资源简介

《安全运动 远离伤病》第1课时教案
学科 体育与健康 年级册别 八年级全册 共2课时
教材 北京版《体育与健康》八年级全一册 授课类型 新授课 第1课时
教材分析
教材分析
本课是八年级第五课《安全运动 远离伤病》的起始课，属于“健康行为”模块的核心内容。教材以“安全运动”为切入点，系统阐述了运动损伤与运动性疾病的分类、成因及预防策略，强调“预防为主”的健康理念。内容涵盖急性与慢性损伤的区别、常见伤病表现、处理原则以及运动前后的科学安排，具有极强的实践指导意义。通过本课学习，学生能建立科学运动的认知框架，提升自我保护意识，为后续体育活动的安全开展奠定基础。
学情分析
八年级学生正处于青春期发育关键期，身体机能快速增强，参与体育活动的热情高涨，但对运动风险认知不足，常存在“只要不疼就没事”的侥幸心理。部分学生缺乏对身体信号的敏感度，易忽视疲劳、疼痛等预警信号。同时，学生虽具备一定生活经验，如知道运动要穿运动服、做准备活动，但对“为什么要做”“如何科学做”理解不深。因此，教学需通过情境化任务驱动，结合真实案例和互动体验，帮助学生从“被动遵守规则”转向“主动识别风险”，实现由知识到行为的转化。
课时教学目标
运动能力
1. 能准确区分运动损伤与运动性疾病的本质差异，并能举例说明其典型表现。
2. 能在模拟运动场景中识别潜在风险点，提出初步应对建议。
健康行为
1. 能说出至少三种运动前应做的准备活动内容，并解释其生理意义。
2. 能在小组讨论中表达“疼痛即停”的核心原则，形成主动停止运动的意识。
体育品德
1. 能在角色扮演中展现对同伴安全的关注，体现责任感与同理心。
2. 能在调查活动中主动分享信息，尊重他人意见，培养合作精神。
安全意识
1. 能归纳出运动中应警惕的五大危险信号（如心前区疼痛、面色苍白等），并能用语言描述。
2. 能制定一份包含8项要素的“运动安全自查清单”，并在课堂展示。
教学重点、难点
重点
1. 区分运动损伤与运动性疾病的概念及其发病原因。
2. 掌握“疼痛即停”这一核心安全行为准则的内涵与实践方法。
难点
1. 理解运动性疾病的发生机制，尤其是“忽略身体求救信号”背后的深层逻辑。
2. 在真实运动情境中，能够自主判断是否继续运动，克服“坚持到底”的错误观念。
教学方法与准备
教学方法
情境探究法、合作探究法、讲授法、角色扮演法
教具准备
PPT课件、运动损伤图片卡、角色扮演任务单、安全自查清单模板、小问卷工具包
教学环节 教师活动 学生活动
情境导入：谁是“隐形杀手”？
【5分钟】 一、创设冲突情境，引出主题 （一）、播放一段短视频：篮球比赛中一名学生突然倒地，捂住胸口，表情痛苦。
1. 提问引导：同学们，视频中的同学发生了什么？他为什么会突然倒下？如果当时你在场，你会怎么做？
2. 播放后暂停，组织学生进行即时反应讨论：
- 有人认为“他只是累了一下，休息一下就好了”；
- 有人担心是心脏问题，应该立刻叫救护车；
- 也有人觉得“比赛还没结束，不能轻易放弃”。
3. 教师总结：这个瞬间，就是我们今天要面对的“运动安全危机时刻”。每个人的身体都是一台精密仪器，当它发出警告时，我们必须听懂它的语言。这节课，我们就来揭开“运动伤病”的面纱，学会识别那些藏在运动中的“隐形杀手”。
（二）、揭示课题：《安全运动 远离伤病》——我们每个人都是自己健康的守护者。
1. 板书课题，强调“远离伤病”不是口号，而是必须掌握的能力。
2. 展示学习目标卡片：“通过本课，我将了解……掌握……树立……”
3. 引导学生齐读目标，明确本节课的学习任务。
二、初识概念：两颗“炸弹”有何不同？ （一）、出示对比：左侧为“运动损伤”（如扭伤、骨折）；右侧为“运动性疾病”（如中暑、腹痛）。
1. 引导观察：这两类伤害有什么共同点？又有哪些明显区别？
2. 组织学生分组讨论，每组领取一张“概念辨析卡”，上面有关键词提示：
- “受伤时间是否清晰？”
- “发生速度是快还是慢？”
- “是否与运动强度有关？”
3. 小组代表汇报，教师板书关键词：
- 运动损伤：突发、外力或不当动作引起，如“踝关节扭伤”、“肌肉拉伤”。
- 运动性疾病：渐进式、由不合理运动安排引发，如“运动性中暑”、“运动性腹痛”。
