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第16课
《生涯赋能魔方》
【北师大版】九年级上册
心
理
健
康
05
06
方法指南
07
01
设疑导入
02
我述我心
03
心海导航
08
课堂总结、板书设计
拓展延伸、课堂练习
04
活动在线
心田感悟
设疑导入：
大家来思考以下几个问题：
1. 大家平时都有哪些兴趣爱好呢？ 假如这些爱好能够变成我们未来的工作，你们会感到期待吗？
2.假如你的数学每次考试都能取得高分，或者英语水平特别出色，这些学科上的优势又能为你的未来职业提供哪些助力呢？
3. 如今社会上涌现出了许多新兴职业，比如专门帮人整理房间的“整理收纳师”，还有为宠物制定饮食方案的“宠物营养师”。大家对这些新职业有多少了解呢？又该如何判断它们是否适合自己呢？
阅读晓悦的故事。
心灵悄悄话：
（1）晓悦在学业和兴趣上有哪些突出表现？
（2）晓悦在职业规划方面遇到了什么困扰？
（3）导致晓悦陷入职业困惑的原因有哪些？
（4）晓悦是如何开始关注职业规划相关内容的？
我述我心
我述我心
晓悦在学业和兴趣上有哪些突出表现？
学业上，晓悦成绩优异，尤其在数学和科学学科表现突出；兴趣上，她对绘画有浓厚兴趣，常利用课余时间用画笔描绘心中世界。
晓悦在职业规划方面遇到了什么困扰？
晓悦对未来职业方向十分迷茫，不知道自己擅长的学科和兴趣特长能否为未来职业提供助力，不清楚探索职业的方法及提前需做的准备，渴望找到能发挥专业能力且充满热情的职业，却不知从何下手。
我述我心
导致晓悦陷入职业困惑的原因有哪些？
一是晓悦认知局限于校园，缺乏对社会多元职业需求及具体工作内容的深入了解；二是当今社会职业种类繁杂且更新迅速，信息爆炸让她面对海量职业选择时不知所措；三是家庭与学校教育多聚焦学业成绩，对职业规划引导不足，使她缺乏探索职业的系统方法，难以在理想与现实间找到契合点。
晓悦是如何开始关注职业规划相关内容的？
晓悦在图书馆偶然看到一本关于职业规划的书，书中介绍了各种各样丰富多彩的职业，这让她陷入对自己未来的思考，从而开始关注职业规划相关内容。
心海导航
晓悦的学科优势和兴趣分别反映出她具备哪些能力？
晓悦在数学和科学学科的卓越才能，反映出她较强的逻辑思维与理性分析能力；对绘画的浓厚兴趣，彰显了她丰富的创造力与艺术感知力。
心海导航
依据舒伯的生涯发展理论，晓悦所在阶段在职业认知上存在什么特点？
依据舒伯的生涯发展理论，晓悦所在阶段的学生虽开始对自我有一定认识，但对外部职业世界的了解还极为有限。
社会层面哪些因素导致晓悦在职业选择上感到无所适从？
心海导航
当今时代科技日新月异，新行业不断涌现，旧行业经历数字化、智能化深度变革，职业领域快速更新换代，海量职业信息与选择让缺乏社会经验的晓悦难以筛选出适合自己的方向，从而感到无所适从。
晓悦处于青少年时期，情绪情感丰富但不稳定，在面对职业规划这一复杂且长远的问题时，容易陷入焦虑与迷茫；同时她缺乏足够实践经验与职业探索途径，即便渴望将专业能力与热情结合，也难以精准定位职业位置，进而加剧了困惑。
晓悦自身的心理发展特点如何加剧了她的职业困惑？
心海导航
怎样做能帮助晓悦在职业规划中摆脱迷茫、明确方向？
若晓悦在构建职业理想与规划职业路径时能得到专业指导，掌握有效的方法，就能在迷茫中看到通向未来的路径，不再徘徊，坚定朝着职业目标前行，靠近理想的职业天地。
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活动一 趣味猜职业
根据职业卡片，一位同学表演，其他同学进行猜测，看看谁了解的职业最多，谁表演得最生动。
职业卡片准备：
医生、教师、警察、消防员、厨师、律师、记者、画家、歌手、舞蹈家、运动员、理发师、裁缝、电工、木工、收银员、服务员、飞行员、船长、农民、牧民、快递员、摄影师、兽医、潜水员、救生员、列车员、播音员等。
小结
通过表演和猜测，能让你快速了解28 种职业的核心工作特征，比如知道 “潜水员” 需要水下作业、“兽医” 专门给动物看病，打破对职业的模糊印象。
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活动二 魔方初探秘
