离，不能有其他朋友。（ ）
2.遇到同伴矛盾时，“回避者” 角色（冷战、不沟通）能避免矛盾升级，是最佳选择。（ ）
3.接纳同伴的缺点，意味着要忽视对方的问题，一味迁就。（ ）
课
堂
练
习
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课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅明白了中学阶段同伴相处的多种情况与影响因素，还掌握了 “真诚表达、认真倾听” 等经营友谊的核心方法，更懂得了友谊不是独占而是相互尊重、彼此包容的成长陪伴。
板书设计
友谊跳跳棋
故事分享
影响同伴关系发展的因素
活动感受：理解友谊内涵、掌握维护友谊及处理冲突的方法
应对同伴相处的方法
学习的感悟
知识拓展
谢谢

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