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‘第18章 现代生活与人类的健康（知识清单）
学习导航站
知识主脉络：可视化思维导图，建立知识框架
核心知识库：重难考点总结，梳理必背知识、陷阱规避 第1节 选择健康的生活方式 考点1 健康的定义及其生活方式的具体内容★★★☆☆ 考点2 关注心血管疾病和癌症★★☆☆☆ 第2节 用药与急救 考点1 安全用药★★★☆☆ 考点2 出血与止血★★★☆☆ 考点3 心肺复苏★★★☆☆ 第3节 远离烟酒 拒绝毒品 考点1 吸烟有害健康★★★☆☆ 考点2 酗酒有害健康★★★★☆ 考点3 拒绝毒品★★★☆☆
素养加油站：跨学科内容与热点问题分析、聚焦考点预测
方法储备库：高频考点，方法归纳
第1节 选择健康的生活方式
考点1 健康的定义及其生活方式的具体内容★★★☆☆
1.健康的定义：健康不仅是身体没有疾病或者不虚弱，还包括 、 良好和 良好。
2.生活习惯：生活习惯是指人们在日常生活中的 或 ，如运动娱乐、社交方式、饮食习惯等。青少年正处在生长发育的关键时期，要拥有健康的身体，就应该从养成良好的生活习惯做起。
3.养成健康的生活习惯：①合理营养， ；②坚持 ；③按时作息；④不吸烟，不喝酒，拒绝毒品；⑤合理安排上网、看电视的时间；⑥积极参加集体活动。
4.我国倡导“三减三健”的健康生活方式，即 、 、 ， 、 、 。健康的生活方式能够维护和促进人体健康。
特别注意
认为“健康生活方式”主要就是饮食和运动。
解析：健康生活方式是一个整体概念，主要包括四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。忽略任何一方面都是不完整的。例如，只注重吃和动，但长期熬夜、压力过大，也不能称之为健康。
考点2 关注心血管疾病和癌症★★☆☆☆
1.心血管疾病包括动脉粥样硬化、 、心力衰竭、心肌梗死等。心肌梗死主要是由 发生急性闭塞，血液不能流通，部分心肌得不到营养和氧所引起的心肌坏死。
2.癌症通常也叫 ，是由癌细胞繁殖失控，在繁殖过程中不断破坏健康组织而引起的一种疾病。由于癌细胞分裂快，细胞之间联系不紧密，一些癌细胞会从肿瘤上脱落下来，发生 。
3.癌症的致病因素除了行为因素、饮食因素、环境因素外，还有代谢因素和感染因素。
第2节 用药与急救
考点1 安全用药★★★☆☆
1.安全用药的概念：安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的种类、计量和服用时间，以发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体产生 或 。
1.药物的分类
（1） ：必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可购买，并要遵医嘱使用的药物。
（2） （OTC）：指不需要凭执业医师或执业助理医师的处方即可购买，但要按药品说明书的规定使用的药物（包括甲类和乙类）。
2.安全用药常识：用药之前应该认真阅读 ，了解药品名称、成分、性状、适应证、规格、用法用量、不良反应(副作用)、药物相互作用、注意事项、储藏条件、生产日期、有效期等。
特别提醒
1.“是药三分毒”，凡是药物都有一定的毒性和副作用。
2.药物的分类根据药物的有效成分可分为中药和西药。
3.常见的用药误区：用药“越多越好”“越新越好”“越贵越好”“服药时间无所谓”。
4.在给儿童用药时，药物的品种、剂型和剂量的选择都需要考虑儿童所处年龄段生长发育的特点，不能随意参照成年人用药。用药后，要注意观察，一旦出现不良反应，应立即停药并及时咨询医生或药师。
考点2 出血与止血★★★☆☆
1.出血的类型：出血一般有 和 。
2.外出血类型的判断及止血方法
外出血类型 判断依据 止血方法
毛细血管出血 血液呈 ，慢慢 ，血量少 先将伤口冲洗干净，然后贴上创可贴或加压止血
静脉出血 颜色 ， 而连续不断地从伤口流出 在受伤静脉的 用手指或止血带压迫止血
动脉出血 颜色 ，从伤口 或随心跳一股一股地涌出 在受伤动脉的 用手指或止血带压迫止血
特别提醒
1.动脉或大静脉出血多，若不及时止血，患者会因失血过多而死亡。因此要尽快拨打 “120”急救电话，紧急呼救，同时用手指、止血带或绷带压迫止血。
2.鼻出血时，应取坐位或站位，头稍向前倾，用手指按压出血侧鼻翼10～15分钟，同时可以冷敷前额和鼻根部。出血较多时，可以将脱脂棉或纱布塞入鼻腔，压迫止血。若上述方法都不能止血，应及时去医院治疗。
考点3 心肺复苏★★★☆☆
1.紧急呼救：拨打 急救电话，说明 、 和 。
2.心肺复苏：当有人因意外事故造成呼吸、心跳停止时，要及时进行 和 。
（1）评估现场环境安全（被救者无意识、 无呼吸或呼吸异常）。
