资源简介

(共27张PPT)
腹有诗书气自华
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
第
十
课
第
二
节
滋养
心灵
目
录
自主学习
01
为什么要滋养心灵？
02
如何滋养心灵？
03
心理健康的表现？
04
如何保持心理健康？
05
增强生命韧性的方法有哪些？
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园　
制作茉莉花茶
生活观察
思考：1、你参加过类似的活动吗？
2、参加这些活动有何意义？
感受革命文化
传承中华优秀传统文化
有利于丰富我们的精神生活，滋养我们心灵
音乐滋养了盲孩子们的心灵，给他们的人生带来了什么变化？
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
材料说明滋养心灵有何重要意义
1.为什么要滋养心灵？
探究一 P77
根据《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁症患病率达到4%-8%，检出率约为24.6%。值得注意的是，还有一部分孩子患上了“空心病”，精神空虚，生活缺乏动力，浑浑噩噩没目标。
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
1.为什么要滋养心灵？
探究一 P77
在父亲的关爱之下，笑容渐渐回到了郭紫云的脸上,说明滋养心灵有何重要意义
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
1.为什么要滋养心灵？
探究一 P77
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。(74)
10月10日是世界卫生组织设立的“世界精神卫生日”
当一个人心理健康指数很低时，就会产生容易低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与他人接触产生负面情绪。
如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正向的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。
材料说明滋养心灵有何重要意义
生活观察
后来小明和小丽一起参加学校组织的校外研学活动，通过登山等系列活动的训练，不断挑战自己的极限，磨炼了坚强的意志。这种经历让她在面对困难和挫折时学会坚强，生命的韧性得到了极大的提升。
磨砺意志，增强生命韧性
4、如何保持心理健康？
③还需要磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
保持心理健康的小妙招：
①和父母聊一聊，寻求父母的帮助;
②向朋友倾诉；
③通过运动释放压力；
④阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；
⑤到大自然中走走；
⑥合理宣泄：可以通过痛哭、写日记等方式宣泄情绪；
⑦注意力转移法：将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗；
⑧自我鼓励法：用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己……
④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。
上课听不懂
学习压力大
和老师存在矛盾
父母争吵不断自己很难过
考试不及格
生活中，你有哪些烦恼？最近有哪些事情让你感觉不愉快呢？
下面这两条人生路，你愿意选择哪一条呢？
生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……
生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。
成长的道路不会总是鲜花铺路也会有一些坎坷和泥泞.
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
观看视频，回答问题：
（1）面对挫折，廖智当时的情绪是怎样的？
②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
（1）寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境，重新树立自信心，改善心理状况。
（2）你有哪些调节自身状态的好办法？
（2）学会放松自己；阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大白然中走走，感受大自然的万千变化；和父母谈谈，寻求父母的帮助。
探究与分享
2、怎样滋养心灵？
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
2.怎样滋养心灵？
心理健康的表现
心理健康的表现
具有生命的活力
积极的内心体验
良好的社会适应能力
能有效激发个人潜能
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
小军在心理老师的帮助下状态越来越好，成绩也慢慢提高了，可是天有不测风云，一天，小军在上学的途中，不小心被后面疾驰的汽车刮倒，导致胳膊骨折。小军只能在医院静养，功课又落下了，小军的心理又焦虑了。
我们应该怎样劝说小军战胜困难呢？
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
如何保持心理健康？(保持心理健康有哪些好方法？）
探究分享
2.怎样滋养心灵？
②磨炼意志，增强生命韧性。
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
2、如何滋养心灵？
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
方法与技能
4
培养兴趣爱好
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
5
眼光放长远
做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
6
关心帮助他人
知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
增强生命韧性的方法
请替换文字内容
2024年8月31日巴黎残奥会上，彭秋萍和队友在男女混合4×50米自由泳接力20分项目决赛中 ，以2分14秒98的成绩获得金牌，并创造了新的世界纪录。
9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。
彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！”
“宜州金花”——彭秋萍
2.如何滋养心灵？
彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
A.我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
B.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
01
02
2.如何滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
如何滋养心灵
②磨炼意志，增强生命韧性。
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
2、如何滋养心灵？
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
这些名言告诉我们什么道理？
我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。
名人名言
人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。 ——董卿
人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平
理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ——黑格尔
2.怎样滋养心灵？
启思导行
(1)保持乐观的情绪;善于排解不良情绪;等等。(2)如：参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值；积极参加集体活动，在集体中完善自我等等。
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
课
堂
总
结
10.2滋养
心灵
（1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。
（2）是我们幸福生活的重要支柱。
（3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系
为什么滋养心灵
如何滋养心灵
（1）需要我们保持心理健康。
（3）需要我们不断丰富自己的精神世界。
如何保持心理健康
（1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
（2）磨炼意志，增强生命韧性。
随堂练习
1、保持身心健康，我们才能感受四季冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ）
①寒假期间注意饮食，适当锻炼
②周末去敬老院参加志愿活动
③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能
④参加心理健康知识竞赛
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
①③属于爱护身体的表现，不符合题意。
C
通过写作练习表达法律观点。利用思维导图整合零散知识点。利用思维导图整合零散知识点。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。法律知识要转化为法律意识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。关于道德与法治的有效学习方法，特别是日常生活中常见的法律问题。道德认知与道德实践要相互促进。如消费者权益保护等实用法律知识。持之以恒地学习才能取得良好效果。设置阶段性目标保持学习动力。
随堂练习
2、某网上论坛开展了以“健康身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是（ ）
A.身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响
B.身体健康就意味着生活幸福
C.保持身体健康的同时也要滋养心灵
D.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
B
身体健康和生活幸福并不等同。故B错误
随堂练习
3、心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命的两颗树，会结出不同的果实。积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（ ）
①主动学习心理健康知识
②憋在心里，独自承受，任其发展
③掌握自我调节的方法
④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助
A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
憋在心里，任其发展，不利于身心健康。故②错误。
D

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