资源简介

《正视危害 保护脊柱》第2课时教案
学科 体育与健康 年级册别 八年级上册 共2课时
教材 北京版 授课类型 新授课 第2课时
教材分析
教材分析
本课是《正视危害 保护脊柱》的第二课时，聚焦于“脊柱侧弯的危害”与“科学预防策略”的深度学习。教材内容以图文结合的方式系统呈现了脊柱侧弯对身体形态、呼吸功能、神经系统及运动能力的多重负面影响，并提出四大预防措施：保持正确姿势、加强核心肌群训练、均衡负荷分配、定期关注脊柱健康。该部分承接第一课时的“认知—识别”基础，转向“理解—应对”层面，强调从被动防范到主动干预的思维跃迁，契合新课标中“健康行为”与“体育品德”的核心素养要求，具有极强的现实指导意义。
学情分析
经过第一课时的学习，学生已具备基本的脊柱结构认知和自测能力，但对“脊柱侧弯到底有多严重”仍缺乏直观体验，常抱有侥幸心理，认为“轻微弯曲没关系”。部分学生因家庭成员存在体态问题而产生焦虑情绪。同时，面对“如何预防”这一实践性任务，普遍存在“知道但做不到”的困境。因此，本节课需通过真实案例剖析、情境模拟、动作实操等方式，强化风险意识，提升行动力，突破“知行脱节”的关键瓶颈。
课时教学目标
运动能力
1. 能准确描述脊柱侧弯对呼吸、运动效率及最大摄氧量的影响机制。
2. 掌握至少三种有效的核心肌群锻炼动作（如平板支撑、桥式、猫牛式），并能独立完成标准动作。
健康行为
1. 能根据自身情况制定一份个性化的“日常护脊计划”，包括坐姿提醒、拉伸频率、背书包建议等。
2. 愿意在家庭或班级中主动倡导正确的体态习惯，成为“健康传播者”。
体育品德
1. 在小组合作中展现责任感，愿意帮助同伴纠正错误动作，不嘲笑他人。
2. 面对身体问题敢于正视，不逃避，体现积极的心理品质。
思维品质
1. 能运用因果推理分析“不良姿势→脊柱变形→功能受损”的连锁反应。
2. 能结合个人生活实际，设计可行的长期防护方案，体现批判性与创造性思维。
教学重点、难点
重点
1. 理解脊柱侧弯如何影响呼吸功能与运动表现，掌握其生理机制。
2. 掌握核心肌群训练的基本动作要领，并能在无辅助下完成规范练习。
难点
1. 如何将抽象的“功能损害”转化为可感知的身体体验，增强学生的危机意识。
2. 如何引导学生从“短期执行”走向“长期坚持”，建立可持续的健康行为模式。
教学方法与准备
教学方法
议题式教学法、情境探究法、合作探究法、讲授法
教具准备
PPT课件、肺活量测试仪、心率监测手环、核心训练视频、护脊计划模板
教学环节 教师活动 学生活动
一、情景导入：当“呼吸”开始变难
【5分钟】 一、情景导入：当“呼吸”开始变难 （一）、创设沉浸式情境：播放“呼吸受限”音频体验
教师关闭教室灯光，仅保留一盏昏黄台灯，播放一段长达30秒的环境音效：
- 呼吸声逐渐变得急促、短促；
- 心跳声清晰可闻；
- 背部肌肉发出“咯吱”摩擦声；
- 最后传来一声沉重叹息：“我……喘不过气了。”
提问：同学们，你听到了什么？这段声音让你联想到什么场景？
引导语：这不是电影特效，而是真实的“脊柱侧弯患者”的呼吸状态。当脊柱发生侧弯，胸廓容积缩小，肺无法充分扩张，就像被无形的手紧紧攥住。今天，我们就来揭开这个“沉默的杀手”——脊柱侧弯的真正危害。
（二）、展示对比：正常与异常胸廓
教师出示：
- 正常：胸廓对称，肋骨呈自然弧形，肺部空间充足；
- 异常：一侧胸廓塌陷，肋骨扭曲，肺叶受压，明显不对称。
