资源简介

《5 运动促进 生长发育》教案
学科 初中体育 年级册别 七年级下册 共1课时
教材 北京版（2024） 授课类型 新授课 第1课时
教材分析
教材分析
本课内容选自第五课“运动促进生长发育”，是初中阶段学生身心发展关键期的重要健康教育内容。教材以青春期生理变化为核心，系统阐述了青春期的阶段划分、身体发育特征、性发育标志及运动对生长发育的促进作用。通过图文结合的方式，引导学生正确认识自身发育规律，理解科学锻炼对骨骼、肌肉、心肺功能的积极影响，强调运动与健康行为的内在联系。教材还设置了“健康视窗”和“自评量表”等拓展模块，增强学生的自我认知能力与健康管理意识，体现了“健康第一”的课程理念。
学情分析
七年级学生正处于青春期早期向中期过渡的关键阶段，身体快速发育，自我意识增强，对自身外貌、体态、生理变化高度敏感。部分学生存在对遗精、月经初潮等现象缺乏科学认知，产生焦虑或羞耻心理。同时，他们对运动的兴趣浓厚，但缺乏科学锻炼的知识指导，容易出现盲目训练或过度运动的现象。因此，教学需结合真实情境，通过案例分析、互动讨论、自我评估等方式，帮助学生建立正确的生理观、健康观和运动观。针对学生个体差异，教师应注重差异化引导，鼓励主动沟通，提升其自我保健能力与责任意识。
课时教学目标
运动能力
1. 能够准确说出青春期的年龄划分标准及各阶段的身体发育特征，理解生长发育突增的表现形式。
2. 能在教师引导下，结合图表分析不同身体素质的发育敏感期，识别适合初中生的运动项目类型。
健康行为
1. 能够列举青春期常见生理现象（如青春痘、月经初潮、遗精）及其科学应对方法，并制定个人卫生保健计划。
2. 能够根据自评量表进行自我观察与评估，初步判断自身所处的青春发育阶段，形成定期关注身体变化的习惯。
体育品德
1. 能在小组合作中尊重同伴隐私，就生理话题开展理性、包容的交流，展现良好的沟通素养。
2. 能主动表达对自身成长的关注，愿意与父母或信任成人分享身体变化，体现责任感与独立意识。
学习能力
1. 能运用“问题链”策略，围绕“如何科学运动促进生长？”展开探究，提出合理假设并寻找证据支持。
2. 能借助教材中的“自评量表”完成自我诊断，养成基于数据反思健康行为的学习习惯。
教学重点、难点
重点
1. 掌握青春期的年龄阶段划分及其典型身体发育特征，能准确描述身高体重增长、第二性征出现等表现。
2. 理解运动对骨骼生长、肌肉发育、心肺功能提升的具体机制，掌握适宜初中生的有氧运动类型。
难点
1. 如何引导学生客观看待青春期个体差异，避免因发育早晚而产生自卑或攀比心理。
2. 如何将抽象的“内分泌调节”“发育敏感期”等概念转化为可感知的生活经验，实现知识内化。
教学方法与准备
教学方法
议题式教学法、情境探究法、合作探究法、讲授法
教具准备
PPT课件、青春期发育阶段图示、自评量表打印版、彩色笔、投影仪
教学环节 教师活动 学生活动
情境导入
一、故事启航：小宇的成长困惑 （一）、讲述真实案例，引发情感共鸣。
1. 创设情境：画面中一名男生站在镜子前，低头看着自己突然变高的身材，脸上露出不安神情；旁边一位女生正在翻看妈妈留下的日记，上面写着“今天第一次来月经了，有点害怕”。
2. 提问引导：“同学们，你们有没有类似的经历？当发现自己身体发生变化时，心里是怎么想的？”
3. 引导语：这些变化，正是我们进入青春期的信号。今天，我们要一起走进“青春期”，揭开它神秘的面纱，了解它，拥抱它，用科学的方法让它成为我们健康成长的助力！
4. 板书课题：第5课 运动促进 生长发育
