资源简介

(共28张PPT)
健康谜题事务所
寻找丢失的活力剧本杀
授课人：栗子老师
人教版 生物 八年级 上册 第四单元 第7章 健康地生活
选择健康的生活方式
剧本背景
案件名称：活力丢失案
案发地点：x市人民医院综合治未病科
案发时间：2025年10月01日
患者：小明同学
近期接到多起“青少年健康异常”委托案：如精力不足、情绪焦虑、频繁生病。需要招募“健康侦探”，通过破解线索找出“健康谜题”的真相--不良生活方式的危害，指定改善方案，成功破获者颁发“最佳侦探”勋章！
病人档案
姓名：小明同学 年龄：14岁
症状：体重超标，开学一个月以来总觉得精力不足、情绪焦虑，还频繁感冒.
病因：生活方式不规律导致机体生命活动调节紊乱
国庆期间，x市中医院综合治未病科。小明同学体重超标、近期总是没精神，并伴有情绪焦虑，一个月内感冒3次，经过医生的问诊，小明同学被确诊为“生活方式病”患者。
健康谜题事务所“集结
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
密档1：
委托者线探
密档2：
医生线索
密档3：
营养师线索
密档4：
运动教练
密档5：
心理辅导员
病情详案：
体重超标、不喜欢运动、饮食高油高糖、晚睡早起、沉迷电子游戏。
确诊1：
熬夜影响内分泌。
确诊2：
高油高糖饮食增加肥胖风险。
确诊3：
缺乏运动导致免疫力低下。
确诊4：
沉迷电子游戏，缺乏社交。
指人们在日常生活中的行为方式或习惯。如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。
生活方式
生活方式与健康密切相关吗？
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
生活方式对疾病发生风险的影响
根据右图数据，讨论：
小组讨论
1、BMI与上述疾病发生风险的关系是什么 它受到什么因素影响
2、据图分析:什么样的生活方式会使上述疾病的发生风险升高
3、右图的数据对你选择生活方式有什么启示
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
1、BMI与上述疾病发生风险的关系是什么 它受到什么因素影响
从图中可以看出，BMI增加与癌症、心血管疾病和2型糖尿病的发生风险存在一定的正相关趋势。即随着BMI的增加，这些疾病发生的风险升高；它受到运动习惯、饮食习惯等的影响
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
2、据图分析:什么样的生活方式会使上述疾病的发生风险升高
不健康饮食习惯（可能会导致BMI增加）： 不健康的饮食习惯与疾病风险升高相关。
吸烟：吸烟也是一种不健康的生活方式，图中吸烟对应的点在疾病风险维度上相对位置较高，说明吸烟可能增加上述疾病发生风险。
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
3、右图的数据对你选择生活方式有什么启示
保持积极运动习惯：定期进行适量的运动，有助于控制体重，降低BMI，减少疾病发生风险。
养成健康饮食习惯：遵循合理营养，减少高热量、高脂肪、高糖和加工食品的摄取，维持健康体重。
戒烟：如果吸烟，应尽早戒烟，以降低吸烟对身体健康的危害，减少疾病发生的风险。
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
生活方式病
像癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病，也被称为“现代文明病”。
不健康的生活方式会加速这类疾病的发生和发展。你有办法证明不健康的生活方式（如抽烟、喝酒）会影响人们的健康吗
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
酒精对水蚤心率的影响
实验·探究
提出问题
酒精对水蚤心率有什么影响？
作出假设
随着酒精体积分数的增大会水蚤的心率会降低
材料用具
活水蚤
载玻片
显微镜
滴管
蒸馏水
95%酒精
计时器
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
制定并实施计划
酒精对水蚤心率的影响
实验·探究
在讨论实验方案时，可围绕以下问题展开：
① 酒精浓度过高，会杀死水蚤，因此需要降低酒精浓度。怎样用体积分数为95%的酒精溶液配制一系列不同浓度的酒精溶液？
② 是将同一只水蚤依次放入不同浓度的酒精溶液中进行观察，还是将不同的水蚤分别放入不同浓度的酒精溶液中进行观察？为什么？
③ 如果用水蚤做实验，需要准备多少只水蚤？这些水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？怎样设计对照组？
④ 怎样数水蚤的心率？怎样减少实验误差？