教师讲解：由于脊柱侧弯导致胸椎旋转，肋骨也随之错位，使一侧肺部空间被压缩，通气效率下降约30%以上。这意味着，同样的运动量，他们需要付出更多努力才能维持正常呼吸。
（三）、引出课题：板书“正视危害 保护脊柱”
教师再次书写课题，用红色笔圈出关键词“危害”与“预防”，强调：“我们不仅要认识它，更要战胜它！” 1. 关闭手机，专注聆听音频，感受紧张氛围。
2. 回答教师提问，表达内心感受。
3. 观察图片，思考脊柱与呼吸的关系。
4. 跟随教师齐读课题，进入学习状态。
评价任务 情绪投入：☆☆☆
联想丰富：☆☆☆
专注倾听：☆☆☆
设计意图 通过多感官沉浸式导入，打破理性认知壁垒，激发情感共鸣；利用真实医学图像增强可信度，让学生从“听觉”到“视觉”再到“心理”全面感知脊柱侧弯的严重后果，为后续学习奠定强烈的情感基础。
二、深度剖析：脊柱侧弯的“连环伤害”
【10分钟】 一、深度剖析：脊柱侧弯的“连环伤害” （一）、分组研读：构建“危害链条”
教师发放材料，每组4人，分配角色：组长、记录员、发言人、监督员。
任务指令：请你们用5分钟时间，围绕以下问题展开讨论：
1. 脊柱侧弯会带来哪些具体危害？分别作用于哪些系统？
2. 这些危害之间是否存在因果关系？能否画出一条“危害链”？
3. 如果不及时干预，最终可能发展成什么结果？
教师巡视指导，适时追问：“如果呼吸变差，会影响上课注意力吗？”
小组汇报时，教师在黑板上用箭头串联：
脊柱侧弯 → 胸廓畸形 → 肺容积缩小 → 通气效率降低 → 摄氧量下降 → 运动耐力减弱 → 易疲劳、注意力不集中 → 学习成绩下滑 → 心理压力增大 → 自信心下降。
（二）、角色扮演：我是“脊柱医生”
教师邀请两名学生上台，一人扮演“患者”，另一人扮演“医生”进行模拟问诊。
医生提问：
- “最近有没有觉得胸口闷、容易累？”
- “跑步时是不是比别人更快喘不上气？”
- “站久了会不会腰酸背痛？”
患者回答：
- “是的，尤其是体育课后特别难受。”
- “有时候走几步就气喘吁吁。”
教师总结：这些症状都不是偶然，而是脊柱侧弯在悄悄“报警”！
（三）、数据冲击：揭示真实影响
教师展示一组权威数据：
- 脊柱侧弯者最大摄氧量平均比正常人低15%-25%；
- 严重者在剧烈运动中可能出现晕厥；
- 60%的青少年因体态问题产生自卑心理。
提问：这些数字背后，是一个个鲜活的生命。我们还能漠视吗？ 1. 分组阅读教材图文，讨论问题并绘制“危害链”图。
2. 参与角色扮演，体验医患对话。
3. 听取数据报告，震撼于其严重性。
4. 积极举手发言，分享小组观点。
评价任务 逻辑清晰：☆☆☆
角色代入：☆☆☆
情感共鸣：☆☆☆
设计意图 采用“问题驱动+链条推理”策略，帮助学生建立系统性认知；通过角色扮演实现换位思考，提升同理心；引入权威数据增强说服力，打破“小事一桩”的认知误区，推动从“了解”到“警醒”的转变。
三、实战演练：我是“护脊达人”
【15分钟】 一、实战演练：我是“护脊达人” （一）、观看示范视频：学习核心肌群训练
教师播放3分钟专业示范视频，画面分为三部分：
- 平板支撑：双手撑地，脚尖着地，身体呈直线，保持30秒；
- 桥式：仰卧屈膝，抬起臀部，肩、髋、膝成一直线；
- 猫牛式：跪姿，吸气时塌腰抬头，呼气时拱背低头。
教师逐帧讲解动作要点：
- 平板支撑：避免塌腰或耸肩，收紧腹部；
- 桥式：发力点在臀部，非腰部；
- 猫牛式：动作缓慢，配合呼吸，不可过快。