4. 教师补充教材原文：“运动性疾病是因不科学、不合理的运动安排所致。”
5. 通过提问深化理解：为什么说‘运动性疾病’比‘运动损伤’更难被察觉？
6. 引导学生思考：如果我们只关注“会不会受伤”，而忽略了“身体是否在抗议”，那是不是等于在埋下更大的隐患？ 1. 观看视频，产生情绪共鸣。
2. 参与即时讨论，表达个人判断。
3. 集体朗读学习目标，明确学习方向。
4. 分组合作，完成“概念辨析卡”填写。
评价任务 情境反应：☆☆☆
概念辨析：☆☆☆
目标认同：☆☆☆
设计意图 以真实事件切入，激发学生情感共鸣与安全焦虑感，打破“运动无害”的认知误区。通过视觉对比和小组协作，引导学生主动建构“运动损伤”与“运动性疾病”的核心差异，为后续深入理解打下认知基础。强调“身体信号”的重要性，初步植入“预防为主”的安全思维。
探究学习：身体在“求救”吗？
【10分钟】 一、案例剖析：一场“被忽视的警告” （一）、呈现两个典型案例：
1. 案例一：男生参加长跑测试，途中感到腹部隐隐作痛，但坚持跑完，赛后呕吐、头晕，被送医诊断为“运动性腹痛”。
2. 案例二：女生跳绳时脚踝轻微扭了一下，感觉“没多大事”，继续练习，第二天肿胀严重，医生诊断为“踝关节韧带撕裂”。
3. 教师提问：这两个同学在运动中分别出现了哪些身体信号？他们是如何回应的？后果如何？
4. 学生分组讨论，填写“求救信号记录表”：
- 信号类型：疼痛/眩晕/呼吸困难/恶心/乏力等。
- 发生时间：运动中/运动后。
- 回应方式：继续/休息/求助。
5. 教师引导提炼：这些信号，就是身体发出的“红色警报”！正如教材所说：“若在运动中感到心前区、关节或其他身体部分疼痛或不适，为安全起见，需立刻停止或减少运动量。”
6. 强调“疼痛即停”原则，板书并反复强调：“停止，不是失败，而是智慧。”
二、角色扮演：我是“运动安全官” （一）、分组发放角色卡：
1. A组：担任“安全监督员”，负责观察其他组员在模拟运动中的表现。
2. B组：扮演“受伤的同学”，在运动中故意表现出“头痛”“喘不过气”等状态。
3. C组：扮演“队友”，需要根据对方的表现做出合理反应。
4. 教师设定情景：在50米冲刺跑中，一位同学突然捂住胸口，脸色发白，大口喘气。
5. 各组依次表演，其他组员需立即判断是否继续，并说明理由。
6. 表演结束后，组织全班评议：
- 哪一组做得最到位？为什么？
- 如果没有及时停止，可能造成什么后果？
7. 教师总结：真正的团队精神，不是拼到最后，而是确保每个人都能安全回家。 1. 分析案例，识别身体信号。
2. 填写“求救信号记录表”。
3. 分组扮演角色，进行情境模拟。
4. 评议表演，反思行为合理性。
评价任务 信号识别：☆☆☆
行为判断：☆☆☆
角色代入：☆☆☆
设计意图 通过真实案例让学生体会“忽视身体信号”的代价，强化“疼痛即停”的行为规范。角色扮演活动将抽象原则转化为具体行动，提升学生的共情力与责任意识，使安全行为从“知道”走向“做到”，真正内化为一种体育品德。
知识构建：两类伤害的“面孔”长什么样？
【10分钟】 一、认识“伤害的脸谱” （一）、展示教材中的“运动损伤”与“运动性疾病”表格，逐项解析。
1. 教师指着“运动损伤”栏，朗读原文：“肌肉韧带的拉伤、撕裂，挫伤，擦伤，四肢骨折，颅骨骨折，关节脱位，脑震荡，脊椎骨折，内脏破裂，等等。”
2. 引导学生关注“特点”与“症状”：
- 急性损伤：有清晰的受伤时间与地点，如“膝关节扭伤”发生在跳跃落地瞬间；
- 慢性损伤：长期重复动作导致，如“胫骨骨膜炎”常出现在跑步爱好者身上。
3. 出示：展示“踝关节扭伤”“肌肉拉伤”“运动性中暑”等典型病例照片，让学生直观感受。
4. 重点讲解“急性运动损伤”的处理原则：“保护患处，冰敷、压迫、抬高患处，休息。”
5. 结合教材“健康视窗”内容：“应预防运动过度。如运动时发觉面色苍白、头痛、眩晕、呼吸困难，可能是运动过度的征兆，此刻必须及时停止或减少运动量。”
6. 提问：如果一个人运动后出现“肚子疼”，是属于哪一类？为什么？
7. 引导学生得出结论：运动性腹痛属于运动性疾病，因为它是由运动安排不合理引起的，而非一次性的外伤。
