资源简介

高一体育与健康科学运动守护视力教学设计
重点 近视的形成与危害。
难点 保护视力、科学运动。
学习目标 1.了解眼睛的基本构造及功能，分析近视的危害及当前近视防控的严峻形势。 2.掌握预防近视的基本方法，特别是科学运动在近视防控中的作用;能根据具体原则制订护眼计划，逐步形成良好的生活与锻炼习惯，培养健康用眼习惯和科学运动意识。 3.形成独立思考的习惯，培养分析与解决问题的能力;在团队学习与合作中，积极思考与探究通过科学运动提升视力的有效途径，关注个人健康提高社会交往能力。
课序 时间 教学内容与活动 活动与组织
课前导入 5分钟 1.准备环节。 (1)师生问好。 (2)主题内容导引。 ①展示几张与视觉有关的趣味图片，引起学生对眼睛视觉功能的兴趣，带领学生走进“健康知识”的世界，了解眼睛是一个神奇的器官，并拥有诸多强大的功能。人体80%以上的外部信息都是通过我们的视觉获取，让学生认识到眼睛对于人体的重要性! ②提出“影响视觉的主要因素是什么”的问题，引导学生认识到影响我们视觉健康的最大因素是近视，再加以真实数据我国拥有近6亿近视人口、我国青少年近视发病率高居世界第一引起学生对近视问题的重视。 ③科普视频:利用科普视频来介绍眼睛的基本构造，包括眼球、视网膜、晶状体等及其功能。 ④近视形成的原理:长期不科学用眼导致眼轴异常增长，使射入眼球的光线无法准确聚焦在视网膜，从而引起近视。眼轴每增加1毫米，近视度数增加300度。 队形:集体讲授 队形:集体讲授
课中学习 8分钟 2.近视的危害。 (1)日常影响。影响外观、择业、运动等。 (2)病理性危害。高度近视会引起并发性白内障、开角型青光眼、视网膜脱离、黄斑裂孔、黄斑变性等眼睛病变。(3)VR体验。 ①学生分组，利用VR设备与专业近视科普配套软件体验近视引起的各类并发症。 ②体验结束后分组互动，分享不同眼部疾病的视觉VR体验。 教、学要求:学生分为四组，每组八人，依次戴VR设备体验;其余同学通过笔记本电脑屏幕与体验同学互动，提醒参与体验的同学及其附近同学注意环境安全。
7分钟 3.放松一刻。 (1)用快速眨眼、闭眼、各个方向转动眼球与手掌热敷眼球等方式放松眼睛。 (2)借放松机会向学生灌输“20、20法则”，即高强度用眼20分钟，用20秒来缓解眼部疲劳，传授护眼知识。
15分钟 4.近视防控。 (1)近视防控原则:近视虽不可逆转，但可控制不让近视发展为高度近视。(重点知识引入:控制近视度数增长关键在控制眼轴异常增长) (2)近视防控--日常行为。 ①改善读写习惯:读写姿势和用眼时间。 ②预防视频终端综合征:电子产品选择、阅读环境布置。 总结护眼秘诀: 一寸一拳加一尺，近视防控在咫尺，阅读照明要均匀，大灯小灯结伴行。 教、学要求:教师通过生活实例向同学展示不同生活场景中的护眼知识，学生通过所学知识举一反三，改善不良用眼习惯。 (3)近视防控--科学运动、防控近视。 ①情景导入:通过询问学生运动与近视的关系，引起学生对此问题的思考，带着思考进入接下来的课程。 ②通过人体自身抑制眼轴增长机制(多巴胺、缓解视疲劳、脉络膜充足血供)，引入运动对此类机制的积极作用。 ③结合抑制眼轴异常增长机制，传授学生科学运动的方法，如综合运动两小时;多在户外进行眼球多焦点运动，积极参与有氧运动。 ④总结护眼秘诀:户外活动两小时，预防近视要坚持;课间休息要远眺，二十、二十很重要。 教、学要求:教师根据近视形成原理结合运动对人体产生的影响，引导学生主动思考，使学生真正了解运动防控近视的核心要素。学生积极思考与互动，大胆提出自己的想法，与教师一起大声朗读护眼秘诀，加深对关键知识的印象。 (4)爱眼护眼、科学运动。 ①良好的用眼姿势。 ②良好的用眼光线。 ③良好的用眼频率(20、20法则)。 ④良好的运动习惯(每天综合运动2小时)。 教、学要求:教师通过回顾整课内容，总结健康行为养成的核心要素，并鼓励学生一起积极回答。学生积极思考，与老师一起总结核心要素。
4分钟 5.护眼视频《悦动越精彩》。 结合课程内容，教师将其他班级学生自编自导自演的护眼短片展示，让学生通过观看护眼视频回顾本课内容，加深知识点的印象。
课后小结 4分钟 6.课堂小结与评价。 (1)学生根据本课所学内容与教师制订的评价表，对之前的用眼习惯进行评分。 (2)根据自己所获分数，找出不足，回家后根据教师布置的护眼方案制订计划，并于一周后交流。 (3)小结与师生再见。 教、学要求:教师总结所学内容，介绍评价表的打分方式。学生根据自己真实情况如实打分，得分高的同学介绍日常用眼习惯。
课后反思 1.课程实施概况。 本次课程以“健康第一”为核心理念，通过情境化教学、多媒体互动与实践体验相结合的方式，围绕“近视的形成与危害”“科学运动护眼方法”两大核心内容展开。结合高一(7)班学生的实际学情，设计了VR体验、护眼口诀创编、用眼行为自评等环节，有效调动学生参与热情，课堂氛围活跃，教学目标基本达成。 2.教学目标达成情况。 (1)知识目标:通过科普视频与VR体验，学生直观理解了眼球构造、近视形成原理及危害，对“眼轴异常增长”等专业概念形成清晰认知。结合生活案例与护眼口诀，学生掌握了科学用眼与运动防控近视的具体方法。 (2)能力目标:在小组讨论与VR体验分享中，学生展现出较强的合作探究能力能结合自身用眼问题提出改进建议。通过填写《用眼评价表》，90%以上学生能准确分析自身用眼习惯的不足，并初步制订护眼计划。 (3)素养目标:课程结尾的护眼视频《悦动越精彩》强化了健康行为养成的意识学生普遍认同“预防优于治疗”的理念，课后主动询问户外运动的具体实施方案 3.存在问题与改进方向 。 (1)时间分配需优化:VR设备轮换体验耗时较长，导致部分学生在等待期间注意力分散。后续可增设“观察员记录表”，让未体验学生同步记录问题，提升全员参与度。 (2)行为转化待追踪:护眼计划表的落实需家校协同，计划通过班级群建立“21天护眼打卡”活动，联合家长监督，定期反馈成效。 (3)差异化教学不足:部分近视学生提出“已戴镜如何防控”的个性化问题，后线可增设“分层指导”环节，针对不同视力状况提供定制化建议。

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