资源简介

《安全运动 远离伤病》第2课时教案
学科 体育与健康 年级册别 八年级全册 共2课时
教材 北京版《体育与健康》八年级全一册 授课类型 新授课 第2课时
教材分析
教材分析
本课为第五课《安全运动 远离伤病》的延续，聚焦于“常见运动损伤与疾病”的具体预防策略。教材以“踝关节扭伤”和“胫骨骨膜炎”为例，系统阐述了科学预防措施，并引入“运动中腹痛”“肌肉痉挛”等常见问题的应对方法。内容强调从“事前预防”到“事发处理”的全过程管理，具有极强的操作性与实用性。通过本课学习，学生将掌握针对不同风险的个性化防护方案，实现由“被动避险”向“主动防控”的思维跃迁，是提升学生终身健康素养的关键一环。
学情分析
经过第一课时的学习，学生已建立“疼痛即停”的安全意识，对运动伤病有初步认知。但多数学生仍停留在“知道要预防”的层面，缺乏具体可行的行动策略，尤其在面对真实运动场景时，常因“不知道怎么做”而束手无策。部分学生存在侥幸心理，认为“我不会那么倒霉”。因此，本课需以“任务驱动+模拟实战”为核心，通过设计真实的运动情境，引导学生将理论知识转化为可执行的行为指南，真正实现“知行合一”。
课时教学目标
运动能力
1. 能独立完成踝关节、小腿等易伤部位的针对性热身动作，并解释其作用原理。
2. 能根据运动项目特点，制定一份包含准备活动、防护装备、应急处理的完整预防方案。
健康行为
1. 能准确说出至少三项预防踝关节扭伤的具体措施，并能在小组讨论中提出优化建议。
2. 能在模拟场景中正确实施“小腿抽筋”的现场处理方法，动作规范。
体育品德
1. 能在团队协作中主动分享个人经验，体现互助精神。
2. 能在角色扮演中展现责任感，敢于提醒同伴潜在风险。
安全意识
1. 能识别运动场地、服装、设备中的安全隐患，并提出整改意见。
2. 能结合自身情况，评估一次运动计划的合理性，判断是否存在风险。
教学重点、难点
重点
1. 掌握踝关节扭伤与胫骨骨膜炎的科学预防方法，能准确描述关键步骤。
2. 学会“肌肉痉挛”的现场处理技巧，并能进行示范。
难点
1. 如何将抽象的预防原则（如“加强力量训练”）转化为具体的、可操作的动作设计。
2. 在复杂运动环境中，能否综合判断多种风险因素并做出合理决策。
教学方法与准备
教学方法
合作探究法、情境模拟法、示范指导法、任务驱动法
教具准备
PPT课件、护踝实物、跳绳、篮球、小毛巾、解剖图挂图、预防方案模板
教学环节 教师活动 学生活动
复习导入：安全清单大挑战
【5分钟】 一、回顾旧知：安全地图再升级 （一）、展示“运动安全自查清单”电子板书，组织快速问答。
1. 教师提问：“如果运动前发现鞋子太紧，你会怎么做？”
- 预设回答：换鞋、松鞋带、不勉强。
2. 提问：“运动中感觉脚踝发麻，你是否应该继续？”
- 引导学生回忆：“疼痛即停”，应立刻停止。
3. 指名展示上节课制作的“安全清单”作品，教师点评：
- 亮点：条目清晰、涵盖全面。
- 建议：可增加“紧急联系人”或“急救包位置”等实用信息。
（二）、引出新任务：从“知道”走向“做到”
1. 教师强调：“光有清单还不够，我们还要学会‘怎么用’。”
2. 抛出核心问题：“如果你要参加一场篮球比赛，除了穿球鞋，还需要做哪些具体准备？”
3. 学生自由发言，教师记录关键词：
- 热身？护具？补水？休息？
4. 教师总结：今天，我们就来当一次“运动安全策划师”，为不同的运动项目量身定制一份“防伤作战计划”。 1. 快速抢答，巩固旧知。
2. 展示并介绍本组的安全清单。
3. 思考新问题，激发探究欲望。
评价任务 记忆准确：☆☆☆
参与积极：☆☆☆
问题聚焦：☆☆☆
设计意图 通过快速问答激活已有知识，建立新旧衔接。以“策划师”身份赋予任务趣味性与挑战性，有效激发学生的主动性和创造力，为后续深度探究奠定动机基础。
任务探究：我是“防伤专家”
【15分钟】 一、分组任务：定制“防伤作战计划” （一）、分组与任务分配：
1. 将全班分为四组，每组领取一个运动项目卡：
- A组：篮球（高对抗性，易扭伤）
- B组：跳绳（重复性动作，易引发胫骨骨膜炎）
- C组：长跑（持续时间长，易出现腹痛、抽筋）
- D组：羽毛球（快速变向，易伤踝关节）
2. 每组发放“防伤作战计划模板”，包含以下栏目：
- 项目特点分析：
- 易发生的主要伤害：
- 预防措施（含准备活动、装备、环境要求）：
- 应急处理预案：
3. 教师巡视指导，适时追问：
- “为什么篮球运动员要重点练踝部力量？”
- “跳绳前为什么要按揉小腿？”
- “跑步时如何避免腹痛？”
4. 教师提供关键资料支持：
- 出示“踝关节结构”：讲解韧带脆弱性。