二、小组挑战：给“伤害”贴标签 （一）、分发“伤害卡片”：
1. 卡片内容包括：
- “运动中膝盖突然剧痛，无法站立”
- “连续三天跑步后小腿酸痛，无法正常行走”
- “夏天剧烈运动后头晕、出汗多、口渴”
- “跳远落地时脚踝一歪，立即肿胀”
2. 学生分组，每组抽取两张卡片，讨论并判断：
- 属于“运动损伤”还是“运动性疾病”？
- 是急性还是慢性？
- 应采取何种初步处理措施？
3. 教师巡视指导，适时追问：“你为什么这么判断？”
4. 小组汇报，教师点评并补充教材观点：“运动频率、强度、时间的增加，也可能造成运动伤病的发生。” 1. 观察图片，理解伤害特征。
2. 朗读原文，加深记忆。
3. 分组讨论，完成“伤害标签匹配”。
4. 汇报交流，修正认知偏差。
评价任务 分类准确：☆☆☆
依据充分：☆☆☆
表达清晰：☆☆☆
设计意图 借助教材原文与实物图片，将抽象概念具体化、可视化，降低理解难度。通过“标签匹配”游戏，激活学生思维，促进知识迁移。在讨论与纠错中深化对“发病机制”与“处理原则”的理解，实现从“被动接受”到“主动建构”的转变。
巩固应用：我是“安全小卫士”
【10分钟】 一、实践任务：编制“运动安全自查清单” （一）、分发“安全自查清单模板”，引导学生填写。
1. 教师示范填写第一项：“服装：穿合适的运动服，避免过紧或过松。”
2. 提问引导：除了服装，还有哪些方面需要注意？
- 鞋子？
- 场地？
- 身体状态？
- 水分补给？
3. 学生以四人小组为单位，参照教材“实践活动”部分，合作完成清单。
4. 教师提供参考条目：
- 运动前检查器材安全（如球网、护具）
- 选择空气清新、温度适宜的场地
- 感觉不适立刻停止，不逞强
- 运动前后做整理活动，促进恢复
5. 每组派代表展示成果，其他组可补充或质疑。
6. 教师总结：这份清单，就是你们未来每一次运动的“安全地图”。
二、小问卷调查：寻找身边的“安全隐患” （一）、发放“小问卷”工具包，布置课后任务。
1. 问卷内容：
- ①运动时，穿运动服装。 是 否
- ②运动前，准备好白开水，需要时随时补水。 是 否
- ③运动前，做准备活动。 是 否
- ④运动后，做整理活动。 是 否
- ⑤运动前，检查体育设备和用品安全。 是 否
- ⑥选择适合的运动环境（温度、空气质量适宜）。 是 否
- ⑦感觉到疼痛、呼吸困难等情况，立刻停止运动。 是 否
- ⑧关注自己的运动心率。 是 否
2. 指导学生在班级内随机采访5名同学，收集数据。
3. 提醒：调查过程中注意礼貌，尊重隐私，完成后在下一节课分享结果。
4. 强调：这不是作业，而是一次“安全教育行动”。 1. 参与小组讨论，共同制定清单。
2. 展示并解释本组的“安全地图”。
3. 接受任务，准备课后开展问卷调查。
评价任务 清单完整：☆☆☆
合作有效：☆☆☆
任务明确：☆☆☆
设计意图 将知识转化为可操作的行为指南，提升学生的实践能力。通过“问卷调查”任务，实现从课堂学习向社会实践的延伸，培养学生的问题意识与社会责任感。任务设计兼具趣味性与教育性，让安全教育真正“活”起来。
总结升华：让安全成为习惯
【5分钟】 一、回顾旅程：我们学会了什么？ （一）、师生共同梳理本节课三大收获：
1. 我们知道了“运动损伤”和“运动性疾病”的根本区别——一个来自意外，一个来自积累。
2. 我们掌握了“疼痛即停”的黄金法则，学会了倾听身体的声音。
3. 我们制作了属于自己的“运动安全自查清单”，成为了“安全小卫士”。
（二）、播放轻音乐，教师深情总结：
同学们，运动让我们更强壮、更快乐，但再强的体魄也需要用心呵护。每一次心跳，都是生命的礼赞；每一次停止，都是对未来的承诺。愿你们在奔跑中学会敬畏，在挑战中懂得自保。记住：真正的勇敢，不是不顾一切向前冲，而是清楚地知道何时该停下脚步。
二、布置作业：安全行动，从现在开始 （一）、布置课后作业：
1. 完成教材“巩固·拓展”第1题：判断正误，并说明理由。
2. 以“我的运动安全宣言”为主题，写一段话，不少于100字，要求包含“疼痛即停”“准备活动”“关注身体信号”三个关键词。