（2）摆好被救者的体位，先做30次 ，并保持 ，再做2次 ，如此反复交替进行。
特别提醒
1.最新的心肺复苏的操作顺序由原来的“开放气道→人工呼吸→胸外按压”调整为“胸外按压→开放气道→人工呼吸”。
2.没有呼吸、有心跳的急救方法——人工呼吸；有呼吸、没有心跳的急救方法——胸外心脏按压；没有呼吸、没有心跳的急救方法——心肺复苏。
3.人工呼吸有效的标志：每次吹气都应看到病人的胸廓随着吹气而起伏,并且吹气后气体能够从口部排出。
4.抢救患者时，要尽快拨打急救电话，请求急救服务。拨通电话后，必须说清楚患者所在现场联系人的姓名和电话号码、患者大致情况、救护车到达的具体地点和该地点的明显标志，待急救电话的接听者告知可以挂电话时，再挂断电话，挂电话后要保持联系人的电话畅通。
第3节 远离烟酒 拒绝毒品
考点1 吸烟有害健康★★★☆☆
1.吸烟的危害：烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有 69种是致癌物质，一氧化碳、 、 等。这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。研究表明，电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。
2.自制实验装置，探究吸烟的危害：制作烟雾收集器，讨论并制定利用烟雾收集器模拟吸烟和观察香烟烟雾对草履虫运动的影响的活动方案。
考点2 酗酒有害健康★★★★☆
1.饮酒的危害
（1）酗酒对 的损害最重，可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。
（2）酗酒会使 受损，出现头晕头痛、步态不稳、言语失常，甚至昏迷不醒等病症。
（3）酗酒可能危害社会治安，许多交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。
（4）对于青少年来说，饮酒最大的危害是损害 。酗酒会导致人的智力下降、记忆力减退、理解力降低，影响学习和生活，严重时甚至会引起酒精中毒。青少年应不饮酒，养成良好的生活方式和习惯。
2.探究实验：酒精对水蚤心率的影响
（1）酒精浓度过高，会杀死水蚤，因此需要降低酒精浓度（通过稀释）。
（2）酒精对水蚤心率 影响，酒精浓度越高，水蚤心率越 。超过一定的浓度，水蚤 。
特别提醒
1.一只水蚤只能做两次实验，先在清水中测定水蚤的心率，再在对应浓度的酒精中测定水蚤的心率，前后顺序不能颠倒。
2.在清水中的是 组，在不同浓度的酒精溶液中的是 组。
3.在酒精对水蚤心率的影响的实验中，需要进行重复实验，并求平均值，目的是 、 。
考点3 拒绝毒品★★★☆☆
1.鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、大麻、吗啡、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的 ，都属于毒品。
2.（1） 方面的危害：毒品造成人体的免疫能力下降,损害神经、消化、呼吸、循环、生殖等系统,使人完全丧失劳动能力和生活能力,严重时导致死亡；
（2） 方面的危害：毒品使人精神颓废,意志消沉,甚至出现抑郁症以及自杀的倾向；
（3） 方面的危害：人一旦吸食毒品就会产生强烈的毒瘾吸毒者为获得毒品，不惜一切代价,不择手段,危害家庭、危害社会,最终走上犯罪的道路。
3.种植毒品、贩毒和制造毒品均属于 。
一、跨学科实践活动
自制实验装置，探究吸烟的危害
吸烟的危害越来越受到社会公众的关注。香烟在燃烧过程中会产生焦油、尼古丁等多种有害物质。其中，焦油容易损伤呼吸道黏膜，是诱发癌症的主要因素之一；尼古丁不仅会引起血管收缩，导致血压升高，还能使人上瘾，造成神经系统损伤等。另外，吸烟对于泌尿系统、生殖系统、消化系统都会产生不同程度的影响。
通过自制实验装置，模拟吸烟的过程。观察香烟烟雾对草履虫运动的影响，用科学证据向公众宣传吸烟有害健康。
考点预测：
某同学在跨学科实践活动中自制了烟雾收集器，模拟了吸烟过程（如下图），并用显微镜观察培养液中的草履虫。正常状态下的草履虫纤毛不断摆动，运动迅速；烟雾收集器底部的草履虫纤毛黏结，不能摆动。相关叙述错误的是（ ）
A．推动注射器活塞，使装置中持续产生负压 B．操作过程中需要佩戴口罩，保持空气流通
C．可推测烟雾会损伤纤毛，运动能力下降 D．据此推测吸烟会影响细胞正常的生命活动
二、前沿科学动态
1.肠道微生物与健康
研究发现肠道菌群影响免疫、代谢甚至情绪（虽未直接引用，但属热点）。可能结合消化系统内容，考查菌群平衡与膳食纤维摄入的关系。
考点预测：
关于肠道微生物与健康的关系，下列叙述正确的是？（ ）
A. 膳食纤维无法被人体消化，对肠道健康无直接益处
B. 肠道菌群失衡可能导致免疫力下降或代谢问题