- 展示“胫骨骨膜炎”病理：说明过度负荷导致的炎症。
- 播放“肌肉痉挛处理”微视频：演示正确手法。
二、成果展示与互评 （一）、各组派代表上台汇报，其他组员倾听并记录。
1. A组汇报：篮球防伤计划——强调“护踝佩戴”、“动态拉伸”、“场地检查”。
2. B组汇报：跳绳防伤计划——提出“选择软地”、“控制节奏”、“加强小腿柔韧性”。
3. C组汇报：长跑防伤计划——建议“饭后1.5小时再跑”、“途中补水”、“穿缓震鞋”。
4. D组汇报：羽毛球防伤计划——突出“热身慢跑”、“重心降低”、“及时休息”。
5. 教师引导全班进行“三色贴纸”互评：
- 绿色：表示认同，理由充分；
- 黄色：表示疑问，希望补充；
- 红色：表示异议，需修正。
6. 教师汇总反馈，提炼共性经验。 1. 分组讨论，明确分工。
2. 查阅资料，填写“防伤作战计划”表格。
3. 汇报展示，接受他人评价。
4. 记录他组建议，完善本组方案。
评价任务 方案完整：☆☆☆
措施科学：☆☆☆
表达清晰：☆☆☆
设计意图 以真实运动项目为载体，创设高度仿真的任务情境，促使学生将知识迁移至具体应用。通过小组合作与跨组互评，培养批判性思维与沟通能力。图文结合与视频辅助，突破理解难点，实现从“纸上谈兵”到“实战演练”的跨越。
技能实训：模拟演练“求救时刻”
【10分钟】 一、情景模拟：突发状况，如何应对？ （一）、设定三个真实场景，分组演练：
1. 场景一：跳绳时突然脚踝扭伤，站立困难。
- 要求：演示“保护患处，冰敷，抬高，固定”四步法。
2. 场景二：长跑中小腿剧烈抽筋，无法前行。
- 要求：示范“勾脚尖”“按摩”“缓慢拉伸”等处理动作。
3. 场景三：羽毛球比赛中，队友突然面色苍白、呼吸急促。
- 要求：判断是否为运动过度，并做出正确反应。
4. 教师提供“应急处理流程图”作为参考：
- 判断 → 停止 → 保护 → 补救 → 呼救。
5. 每组轮流表演，其他组观察并评分：
- 是否迅速反应？
- 动作是否规范？
- 是否考虑了安全环境？
6. 教师示范标准动作，纠正错误，强调“冷静”与“有序”。 1. 分组扮演，进行情景模拟。
2. 观察同伴表现，学习正确处理方式。
3. 反思自身动作，修正不足。
评价任务 反应迅速：☆☆☆
动作规范：☆☆☆
判断准确：☆☆☆
设计意图 通过模拟真实突发事件，将理论知识置于高压情境中检验，极大提升学生的应急处置能力。在“做中学”中强化动作记忆，形成肌肉记忆，确保关键时刻能“想得起、做得到”。同时，培养冷静、负责的心理素质。
拓展应用：校园运动会安全总动员
【10分钟】 一、发布任务：为校运会设计“安全提示牌” （一）、承接上节课调查结果，开展深度分析。
1. 教师展示上节课收集的问卷数据：
- “78%的同学认为自己‘有时会忽略身体信号’”
- “62%的同学未在运动前检查器材”
2. 提问：“这些数据说明了什么？我们该怎么办？”
3. 引导学生认识到：安全意识薄弱是普遍现象，需要集体行动。
4. 布置新任务：每组设计一张“校园运动会安全提示牌”，张贴于操场显眼位置。
5. 提供设计要素：
- 标题醒目（如“警惕！运动中请关注身体信号！”）
- 内容简洁（使用图标+短句）
- 包含至少三条核心建议（如“疼痛即停”“护踝必备”“赛后拉伸”）
6. 学生分组创作，教师巡回指导，鼓励创意表达。
二、成果展示与颁奖 （一）、各组展示设计作品，进行“最佳安全卫士”评选。
1. 学生投票选出最具创意、最实用的提示牌。
2. 教师颁发“安全卫士勋章”（自制贴纸），并宣布该作品将在校运会期间正式展出。
3. 教师总结：你们不仅是学习者，更是传播者。让每一个同学都成为安全的守护者。 1. 分析问卷数据，发现问题。
2. 分组设计“安全提示牌”作品。
3. 展示作品，参与投票评选。
4. 收获荣誉，增强责任感。
评价任务 创意新颖：☆☆☆
内容实用：☆☆☆
团队协作：☆☆☆
设计意图 将课堂所学延伸至校园生活，实现教育的社会化价值。通过“提示牌设计”任务，融合艺术表达与安全教育，激发学生主人翁意识。评选机制赋予仪式感，强化正向激励，使安全教育真正落地生根。
总结升华：安全，是最高级的运动美学
【5分钟】 一、情感共鸣：安全才是最美的姿态 （一）、播放一段运动员受伤后痛苦的表情特写镜头，随后切换至康复后重返赛场的励志画面。
1. 教师深情讲述：
“真正的运动之美，不是速度与力量的极致，而是懂得进退、尊重生命、珍视健康的从容与智慧。每一次正确的暂停，都是对未来的最好投资。”
2. 引导学生思考：
- 我们追求的，是奖牌，还是更长久的健康？
- 安全，是不是比胜利更重要？
3. 全体起立，齐诵《运动安全誓言》：