生涯赋能魔方的六个面分别代表：专业能力、综合技能、家庭支持、期待的工作状态、感兴趣的职业和扩充信息库。我们可以通过制作生涯赋能魔方，从多个角度去探索自己的职业方向。
小结
把抽象的 “职业规划” 拆解成 “专业能力”“家庭支持” 等 6 个具体维度，让你知道从哪些方面思考自己的未来，避免陷入 “想规划却不知道从哪入手” 的迷茫。
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活动三 魔方面面观
第一面：专业能力
职业都需要特定的专业能力。可以从学科和特长两方面来认真考虑自己当下所具备的专业能力。
在正方形里写下你的优势学科和特长。（这里的优势学科是和自己的其他学科进行比较，而不是和其他同学进行比较。）你在哪些学科上的表现比较突出？还有你具备的特长，比如绘画、音乐、运动等，这些都可以成为你的专业能力。
优势学科：数学 、语文
特长：绘画 、篮球
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第二面：综合技能
综合技能也叫通用技能或者可迁移的能力。这里面包括很多不同的方面，下面列举了一些典型的能力，如果你有其他综合能力也可以大胆地写出来。
组内成员可以相互帮助，找出自己的优势和技能。想一想，自己在沟通、合作、领导、创新等方面有哪些优势呢？
自我管理：时间管理 、自我激励 。
对事的能力：收集信息 、问题解决 。
对人的能力：沟通 、团队合作 。
其他能力：观察。
典型能力示范
自我管理：学习能力、情绪管理、时间管理、自我激励、目标管理等。
对事的能力：收集信息、分析、决策、多事务管理、校对、记录、整理、归类、问题解决等。
对人的能力：组织、激励、授权、沟通、共情、培训、谈判、调解纠纷、咨询、团队合作等。
创新能力：创造、想象、发明、直觉、引导变革等。
其他能力：临场发挥、危机处理、观察、质询、监督、归纳总结等。
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第三面：家庭支持
叶圣陶的家族故事
讨论与分享
1.看完叶圣陶的家族故事，你有什么感受？
家庭氛围对人的影响真的很大，叶圣陶家的文学氛围让三代人都在文学领域有成就，我觉得好的家庭环境能帮人更快找到自己的方向。
2.从 “家族氛围” 谈感受（结合故事细节） 习惯养成：妈妈每天陪我读书，让我养成了睡前阅读的习惯，积累了很多知识。
专业背景：爸爸是程序员，会教我简单的编程知识，让我对科技类职业有初步了解。
情感支持：每次我因为考试或职业探索迷茫时，家人都会耐心听我倾诉，鼓励我尝试喜欢的事。
家庭是我们成长的重要环境，家人的支持和关爱可以给我们带来很多强大的力量。请把你想到的家庭支持认真地写在上页的正方形上。
提示：习惯养成，专业背景，经济、人脉的支持，情感支持，反向促进（如贫穷的家庭背景，反而能促进孩子早懂事早当家）等。
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第四面：期待的工作状态
1.你喜欢自由的工作还是更倾向于固定模式的工作？
更倾向自由一点的工作，比如能自己安排工作时间，不用每天都按固定流程做事。
2.你想去大城市闯荡还是在安逸的小城市？
想去大城市闯荡，觉得大城市有更多新机会，能接触到更前沿的事物。
3.你想打工还是创业？
目前想先打工，积累足够的经验和能力后，再考虑创业。
4.你喜欢创造性的工作还是按部就班的工作？
喜欢创造性的工作，比如能自己设计方案、创作作品，而不是每天重复一样的任务。
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5.你想要高强度、高收入的工作还是低强度、低收入的工作？
希望是 “中等强度 + 中等收入”，既能有挑战提升自己，也有时间兼顾生活和兴趣。
6.可以根据自己的期待做出选择，在正方形里描述一下你理想中的工作和生活状态。
每天工作 6-8 小时，能接触新鲜事物，下班后有时间画画、打篮球，周末能和家人朋友出去玩
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第五面：感兴趣的职业
我们曾在八年级专门探讨过自己的职业兴趣，那些职业依然是你感兴趣的吗？如果是，请将它们填入第五面。同时，随着社会的快速发展，新兴职业不断涌现，这一年的时间中你有没有新的感兴趣的职业？