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
实验结果
酒精对水蚤心率的影响
实验·探究
0 0.25% 1% 5% 10% 15% 20%
33 43 30 24 21 18 死亡
酒精溶液浓度
10秒内心跳次数
5%
10%
15%
20%
0
10
20
30
40
50
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
分析数据，得出结论
酒精对水蚤心率的影响
实验·探究
低浓度酒精（0.25%以下）对水蚤心率有______作用，高浓度酒精对水蚤心率有______作用，体积分数为______的酒精溶液对水蚤有______作用。
促进
抑制
20%
5%
10%
15%
20%
0
10
20
30
40
50
由此推测：
饮酒可能会影响人体的健康。
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
致死
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
16随以下的青少年饮酒对大脑造成永久性的伤害，进而对行为和情绪产生影响。
长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病。
饮酒后还可能发生违法犯罪行为。
酗酒的危害
其他危害健康的生活方式
第一轮搜证--破解“生活方式对健康的影响”谜题
第二轮搜证--制定“健康的生活方式”方案
作为“健康侦探”，需要为委托者小明同学制定“30天健康改善”方案，请你利用一下资料从饮食、作息、运动三大维度进行个性化方案的定制。
医生推荐作息时间表
营养师推荐膳食指南
运动教练推荐项目
合作探究
第二轮搜证--制定“健康的生活方式”方案
AI推荐30天健康计划
保持健康的生活有哪些具体做法？
第二轮搜证--制定“健康的生活方式”方案
三餐按平衡膳食宝塔要求进餐。
三餐能量比：
30％：40％：30％
合理营养，平衡膳食
第二轮搜证--制定“健康的生活方式”方案
坚持体育锻炼
利于人体生长发育
提高抗病能力
增强机体的适应能力
第二轮搜证--制定“健康的生活方式”方案
按时作息
消除疲劳
提高免疫力
促进生长
提高智力
延长寿命
第二轮搜证--制定“健康的生活方式”方案
其他健康生活方式
不吸烟
不喝酒
合理上网
积极参加集体活动
第三轮搜证--掌握“身心健康技巧”
为了让小明能顺利按“30天健康改善”方案进行改善，“健康侦探还需要教会小明如何调整心态，保持身心健康。
第三轮搜证--掌握“身心健康技巧”
缓解心理压力的方法
转移注意力
化解烦恼
自我安慰
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
最佳侦探勋章
破案成就：
成功破解不良生活方式危害，制定科学的“健康生活方案”。
荣誉证书
特发此证 以资鼓励！
“健康侦探”的使命是用知识守护自己和他人的健康，希望同学们以后能远离不良习惯，践行健康的生活方式！
当堂检测
1. 人的健康与生活方式有着密切的关系。判断下列说法是否正确。
√
×
1）饮酒造成的酒精中毒，只影响神经系统，对其他系统无影响。
2）吸毒会导致神经系统受损、免疫力下降，甚至会引起死亡。
×
3）油炸食品好吃，可以多吃。
×
4）高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好。
P68「拓展应用」1. 某人说：“有人一辈子吸烟，照样活到八九十岁。可见吸烟的危害并不严重。”你如何对此作出有力的反驳？
“吸烟有害健康”是对大量的调查数据进行统计分析后得出的结论。与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。“有人一辈子吸烟，照样活到八九十岁”是个别现象，并不能说明吸烟的危害不严重。
当堂检测
2. 吸毒会对个人、家庭及社会造成怎样的危害？请收集真实的案例来说明，并就这个话题与同学交流，提高对毒品危害的认识。
吸毒的危害极大。对个人而言，吸毒会从身体和心理两个方面损害人体的健康，严重时甚至会导致死亡。对家庭而言，吸毒会迅速使家庭陷入经济破产，甚至导致家破人亡。对社会而言，吸毒会传播疾病，吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。
3. 你是否每天上网？如果是，你每天的上网时间有多少？你是怎样控制上网时长的？
控制上网时长的方法：应提早预防，认清网络的虚拟性和欺骗性，认识到无节制地上网是一种错误行为；应合理规划上网时间，合理利用网络获取知识和了解世界，避免沉湎于网络。
感谢您的
倾听
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