（二）、分组实操：挑战“护脊30秒”
学生四人一组，在垫子上轮流完成三项训练，每项持续30秒，中间休息15秒。
任务要求：
1. 每人必须完成全部动作；
2. 小组内互相观察，指出动作偏差；
3. 使用“动作评分卡”打分（满分5分）：
- 动作标准：□5 □4 □3 □2 □1
- 呼吸协调：□5 □4 □3 □2 □1
- 保持稳定：□5 □4 □3 □2 □1
4. 完成后交换角色，每人至少参与两次。
教师巡回指导，纠正错误姿势，如“塌腰”、“耸肩”、“动作过快”等。
（三）、设置挑战关卡：升级难度
教师宣布：“现在进入‘护脊达人’进阶挑战！”
- 基础关：完成所有动作，保持30秒；
- 进阶关：在平板支撑中加入“抬腿”动作；
- 专家关：连续完成三个动作，不中断，总时长超过1分钟。
鼓励学生根据能力选择挑战，完成后颁发“护脊勋章”。 1. 认真观看视频，记住每个动作要领。
2. 分组练习，轮流完成动作。
3. 互相观察，提出改进建议。
4. 参与挑战关卡，争取获得勋章。
评价任务 动作标准：☆☆☆
协作互助：☆☆☆
挑战精神：☆☆☆
设计意图 将抽象的“核心力量”转化为可操作的运动技能，通过“看—练—评—赛”四步闭环，提升学生动手能力；设置分层挑战，满足个体差异，激发内在动力；在合作中培养互帮互助精神，真正实现“学以致用”。
四、智慧共创：定制我的“护脊计划”
【10分钟】 一、智慧共创：定制我的“护脊计划” （一）、发放“护脊计划模板”
教师发放纸质模板，包含以下栏目：
- 个人基本信息：姓名______ 年龄______ 性别______
- 当前体态状况：□良好 □一般 □较差（请勾选）
- 每日护脊行动清单：
早起后做5分钟拉伸（猫牛式）
写字时胸口离桌一拳远，背部挺直
每学习45分钟，起身活动5分钟
使用双肩背包，重量不超过体重10%
每晚睡前做一次平板支撑（30秒）
每周至少进行3次核心训练（如桥式）
- 个性化提醒：_________________________________________________________
- 家人监督签名：_________ 日期：_________
（二）、小组交流：优化计划
学生两人一组，交换计划，互相点评：
1. 是否符合自己的生活习惯？
2. 是否有难以坚持的项目？
3. 是否可以增加更有趣的元素？（如“打卡积分制”）
教师巡回指导，提供个性化建议。
（三）、全班分享：优秀计划展播
教师邀请3位学生上台展示自己设计的“护脊计划”，并说明设计理念。
例如：小李同学设计了“护脊积分卡”，每完成一项任务得1分，集满10分可兑换“免作业券”一张。
教师总结：真正的改变，始于一个微小而坚定的承诺。 1. 填写个人基本信息，评估体态。
2. 制定每日行动计划，标注重点。
3. 与同伴交流，优化计划内容。
4. 参与展播，聆听他人创意。
评价任务 计划可行：☆☆☆
创新性强：☆☆☆
表达清晰：☆☆☆
设计意图 通过“模板+共创”模式，降低学生自主设计门槛；借助同伴反馈机制，提升计划合理性与可执行性；展示优秀案例，激发创造力与成就感，推动从“知道”到“做到”的跨越。
五、升华主题：从“自我守护”到“社会担当”
【5分钟】 一、升华主题：从“自我守护”到“社会担当” （一）、回顾国家政策：看见责任
教师展示国家卫健委发布的《儿童青少年脊柱弯曲异常防控技术指南》封面，以及《中小学生健康体检管理办法（2021年版）》中关于脊柱检查的条款。
