资源简介

第11课 积极的心理暗示
学情分析
当前，在教育领域，有一部分教师关注课堂的知识传授，而忽视了心理因素对教学的影响。传统的填鸭式教学以及简单粗暴的教育方法较为常见，这样不仅会导致学生学习兴趣与学习效率的下降，而且会使更多学生出现心理问题，如考前焦虑心理和烦躁情绪。在积极的心理暗示教学的指导下，教师可调动学生学习的热情，有效提高课堂教学效率；激发学生学习积极性，引导学生树立信心，促进学生学习。
本课根据积极心理暗示理论，设计一系列活动帮助学生认识到积极心理暗示的激励作用，掌握积极心理暗示的方法，并且能够在生活中用这些方法激励自己。
暗示教学法在心理学上的依据
1.人具有可暗示性
即人的可意会性、可启示性、可影响性，是人类个体之中一种普遍的品质。正因为人具有可暗示性，所以环境对人才会有深远的影响。对于此，伯恩海姆认为：可暗示性是一种大脑接受或唤起观念的能力；洛扎诺夫认为：可暗示性是人类普遍的本质，人和环境间的无意识关系的相互作用源于可暗示性。虽然人都具有可暗示性，但是受发出暗示方和接受暗示方双方的体力、智力、职业能力、社会地位等多种因素的影响，个人接受暗示的能力各不相同。比如，教师的名气越大，学生的接受力就越强；下级对上级、儿童对家长等等。此外，洛扎诺夫认为，反暗示能力同时存在，这种反暗示的防线通常有逻辑防线、感情防线、伦理防线三道。只有取得三道防线的一致协调，在心理上产生共鸣，真正的积极的可暗示性能力才能发挥作用。
2.人的非理性活动
非理性活动又称无意识活动。无意识是心理活动的催化剂。人在进行理性活动时，非理性活动无时无刻不存在，即一切有意识的活动都建立于无意的组合之上。这就像数学家很多问题的突破是在休闲时间内发生的一样，此处的灵感即为人的无意识心理活动。暗示学的研究认为：即使最强烈的观念，除非和个人的无意识心理倾向相结合，和他的态度动机相结合，和他对某一事物的期待相结合，和他的需要兴趣相结合，并且和他个人的情绪、智能、意志记忆要求等特性协调，否则是不能产生暗示效果的。
3.人的潜力与大脑两半球开发
人的潜力是指潜藏在人的大脑里和身体里的还未发挥出来的能力，也就是人深藏着还未动用的生理能力和心理能力。人脑的左、右半球分别负责抽象逻辑思维与形象思维，且左半球较右半球更有优势。只有当左右脑在特定环境下合作使用时，学习活动才会事半功倍。因此，暗示教学法采用各种方式创造一定的环境和情境，使人在强烈的欲望中激发潜力，从而使学生从机械记忆向理解识记方面发展， 以此来达到发展学生智力的目的。
1.认知目标：认识到积极心理暗示的作用。
2.情感目标：感受积极心理暗示带来的激励作用。
3.行为目标：掌握积极心理暗示的方法，并且在生活中能够用这些方法激励自己。
重点：认识到积极心理暗示的作用，感受积极心理暗示带来的激励作用。
难点：掌握积极心理暗示的方法，并且在生活中能够用这些方法激励自己。
课时：1 课时。
场地：心理活动室或教室。
课前准备：多媒体。
心灵困惑
设计意图：通过事例让学生认识缺乏目标的表现，引发学生共鸣，使其反思自身是否存在缺乏目标的现象。
教学步骤：
1.学生阅读教材中的故事。
2.教师提问：“读完故事，你有什么感受？ ”教师请学生分享，引导学生认识到心理暗示的作用。
3.教师继续提问：“在生活中你是否也有过这样的时刻？ ”引导学生思考自己日常生活中的类似现象，并鼓励学生结合自身生活实际，谈一谈自己生活中类似的现象。
教师总结：首先，教师对故事进行总结，两个故事说明心理暗示对人有巨大的作用。接着教师对学生分享的生活中的现象进行总结，其实在生活中很多同学都有过暗示的经历。心理暗示的影响极可能是积极的也可能是消极的。积极的心理暗示能令人充满自信、精神振奋，给人以积极的能量。教师可结合班上同学日常实际表现和自己的理解进行总结。
注意事项：本环节学生分享自己学习生活中的暗示，可能会一下子想不起来，教师可以适当举例，引导学生思考。
设计意图：通过想象抬手的游戏让学生体验暗示的力量。
教学步骤：
1.教师带领学生完成想象练习。
