资源简介

(共23张PPT)
教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题开展首个宣传教育月活动。
2024年6月26日是第37个国际禁毒日，主题是“健康人生、绿色无毒”。
时政播报
第二框 滋养心灵
第十课 保持身心健康
课前资料包：心理健康自我评估表
　　良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精
神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
新知探究
新知探究
　　二、如何滋养心灵
　　探究与分享
　　小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐
失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心
理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，
上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
　　(1)小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
　　1. 滋养心灵，需要我们保持心理健康。
　　心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活
力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
新知探究
课间跑步
清明节祭奠英烈
心理健康团体辅导
1、你参加过学校的这些活动吗？学校还举办了哪些类似的活动？
2、学校组织的这些活动，体现学校关爱我们哪些方面的成长？
议学情境一
多彩校园护成长
3、这些成长对于我们追求多彩生活有什么帮助？
议学任务：
心理健康
（2）学会接纳自身存在的不良状态，如焦虑、恐慌、缺乏自信等，要坦然面对。
寻找合适的方法释放不良情绪，可以通过培养兴趣爱好、参加体育运动等方式
还可以及时寻求帮助，可以向家长、老师、同学倾诉
滋养心灵
滋养心灵，需要我们保持心理健康
含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态
表现：为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
做法：在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
④培养兴趣爱好
选择一项自己感兴趣的记忆，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
⑤眼光放长远
做任何时期，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
⑥关心帮助他人
知道每个人的生活都不是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
方法与技巧
增强生命韧性的方法
这些名言告诉我们什么道理？
我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。
名人名言
人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。 ——董卿
人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平
理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ——黑格尔
今天老师带我们去了革命烈士纪念馆，众多展品讲述英雄事迹，我的心灵得到了洗礼。革命先烈为国家和人民付出巨大牺牲，让我深感敬佩和感激。纪念馆之行，不仅让我增长了知识，更坚定了我的理想信念。作为初中生，我应更加珍惜现有生活，努力学习，为祖国的繁荣富强贡献自己的力量。
小俊的一天
阅读日记，参观革命烈士纪念馆对小俊产生了哪些影响？这对我们产生了怎样的启示？
通过此次活动小俊增长了知识，树立了远大理想，为小超的生活提供了精神动力。
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园
制作茉莉花茶
你也参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
滋养心灵
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
怎样滋养我们的心灵？
1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。
主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命韧性。
2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
课堂笔记
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折
告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。
②培养幽默感
笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
③积极寻求帮助
和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。
小明30岁因病失明，但他没有消沉，反而通过画笔，以手指触摸纹理和线条的方式创作了一幅幅绚丽的画作。这个事迹告诉我们（）
①挫折是人生的一部分，应该积极面对②要勇敢的面对挫折，向困难发出挑战
③正确认识挫折，采取恰当的方式解决④挫折磨练人的意志，一定会使人成功
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
生活中的困难和挫折是我们生命成长的一部分。下列诗句能够鼓励我们战胜困难和挫折的是( )
①宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
②春风得意马蹄疾，一日看尽长安花
③千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金
④春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干
A.①② B.②④ C.①③ D.③④
c
保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（ ）
①养成良好的作息规律，科学合理锻炼
②在学校的组织下一起收看“天宫课堂”
③参加逃生演练，掌握自救技能
④参加“书香校园”活动
A.①② B. ①③ C. ③④ D. ②④
D
滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是（ ）
①具有生命的活力 ②强壮的身体
③良好的生活适应能力 ④积极的内心体验
A. ①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
C
抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该（ ）
①无视他人评价 ②正确对待挫折
③放弃关注成绩 ④增强生命韧性
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
【心理健康】5月8日，首个全国学生心理健康宣传教育月暨全国学生心理健康大讲堂启动仪式在北京举办。教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生、家长心理健康知识水平和素养。
（1）请你向同学们宣传几种保持心理健康的正确做法。
【滋养心灵】有的同学认为，保持身心健康就是爱护身体，和滋养心灵没有关系。
（2）请你向同学们讲一讲为什么要滋养心灵。

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