C. 所有微生物都会引起肠道感染，应尽量避免接触
D. 高脂肪、高糖饮食有助于维持肠道菌群平衡
2.抗衰老研究
斯坦福大学2025年研究发现，大脑与免疫系统的“年轻态”可使死亡风险降低50%以上。这与八年级“健康生活”中规律作息、合理饮食的内容直接相关。
考点预测：
斯坦福大学2025年研究发现，大脑与免疫系统保持“年轻态”可使死亡风险降低50%以上。以下哪种生活习惯最直接有助于维持免疫系统的健康与年轻？（ ）
A. 每天玩电子游戏3小时以上 B. 长期熬夜学习或工作
C. 均衡饮食并定期锻炼 D. 经常食用高糖高油零食
三、热点问题分析
1.青少年肥胖问题
全国“体重管理年”行动（2024-2026年）强调肥胖与慢性病的关系。高考可能给出肥胖率数据、饮食调查表等，要求分析成因（如能量摄入与消耗失衡）并提出干预措施（如运动+饮食调整）。
考点预测：
关于青少年肥胖问题及其干预措施，以下说法正确的是（ ）
A. 肥胖仅影响外观，对心理健康和身体健康没有长期危害
B. 只要不吃油炸食品，即使不运动也不会导致肥胖
C. 全国“体重管理年”行动（2024-2026年）强调通过运动锻炼和饮食调整相结合的方式干预肥胖
D. 肥胖与慢性病（如糖尿病、高血压）无关，只需关注体重数据即可
2.心理健康与社会适应
青少年焦虑问题日益突出。研究显示，社交活跃可延长寿命7.5年，规律睡眠降低心脏病风险。命题可能结合神经系统调节和激素调节，设计情景题探讨压力管理策略。
考点预测：
下列关于青少年焦虑与健康管理的说法中，正确的是？（ ）
A. 社交活动频繁会增加焦虑情绪，减少寿命
B. 遇到挫折时应避免向他人倾诉，以免暴露弱点
C. 规律睡眠和积极社交有助于缓解焦虑，降低健康风险
D. 焦虑情绪仅需通过自我压抑即可完全消除
四、科学史实引荐
希波克拉底的“健康箴言”
古希腊医学家希波克拉底提出“走路是最好的药”“让食物成为你的药物”等观点，与现代科学验证的运动益处、膳食平衡高度一致。可考查科学史的延续性。
考点预测：
下列关于希波克拉底健康观点的说法中，哪一项与现代科学验证的结论不符？（ ）
A. 步行对健康有益，是最好的药物之一
B. 合理的饮食结构可以预防疾病，食物可以作为药物使用
C. 运动与饮食结合能促进健康，改善胰岛素阻抗
D. 所有疾病都应立即使用药物治疗，无需调整生活方式
关于健康的生活，下列叙述正确的是（　　）
A．处方药的标识是“OTC”
B．心肺复苏按压速度至少100次/分，按压与吹气比例是30：2
C．流行性感冒药的传染源是流感病毒
D．心脑血管疾病只与遗传因素有关，与生活方式无关
2. 如图所示为某药物说明书的部分内容，结合所学生物学知识判断，下列有关安全用药的叙述中正确的是（　　）
A．该药物是处方药，不可自行购买
B．2025年12月18日可以服用该药
C．服用该药物前应仔细阅读说明书
D．为了缩短治疗时间，可以增加用药量
3．某人因车祸导致小腿动脉出血，血色鲜红且喷涌而出，应采取的急救措施是( )
A. 压迫伤口近心端
B. 压迫伤口远心端
C. 直接包扎止血
D. 立即注射止血药物
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‘第18章 现代生活与人类的健康（知识清单）
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核心知识库：重难考点总结，梳理必背知识、陷阱规避 第1节 选择健康的生活方式 考点1 健康的定义及其生活方式的具体内容★★★☆☆ 考点2 关注心血管疾病和癌症★★☆☆☆ 第2节 用药与急救 考点1 安全用药★★★☆☆ 考点2 出血与止血★★★☆☆ 考点3 心肺复苏★★★☆☆ 第3节 远离烟酒 拒绝毒品 考点1 吸烟有害健康★★★☆☆ 考点2 酗酒有害健康★★★★☆ 考点3 拒绝毒品★★★☆☆
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第1节 选择健康的生活方式
考点1 健康的定义及其生活方式的具体内容★★★☆☆
1.健康的定义：健康不仅是身体没有疾病或者不虚弱，还包括心理健康、社会适应良好和道德良好。
2.生活习惯：生活习惯是指人们在日常生活中的行为方式或模式，如运动娱乐、社交方式、饮食习惯等。青少年正处在生长发育的关键时期，要拥有健康的身体，就应该从养成良好的生活习惯做起。
3.养成健康的生活习惯：①合理营养，平衡膳食；②坚持体育锻炼；③按时作息；④不吸烟，不喝酒，拒绝毒品；⑤合理安排上网、看电视的时间；⑥积极参加集体活动。
4.我国倡导“三减三健”的健康生活方式，即减盐、减糖、减油，健康体重、健康骨骼、健康口腔。健康的生活方式能够维护和促进人体健康。
特别注意
认为“健康生活方式”主要就是饮食和运动。