2.教师提问：“你的左右手高度是否发生变化？ ”教师请学生分享。教师继续提问：“为什么会发生变化？ ”引导学生思考心理暗示的作用。
教师总结：在这个活动中大多数同学的手都发生了变化，在什么都没有改变的情况下，通过想象我们有了心理暗示，在心理暗示的作用下，我们的行为也发生了变化，这就是心理暗示作用。心理暗示能够改变人的某些生理指标，激活人的能量，使人的身心达到最佳状态，从而提高生活质量。
注意事项：首先，此环节需要相对安静的环境，学生要全身心地投入，因此教师要注意营造氛围。其次，部分同学在参加活动时由于当时的心理状态等，可能手的高度并没有发生变化。教师要接纳，并且给学生解释，暗示是受个体差异影响的。
设计意图：让学生学会积极暗示的方法。
教学步骤：
1.教师描述情景：“同学们，我们马上要参加一个大型的演讲比赛，你特别紧张，在即将上台前你给自己这样讲：上台讲话的时候不要紧张，不要紧张！说话千万不要结巴。”教师提问： “如果给自己这样的暗示，你觉得紧张的心情会得到缓解吗？为什么？ ”
2.教师请学生回答。教师引导学生明确：当你提醒自己不要紧张，不要结巴时，心里反复出现的是紧张和结巴，如此，在现实中自己反而会紧张、结巴。这就是错误的暗示方式。
3.教师继续描述情景：“如果换种方式暗示，例如深呼吸，放松身体，放松心情。我都已经能把演讲内容背下来了，一定可以顺畅地完成今天的演讲，加油。”教师抛出疑问：如果给自己这样的暗示，又会有什么不一样的感觉呢？教师请学生分享，引导学生总结积极暗示的方法。
4.教师讲解完后，布置任务让学生练习。当遇到以下情景时，请给自己做一次积极的心理暗示。
（1）快要考试时，你会怎么暗示自己？教师请学生分享，其他同学补充。
（2）上课时，老师让你回答问题，你会怎样暗示自己？教师请学生分享，其他同学补充。
教师总结：积极的暗示是不断想着积极的事情发生，比如，我们放松，我都记住了，我可以的等。教师可结合班上同学日常实际表现和自己的理解进行总结。
注意事项：此部分积极暗示对学生而言较有难度，如果学生应用起来较困难，教师可根据学生生活实际多设置情景，让学生练习。
设计意图：通过积极宣言，让学生对自己进行积极暗示。
教学步骤：
1.教师布置任务，让学生完成“我的积极宣言 ”，学生完成后教师请学生进行班级分享。
2.让学生大声朗读积极宣言，产生积极的自我暗示。
3.教师布置任务，请学生将积极宣言做成我的积极宣言提醒卡，当遇到这些情景时，就将提醒卡拿出来看看。
教师总结：积极的心理暗示会调动潜意识，开发自我潜能，在我们脚踏实地、努力学习的基础上发挥出积极的作用。当我们沮丧时、紧张时、愤怒时、害怕时，积极的心理暗示会帮我们提升信心，多给自己一些正向的肯定和鼓励，相信“相信 ”的力量。
注意事项：此部分，有些学生写的内容可能会与大家的有些不一样，只要学生能够阐述清楚这样给自己暗示的理由，能够给自己积极暗示的力量都可以。
设计意图：让学生通过大声朗读积极的话，产生积极的自我暗示。
教学步骤：学生按照要求大声朗读教材上的话。可齐声朗读，也可请同学到讲台上朗读。教师也可以根据学校或班级实际情况重新写朗读内容，也可以请学生自己写下激励自己的话。
教师总结：积极的心理暗示给人以正向的引导，给人的潜意识注入力量及一些美好的东西，通过积极心理暗示可以帮人树立信心，增加勇气。希望同学们在新的环境中无论遇到什么事情都能以积极的心态与坚定的决心面对，都能大声地告诉自己“我一定可以 ”！
设计意图：通过介绍积极心理暗示的方法，让学生了解如何进行积极心理暗示。
教学步骤：
1.学生阅读材料中心理暗示的方法。
2.教师引导学生将这部分内容与前面各项体验活动进行有机的结合，并结合班上同学的案例，帮助学生更进一步认识到心理暗示的重要性。
教师总结：教师可结合班上同学日常实际表现和自己的理解进行总结。
注意事项：教师可以不局限于此部分内容，可根据学生实际情况进行补充扩展。
设计意图：让学生在日常的学习生活中，发掘更多的积极心理暗示的方法。
教学步骤：
1.教师布置任务：在日常的学习生活中，还有哪些积极心理暗示的方法？
2.教师指导学生以小组为单位进行交流分享。