原有感兴趣的职业：设计师 、程序员 。
新增感兴趣的职业：短视频剪辑师 、宠物营养师 。
新兴职业示例
人工智能相关的智能家居设计师、数字化管理师等；新媒体相关的短视频剪辑师、自媒体运营人员等；
个人生活相关的整理收纳师、旅行规划师、宠物营养师等；
漫画相关的扮装者、扮装服定制师、插画师、玩偶修复师等。
讨论与分享
1.你还知道哪些新兴职业？
宠物行为训练师 、汉服设计师 、露营规划师 。
2.和同学、家长或老师讨论一下职业之间的差距，有些职业能给我们带来丰厚的收入、较高的社会地位，有些却默默无闻，甚至被人“嫌弃”。应该如何看待这样的差距？
我觉得每个职业都有自己的价值，不能只看收入和社会地位。比如环卫工人虽然默默无闻，但能让城市保持干净；老师收入不一定最高，但能培养很多人才。选择职业时，更应该看自己喜不喜欢、适不适合，而不是盲目追求 “光鲜” 的职业。
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第六面：扩充信息库
有哪些有效的方法可以扩充我们的信息库？把想到的方法写在最后一个正方形中。写好后可以和同学们分享一下自己的方法，还可以把同学们的方法中你觉得适合自己的方法学过来。
①每周读 1 本职业相关的书，比如《职业启蒙百科》，了解不同职业的日常工作。
②利用周末时间，在家长陪同下浏览招聘网站（如 BOSS 直聘），看感兴趣的职业需要什么能力和学历。
③采访身边的人，比如问班主任 “当老师需要具备哪些技能”，问小区里的快递员 “这份工作的优点和挑战是什么”。
④关注职业相关的短视频账号，比如看设计师分享工作日常，看宠物营养师讲喂养知识。
方法提示：
1.书籍推荐；
2.网络探索；
3.各类招聘网站；
4.真实职业人物访谈。
活动在线
活动四 魔方启未来
六面已经完成，请将这个图形剪下来，粘贴组合成一个立方体，就是自己的生涯赋能魔方了。
人生并不是线性发展的，在我们向着目标奋勇前进的过程中，一定会遇到一些突发的困难或者出现新的机遇。我们的生涯赋能魔方上的内容也会随着我们的阅历不断增长而进行调整和改变。它的重要意义在于给我们指明了六个探索方向，为我们的职业生涯发展赋予源源不断的能量。
小结
组装好的魔方是可视化的 “目标提醒”，看到它就能想起自己的优势、兴趣和支持力量，遇到挫折时能从中获取信心，继续朝着目标前进。
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活动五 职业场景剧本杀 —— 沉浸式体验职业日常
① 各组用 5 分钟熟悉角色和任务；② 进行 15 分钟沉浸式演绎；③ 演绎结束后，每组分享 “这个职业最需要什么能力”（如医生需要 “快速判断能力”“沟通能力”）。
活动具体范例
场景与职业设置：设置 3 个剧本场景，每组学生抽取 1 个场景，分配 “职业角色” 和 “任务卡”。
场景 1：医院急诊室
角色：医生、护士、患者家属、急诊导诊员
任务：患者突发腹痛，医生需快速询问病史、安排检查；护士
协助测量生命体征；导诊员安抚家属情绪并指引检查路线，共
同在 10 分钟内完成初步诊断。
场景 2：社区火灾现场
角色：消防员、社区网格员、居民、急救人员
任务：消防员制定灭火方案并指挥救援；网格员统计受灾居民人数；急救人员救治受伤居民，最终完成 “火灾扑灭 + 人员疏散” 目标。
场景 3：校园活动策划
角色：活动策划师（学生扮演）、老师（甲方）、宣传专员、后勤人员
任务：策划师根据老师需求（“举办校园读书节”）出方案；宣传专员设计海报；后勤人员协调场地，共同完成方案汇报。
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活动六 生涯拼图大挑战 —— 关联自我与职业需求
① 学生每人领取自己的 A 类卡片，再随机抽取 3 张 B 类卡片；
② 尝试将 A 类卡片与 B 类卡片拼接，能拼合的即为 “适配度较高的职业”；
③ 分享 “我的 A 卡能和哪个 B 卡拼合”，并说明理由（如 “我‘数学好’的 A 卡，能和‘程序员’的 B 卡拼合，因为程序员需要数学逻辑”）
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活动具体范例
