资源简介

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导课
“脆皮大学生”
“脆皮大学生”这一词汇走红网络。“脆皮大学生”指现在的大学生虽然年纪轻轻却很容易生病、受伤,动辄小病小痛缠身,像“脆皮'一样脆弱。导致“脆皮”的状况可谓千奇百怪譬如伸懒腰把脖子扭了,玩手机玩成斜视,系个鞋带就能两眼一黑犯低血糖,甚至还有跑八百米气喘吁吁导致呕吐的....这一系列状况让人啼笑皆非。正值美好年华、本该体格强健的大学生突然成了脆皮的代名词，引发了一部分人对当前大学生身体素质的担忧。
测一测,你被“确诊”为“脆皮学生”了吗
1.走两步就喘气
2.每天都很困很累，嗜睡
3.记性变差
4.爱掉头发
5.一运动就容易扭伤
6.饿肚子,血糖变低就容易晕倒
请你说一说是什么让他们变得如此“脆皮”？
提示:不良作息、熬夜追剧；饮食无节制、常喝碳酸饮料；扭曲的审美观，以瘦为美；不良习惯、吸烟；缺乏运动、躺平.
爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼
身体，强健体魄。
10.1 爱护身体
部编版
道德与法治
七年级上册
第十课
第三单元 珍爱我们的生命
　　生活观察
上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？
健康的生活方式 合理的饮食 适量的运动
有规律的作息 良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况 了解家庭成员的健康信息
不滥用药物 定期体检
(1)我做到了合理饮食、适量运动、作息规律、定期体检、不滥用药物等。这些做法有助于自己的身体健康，拥有充沛的精力、蓬勃的朝气和健康的体魄，提高生命的质量。
(2)还需要注意劳逸结合、了解生理保健知识、生活有规律，杜绝不良嗜好。
一、为什么要爱护身体？
身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
身体是生命存在的根本。
2024年5月，在霸王茶姬、奈雪等巨头茶饮品牌还在大打十元促销价格战之时，中药版乌梅汤却异军突起，占据茶饮榜热门久久不去，“中药店买酸梅汤”的相关话题也多次登上热搜，在年轻人中掀起了一股去中医院买酸梅汤的热潮。此外，近年来医院就医群体中也涌入了更多的青年，他们更多的是通过体检来获取自身的健康信息。
思考：结合材料，分析当代青年应该如何养生。
2.如何爱护身体？
2.如何爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
A.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。
B.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
奶茶不离手？看看奶茶里都有什么
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课堂笔记
1. 爱护身体的意义
①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
理解基本概念是打好基础的关键，如见义勇为和法律援助相关知识。在新时代背景下学习道德与法治，为了更好地掌握道德与法治知识，提升道德与法治学习成绩的关键在于定期进行知识点自我检测很必要。特别是日常生活中常见的法律问题。培养批判性思维有助于深入理解。特别是宪法和刑法中的基础条款。将复杂概念分解为简单部分理解。如知识产权和网络安全相关法规。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。面对中考的道德与法治科目备考，参加法律知识竞赛检验学习成果。
议一议 ：党和国家为什么如此重视公民身体健康？
《“健康中国2030”规划纲要》明确提出加大学校健康教育力度。将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有阶段素质教育的重要内容。
③身体健康既关系到个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展
④爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
活动三：议原因
着力开展健身设施强基础、提质量、优服务、增效益四大行动
全民健身汤地设施提升行动工作方案(2023-2025年)》2023-国家体育总局会同多部委
完善保准化制度和自制体系建设，以服务体育强国和健康中国为核心围绕体育总局2022年工作部署，高质量发挥体育标准化在推动群众体育、竞技体育和体育产业发展中的基础性、引领性作用
《2022年体育标准化工作要点》2022-国家体育总局
2035年体育强国假设远景目标分布实施，到2035年，建成社会主义现代化体育强国，体育的制度生命力、大众亲和力、国际竞争力、经济贡献力、文化软实力、世界影响力充分彰显，体育治理体系和治理能力实现现代化，体育成为中华民族伟大复兴的标志性事业
《“十四五”体育产业发展规划》2021-国家体育总局
提出要在2024年唱响“全民健身与奥运同行”主题，围绕中心、服务大局，构建更高水平的全民健身公共服务体系，切实提升广大群众参与健身的获得感、满足感、幸福感
《2024年群众体育工作要点》2024-国家体育总局办公厅
思考：国家为何如此重视国民体育？
理解基本概念是打好基础的关键，如见义勇为和法律援助相关知识。在新时代背景下学习道德与法治，为了更好地掌握道德与法治知识，提升道德与法治学习成绩的关键在于定期进行知识点自我检测很必要。特别是日常生活中常见的法律问题。培养批判性思维有助于深入理解。特别是宪法和刑法中的基础条款。将复杂概念分解为简单部分理解。如知识产权和网络安全相关法规。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。面对中考的道德与法治科目备考，参加法律知识竞赛检验学习成果。
思考：视频反映出什么问题？这种问题是由于什么原因造成的？
世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。
熬夜打游戏/看小说
不吃早餐
不吃饭,吃各种
泡面（零食）
你有过下述情景的经历吗？启示我们怎样爱护身体？
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
趴在课桌上看书
探究与分享
观看视频，根据上述新闻及材料，谈谈问题出现的原因是什么？
从小事做起，从现在做起，为了我们自身的身体健康，我们可以做些什么？请你和同学小组合作，续写爱护身体的倡议书。
倡 议 书
亲爱的老师们、同学们：
习近平总书记说过：“身体是人生一切奋斗成功的本钱”。为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持身体健康。为此我们倡议：
阳光中学
xxxx年xx月xx日
三、如何爱护身体
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75
①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；
②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
③如有不适，应及时科学就医。
三、如何爱护身体
（2）应当养成健康的生活方式。P76
要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
三、如何爱护身体
(3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76
①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
3.如何爱护身体
②养成健康的生活方式。
（具体要求）要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
减肥100斤的贾玲走出国门，在海外迎来了一波新热度。票房“热辣滚烫”的同时也带火了健身经济，《热辣滚烫》上映后，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数明显增加。
运动健身作为一种健康的生活方式，不止于健身房。根据《2023年轻人户外报告》显示，比起室内运动，超八成年轻人更爱户外运动。
思考：结合材料，说明当代青年如何爱护自己的身体。
探究与分享
世界卫生组织公布十大垃圾食品
油炸
烧烤
油炸方便面膨化食品
罐头类
冷冻甜点
加工肉类
碳酸饮料
腌制食品
奶油制品
蜜饯类
这些你都吃过吗？多长时间吃一次？
世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。
健康小知识
√
身体是革命的本钱。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法错误的是
A．身体是生命存在的根本
B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展
C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度
D．身体是自己的，没必要过于在意
解析　本题考查爱护身体的重要性。依据所学，身体是生命存在的根本，既关系个人成长，也关系国家和社会的发展，爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，A、B、C说法正确；D说法错误。本题为逆向选择题，故选D。
√
13岁的小新突然腹痛入院，竟被查出患有糖尿病，一般老年人才会有的病，为什么小小年纪的小新会得上呢？在医生的追问下，小新说出了实情：她每天都会喝一杯奶茶。由此，我们可以看出爱护身体要
A．吃自己想吃的，不必在意太多 B．有富有的物质条件
C．养成健康的生活方式 D．关注自己的内在感受
解析　本题考查爱护身体。题干中小新因每天喝一杯奶茶这种不健康饮食，导致患有糖尿病，启示我们要注重饮食有节，养成健康的生活方式，C说法正确；A、B错误；D不符合题意。

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