二、任务驱动：绘制我的青春地图 （一）、出示世界卫生组织定义，明确研究边界。
1. 教师展示PPT文字：“世界卫生组织将青春期的年龄界定为10~19岁。”
2. 提问：“为什么是10到19岁？这个年龄段的人会发生哪些根本性的改变？”
3. 引导学生思考：从儿童到成人的过渡，不仅是身体长大，更是心智成熟的过程。
4. 分组任务发布：每组领取一张“青春地图”空白模板，要求用关键词和简笔画标注出你认为青春期最重要的三个变化。
5. 教师巡视指导，鼓励学生大胆表达，不评判对错，只记录想法。
6. 收集各组作品，贴于黑板，形成班级“青春地图墙”。 1. 观看微视频，感受角色情绪。
2. 回忆自身经历，尝试回答教师提问。
3. 分组讨论，共同绘制“青春地图”初稿。
4. 展示作品，倾听他人观点。
评价任务 情感投入：☆☆☆
表达清晰：☆☆☆
合作参与：☆☆☆
设计意图 通过真实生活情境引入，降低心理防御，激发学习兴趣。利用“青春地图”任务，激活学生已有经验，实现从“被动听讲”到“主动建构”的转变。多感官刺激（视觉+情感）有助于加深记忆，为后续深入学习奠定情感基础。
知识建构
一、解码青春期：三阶段发育密码 （一）、分步解读教材表格，提取核心信息。
1. 教师投影教材“青春期的年龄特征”表格，逐项讲解：
- 青春期早期（10~13岁）：生长发育突增，身高体重迅速增长，呼吸循环系统快速发育。
- 青春期中期（14~16岁）：生殖器官及第二性征发育成熟，肌肉骨骼快速发育。
- 青春期后期（17~19岁）：性器官完全成熟，身体各项机能发育完全。
2. 提问：“为什么说‘生长发育突增’是第一个特征？”
3. 深入解析：脑垂体分泌的生长激素是幕后推手，它像一把钥匙，打开骨骼生长的“大门”。
4. 情境模拟：请一位同学站上讲台，用手势比划“身高增长”的过程，其他同学模仿“骨骼拉长”的动作，边做边念：“咔嚓——拉长啦！”
5. 强调：每个人的成长节奏不同，有人快，有人慢，这都正常！
6. 教师展示“不同身体素质发育敏感期”图表（教材第28页），指出：
- 女生速度、力量、耐力素质敏感期通常在12岁左右；
- 男生晚1~2年，即13~14岁开始。
7. 设问：“这意味着什么？我们在哪个阶段最适合练跑步？举重？”
8. 小结：抓住敏感期锻炼，事半功倍！
二、探究真相：运动如何影响生长？ （一）、逐段剖析教材原文，揭示内在机制。
1. 教师朗读教材关键段落：
“运动能够促进生长发育。规律的运动健身可以调节人体的内分泌系统，促进青春期激素的分泌，进而促进青少年的生长发育。”
2. 举例说明：打篮球时心跳加快，血液流动加速，营养物质被高效输送到骨骼和肌肉。
3. 模拟实验演示：用红色水彩笔在透明塑料管中注入“血液”，再用吸管用力吹气，模拟运动时血液循环增强的效果。
4. 教材原文再现：“运动可以促进血液循环，将充足的营养输送到骨骼和肌肉，为骨骼的生长提供充足的原料，同时刺激骨骼中软骨细胞的分化，加快骨骼的生长。”
5. 拓展延伸：运动还能使肌肉更加粗壮，收缩力量和耐力明显增强。
6. 重点提醒：15~18岁是大肌肉快速发育期，是发展力量和爆发力的最佳锻炼时期。
7. 反例警示：过度运动可能造成损伤，影响生长发育。强调“科学锻炼原则”——循序渐进、适度休息、合理调整。 1. 跟随教师阅读教材内容，圈画关键词。
2. 参与手势表演，体验“骨骼拉长”的动态过程。
3. 观察图表，讨论“何时练什么运动最合适”。
4. 模拟实验，直观感受血液循环的变化。