解析：健康生活方式是一个整体概念，主要包括四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。忽略任何一方面都是不完整的。例如，只注重吃和动，但长期熬夜、压力过大，也不能称之为健康。
考点2 关注心血管疾病和癌症★★☆☆☆
1.心血管疾病包括动脉粥样硬化、高血压、心力衰竭、心肌梗死等。心肌梗死主要是由冠状动脉发生急性闭塞，血液不能流通，部分心肌得不到营养和氧所引起的心肌坏死。
2.癌症通常也叫恶性肿瘤，是由癌细胞繁殖失控，在繁殖过程中不断破坏健康组织而引起的一种疾病。由于癌细胞分裂快，细胞之间联系不紧密，一些癌细胞会从肿瘤上脱落下来，发生转移。
3.癌症的致病因素除了行为因素、饮食因素、环境因素外，还有代谢因素和感染因素。
第2节 用药与急救
考点1 安全用药★★★☆☆
1.安全用药的概念：安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的种类、计量和服用时间，以发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体产生不良反应或危害。
1.药物的分类
（1）处方药：必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可购买，并要遵医嘱使用的药物。
（2）非处方药（OTC）：指不需要凭执业医师或执业助理医师的处方即可购买，但要按药品说明书的规定使用的药物（包括甲类和乙类）。
2.安全用药常识：用药之前应该认真阅读说明书，了解药品名称、成分、性状、适应证、规格、用法用量、不良反应(副作用)、药物相互作用、注意事项、储藏条件、生产日期、有效期等。
特别提醒
1.“是药三分毒”，凡是药物都有一定的毒性和副作用。
2.药物的分类根据药物的有效成分可分为中药和西药。
3.常见的用药误区：用药“越多越好”“越新越好”“越贵越好”“服药时间无所谓”。
4.在给儿童用药时，药物的品种、剂型和剂量的选择都需要考虑儿童所处年龄段生长发育的特点，不能随意参照成年人用药。用药后，要注意观察，一旦出现不良反应，应立即停药并及时咨询医生或药师。
考点2 出血与止血★★★☆☆
1.出血的类型：出血一般有内出血和外出血。
2.外出血类型的判断及止血方法
外出血类型 判断依据 止血方法
毛细血管出血 血液呈红色，慢慢渗出，血量少 先将伤口冲洗干净，然后贴上创可贴或加压止血
静脉出血 颜色暗红，缓慢而连续不断地从伤口流出 在受伤静脉的远心端用手指或止血带压迫止血
动脉出血 颜色鲜红，从伤口喷出或随心跳一股一股地涌出 在受伤动脉的近心端用手指或止血带压迫止血
特别提醒
1.动脉或大静脉出血多，若不及时止血，患者会因失血过多而死亡。因此要尽快拨打 “120”急救电话，紧急呼救，同时用手指、止血带或绷带压迫止血。
2.鼻出血时，应取坐位或站位，头稍向前倾，用手指按压出血侧鼻翼10～15分钟，同时可以冷敷前额和鼻根部。出血较多时，可以将脱脂棉或纱布塞入鼻腔，压迫止血。若上述方法都不能止血，应及时去医院治疗。
考点3 心肺复苏★★★☆☆
1.紧急呼救：拨打120急救电话，说明姓名、详细地址和患者症状。
2.心肺复苏：当有人因意外事故造成呼吸、心跳停止时，要及时进行胸外心脏按压和人工呼吸。
（1）评估现场环境安全（被救者无意识、 无呼吸或呼吸异常）。
（2）摆好被救者的体位，先做30次心脏按压，并保持气道通畅，再做2次人工呼吸，如此反复交替进行。
特别提醒
1.最新的心肺复苏的操作顺序由原来的“开放气道→人工呼吸→胸外按压”调整为“胸外按压→开放气道→人工呼吸”。
2.没有呼吸、有心跳的急救方法——人工呼吸；有呼吸、没有心跳的急救方法——胸外心脏按压；没有呼吸、没有心跳的急救方法——心肺复苏。
3.人工呼吸有效的标志：每次吹气都应看到病人的胸廓随着吹气而起伏,并且吹气后气体能够从口部排出。
4.抢救患者时，要尽快拨打急救电话，请求急救服务。拨通电话后，必须说清楚患者所在现场联系人的姓名和电话号码、患者大致情况、救护车到达的具体地点和该地点的明显标志，待急救电话的接听者告知可以挂电话时，再挂断电话，挂电话后要保持联系人的电话畅通。
第3节 远离烟酒 拒绝毒品
考点1 吸烟有害健康★★★☆☆
1.吸烟的危害：烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有 69种是致癌物质，一氧化碳、焦油、尼古丁等。这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。研究表明，电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。