3. 下节课带来你的“问卷调查结果”，我们将一起分析班级整体安全意识水平。 1. 回顾学习内容，梳理知识脉络。
2. 倾听教师寄语，感悟安全真谛。
3. 记录作业任务，明确完成要求。
评价任务 知识整合：☆☆☆
情感共鸣：☆☆☆
任务接收：☆☆☆
设计意图 通过结构化回顾，强化核心知识点，帮助学生形成完整认知体系。情感升华环节触动心灵，将安全意识升华为一种价值观。作业设计兼顾知识巩固与行为养成，为下一课时的深度探究做好铺垫。
作业设计
一、判断题
1. 运动中出现心前区疼痛，应立即停止运动并寻求帮助。（ ）
2. 运动后感觉很累，可以马上坐下休息。（ ）
3. 身体有伤病时，可以参加力所能及的体育活动。（ ）
4. 上课准备活动太费时间，可直接进行大负荷运动。（ ）
5. 发生扭伤时，应立刻冷敷，视情况加压包扎。（ ）
6. 冬天准备活动应比夏天准备活动更充分。（ ）
二、简答题
1. 请列举三种运动中可能出现的“求救信号”，并说明一旦出现应如何应对。
（1）_________________________ → _________________________
（2）_________________________ → _________________________
（3）_________________________ → _________________________
2. 为什么说“运动性疾病”比“运动损伤”更需要警惕？请结合教材内容回答。
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三、实践任务
请你以“我的运动安全宣言”为主题，写一段不少于100字的话，要求包含以下关键词：疼痛即停、准备活动、关注身体信号。
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【答案解析】
一、判断题
1. √
2. ×（应缓慢坐下或走动，避免突然静止导致血压骤降）
3. ×（如有伤病，应先就医确认能否运动）
4. ×（准备活动必不可少，否则易引发损伤）
5. √
6. √
二、简答题
1. （示例）
（1）呼吸困难 → 立即停止运动，原地休息，必要时呼救。
（2）关节疼痛 → 保护患处，停止活动，可冰敷缓解。
（3）头晕眼花 → 坐下或躺下，保持通风，补充水分。
2. 因为运动性疾病通常没有明显的外伤，症状隐匿，发展缓慢，容易被忽视。如长期过度训练、饮食不当、忽略身体信号，最终可能导致严重的健康问题，甚至猝死。而运动损伤虽然突发，但往往有明显外因，更容易被察觉和防范。因此，警惕“看不见的伤害”尤为重要。
三、实践任务
（示例）
我承诺：在每次运动前，我都会认真做好准备活动，让身体慢慢进入状态；当我感到任何部位疼痛或不适时，我会立刻停下，绝不逞强；我会时刻关注身体发出的每一个信号，因为我知道，只有安全，才能享受运动的快乐。我将把“疼痛即停”作为我的运动信条，做自己健康的守护者。
板书设计
《安全运动 远离伤病》 核心原则：疼痛即停！ 两类伤害对比：
运动损伤：突发、外力
运动性疾病：渐进、积累 （如中暑、腹痛）
安全自查清单 ①穿运动服 ②做准备活动
③查器材 ④停疼痛
⑤补水 ⑥选环境
⑦重信号 ⑧做整理
教学反思
成功之处
1. 以真实视频情境导入，迅速点燃学生兴趣，有效激发安全焦虑感，为后续教学铺垫良好情绪基础。
2. 采用“角色扮演+案例剖析”双轮驱动，将抽象的安全原则转化为可感知、可操作的具体行为，极大提升了学生的参与度与理解深度。
3. 任务设计富有层次：从认知建构到行为养成，再到社会调查，实现了从“知”到“行”的闭环，体现了新课标倡导的“做中学”理念。
不足之处
1. 部分学生在角色扮演中过于注重表演效果，忽略了对“安全原则”的理性表达，需加强引导。
2. 时间分配上，小组讨论环节略显仓促，个别小组未能充分交流，影响了思维碰撞的质量。
3. 问卷调查任务虽有意义，但部分学生可能因缺乏经验而难以有效执行，建议下次课前提供“调查技巧指南”。

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