提问：为什么国家如此重视脊柱健康？这说明了什么？
引导学生认识到：这是对亿万青少年未来的投资，是对民族健康的长远布局。
（二）、发布“护脊小使者”倡议书
教师宣读倡议书：
“亲爱的同学们：让我们从今天起，争做‘护脊小使者’！
- 向家人宣传护脊知识；
- 在班级发起‘护脊打卡’活动；
- 为校园体态不正的同学送上善意提醒。
因为，你的每一次提醒，都可能挽救一个脊柱的未来！”
（三）、集体承诺：举起右手
教师带领全班起立，庄严承诺：
“我承诺：坚持护脊行动，守护健康体魄；传播护脊理念，温暖身边人心！从我做起，从现在做起！” 1. 了解国家政策背景，增强使命感。
2. 听取倡议书，产生责任感。
3. 参与集体承诺，表达决心。
4. 保持安静，有序离场。
评价任务 责任意识：☆☆☆
集体荣誉：☆☆☆
情感升华：☆☆☆
设计意图 将个体行为上升至社会责任高度，实现价值引领；通过政策解读强化时代使命感；以集体承诺仪式收尾，营造庄重氛围，完成从“知识”到“信念”的终极转化。
六、课后延伸：开启“护脊成长之旅”
【5分钟】 课后延伸：开启“护脊成长之旅” 启动“护脊21天挑战营”
教师宣布：从明天开始，我们将启动“护脊21天挑战营”！
- 每天完成指定护脊任务，拍照上传班级群；
- 连续打卡7天，获得“护脊先锋”称号；
- 连续打卡21天，可领取“护脊之星”电子证书。
预告下一阶段任务
教师神秘地说：“下节课，我们将化身‘医学小记者’，采访一位康复中心的医生，亲耳聆听脊柱侧弯的真实故事，揭开更多真相！”
学生纷纷提问：“真的有人做手术吗？”“能不能完全恢复？”
教师微笑回应：“想知道答案？那就坚持打卡，答案就在你的坚持里。” 1. 了解挑战营规则，报名参与。
2. 对下节课充满好奇，积极提问。
3. 明确课后任务，准备执行。
4. 记录作业要求，确保完成。
评价任务 行动意愿：☆☆☆
兴趣激发：☆☆☆
期待感强：☆☆☆
设计意图 以“挑战营”形式延续课堂热度，形成持续性健康管理机制；设置阶段性奖励，激发长期坚持的动力；以“采访医生”悬念吸引学生，构建教学连贯性，为后续课程埋下伏笔。
七、课堂评价：多维反馈促成长 课堂评价：多维反馈促成长 开展即时自评与互评
教师发放“三色评价卡”（绿色=优秀，黄色=进步，红色=需努力），学生根据以下维度打分：
- 我能说出脊柱侧弯的主要危害：□绿 □黄 □红
- 我能规范完成核心训练动作：□绿 □黄 □红
- 我愿意向家人宣传护脊知识：□绿 □黄 □红
学生完成后，将卡片投入“成长信箱”。
教师汇总反馈
教师快速浏览信箱，选出3位“护脊先锋”、2个“最暖心搭档”、1个“最具影响力”学生，给予口头表扬，并颁发电子勋章。
同时指出共性问题：如部分学生平板支撑时仍塌腰，需加强核心收紧意识。
生成“班级护脊成长档案”初稿
教师将本节课所有学生的护脊计划匿名录入电子表格，生成“班级护脊行动趋势图”（折线图），展示整体参与度。
备注：此数据仅用于教学研究，不公开姓名，保护隐私。 1. 完成自评与互评，诚实评分。
2. 投递评价卡，表达真实感受。
3. 倾听教师反馈，接受建议。
4. 关注班级成长档案，产生集体责任感。
评价任务 自我认知：☆☆☆
同伴关系：☆☆☆
数据意识：☆☆☆
设计意图 构建多元评价体系，涵盖知识、行为、情感、社交多个维度；通过即时反馈增强学生自我觉察能力；利用数据可视化提升科学素养，体现现代教育技术融合，助力精准教学改进。
