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第八课 助人亦是助己
学情分析
心理健康的标准之一是个体能树立良好的集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格。人格的培养，在儿童青少年成长中起着不可估量的作用，制约着个体的情感、意志、行为和人际关系。
在社会行为中，凡是利人而不求回报的行为，都是助人行为。人与人之间需要相互关心，相互帮助，共同合作，这是良好人际关系的催化剂。青少年有着较强的好胜心理，但对人际沟通中的信息处理还比较简单肤浅，常会因此失去获得帮助的机会，也会因此错过帮助别人的机会。只有通过具体的事件、情境，引导学生自己去领悟使学生将同情心升华为对待他人的正确态度。通过帮助别人，哪怕这种帮助是微不足道、频率不高的，也能够从对别人的帮助当中更加认识到自己的价值，从而对自己更有信心。此外，利他行为是人际关系的催化剂、润滑剂，它能够有效地排除人们的失落感、孤寂感和焦灼感，消除人与人之间的隔阂，从而有效地将人与人相互联络起来，使人与人之间的关系更为融洽、紧密、和谐，进而有效促进人们的心理健康。伸出你的双手，体会助人的快乐。就像拉布吕耶尔说的那样：“最好的满足就是给别人以满足。”
《中小学心理健康教育指导纲要》中提出初中生的教育内容包括积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系。本节课通过一系列的活动让学生认识和体会助人为乐是快乐的，明白帮助别人，实际上就是在帮助自己。本课首先通过“心灵困惑 ”的故事让学生感知到助人与助己是双向的、互动的，在通过心理体验的“拼出精彩 ”来让学生切实感受助人与助己是双向的、互动的，接着通过故事续编让学生升华助人与助己的关系，再梳理自己的助人和被助经历，随后通过“心路指南 ”讨论帮助别人带来的收获，最后通过“心动行动 ”让学生在课后更多的助人并感受助人带来的收获。
1.获得回报理论
人是社会性动物，因此人对外界的感知，离不开与他人的互动。从长远来看，帮助行为会使施予者和接受者同样受益。对于施予者而言，可能获得的外部回报除了物质性的商品和金钱外，还有爱、服务、信息、地位等，可能获得内部回报则包括获得积极的自我价值感、缓解不好的心境，以及避免内疚。人的社会性使得人们很容易受到他人痛苦的感染。看到别人处于痛苦中，我们有能力帮忙却没有去，会产生内疚感。而内疚是一种充满杀伤力的痛苦情绪，千百年来人们都在想方设法地缓解这种内疚感。因此，仅仅出于避免自己痛苦的内因，人们也有可能产生助人行为。助人行为还与施予者当时所处的心情有关。心情过于消极，人的注意力往往只集中在自己的痛苦上，就看不见别人的痛苦；心情好的时候或者是处于安全感比较充足的状态下，就可以放眼看世界，于是就有更大的可能性去帮助别人。
2.社会交互理论
社会交互理论把帮助行为看作和其他社会行为一样，是由对代价最小化和收益最大化的追求所驱动的。人们在违规后，经常会更愿意为他人提供帮助，显然是想通过这种方式来消除内疚感和维护自我形象。悲伤的人也倾向于做出帮助行为，但是这种坏心情——好行为效应并不在年幼的儿童身上发生。这种现象说明，帮助行为带来的内部奖励是后期社会化的产物。最后，存在着显著的好心情——好行为效应：快乐的人一般也是乐于助人的人。
1.认知目标：了解助人与助己是双向的、互动的，了解帮助别人带来的收获。
2.情感目标：在活动中感受“助人就是助己 ”，觉察自己的助人与被助经历。
3.行为目标：提升助人的意识，并把助人的方法运用到实际生活中去。
1.教学重点：提升助人的意识，并把助人的方法运用到实际生活中去。
2.教学难点：在活动中感受“助人就是助己 ”，觉察自己的助人与被助经历。
课时：1 课时。
场地：心理活动室或教室。
课前准备：（1）准备学习单，内容包含心理体验第一、第二、第三部分和心动行动的部分。
（2）提前分组，6 人为一组，选定组长。（3）提前准备几张风景图并剪成若干碎片，打乱顺序，用作心理体验第一部分做演示。（4）准备一首风格舒缓的轻音乐，在心理体验时播放，帮助学生放松身心，用心去写。
心灵困惑
教学步骤：（1）教师结合引言部分导入。教师：“你有过帮助别人的经历吗？有过被别人帮助的经历吗？你觉得帮助别人和被人帮助有关系吗？ ”
教师请一两名学生起来分享自己的助人或被助经历。
（2）故事分享。教师分享故事：“那是一个漆黑的夜晚……您自己看不见，为什么还要提个灯笼走路？ ”
教师请学生分享自己的猜想。