评价任务 关键词提取：☆☆☆
情境理解：☆☆☆
科学解释：☆☆☆
设计意图 采用“文本细读+具象化演示”双轨策略，将抽象的生理机制转化为可视、可感、可操作的学习体验。通过角色扮演、实验模拟等方式，调动多种感官参与，突破“内分泌调节”“软骨细胞分化”等抽象难点。设置对比案例，强化“科学锻炼”与“过度运动”的界限认知，培养批判性思维。
实践应用
一、角色扮演：我是健康小卫士 （一）、分组演绎常见生理现象应对场景。
1. 教师发布任务卡：
- 场景1：某男生发现夜间遗精，感到害怕，不知如何处理。
- 场景2：某女生第一次来月经，不知道该用什么卫生巾，也不敢告诉妈妈。
- 场景3：一名女生脸上长满青春痘，不敢出门，担心被嘲笑。
2. 每组抽取一个场景，3分钟准备时间，编写简短对话剧本。
3. 演出要求：语言自然、态度真诚、方法科学，体现关爱与尊重。
4. 演出后，教师点评：
- 遗精：正常现象，不必恐慌，注意外生殖器清洁，勤换内衣。
- 月经初潮：及时告知家长，使用合格卫生用品，注意保暖，避免剧烈运动。
- 青春痘：保持皮肤清洁，少吃油腻食物，规律作息，必要时就医。
5. 教师强调：“这些都是正常的生理反应，不是病，也不丢人！”
二、自我诊断：填写我的青春发育量表 （一）、发放纸质量表，指导填写方法。
1. 教师发放“男生/女生青春期发育量表”，逐项说明：
- “尚未开始”（1分）、“刚刚开始”（2分）、“已经很显著”（3分）、“基本完成”（4分）。
- 重点提示：第2、4、5项得分相加，对照“青春发育期分期分析表”判断阶段。
2. 学生独立填写，教师巡视，个别辅导，保护隐私。
3. 提醒：“这不是考试，只是帮你了解自己。你可以选择不公开结果。”
4. 教师展示“自评结果分布图”（虚构数据），说明：“有的同学已进入中期，有的还在早期，这很正常。”
5. 引导反思：“你的得分反映了什么？你是否需要调整生活习惯？” 1. 分组讨论，编写符合实际的对话剧本。
2. 角色扮演，展示科学应对方式。
3. 独立填写自评量表，进行自我观察与评估。
4. 反思个人健康行为，提出改进建议。
评价任务 角色恰当：☆☆☆
方法科学：☆☆☆
自我认知：☆☆☆
设计意图 通过角色扮演将知识应用于真实生活场景，提升学生解决问题的能力。在安全、包容的氛围中探讨敏感话题，培养学生同理心与社会责任感。自评量表的使用，实现了从“被动接受”到“主动管理”的跃迁，促进健康行为养成，落实“以人为本”的教育理念。
总结升华
一、思维导图：构建知识网络 （一）、师生共同绘制“运动促进生长发育”思维导图。
1. 教师在黑板中央写下中心词：“运动促进生长发育”。
2. 引导学生依次添加分支：
- 青春期阶段划分（10-13/14-16/17-19）
- 身体发育特征（身高体重↑、第二性征出现）
- 运动的作用机制（促进激素分泌、改善血液循环、刺激骨骼生长）
- 科学锻炼建议（有氧运动为主、把握敏感期、避免过度）
- 生理卫生常识（遗精、月经、青春痘应对）
3. 用不同颜色粉笔标注重点内容，形成可视化知识体系。
4. 教师总结：“运动不仅是强身健体，更是塑造健康的你。让我们用科学的态度，迎接每一个成长的瞬间！”
二、情感激励：写给未来的自己 （一）、布置课后作业：写一封‘致未来自己的信’。
1. 教师提供写作框架：
- 亲爱的未来的我：你好！现在的我正在经历__________，我知道__________，我希望未来的你能__________。