2.自制实验装置，探究吸烟的危害：制作烟雾收集器，讨论并制定利用烟雾收集器模拟吸烟和观察香烟烟雾对草履虫运动的影响的活动方案。
考点2 酗酒有害健康★★★★☆
1.饮酒的危害
（1）酗酒对肝脏的损害最重，可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。
（2）酗酒会使神经系统受损，出现头晕头痛、步态不稳、言语失常，甚至昏迷不醒等病症。
（3）酗酒可能危害社会治安，许多交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。
（4）对于青少年来说，饮酒最大的危害是损害脑细胞。酗酒会导致人的智力下降、记忆力减退、理解力降低，影响学习和生活，严重时甚至会引起酒精中毒。青少年应不饮酒，养成良好的生活方式和习惯。
2.探究实验：酒精对水蚤心率的影响
（1）酒精浓度过高，会杀死水蚤，因此需要降低酒精浓度（通过稀释）。
（2）酒精对水蚤心率有影响，酒精浓度越高，水蚤心率越低。超过一定的浓度，水蚤死亡。
特别提醒
1.一只水蚤只能做两次实验，先在清水中测定水蚤的心率，再在对应浓度的酒精中测定水蚤的心率，前后顺序不能颠倒。
2.在清水中的是对照组，在不同浓度的酒精溶液中的是实验组。
3.在酒精对水蚤心率的影响的实验中，需要进行重复实验，并求平均值，目的是避免偶然性、减少误差。
考点3 拒绝毒品★★★☆☆
1.鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、大麻、吗啡、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品与精神药品，都属于毒品。
2.（1）生理方面的危害：毒品造成人体的免疫能力下降,损害神经、消化、呼吸、循环、生殖等系统,使人完全丧失劳动能力和生活能力,严重时导致死亡；
（2）心理方面的危害：毒品使人精神颓废,意志消沉,甚至出现抑郁症以及自杀的倾向；
（3）社会方面的危害：人一旦吸食毒品就会产生强烈的毒瘾吸毒者为获得毒品，不惜一切代价,不择手段,危害家庭、危害社会,最终走上犯罪的道路。
3.种植毒品、贩毒和制造毒品均属于违法行为。
一、跨学科实践活动
自制实验装置，探究吸烟的危害
吸烟的危害越来越受到社会公众的关注。香烟在燃烧过程中会产生焦油、尼古丁等多种有害物质。其中，焦油容易损伤呼吸道黏膜，是诱发癌症的主要因素之一；尼古丁不仅会引起血管收缩，导致血压升高，还能使人上瘾，造成神经系统损伤等。另外，吸烟对于泌尿系统、生殖系统、消化系统都会产生不同程度的影响。
通过自制实验装置，模拟吸烟的过程。观察香烟烟雾对草履虫运动的影响，用科学证据向公众宣传吸烟有害健康。
考点预测：
某同学在跨学科实践活动中自制了烟雾收集器，模拟了吸烟过程（如下图），并用显微镜观察培养液中的草履虫。正常状态下的草履虫纤毛不断摆动，运动迅速；烟雾收集器底部的草履虫纤毛黏结，不能摆动。相关叙述错误的是（ A ）
A．推动注射器活塞，使装置中持续产生负压 B．操作过程中需要佩戴口罩，保持空气流通
C．可推测烟雾会损伤纤毛，运动能力下降 D．据此推测吸烟会影响细胞正常的生命活动
二、前沿科学动态
1.肠道微生物与健康
研究发现肠道菌群影响免疫、代谢甚至情绪（虽未直接引用，但属热点）。可能结合消化系统内容，考查菌群平衡与膳食纤维摄入的关系。
考点预测：
关于肠道微生物与健康的关系，下列叙述正确的是？（ B ）
A. 膳食纤维无法被人体消化，对肠道健康无直接益处
B. 肠道菌群失衡可能导致免疫力下降或代谢问题
C. 所有微生物都会引起肠道感染，应尽量避免接触
D. 高脂肪、高糖饮食有助于维持肠道菌群平衡
2.抗衰老研究
斯坦福大学2025年研究发现，大脑与免疫系统的“年轻态”可使死亡风险降低50%以上。这与八年级“健康生活”中规律作息、合理饮食的内容直接相关。
考点预测：
斯坦福大学2025年研究发现，大脑与免疫系统保持“年轻态”可使死亡风险降低50%以上。以下哪种生活习惯最直接有助于维持免疫系统的健康与年轻？（ C ）
A. 每天玩电子游戏3小时以上 B. 长期熬夜学习或工作
C. 均衡饮食并定期锻炼 D. 经常食用高糖高油零食
三、热点问题分析
1.青少年肥胖问题
全国“体重管理年”行动（2024-2026年）强调肥胖与慢性病的关系。高考可能给出肥胖率数据、饮食调查表等，要求分析成因（如能量摄入与消耗失衡）并提出干预措施（如运动+饮食调整）。
考点预测：
关于青少年肥胖问题及其干预措施，以下说法正确的是（ C ）
A. 肥胖仅影响外观，对心理健康和身体健康没有长期危害
B. 只要不吃油炸食品，即使不运动也不会导致肥胖
C. 全国“体重管理年”行动（2024-2026年）强调通过运动锻炼和饮食调整相结合的方式干预肥胖
D. 肥胖与慢性病（如糖尿病、高血压）无关，只需关注体重数据即可
2.心理健康与社会适应