“我承诺：敬畏身体，尊重规则；疼痛即停，绝不逞强；科学锻炼，远离伤病；做自己健康的终身守护者！”
二、布置作业：安全行动，永不止步 （一）、布置课后任务：
1. 完成教材“巩固·拓展”第2题：为篮球比赛队员制定“温馨提示”卡片，填写完整。
2. 回家后，向家人讲解本节课学到的一项安全知识，并请他们签署“家庭安全承诺书”（附简单表格）。
3. 本周内，在班级群发起“每日安全打卡”活动，分享一条运动安全小贴士。 1. 观看视频，感受情感冲击。
2. 参与朗诵，坚定信念。
3. 记录作业，明确任务。
评价任务 情感投入：☆☆☆
行为承诺：☆☆☆
任务延续：☆☆☆
设计意图 通过视听结合的情感渲染，将安全理念升华为一种价值观。集体宣誓仪式增强归属感与使命感。作业设计注重家庭联动与长期坚持，推动安全教育从课堂走向生活，实现教育的长效影响。
作业设计
一、实践应用题
请你结合所学知识，为学校即将举办的“秋季田径运动会”设计一份《运动员安全须知》宣传单页，要求如下：
1. 语言简洁明了，适合张贴在操场入口。
2. 至少包含以下五个方面：
（1）赛前准备：_________________________________________________
（2）着装要求：_________________________________________________
（3）运动中注意：_______________________________________________
（4）突发情况处理：_____________________________________________
（5）赛后恢复：_________________________________________________
3. 可添加1-2个警示图标（如“ ”“ ”）增强视觉效果。
二、家庭任务
1. 向父母或监护人讲解本节课中你印象最深的一条安全知识（如“疼痛即停”），并说明原因。
2. 请家长在下方签字，承诺共同维护家庭运动安全：
我已了解并同意：_________________________________________________
_______________________________________________________________
家长签名：__________ 日期：____年__月__日
三、持续行动
从明天开始，连续七天，在班级微信群中分享一条“运动安全小贴士”，例如：
- 今日贴士：运动前先做5分钟动态热身，防止肌肉拉伤。
- 今日贴士：夏天运动后，别忘了补充电解质饮料，预防抽筋。
（请每天撰写一条，不少于50字）
【答案解析】
一、实践应用题（示例）
1. 赛前准备：检查身体状态，避免带伤参赛；做好充分热身，激活肌肉。
2. 着装要求：穿着合身运动服，穿专业运动鞋，避免佩戴饰品。
3. 运动中注意：关注心率与身体信号，感到不适立即停止。
4. 突发情况处理：若扭伤，立即冰敷；若抽筋，缓慢拉伸；必要时求助老师。
5. 赛后恢复：进行5分钟整理活动，促进血液循环，缓解疲劳。
二、家庭任务（示例）
我已了解并同意：运动中如果感到任何疼痛或不适，必须立刻停止，不能硬撑。我会监督孩子遵守安全规则，确保每次运动都在安全的前提下进行。
三、持续行动（示例）
今日贴士：运动前热身不仅能让身体适应，还能有效预防关节损伤。建议进行高抬腿、开合跳等动态拉伸，持续5分钟，让身体“预热”起来。
板书设计
《安全运动 远离伤病》 安全=责任+智慧
项目定制防伤计划
篮球：护踝+热身
跳绳：软地+控节奏
长跑：补水+控节奏
羽毛球：重心+低姿
应急四步法
停 → 保 → 冷 → 呼
教学反思
成功之处
1. 采用“任务链”设计，从“清单回顾”到“方案定制”再到“模拟演练”与“社会推广”，层层递进，逻辑严密，学生始终处于“解决问题”的核心位置，学习主动性极高。
2. 情境设计真实且富有挑战性，尤其是“应急处理模拟”环节，有效提升了学生的临场应变与实操能力，达成“学以致用”的目标。
3. 作业设计实现多维联动：既有实践应用，又有家庭参与，还有持续行动，真正实现了从课堂到生活的无缝衔接，体现了新课标倡导的“知行合一”理念。
不足之处
1. 部分小组在“防伤计划”设计中过于依赖教材原文，缺乏个性化创新，需加强引导鼓励。
2. 模拟演练时间较短，个别学生未能完全掌握动作要领，建议下次增加练习环节。
3. 家庭任务的落实依赖家长配合，部分学生可能无法有效完成，需提前与家长沟通，提供指导手册。

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