3.教师预留五分钟，请学生在班级展示。
注意事项：教师注意把握时间。
积极的三大心理暗示效应
有一句谚语：越是认为自己行，你就会变得越高明，积极的心态会创造成功。
积极的三大心理暗示效应： 巴纳姆效应、霍桑效应、期待效应。
1. 巴纳姆效应
1948 年，美国心理学家伯特伦 福勒做了一个实验。他给一群人做完人格检查后，拿出两份结果让参加者判断哪一份是自己的结果。事实上，一份是参与者自己的结果，另一份是多数人的回答平均起来的结果，参与者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。
这一项实验证明：每个人都很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述，即使这种描述十分空洞，他仍然认为其反映了自己的人格面貌，这便是巴纳姆效应。这种现象之所以产生，是因为人在情绪低落或者缺乏安全感时，心理的依赖性也会大大增强，受暗示性比平时更强，因此会对一些笼统的、一般性的描述产生信任感。在心理学上，巴纳姆效应产生的原因被认为是“主观验证 ”的作用。
如果想要相信一件事，人们总可以搜集到各种各样支持自己的证据，找到一个逻辑让它符合自己的设想。合理地利用巴纳姆效应，可以产生积极、正面的影响。要想避免受到巴纳姆效应的误导，首先要从自己下手，要学会面对自己，认清自己的优势和劣势，要有敏锐的判断力。相信一些积极的预测，其实是给了我们极大的信心，如果人们在这样的心理状态下做某件事，效果会变得十分显著。
巴纳姆效应的积极作用是：说你优秀，你就会越来越优秀。
2.霍桑效应
什么是霍桑效应呢？
霍桑是美国西部电气公司坐落在芝加哥的一间进行实验研究的工厂。1924 年 11 月，美国国家研究委员会组织研究人员进驻霍桑工厂，选了六名女工作为研究对象，试图通过改善工作环境和条件等外在因素，来找到提高劳动生产率的方法。但是令研究人员奇怪的是，无论怎样改变外在因素，六名女工的生产效率一直保持上升趋势。后来研究人员便发现，问题的根源在被研究的这六名女工身上。于是试验中的这六名女工被单独抽出作为实验对象，她们自身意识到自己是被关注的群体，是这些专家一直关心的试验对象。这种被关注的感觉使得她们加倍努力地工作，以证明自己是优秀的，是值得关注的。
霍桑效应由此而出，它指的是当被观察者知道自己成为被观察对象而改变自己行为倾向的效应。
人在受到关注和重视的情况下，会不自觉地努力奋进，从而不断地进步。客观来讲，善意的谎言和夸奖可以造就一个人，所以在日常生活中我们要乐于夸赞别人。从自我的角度来讲，当你具有足够的自信心，不妄自菲薄， 自己对自己有足够的重视度，暗示自己不懈努力就能够获得成功。那么，你潜意识里认为自己是什么样的人，你就能成为什么样的人。
所以，在生活中我们应当合理利用霍桑效应，适当地自我暗示，不断地增加自己的良好行为， 以便受到更多人的关注和赞赏，暗示加重视，从而逆袭自己的人生。
3.期待效应
有这样一个美丽的希腊神话故事。
皮格马利翁是古希腊神话中的塞浦路斯国王，他性情孤僻，常年一人独居，没有妻室。他有一手非凡的雕刻技艺。有一天，他在孤寂中用象牙雕刻了一座能完美表现他理想伴侣的女性大理石石像。久而久之，皮格马利翁竟对自己的作品产生了爱慕之情，他向爱神阿佛罗狄忒乞求赋予雕像以生命。阿佛罗狄忒为他的真诚所感动，就施法让这座美女雕像活了起来。皮格马利翁遂称她为伽拉忒亚，并娶她为妻，两人从此幸福快乐地生活在一起。后来，人们就把由期望而产生实际效果的现象叫作皮格马利翁效应，也称之为期待效应。期望什么，你就会得到什么，你说自己能行，你就行。所以，只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行。
相反，如果你相信你在某件事上会不断地受到挫折，那么这些挫折就会产生。成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情一定会发生，这就是积极的三大心理暗示效应。

展开更多......

收起↑