青少年焦虑问题日益突出。研究显示，社交活跃可延长寿命7.5年，规律睡眠降低心脏病风险。命题可能结合神经系统调节和激素调节，设计情景题探讨压力管理策略。
考点预测：
下列关于青少年焦虑与健康管理的说法中，正确的是？（ C ）
A. 社交活动频繁会增加焦虑情绪，减少寿命
B. 遇到挫折时应避免向他人倾诉，以免暴露弱点
C. 规律睡眠和积极社交有助于缓解焦虑，降低健康风险
D. 焦虑情绪仅需通过自我压抑即可完全消除
四、科学史实引荐
希波克拉底的“健康箴言”
古希腊医学家希波克拉底提出“走路是最好的药”“让食物成为你的药物”等观点，与现代科学验证的运动益处、膳食平衡高度一致。可考查科学史的延续性。
考点预测：
下列关于希波克拉底健康观点的说法中，哪一项与现代科学验证的结论不符？（ D ）
A. 步行对健康有益，是最好的药物之一
B. 合理的饮食结构可以预防疾病，食物可以作为药物使用
C. 运动与饮食结合能促进健康，改善胰岛素阻抗
D. 所有疾病都应立即使用药物治疗，无需调整生活方式
关于健康的生活，下列叙述正确的是（　　）
A．处方药的标识是“OTC”
B．心肺复苏按压速度至少100次/分，按压与吹气比例是30：2
C．流行性感冒药的传染源是流感病毒
D．心脑血管疾病只与遗传因素有关，与生活方式无关
【答案】B
【分析】(1)健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
(2)健康的生活，包括合理用药、掌握一定的急救常识，还要选择健康的生活方式。(3)传染病是指由病原体引起的，能够在人与人之间、人与动物之间传播的疾病，具有传染性和流行性的特点。传染病在人群中流行，必须同时具备三个基本环节，即传染源、传播途径和易感人群，三个环节缺一不可。预防传染病的措施包括:控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。
【详解】A.非处方药是指不需要凭医师处方即可购买的药，标识是“OTC”故A错误。
B.心肺复苏按压速度至少100次/分，按压与吹气比例是30:2，即每按压30次，吹气两次，故B正确。
C.流行性感冒的传染源是流感患者和流感病毒的携带者，故C错误。
D.心脑血管疾病被称为生活方式病，与遗传因素有关，更与生活方式有关，故D错误。
故选B。
【解题方法归纳】
1.仔细审题：明确题目问的是“正确的是”，需要找出哪个叙述是准确的。
2.回忆知识点：针对每个选项，回想相关的正确概念。
3.排除错误选项：找出选项中表述不准确或完全错误的部分。
4.确认正确选项：确保选出的选项所有表述都准确无误。
2. 如图所示为某药物说明书的部分内容，结合所学生物学知识判断，下列有关安全用药的叙述中正确的是（　　）
A．该药物是处方药，不可自行购买
B．2025年12月18日可以服用该药
C．服用该药物前应仔细阅读说明书
D．为了缩短治疗时间，可以增加用药量
【答案】C
【详解】A．处方药是必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品；非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品，简称OTC。由药物说明书上的“OTC”标志可知，该药物是非处方药，可自行购买，故A错误。
B．根据说明书可知，该药物的有效期为24个月，生产日期是2023年12月15日，那么有效期到2025年12月14日（2023年12月15日 + 24个月 = 2025年12月14日）。2025年12月18日已超过该药物的有效期，药物可能已经变质，不能服用，故B错误。
C．无论是处方药还是非处方药，在使用之前都应该仔细阅读药品说明书，了解药物的名称、主要成分、作用与用途、不良反应、注意事项、用法与用量、生产日期和有效期等，以确保用药安全。所以服用该药物前应仔细阅读说明书，故C正确。
D．药物一般都有一定的毒副作用，过量服用，会危害人体健康。用药时应按照说明书的用法用量服用，不能随意增加用药量，故D错误。
故选C。
【解题方法归纳】安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。
3．某人因车祸导致小腿动脉出血，血色鲜红且喷涌而出，应采取的急救措施是( )
A. 压迫伤口近心端
B. 压迫伤口远心端
C. 直接包扎止血
D. 立即注射止血药物
【答案】A
【详解】动脉出血特点为血色鲜红、血流急、呈喷射状。动脉是将血液从心脏输送到全身的血管，因此需在伤口近心端（靠近心脏一侧）压迫止血，阻止血液继续外流。静脉出血则压迫远心端。
【解题方法归纳】
根据出血颜色和状态判断血管类型。动脉出血用近心端压迫，静脉出血用远心端压迫，毛细血管出血可直接包扎。急救时优先拨打120，再进行止血处理。