教师继续分享：“盲人缓缓地说道……年轻人跟在他身边，也没有再说一句话，只是每有路障，他都小心翼翼地扶盲人一把。”
（3）问答。教师：“这个小故事给你什么启发？ ”
学生自由分享：“有时候我们帮助别人，其实也是帮助了我们自己。”
教师总结：教师结合教材内容和自己理解进行总结。
教学步骤：（1）建立规则。教师把事先准备的剪碎、打乱的风景图平均分配给各小组，各组组长领取图片后回到组内，按规则进行拼图。
（2）小组拼图。教师组织各组长分配组员分工，要求分好工后不再做调整。各小组在组内理清拼图思路，安排在其他小组寻找碎片的组员用自己小组不需要的图片去换取需要的图片。组内其他成员再根据换回来的图片继续理清拼图思路。教师走动、巡视，提醒各组把握时间。
5 分钟后教师要求全体暂停，并采访各小组的进度，请进度最快的小组分享经验并组内讨论接下来的策略。
随后各小组两分钟全员讨论接下来的策略。
接着教师示意拼图游戏继续开始，各小组还是按照之前的分工继续拼图。
（3）宣布结果，小组内讨论。后半段拼图时间到后，教师宣布各小组的进度，并宣布已经完整拼出拼图的小组（如果没有，则宣布完成度最高的小组）。
教师邀请获胜小组代表发言：“你们是怎么做到又快又好的？ ”
（4）集体中分享。教师：“在这个活动中你是什么角色？你有何感受？ ”
教师分别请担任组长、拼图和寻找碎片的三类同学各一名来分享感受。
教师总结：教师结合教材内容和自己理解进行总结。
注意事项：（1）提前准备的剪碎的风景图要做到图片与图片间难度比较接近，剪碎成多少份教师要把握好，剪太碎了难度太大，剪的太少难度又太低。
（2）此轮活动分两个时间段，第一个时间段主要是让大家感受规则，中间暂停让大家看到彼此的进度再讨论接下来的策略，最后继续完成拼图。本轮活动可以限定时间，前半段 5 分钟，中间暂定 2 分钟讨论，最后继续拼图 3 分钟。
教学步骤：（1）分享故事。教师邀请学生一人一句话接龙分享教材上的故事。
（2）续写故事。教师：“接下来，请大家思考，接下来会发生什么事情呢？请把故事中出现的人物放在一个互相影响的系统中去讲。”
教师邀请学生一人一句话续写接下来故事。
教师总结：“故事还有很多种可能，但是就我们目前创作的故事来看：我们的世界很大，人和人之间可以很陌生；但我们的世界又很小，人和人之间隔着几个人一定会存在着某种联系。因此，只要我们做出改变，我们所存在的这个系统也一定能感受到我们的改变，因而来撬动某个范围的改变。”
注意事项： 在学生续写故事时，如果有学生严重跑题，教师也可以自 己加入续写，把题引回来。
教学步骤：（1）教师过渡：“接下来我们一起把注意力放到自己的身上。”
（2）自由问答。教师：“同学们，请问在你的成长过程中，你是否被帮助的经历以及帮助别人的经历呢？不一定是很重大的帮助，哪怕是一个小小的举动。”
（3）教师请学生分享，其余学生思考、倾听。
学生自主填写。教室播放轻音乐，学生在自己的学习单上填写助人和被助的经历。
（4）小组内分享。各小组组长带领大家选择自己两个表格中印象最深刻的事件来分享，说说事件的经过以及自己当时、现在对这件事的感受。分享完毕后，组长带领大家讨论：“你对帮人和被帮有什么看法？ ”
（5）集体中分享。教师请各组发言人分享小组内大家的感受， 以及对助人与被助的看法。
教师总结：“回想起我们被帮助的瞬间，很多同学现在还感觉到很温暖；回想起我们帮助别人的故事，我们还能感受到满足与愉悦。”
注意事项：在自由问答中，教师也可以自我暴露，讲讲自己被人帮助以及帮助别人的故事。
教学步骤：（1）教师过渡：“帮助别人除了带给我满足与愉悦，还能带给我们什么呢？ ”
（2）助人带给我们的收获。学生阅读教材内容并思考、分享。
（3）我们如何助人。教师：“那我们去帮助别人时需要注意些什么呢？ ”
学生阅读教材内容并思考、分享。
教师总结：“你付出什么，就会得到什么，耕种什么，就会收获什么。因此，在生活中，我们可以减少冷漠，更多的帮助别人。”
教学步骤：（1）教师：“同学们，今天这节课后，请尝试从身边小事做起，力所能及的帮助别人，并记录自己的助人清单吧！”
（2）家庭作业。完成学习单。
教师：“请大家在之后的生活中，结合我们说的助人注意事项，多多尝试助人，并在助人之后及时记录自己的感受与收获吧！”
教师总结：“在生活中自然、大方、长期、主动地帮助别人，可以帮助我们提高生活满意度、增加自主掌控感、提升自我接受度 ，帮助、支持别人，其实是在帮助我们自己更加自信、更加幸福！”

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