资源简介

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第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
3.10.2 滋养心灵
学习目标
1.为什么要滋养心灵？
2.怎样滋养心灵？
3.怎样保持心理健康？
4.怎样丰富自己的精神世界？
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园
学习制茶
你参加过类似的活动吗？这些活动的最终目的是为了什么呢？
为了滋养心灵
1.为什么要滋养心灵？（目的）/为什么要保持心理健康？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
【抄写】③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
阅读教材P77-78“探究与分享”
2.怎样滋养心灵？①② p78-79
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。
小俊为什么要到学校心理咨询室寻求老师的帮助？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
3.心理健康的表现/什么是心理健康？
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
4.怎样保持心理健康？/如何增强生命的韧性 ①②③ p78-79
视频：保持心理健康的方法
①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。
4.怎样保持心理健康？/如何增强生命的韧性 ①②③ p78-79
随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。
对此，你有什么想对他们说的呢？
4.怎样保持心理健康？/如何增强生命的韧性 ①②③ p78-79
随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。
对此，你有什么想对他们说的呢？
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
4.怎样保持心理健康？/如何增强生命的韧性 ①②③ p78-79
③增强生命韧性的方法
【方法与技能】
1.说服自己接纳挫折 4.培养兴趣爱好
2.培养幽默感 5.眼光放长远
3.积极寻求帮助 6.关心帮助他人
2.怎样滋养心灵？①② p78-79
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界
在学习之余，你觉得做些什么可以让我们的精神世界更加丰富呢？
5.怎样丰富自己的精神世界？
学知识
长见识
练胆识
在学习之余，你觉得做些什么可以让我们的精神世界更加丰富呢？
5.怎样丰富自己的精神世界？
学知识
长见识
练胆识
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气和能力。
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
课堂小结
1.原因——为什么要滋养心灵？
2.做法
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（如何保持心理健康？①②）
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
（如何丰富精神世界？①②）
1.保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（ ）
①养成良好的作息规律，科学合理锻炼
②在学校的组织下一起收看“天宫课堂”
③参加逃生演练，掌握自救技能
④参加“书香校园”活动
A.①② B.①③ C.③④ D.②④
D
2.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是（ ）
①具有生命的活力 ②强壮的身体
③良好的生活适应能力 ④积极的内心体验
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
C
下 课
Thanks!
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