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第18章 现代生活与人类的健康
章节复习
第7单元 健康地生活
苏科版(新教材)生物八年级下册
复习目标
理解健康是生理、心理、社会适应的综合状态，认识毒品破坏神经的不可逆性，掌握健康生活方式金字塔的应用。
生命观念
通过数据分析生活习惯与疾病风险的关联，能理性判断健康信息的科学性。
科学思维
理解并设计实验探究吸烟对人体的危害以及酒精对水蚤心率的影响。
探究实践
养成良好生活习惯，关注自身和他人健康，增强预防疾病、维护公共卫生的责任意识。
责任态度
思维导图
知识剖析
考点01选择健康的生活方式
知识讲解
一、健康的定义
健康≠不生病
世界卫生组织(WHO)对健康的定义
健康不仅是身体没有疾病或者不虚弱，还包括心理健康、社会适应良好和道德良好。
身体健康
心理健康
道德良好
社会适应良好
知识剖析
考点01选择健康的生活方式
知识讲解
二、养成良好的生活习惯
生活习惯是指人们在日常生活中的行为方式或模式，如运动娱乐、社交方式、饮食习惯等。青少年正处在生长发育的关键时期，要拥有健康的身体，就应该从养成良好的生活习惯做起。
合理膳食
营养均衡
坚持锻炼
讲究卫生
知识剖析
考点01选择健康的生活方式
知识讲解
为了倡导健康的生活方式，提高全民健康水平，我国与2017年发布了《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》，提出了开展“三减三健”专项行动。
知识剖析
考点01选择健康的生活方式
知识讲解
三、关注心血管疾病与癌症
不健康的生活方式会使心血管疾病和癌症的发生风险升高！
1.健康的正确含义是( )
A.身体、心理、社会适应和道德的良好状态 B.身体健康、心理健康
C.身体强壮、心情愉快 D.肢体健全、没有疾病
2.健康的生活方式能够有效预防心血管疾病，保持心血管健康。下列说法错误的是（　　）
A．长期精神紧张易诱发心血管疾病
B．均衡合理的膳食能有效预防心血管疾病
C．戒烟限酒可降低冠心病的发病率
D．长期超强度的体育锻炼能促进心血管健康
知识剖析
考点01选择健康的生活方式
A
D
根据健康的定义作答
体育锻炼应适量，长期超强度可能引发疾病
典例分析
知识剖析
考点02 用药与急救
知识讲解
一、安全用药
1.安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的种类、计量和服用时间，以发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体产生不良反应或危害。
2.药物的分类
类型 标识 概念 用药依据 举例
处方药 RX 必须凭医生开出的处方才可购买和使用 按医嘱服用 青霉素
非处方药 OTC 不需要凭医生处方即可自行购买 按药品说明书服用 小柴胡颗粒
知识剖析
考点02 用药与急救
知识讲解
3、安全用药常识
用药之前应该认真阅读药品说明书，了解药品名称、成分、性状、适应证、规格、用法用量、不良反应(副作用)、药物相互作用、注意事项、储藏条件、生产日期、有效期等。注意儿童用药量与成人不同。
（1）“是药三分毒”，药物都有一定的毒性和副作用。
（2）常见的用药误区：用药“越多越好”“ 越新越好”“越贵越好”“服药时间无所谓”。
知识剖析
考点02 用药与急救
知识讲解
二、出血与止血
1、出血一般有 出血和 出血。
2、外出血类型的判断及止血方法：
外出血类型 判断依据 止血方法
出血 血液呈红色，慢慢渗出，血量少 先将伤口冲洗干净，然后贴上创可贴或加压止血
出血 颜色暗红，缓慢而连续不断地从伤口流出 在受伤静脉的 心端用手指或止血带压迫止血
出血 颜色鲜红，从伤口喷出或随心跳一股一股地涌出 在受伤动脉的 心端用手指或止血带压迫止血
内 外
毛细血管
静脉
远
近
动脉
知识剖析
考点02 用药与急救
知识讲解
三、心肺复苏
胸外心脏按压
开放气道
人工呼吸
先做30次胸外按压，并保持气道通畅，再做2次人工呼吸，如此反复交替进行。
知识剖析
考点02 用药与急救
典例分析
1. 藿香正气水是夏季防暑常用药，据下图说明书判断，下列叙述正确的是（ ）
A．目前该药品在保质期内 B．开车时不能服用该药品
C．该药品为处方药 D．每次服用3支
B
说明书中明确写有服药后不得驾驶机、车、船
知识剖析
考点02 用药与急救
典例分析
2.对溺水者先要清除他口鼻内的污物，再进行人工呼吸，这样可以( )
A.使进入人体肺部的气体变得温暖 B.保证施救者的安全
C.使进入人体肺部的气体变得湿润 D.保持呼吸道通畅
3.下列关于用药与急救的叙述，错误的是（ 　　 ）
A.有OTC标识的药品属于非处方药
B.新药、贵药比普通药疗效更好、更安全