拼图制作：提前准备两类拼图卡片（A 类：自我特质卡；B 类：职业需求卡），每张卡片尺寸相同，边缘设计可拼接的纹路。
A 类：自我特质卡（学生提前填写）
示例：“数学好，会解复杂应用题”“擅长和同学沟通，能协调小组矛盾”“喜欢画画，会用绘画软件”。
B 类：职业需求卡（教师提前准备）
示例：“程序员：需要数字逻辑能力、编程知识”“班主任：需要沟通能力、班级管理能力”“插画师：需要绘画技能、软件操作能力”。
初中生从哪些逐步探索并锁定适合自己的职业方向？
方法指南
基于兴趣爱好，初步锁定职业方向
01
结合学科优势，挖掘职业潜力
02
关注社会热点，开拓职业视野
03
心田感悟
通过本节课的学习，我的感悟与收获是：原来探索未来的职业不是 “瞎想”，而是有具体方法的。之前我只知道 “想当老师”“想当医生”，却不知道该怎么靠近这些目标，现在通过 “生涯赋能魔方”，我能清楚地写下自己的优势学科、喜欢的工作状态，甚至知道可以去采访身边的人了解职业；我还发现职业不分 “高低”，像整理收纳师、宠物营养师这些新兴职业也很有趣，不用只盯着大家常说的职业；更重要的是，我明白未来的职业方向是可以变的，现在把魔方内容填好，以后学到新东西、有了新兴趣，还能随时调整，再也不会因为 “不知道以后做什么” 而焦虑了。
晓悦擅长数学、科学且喜欢绘画，结合本节课所学的 “专业能力” 和 “感兴趣的职业” 知识，你认为有哪些职业既能发挥她的优势，又能满足她的兴趣？请举例并说明理由。
推荐工业设计师、建筑设计师、数据可视化设计师等职业，因其既需数学、科学的逻辑思维与分析能力，又离不开绘画相关的设计技能，能契合晓悦的学科优势与兴趣。
思考问答
本节课提到 “人生不是线性发展的，生涯赋能魔方内容需随阅历调整”，结合 “期待的工作状态” 这一面，谈谈你认为未来可能会让你调整工作状态期待的因素有哪些？
① 个人成长。
② 行业变化。
③ 家庭变化。
④ 新机遇出现。
思考问答
叶圣陶家族故事体现了家庭支持对职业发展的重要性。除了课程提到的习惯养成、专业背景支持，你认为家庭的 “情感支持” 在职业探索过程中能起到怎样的作用？请结合具体场景说明。
缓解职业探索焦虑：学生职业探索遇挫折产生自我怀疑时，家人给予鼓励性话语，可助其缓解焦虑、增强继续探索的信心。
坚定职业选择勇气：学生对新兴小众职业感兴趣却担心不被认可时，家人表达支持态度，能帮助其打破传统职业固有观念，敢于尝试感兴趣的小众职业方向。
思考问答
一、选择题
1.生涯赋能魔方的六个面不包括以下哪个维度？（ ）
A. 专业能力 B. 家庭支持
C. 学科成绩排名 D. 感兴趣的职业
2.以下哪种方法不属于 “扩充职业信息库” 的有效途径？（ ）
A. 阅读职业规划相关书籍 B. 只关注课本中的职业介绍
C. 访谈真实职业从业者 D. 浏览招聘网站查看岗位要求
课
堂
练
习
C
B
二、填空题
1.综合技能也叫通用技能或可迁移能力，其中 “能快速整理会议记录、归类文件” 属于_________能力（提示：参考 “典型能力示范”）。
2.本节课提到，关注社会热点能开拓职业视野，例如随着公众环保意识提升，_________、环保工程、垃圾分类处理等领域发展迅速（提示：参考 “生涯探索我能行”）。
课
堂
练
习
对事的
新能源
三、判断正误题（对的打 “ ”，错的打 “×”）
1.选择职业时，只需关注职业的收入和社会地位，无需考虑自己的兴趣和能力。（ ）
2.生涯赋能魔方的内容是固定不变的，一旦填写完成，未来不需要调整。（ ）
3.家庭支持对职业发展的影响仅包括经济支持和人脉支持，不包括习惯养成和情感支持。（ ）
课
堂
练
习
×
×
×
课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅学会了制作生涯赋能魔方，从专业能力、家庭支持等六个维度梳理自我，还掌握了基于兴趣、学科优势探索职业的具体方法，更明白了人生发展的动态性，懂得用开放的心态调整职业规划。
板书设计
生涯赋能魔方
故事分享
自身才能兴趣与职业困惑的成因
活动感受：多种职业特征，从多个角度探索职业方向
从兴趣爱好、学科优势、社会热点逐步探索并锁定适合自己的职业方向
学习的感悟
谢谢

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