作业设计
一、护脊行动日记
1. 请你从明天开始，每天坚持完成“护脊计划”中的至少两项任务，并在《护脊行动日记》中如实记录：
- 日期：_________
- 完成任务：_________________________
- 感受与收获：_________________________________________________________
- 是否遇到困难？如何克服？_______________________________
- 家人是否支持？有何反馈？_______________________________
（建议连续记录21天，形成完整成长轨迹）
二、护脊宣传海报设计
1. 请你以“保护脊柱，健康成长”为主题，设计一张宣传海报。
要求：
- 主题鲜明，图文并茂；
- 至少包含3个护脊知识点（如正确坐姿、核心训练、均衡负重）；
- 有一句朗朗上口的口号（如“挺直腰杆，走向未来！”）；
- 可手绘或使用电脑软件制作，提交电子版或纸质版。
三、拓展思考题
1. 有人说：“只要我不疼，就不需要担心脊柱问题。”你同意这种说法吗？为什么？
2. 如果你发现好朋友有明显的体态问题，你会怎么处理？请设计一段对话。
【答案解析】
一、护脊行动日记
1. （示例）
- 日期：2025年11月19日
- 完成任务：做猫牛式拉伸5次，保持坐姿挺直30分钟
- 感受与收获：感觉背部轻松多了，注意力也集中了。
- 是否遇到困难？是。刚开始做猫牛式时动作不协调，后来跟着视频反复练习就好了。
- 家人反馈：妈妈说我很认真，还帮我拍了照片发朋友圈。
二、护脊宣传海报设计
1. （示例）
- 标题：挺直腰杆，走向未来！
- 图片：左侧画一个驼背少年，右侧画一个挺拔少年，中间用箭头连接；
- 文字：① 坐姿要端正，胸口离桌一拳远；② 每天练一次平板支撑；③ 背包要双肩背，别单边扛。
- 口号：今天你挺直了吗？
三、拓展思考题
1. 我不同意。因为脊柱问题往往是“无声”的，等到疼痛才察觉，往往已经严重。早期干预才是关键。
2. 会这样说：“嘿，我发现你最近肩膀有点歪，要不要一起试试护脊动作？我刚学会的，超简单！”
板书设计
脊柱侧弯：沉默的“杀手”
┌─────────────┐
│ 危害链：
│ 侧弯 → 胸廓畸形 → 肺缩
│ 通气差 → 摄氧降 → 耐力弱
│ 易疲劳 → 注意力散 → 成绩滑
└─────────────┘
│ 预防四招：
│ 1. 坐姿端正 2. 核心训练 │
│ 3. 均衡负荷 4. 定期自查 │
└─────────────┘
│ 我是护脊小使者！
└─────────────┘
（附：护脊动作简笔画，标注动作名称）
教学反思
成功之处
1. 以“危害链”为核心逻辑，层层递进，帮助学生建立起系统性认知，思维严密。
2. 实操环节设计精巧，通过“挑战关卡”激发学生参与热情，动作掌握率显著提升。
3. “护脊计划”与“挑战营”相结合，实现了从课堂到生活的无缝衔接，真正落地生根。
不足之处
1. 个别学生在核心训练中动作标准度仍不够，需加强课后个别辅导。
2. 时间安排略紧，导致“护脊小使者”倡议环节仓促，情感渲染不足。
3. 家庭支持度参差不齐，部分学生反映家长不理解或不配合，需加强家校沟通。

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