C.进行人工呼吸前，应使病人呼吸道畅通
D.毛细血管出血，可先将伤口冲洗干净再贴创可贴
D
清除污物可以保持呼吸道通畅，便于人工呼吸的进行
B
新药、贵药不一定比普通药疗效更好、更安全
知识剖析
考点02 远离烟酒，拒绝毒品
知识讲解
一、吸烟有害健康
1.烟草燃烧产生的主要有害物质有一氧化碳、_______、________等。
2.焦油容易损伤呼吸道黏膜，是诱发癌症的主要因素之一。
3.尼古丁不仅会引起血管收缩，导致血压升高，还能使人上瘾，造成神经系统损伤等。
4.吸烟对于泌尿系统、生殖系统、消化系统都
会产生不同程度的影响。
焦油
尼古丁
知识剖析
考点02 远离烟酒，拒绝毒品
知识讲解
二、酒精对水蚤心率的影响
水蚤心脏
1、酒精浓度过 ，会杀死水蚤，因此需要降低酒精浓度（通过 ）。
2、酒精对水蚤的心率有影响，在一定的范围内酒精的体积分数越 ，水蚤的心率越 。
①一只水蚤只能做两次实验，先在清水中测定水蚤的心率，再在对应浓度的酒精中测定水蚤的心率，前后顺序不能颠倒。
②在清水中的是对照组，在不同浓度的酒精溶液中的是实验组。
高
稀释
高
低
知识剖析
考点02 远离烟酒，拒绝毒品
知识讲解
三、酗酒有害健康
肝脏
神经系统
社会治安
酗酒对肝脏的损害最重，可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。
酗酒会使神经系统受损，出现头晕头痛、步态不稳、言语失常，甚至昏迷不醒等病症。
酗酒可能危害社会治安，许多交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。
知识剖析
考点02 远离烟酒，拒绝毒品
知识讲解
四、拒绝毒品
1、毒品的概念
毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、大麻、吗啡、可卡因，以及国家规定管制的其他能使人形成瘾癖的麻醉药品与精神药品。
2、毒品的危害
①生理的危害：免疫能力下降，损害神经、消化、呼吸、循环、生殖等系统，使人完全丧失劳动能力和生活能力，严重时导致死亡。
②心理的危害：使人精神颓废，意志消沉，甚至出现抑郁症以及自杀倾向
知识剖析
考点02 远离烟酒，拒绝毒品
典例分析
1. “二手烟”又称被动吸烟，指非自愿吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。下列关于“二手烟”的说法错误的是（ ）。
A.烟雾进入呼吸系统的顺序：鼻→咽→喉→气管→支气管→肺
B.烟的主要有害成分焦油和尼古丁完全可以被呼吸道清除
C.如果肺受损，会影响肺泡与血液之间的气体交换
D.人长期接触“二手烟”可能增加患癌的风险
2.下列关于毒品危害的叙述，错误的是（ ）
A. 吸毒能降低人体免疫力 B. 吸毒能损害人体神经系统
C. 吸毒和贩毒严重危害社会 D. 可排解寂寞，对身心有益
C
焦油和尼古丁不可以完全被呼吸道清除
D
毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除
综合训练
1.某生物小组进行了“探究不同浓度酒精对水蚤心率的影响”实验，绘制出图所示的曲线图。下列相关叙述正确的是（ ）
A．水蚤在清水中的心率为0 B．10%浓度的酒精溶液处理作为对照组
C．同一组水蚤可以在实验中重复使用 D．实验结果说明酒精对水蚤心率有影响
D
酒精对水蚤心率有影响，酒精浓度越高，心率越低。
2．如图是氯雷他定颗粒药品的说明书，以下叙述正确的是（　　）
A．此药可用于缓解过敏性鼻炎
B．此药需要凭医生处方才能购买
C．成人用药每日1次，每次1袋
D．该药物目前处于有效期内
综合训练
A
说明书中明确写有本品用于缓解过敏性鼻炎
综合训练
3.小明、小凯等同学在一起嬉水玩耍，突然小明不小心落入了水中，其他几位同学一起赶紧救捞，将小明拖上岸时，发现他已奄奄一息。小凯用学过的人工呼吸的方法对小明进行急救。小凯的正确操作顺序是（ ）
①清除小明口鼻内的异物，保持其呼吸道通畅
②捏住小明的鼻孔防止漏气
③颈下垫高，使其头后仰
④敞开小明的衣领，解开腰带
⑤用纱布或手帕盖在被救者的口鼻上，先吸一口气，再对准小明的口吹气，频率为每分钟16~18次
A．①②③④⑤ B．①④③②⑤ C．①④②③⑤ D．①③②④⑤
B
人工呼吸的正确步骤需确保呼吸道畅通，调整体位，解开衣物限制，再进行吹气
归纳总结
知识点 具体内容
选择健康的生活方式 健康的定义、养成良好的生活习惯
用药与急救 安全用药、出血与止血、心肺复苏
远离烟酒 吸烟有害健康、酗酒有害健康、
酒精对水蚤心率的影响
拒绝毒品 毒品的概念、毒品的危害
苏科版2024八年级下册
单元复习
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