2. 鼓励学生写下对身体变化的接纳、对运动的坚持、对健康的承诺。
3. 说明：这封信可以密封保存，一年后再打开阅读。 1. 跟随教师构建思维导图，梳理知识脉络。
2. 认真聆听总结，形成整体认知。
3. 记录写作任务，准备课后完成。
评价任务 知识整合：☆☆☆
情感表达：☆☆☆
承诺坚定：☆☆☆
设计意图 通过思维导图实现知识结构化，帮助学生建立系统认知。以“写信”作为情感载体，将本节课的理性认知升华为持续行动的动力，实现知行合一。这种延展性任务不仅巩固课堂成果，更种下终身健康管理的种子。
拓展延伸
一、挑战任务：设计我的专属运动计划 （一）、提出开放性问题，激发创新思维。
1. 教师提问：“如果你是自己的健康教练，你会为现在的自己设计一份怎样的运动计划？”
2. 提供参考方向：
- 每周安排几次？每次多久？
- 选择哪些项目？（如跳绳、羽毛球、游泳）
- 如何保证坚持？（设立打卡表、邀请朋友一起）
3. 鼓励学生课后用A4纸绘制“我的运动计划表”，下节课分享。
二、预告下节课：《运动中的安全与防护》 （一）、设置悬念，激发期待。
1. 教师展示一张运动受伤的照片（如扭伤脚踝），提问：“运动真的万无一失吗？”
2. 引出下节主题：“下一节课，我们将学习如何在运动中保护自己，做一个聪明的运动者！” 1. 思考并构思个人运动方案。
2. 记录任务要求，准备课后完成。
3. 期待下节课内容，主动预习。
评价任务 创意独特：☆☆☆
可行性高：☆☆☆
兴趣浓厚：☆☆☆
设计意图 以“设计计划”作为高阶任务，推动学生将所学知识迁移至个性化实践。通过设悬式结尾，维持学习热情，实现“课未尽，意犹存”的效果，为下一课时做好铺垫。
作业设计
一、知识填空
1. 世界卫生组织将青春期的年龄界定为______岁。
2. 青春期早期（10~13岁）的主要特征是______突增，表现为身高和体重的迅速增长。
3. 男生性成熟的标志是______，女生性成熟的标志是______。
4. 运动可以促进血液循环，为骨骼生长提供充足的______，同时刺激软骨细胞的分化。
5. 女生通常在______岁左右开始进入速度、力量、耐力素质发育的敏感期。
二、判断题
1. 遗精是异常现象，应该立即去医院检查。（　）
2. 月经期间不能进行任何运动。（　）
3. 青春痘与体内雄激素水平升高有关。（　）
4. 过度运动不会影响青少年的生长发育。（　）
5. 每个人的青春发育节奏都是一样的。（　）
【答案解析】
一、知识填空
1. 10~19
2. 生长发育
3. 遗精；月经初潮
4. 原料
5. 12
二、判断题
1. ×
2. ×
3. √
4. ×
5. ×
板书设计
第5课 运动促进 生长发育
青春期阶段划分
运动促进机制
科学锻炼建议
教学反思
成功之处
1. 情境导入真实生动，学生代入感强，课堂氛围轻松活跃，有效缓解了青春期话题的尴尬。
2. “青春地图”“角色扮演”“自评量表”等多元活动设计，充分调动了学生多感官参与，实现深度学习。
3. 将抽象的生理机制通过模拟实验、手势表演等方式具象化，极大提升了知识的理解与记忆效果。
不足之处
1. 自评量表填写时间略显紧张，部分学生未能充分思考，下次可预留更多自主反思时间。
2. 角色扮演环节中，个别小组剧本内容较为简单，缺乏细节，需加强指导示范。
3. 对于极少数存在严重心理困扰的学生，课堂干预机制尚不完善，后续需联合心理教师协同跟进。

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