资源简介

(共24张PPT)
标签之外：
发现我的潜能密码
主讲人：XXX
目录
Contents
脑洞抓手指
1
标签便利贴
自我宝藏图
给未知自己的一封信
3
2
4
脑洞抓手指
脑洞抓手指
Part 01
请大家将左手掌心向下平伸，右手食指轻轻顶住右边同学的左手掌心，注意保持指尖轻触，不要用力按压。
01脑洞抓手指
我会讲一个关于寻宝者的小故事，故事里藏着3个特质触发词——分别是细心、勇敢、好奇。
当听到任意一个触发词时，大家要立刻做两个动作：左手迅速抓住左边同学的食指，同时右手食指快速逃离右边同学的抓取。被抓住的同学，只需分享一个自己符合该触发词的小例子。
01脑洞抓手指
有一位年轻的寻宝者，带着好奇走进了神秘的山谷。突然，前方出现一条小溪，他勇敢地蹚水而过，途中细心地发现水底藏着一枚发光的钥匙。他正想拿起钥匙，身后传来一阵声响……
01脑洞抓手指
刚才听到细心时你被抓住了，能说说你平时做过什么事体现细心吗？
我们刚才分享的都是自己很熟悉的特质，就像故事里只提到了3个触发词一样，每个人身上还藏着更多没被说出来的隐藏特质。
今天这堂课，我们就一起开启一场自我寻宝之旅，从认识熟悉的自己开始，慢慢找到那个藏着隐藏特质的未知自己。
01脑洞抓手指
标签便利贴
标签便利贴
Part 02
02标签便利贴
蓝色便利贴写别人给我的标签（比如同学、老师、家人说过的评价），黄色写我给自己的标签，粉色写我悄悄想拥有的标签（就是那种我觉得我可能行，但不敢确定的特质）
请大家把蓝、黄两种便利贴贴在胸前，轮流站到小组中间当主角，其他人当观察员——观察员要多说具体事例。
02标签便利贴
专业团队
数学好
做事有耐心
敢上台演讲
有点拖延
有点社恐
就像我们在抓手指游戏中只关注了3个触发词，却没发现其他同学的反应特质一样，别人的观察就像一面反光镜，帮我们照到了自己忽略的地方。
但这些还只是别人看到的我，接下来我们要更深入地看看——在我们自己的内心深处，还藏着哪些连别人都没发现的潜能宝藏？
02标签便利贴
自我宝藏图
自我宝藏图
Part 03
爱自己
请闭上眼睛，调整呼吸——吸气4秒，呼气6秒。
想象自己回到最近一次特别投入的场景：你在做什么？周围有什么声音？你当时的心情是开心、专注还是满足？有没有人夸过你做得好？慢慢记住这个感觉，30秒后睁开眼睛。
03自我宝藏图
03自我宝藏图
Start
01
02
03
End
已开采区：
把刚才标签里确认的优势写进去；
待开采区：
根据冥想的场景提炼潜能；
惊喜区：
把粉色便利贴的标签写进去，
每个人分享自己的宝藏图，小组同学要做宝藏挖掘助手——如果发现他的待开采区可以补充其他潜能，就说我觉得你还有XX潜能，因为上次你XX事做得很好。
那些我们觉得只是随便做做的事，其实都是潜能的信号；那些想拥有的特质，也不是遥不可及——只要我们像给宝藏图画路径一样，制定小计划，慢慢就能实现。
现在我们已经找到了未知自己的宝藏清单，接下来我们要给未来的自己写一封信，把今天的发现和期待装进去，让这场探索更有仪式感。
03自我宝藏图
给未知自己的一封信
给未知自己的一封信
Part 04
04给未知自己的一封信
点击这里替换你的文字内容，可以开始吹牛了
点击这里替换你的文字内容，可以开始吹牛了
亲爱的未来的我：
今天我在心理课上认识了新的自己——我原来有______的潜能（写待开采区的内容），这是我从______的经历中发现的；我还知道了同学眼里的我有______的特质（写意外标签），这让我很惊喜。接下来我打算通过______（写开采计划）来认识你；我期待未来的你，能勇敢地挖掘______宝藏（写惊喜区的内容），就算没做到也没关系，因为探索本身就很珍贵。
写信人：***
日期：2025年*月
1、观察法。在学习和生活中，善于观察和思考，可以帮助我们形成对自己的客观认识。
2、反省法。“我是一个什么样的人？”“我的理想是什么”“我打算怎样度过初中时光”“我的优势和不足在哪里”
3、比较法。通过和他人比较，发现差距；把自己的现在和过去比较，把自己的目标和现实状况比较。
4、他人评价或心理测试
发现我的潜能密码
发现我的潜能密码
标签之外
脑洞抓手指
熟悉的特质
标签便利贴
自我宝藏图
潜能地图
寻找潜能
写给未知自己的一封信
从明天开始，每天找一个自我发现小瞬间——比如帮同学解决了一个问题，或者安静读完了一篇文章，晚上睡前对自己说一句今天我又认识了自己一点点。
现在，请大家轻轻摸一下自己的胸口，记住今天发现的宝藏。
04给未知自己的一封信
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